水土不服怎么办

养生健康

水土不服怎么办

第一，睡前喝蜂蜜水

中医认为，水土不服与脾胃虚弱有密切关系，蜂蜜不仅可以健脾和胃，还有镇静、安神的作用，从而促进睡眠。而因环境改变引起的肠道菌群失调，还可能引起便秘，适当饮用蜂蜜也是不错的办法。

第二，常喝茶

茶叶中含有多种微量元素，可以及时补充当地食物、水中所含微量元素的不足。

第三，品尝“风味特产”要适量多喝酸奶

酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡，能最大限度避免胃肠道紊乱诱发的腹痛、腹泻等不适。

第四，应尽量保持原有的生活习惯

作息正常，选择与原来口味相近的食物，少食辛辣，多吃清淡的果蔬及粗纤维食物，多喝水。

水土不服的症状

腹泻

由于肠道菌群失调，受到病毒如轮状病毒，细菌如大肠杆菌感染引起的。是最常见的症状之一。

失眠

因为刚换了一个环境，开始就会入睡比较困难。这个症状一般过几天就会好起来。

过敏

身上会出丘疹，出现过敏症状。

食欲不振

由于各地区饮食环境不一样，饮食习惯和饮食的种类不一样，都会引起食欲不振。

其它症状

还会出现感冒、精神疲乏、心慌胸闷、长暗疮等症状。

水土不服的腹泻

旅行者腹泻罪魁是大肠杆菌

很多年前，西方医学家发现去墨西哥、肯尼亚、中东国家等热带、亚热带地区的旅游者会莫名其妙地出现腹泻，幸好多数人可自愈;以后人们又注意到，即使到发达国家旅游的人，也会闹肚子。直到1977年，这种病才正式命名为旅行者腹泻。

旅行者腹泻起病急骤，会在人们到达目的地后半天～七天出现，发病1~5日后可慢慢自愈，偶可发展成为长期慢性腹泻或肠易激综合征(IBS)。

现已查明，旅行者腹泻的罪魁是一种产肠毒素的大肠杆菌(简称ETEC)。大量细菌入侵后可发病，细菌虽不破坏肠黏膜，但牢牢黏贴在肠黏膜上分泌肠毒素引起腹泻，不同种的大肠杆菌产的毒素不同，是患者症状轻重不等的原因之一。人们旅游时舟车劳顿，有时差反应，饮食习惯与生活环境改变，精神体力疲惫等，都可导致免疫力降低，也会导致发病。

出现腹泻要补液

一旦出现腹泻症状后，不必过度紧张，可以进食，但要求食物柔软，易消化，如稀饭、苏打饼干、稀汤细面条等，不宜吃油腻、煎炸食品与奶制品。休息有助于恢复。

重要的基本治疗是补充液体和电解质以补偿损失的成分，口服补液盐最好，也可用淡茶加少量糖、果汁、不含咖啡因的碳酸饮料代替。液体补充得够不够，看尿液就知道，如果无尿或量少而黄，说明你补充的液体还不够。腹泻严重者，要采取静脉点滴补液，纠正酸中毒。

出发前多喝点酸奶

旅游者腹泻的预防极为重要。患者及带菌者为主要传染源，通过污染水、奶制品、食物而传播，旅游者常常集体行动，传播更容易发生。因此，出门在外必须特别注意饮食卫生，不要吃未煮熟的蔬菜、肉类、海鲜及不洁饮料，应该喝质量可靠的瓶装纯净水。同行者中出现患者，应注意排泄物消毒和胃肠道隔离，患者要积极治疗。

水土不服如何调理豆腐汤

因水土不服而发生呕吐时，可食用新鲜的豆腐或者豆腐汤，可以缓解因水土不服引起的呕吐症状。

水土不服有什么办法茶叶蜂蜜水

水土不服症状较轻的时候，可以用蜂蜜加上适量茶叶冲水喝来缓解不适症状。因为茶叶和蜂蜜中含有丰富的微量元素，可以补充各地去土质、水质中所含的微量元素不足，又可加快血液循环，加快致密物质的代谢，从而减轻水土不服的症状。

小孩水土不服的症状有哪些

小孩水土不服的症状：腹泻

由于各地区饮食环境不一样，饮食习惯和饮食的种类不一样，都会引起食欲不振。

小孩水土不服的症状：失眠

因为刚换了一个环境，开始就会入睡比较困难。这个症状一般过几天就会好起来。

小孩水土不服的症状：过敏

身上会出丘疹，出现过敏症状。

小孩水土不服的原因

1.饮食受到病毒如轮状病毒，细菌如大肠杆菌(最常见)、志贺氏杆菌、沙门氏杆菌、金黄色葡萄菌，寄生虫如梨形鞭毛虫等的污染。

2.饮食不洁。

3.饮食不节制。

4.饮食时，忽热忽冷。

5.饮食的营养不均衡。种因素的影响。

宝宝水土不服怎么办

1 口服补液盐宝宝水土不服拉肚子怎么办?如果孩子一天的大便是4、5次以内，水样大便，可以边观察，边多补点水或者口服补液盐，以防孩子脱水

2 思密达(蒙脱石散) 宝宝水土不服拉肚子怎么办?思密达适应症为-成人及儿童急、慢性腹泻。-用于食道、胃、十二指肠疾病引起的相关疼痛症状的辅助治疗儿童1岁以下，每日1袋;1-2岁，每日1-2袋;2岁以上，每日2-3袋，均分三次服用。或遵医嘱。

