二胎孕早期饮食注意事项

二胎孕早期饮食注意事项

1、孕早期不能吃芦荟

研究发现,怀孕期间的妇女如果食用芦荟汁,就会引起骨盆出血,甚至导致流产。如果是生产后的孕妇,芦荟的成分混入乳汁之后,就会刺激宝宝,造成下痢。芦荟本来就含有一定的毒素,中毒剂量一般为9-15克。所以人在食用后8-12小时内就会出现恶心、呕吐、剧烈腹痛、腹泻、出血性胃炎等各种中毒反应。

2、孕早期不能吃螃蟹

螃蟹的味道鲜美,但是其性寒凉,有着活血祛瘀之功,所以对孕妇是不利的,特别是蟹爪,有着堕胎作用。

3、孕早期不能吃甲鱼

甲鱼具有滋阴益肾的功效,但是甲鱼的性味咸寒,有很强的通血络、散瘀块大的作用,所以也有一定的堕胎作用,特别是鳖甲的堕胎之力还比鳖肉更强。

4、孕早期不能吃薏米

薏米是一种药食同源的食物,中医认为它是其质滑利。药理的实验证明,薏仁对子宫平滑肌有着兴奋作用,会促使子宫收缩,因而也有诱发流产的可能。

高龄女性生二胎的饮食 高龄孕妇二胎的食谱推荐

原料：鲫鱼一条、豆腐两块，盐、葱、姜、味精适量。

做法：鲫鱼去内脏洗净后，用料酒、酱油、食盐腌制10分钟后，锅内放油，放入生姜，再放入鱼，煎至两面黄时，加入水熬煮半小时，加入豆腐块，煮10分钟调味即可。

功效：豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克豆腐，就可以满足一日钙需要量的1/3，比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。

原料：虾皮50克，嫩豆腐200克。

做法：虾皮洗净后泡发；嫩豆腐切成小方块；加葱花、姜末及料酒，油锅内煸香后加水烧汤。

功效：虾皮与豆腐都是高钙食品，两者合用，为胎儿补钙，促进胎儿发育。

原料：鲜牡蛎肉60克，糯米60克，猪瘦肉30克，料酒、盐、大蒜末、葱头末、味精、胡椒粉各适量。

做法：将牡蛎肉洗净，猪肉洗净，切丝。糯米淘洗干净，煮至米开花时加入牡蛎肉、猪瘦肉，烹入料酒、盐一起煮成粥，煮好粥后加入大蒜末、葱头末、胡椒粉调匀即可。

功效：富含氨基酸、亚铅等矿物质和维生素，能有效改善血液循环，是准妈妈很好的补气养血佳品，同时还能促进皮肤的新陈代谢，达到滋容养颜的目的。

原料：小米50克，猪肚1只。

做法：猪肚洗净切小块，与小米同煮为粥即可。

功效：此粥富含蛋白质、维生素、矿物质，有补血补气功效，最宜孕妇食用。

如何防治血热型先兆流产

血热型先兆流产分为实热型和虚热型两种，清热安胎饮 适用于实热型先兆流产的治疗，保阴煎适用于虚热型先兆流产的治疗。

如何预防早产呢

早产是指妊娠满28周，不足37 周之间分娩，中医学上称为小产或半产。多与年龄、职业、营养与社会心理因素有关。早产的临床症状是下腹有重垂感，小腹阵痛、子宫有规律性地收缩，有时还会出现阴道出血、胎膜早破等现象，中医临床需分型施治。1. 气血虚弱型：精神倦怠，全身无力，面色苍白、心悸、短气、胃口欠佳，大便稀薄，脉搏细滑无力等，常用的处方为补中安胎饮加菟丝子。2. 肾虚型：腰酸腿软、下腹坠痛、头晕耳鸣、阴道少量出血、血色暗淡，频尿、夜尿多，甚至尿失禁、脉沉细而滑或沉弱。常用的处方是补肾安胎饮加味。3.血热型：心烦不安、口干咽燥、喜饮冷水、大便秘结、尿色黄赤、或有潮热、舌红苔黄，脉滑数或弦滑（病态脉象的一种），宜用清热安胎饮。4. 外伤型：怀孕后遭受跌、打、闪、挫，突然胎动不安，腰酸腹重坠痛，或者发生阴道出血，甚至胎儿好像要坠落下来，或孕妇出现全身虚脱症状，常用的处方有寿胎丸加味。

