吃脆柿子有什么好处

吃脆柿子有什么好处

1、补充维C：脆柿子所含维生素和糖分等营养物质比一般水果高1～2倍左右，所以吃柿子可以补充大量的维生素C，进而可以起到美容养颜和美白护肤等一类的作用，也可以帮助淡化斑点。

2、润肺化痰，生津止渴：柿子有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。

3、解酒：柿子能促进血液中乙醇的氧化，可以帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对肝脏及机体的伤害。

4、润肠通便：柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于缓解便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。另外，柿子和柿饼都可作缓和滋养品。并有止血润大便的作用，能缓和痔疮肿痛，止痔疮出血及直肠出血等。

5、治疗地方性甲状腺肿大：脆柿子含有大量的维生素和碘，能治疗缺碘引起的地方性甲状腺肿大。

6、脆柿子还有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，活血消炎，改善心血管功能等。

脆柿子要等红了再吃吗 吃脆柿子上火吗

吃脆柿子不会引起上火。

上火是中医的说法，食用性质较为燥热的食物后就容易引起上火，脆柿子性寒，食用脆柿子不会引起身体上火，适当的食用脆柿子有清热、润肺、止渴的功效，有助于身体的养护，脆柿子在秋天成熟上市，秋天适当的食用脆柿子对于气候干燥引起的流鼻血、肺热燥咳、咽喉肿痛、口舌生疮等热症，有一定的缓解作用，因此上火的人适当的吃些柿子是不上火的，反而会有一定的清热去火作用。

吃脆柿子长胖吗

不长胖。

其实脆柿子的热量并不高的，可能有些人会认为脆柿子很甜所以它的热量应该比较高，其实不是这样的。脆柿子的甜与它的热量没有关系，脆柿子的甜是与它的含糖量有关，因为脆柿子含糖量比较高，所以脆柿子也很香甜，所以适量食用脆柿子是不长胖的。

脆柿子的实际热量是每100克的脆柿子才含有热量105大卡，从这个数字来看，脆柿子的热量并不高，所以人们不用担心吃脆柿子容易长胖。而且脆柿子的营养丰富，它含有丰富的蛋白质、糖分、碳水化合物、钙、铁等多种营养成分，吃脆柿子是有利于我们的健康的。

脆柿子变软了还能吃吗 脆柿能吃皮吗

不建议吃。

在吃脆柿的时候最好能先将皮去掉，因为柿子属于高鞣酸食物，而其中大部分的鞣酸都位于果皮中，过多摄入鞣酸会影响身体对蛋白质、钙、铁等营养成分的吸收，所以在吃脆柿前最好能将皮去掉。另外脆柿皮的口感并不是很好，去掉皮吃脆柿整体口感会更好。

脆皮柿子的皮能吃吗 脆柿子的食用禁忌

1、最好不要空腹吃脆柿子。脆柿子中含有大量的柿胶，柿胶遇酸就会凝固成块。当空腹吃进大量脆柿子时，脆柿子中的柿胶就会与胃酸凝聚成硬块，小者如杏核，大者如拳头，并越积越大，以致无法排出。因此，脆柿子一次不可多吃，并且要在饭后吃，因为这时胃酸已与食物混合，就不容易生成“柿石”了。

2、脆柿子不应连皮同吃。有的人感到吃脆柿子的同时咀嚼柿子皮比单吃柿子更有味道，其实这种吃法是不科学的。因为脆柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脱涩工艺不完善时，其皮中含的鞣酸更多。

脆柿子如何去涩 早上能吃脆柿子吗

如果胃里面有内容物的话，早上也可以吃脆柿子。

脆柿子口感脆甜，像是吃苹果一样，但是脆柿子又有柿子的香味，因此吃起来会觉得味道很可口，脆柿子除了味道可口外，在脆柿子果肉中还含有丰富的营养成分，例如：维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等，适当的食用一些脆柿子可以起到补充营养、润肠通便、美容养颜等功效，有助于身体健康，早上想吃脆柿子，如果肠胃里面有食物的话可以吃，如果还未进食过，是空腹状态的话就不要吃脆柿子了。

吃了脆柿子不能吃什么 吃脆柿子的注意事项

脆柿子中含有大量的柿胶，而柿胶遇酸就会凝固成块，空腹的时候吃会加重人体肠胃负担，导致结石出现。

吃脆柿子的时候要注意食用量，脆柿子性寒，过量吃会加重人体肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的健康造成威胁。

生活中最好是不要将脆柿子和醋一起吃，脆柿子中含有的柿胶会和醋酸反映生成块状物体，留存在人体的胃中，从而对人体胃肠道造成影响。

吃脆柿子可以喝可乐吗

可以。

脆柿子和可乐并没有食用禁忌，若是喜欢吃脆柿子，又比较喜欢喝可乐的话，可以在吃脆柿子的时候食用可乐，只是需要注意，脆柿子的糖分比较高，可乐也是高糖食物，而且热量还比较高，若是担心长胖的话最好不要吃太多，以免增加体内热量，影响体重控制，另外，血糖水平较高的人群也最好不要在吃脆柿子的时候喝可乐，会升高血糖，增加健康风险，不利于身体健康。