3 益生菌宝宝水土不服拉肚子怎么办?补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。

4 及时换奶宝宝水土不服拉肚子怎么办?当宝宝腹泻拉肚子时，可以在医生指导下转用无乳糖配方奶粉，以适应特殊时期的肠胃消化系统和营养需要。腹泻止住了，但宝宝肠胃和消化系统仍旧处于恢复期，所以可考虑给予宝宝易消化好吸收的配方奶粉

5 如果大便有粘液、血丝，及时就医宝宝水土不服拉肚子怎么办?如果拉太多次，大便有粘液、血丝，有可能是孩子感染了，孩子正常大便是不会有鼻涕样的粘液的，这就需要到医院就诊，最好把大便带去医院化验，看是否是细菌感染，在医生的指导下服用抗生素了。

6 做好臀部护理，记录宝宝便便的变化宝宝水土不服拉肚子怎么办?每次便便后，要及时更换尿布，并用温开水冲洗肛门及臀部。并且记录便便次数、性状、颜色及量的变化。如果在在家治疗护理期间病情不见好转，要及时带宝宝去医院。

7 注意饮食有度，清淡、软和宝宝水土不服拉肚子怎么办?导致拉肚子的直接原因就是饮食，如口味不习惯、饮食不洁、吃了生冷食物等。因此，宝宝到新环境后，应该以清淡、细软的饮食为主，之后每一顿添加一样新的食物，让宝宝慢慢适应，不建议吃生冷、油腻的食物。并且不要暴饮暴食，否则肠胃功能的紊乱，造成孩子肠胃负担，消化系统负荷不了，就更容易拉肚子

8 保证正常的睡眠时间宝宝水土不服拉肚子怎么办?过年出门探亲旅途劳累，造成肠胃功能的紊乱，爸爸妈妈要注意宝宝的生活规律不要被打破，合理安排作息时间，保证足够的睡眠

9 注意环境卫生宝宝水土不服拉肚子怎么办?到了新环境后，宝宝们，尤其是未满周岁的宝宝很容易出现皮肤病。如果不能及时更换尿不湿，还容易发生尿布疹。此外，如果老家的棉被、毛毯等没有清洗干净，没有经过暴晒杀菌，那么潮湿的被褥就容易使宝宝产生皮肤病，如湿疹等

10 温馨提示

1、为了避免宝宝生病后不知如何处理，建议家长们备好家庭药箱，体温计、皮肤药、普通胃肠药物等要做好储备。如果病情严重，应及时把宝宝送往当地的医院进行治疗;

2、此外，宝宝刚回老家，最好不要被不常见面的亲人抱来抱去，否则会心情不好，爱哭闹，睡眠不好。这种情况更会对孩子的抵抗力产生不良影响。

满月宝宝会水土不服吗

满月宝宝会水土不服吗——是可能出现的

满月宝宝会水土不服吗，是可能会出现的，宝宝身体的调节功能相对来说弱，当其从一个熟悉的生活环境进入到另一个比较陌生的环境里时，对突然改变的生活环境很容易发生水土不服的表现，如欲不振、腹泻、呕吐等

满月宝宝水土不服怎么办

及时换奶。在医生指导下转用无乳糖配方奶粉，以适应特殊时期的肠胃消化系统和营养需要。腹泻止住了，但宝宝肠胃和消化系统仍旧处于恢复期，所以可考虑给予宝宝易消化好吸收的配方奶粉

补充益生菌。有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。并且建议爸爸妈妈给宝宝喂奶的时候添加一些乳糖酶，不能只给宝宝喝一些带有益生菌的食物。

到了新环境后一定要注意卫生。宝宝们，尤其是未满周岁的宝宝很容易出现皮肤病。如果不能及时更换尿不湿，还容易发生尿布疹。此外，如果老家的棉被、毛毯等没有清洗干净，没有经过暴晒杀菌，那么潮湿的被褥就容易使宝宝产生皮肤病，如湿疹等

水土不服吃什么药

外出时，出现“不服水土”的症状，用医学术语来说，就是“菌群失调症”。

水土不服当中，尤以“腹泻”更为常见。水土不服而引起腹泻的常见原因，是饮食上出了一些问题，建议，根据具体情况建议在临床医生的指导下可以服妈咪爱或思密达的应养成良好的饮食习惯，不挑食、偏食等。并保证足够的睡眠时间。体质增强后患病才能减少。

水土不服引起的过敏性荨麻疹一般是使用炉甘石洗剂进行治疗。可以控制瘙痒或者使用氧化锌软膏进行涂抹，止痒，一般抗过敏药物能暂时控制症状，还应避免接触过敏原，增强抵抗力。

旅游时水土不服怎么办

水土不服在旅游中很常见，如从平原到高原，由于空气稀薄，气压下降而出现不适;从南方到北方，由于温度、湿度的改变而产生不适;从乡村到城市，对噪音、灯光不适而出现疲乏、失眠等，均属于水土不服。水土不服，其实就是对于新环境水质、气候、空气和食物的不能适应。

在水土不服的多种症状中，旅游腹泻是最为常见的。从中医的角度来说，它是因为脾胃虚，即出门在外的人因为对当地水质不习惯、饮食结构与原来不一致、饮食不节制和营养不均衡等问题引起的。

旅游时遭遇水土不服，发生旅游腹泻怎么办?

方法/步骤

首先人的适应能力是很强的，较轻的水土不服，一般只要稍作调理，几天后症状就会自动消失，也就是从“不服”到“服”了。

如果发生腹泻，应该弄清引起腹泻的原因，做到“三不”。即不随便使用抗生素：最好到医院查明致病菌再遵医嘱治疗。不擅自使用止痛剂：止痛剂虽然可减轻腹痛，但容易掩盖病情;腹痛较厉害者，可在医生指导下选用止痛剂。

发生旅游腹泻时还可以马上服用一些纯中药调理肠胃的药品，一方面可以理气和中，一方面补充腹泻后造成的水分流失。

4饮食上不要乱进食，应食入清淡、少油腻及含纤维素少的食物。

水土不服应该怎么办

各地的水、土、粮食、空气、温度、湿度都不一样，旅途劳顿和胃肠不适应引起的胃肠功能下降，再加上饮食上的不适应，所以刚到一个新的地方容易发生水土不服。但是，先吃点当地易于消化的食物，一方面对胃肠的刺激小，另一方面能够使肠胃慢慢适应当地的饮食。像豆腐这类的食物，刺激性小、易消化、老少皆宜，是克服水土不服理想的饮食。此外，粥类、片儿汤等流食和半流食是易于消化的食物，对胃肠刺激小，也应多吃。

也有人建议，去外地前，在本地灌瓶水或带点盐，也能克服水土不服。李建主任认为，这些方法在以前生活水平较低的时候适合用，那个时候各地饮用水的水质和盐中的物质含量都不一样，这样做是为了使肠胃慢慢适应当地的水土。现在生活水平提高了，全国的自来水标准都是一样的，而且很多家里喝的都是饮用水，盐也是全国统一销售的，所以带水、盐这些老办法，现在没必要了，也不卫生。

有些人通过饮食上的注意，仍然有可能出现胃肠不适、恶心、呕吐、大便不正常或皮疹之类的水土不服症状，因此在出行前，最好还是带上治疗水土不服的药物。

水土不服长痘偏方

1、300克生菜、100克苦瓜、30克绿豆、150克小萝卜、香油适量，把绿豆用水泡一个晚上，煮软，煮好后去水，焖大约15分钟，然后再放适量香油、盐，把苦瓜、生菜、萝卜切成块，放入锅中，加入调料，食用即可。

2、最简单的方法是用芦荟胶每天涂抹几次，会很快见效的。

3、可以试试红花油，用棉纤粘点轻轻的涂抹，每天多涂抹几次。

4、在药物治疗上建议积极抗过敏进行治疗较好，可使用西替利嗪或者氯雷他定片进行治疗较好。

5、可以选择用蜂蜜红糖来敷面，将蜂蜜和红糖用温水来调和，调和到二者比较浓稠的时候即可，然后用软刷缓缓地涂抹在脸部就可以，不需要刻意去挤压到痘痘，这样痘痘可以快速地结痂痊愈。

6、茶叶有提神利尿的作用，能加速血液循环，有利于致敏物质排出体外。

7、酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡，能缓解因胃肠菌群紊乱而诱发的腹痛、腹泻等不适。必要时可服用吗叮啉或黄连素片，恶心呕吐者可服胃复安。

8、水土不服的发生与脾胃虚弱有密切关系，蜂蜜不仅可以健脾和胃，还有镇静、安神的作用，因为蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质能够调节神经系统功能紊乱，从而促进睡眠。

9、在食物的选择上，也应尽量选择与原来口味相近的食物，少食辛辣。

10、到了一个新的环境，对当地的一些风味特产要慢慢食用，不能一次吃得太多。

11、初到异地，可以先吃些豆腐、汤、粥等容易消化、刺激少的食物，还可以吃些蜂蜜、红枣、莲子、花生一类健脾胃的养生食物。