双胞胎饮食原则

怀有双胎或多胎妊娠，这样的消息可是乐坏了不少的人。但对于准麻麻来说，并不是那么幸福的事情。因为在整个怀孕期间准麻麻都处于超负荷状态，若不合理调节，就会发生许多并发症，甚至是导致胎儿夭折腹中。接受不了这样的结果怎么办?那就要好好调节饮食了!小编来跟大家说说怀双胞胎的饮食要注意什么吧。

多胎妊娠的准麻麻应特别注意防治贫血，多胎妊娠妇女的血容量比单胎妊娠明显增多，铁的需求量也增大，往往在早期就出现贫血，以后还很可能发生妊娠高血压综合征，为了防治贫血，准麻麻饮食应加强营养，食用新鲜的瘦肉、蛋、奶、鱼、动物肝脏及蔬菜水果。

准麻麻进入妊娠后期，还应每日补充铁剂或叶酸。每日口服硫酸亚铁1-2片(300～600毫克)、维生素C300毫克，服用铁剂期间不要喝茶。另外需要注意是的，要多卧床休息，可以增加胎儿体重，减少早产和围生儿死亡率。如果孕妈妈浮肿较重时，应适当增加蛋白质摄入量，如肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，并且要限制食盐的摄入。注意避免房事，多左侧卧位，不适宜采取坐位，半坐位及平卧位。水肿重时可以抬高下肢，晚间休息时下肢垫个枕头。准粑粑要特别关爱准麻麻，帮助准麻麻做事，如穿鞋袜，走路多搀扶，减少准麻麻的活动等。

二胎政策松动考虑好经济是否允许

二胎政策有所松动，不少人开始思量着要一个二胎宝宝，家里一个宝宝太孤单，但二胎政策松动，但是想要二胎前必须先考虑清楚有经济能力去养第二个宝宝吗?二胎前先考虑清能否养的起孩子。广东省人口计生委主任接受采访时称，广东已正式向国家提出“夫妻一方为独生子女可生二胎”试点的申请。

来看“二胎”妈妈们怎么说?

想要二胎的：

楚女士说：有伴多好!

“兄弟姐妹之间可以互相照顾，尤其是在我们老了之后。另外，从小就有玩伴，对孩子的性格、交往能力也都有很大的好处。我觉得为什么生二胎不是问题，而假如政策允许，为什么不想要第二个孩子才是问题。”

乐也妈妈说：我们不在了，他们也能依靠

“要二胎并不是因为第一胎是女孩子，1、想给宝宝找个伴。2、现在都是独生子女，孩子会比较自私，希望两个孩子在一起会相互扶持、相互鼓励。3、哪一天我们不在这个世界了他们还能相互依靠。”

丁丁爸说：希望有两个女儿

“我当然是希望有第二个宝宝。宝宝的出生会个家庭带来好多的快乐。也让想在的孩子有个伴，个人觉得独生不好，很容易会有性格不全的。老婆觉得怀孕的过程和生育的过程是非常痛苦的。我们现在可以说不受到政策的困绕主要还是考虑经济和生活的因数。但我还是会坚持要第二个孩子的。而且希望也是女孩。”

不想要二胎的：

果果妈说：我只要生一个最好的就行

“我是不生第二个的~我也是独生子女，而且我觉得只要家庭教育做好了，也没有什么80后那些毛病!而且我老公是有姐姐的，我看我比他姐姐强多了~~现在孩子你要生下来就要好好教育，生那么多哪有那么多精力?只要一个!我要给我宝宝最好的!”

豆豆妈说：我的精力只够教好一个

“只要一个就够啦.能把他培养好让他开心快乐成长，我的精力只够对付一个宝宝啦，再多一个精心培养不过来，如果不能精心培养那还是不要的好，既然生就要对他负责”

迎接“二胎”，你的帐算清了吗?

1.“二胎”你是否能够负担得起?

王女士今年35岁了，6个月前要了第“二胎”。她算了一笔账：“孩子出生后，她和老公已经花掉了近2万元。出生时给孩子储存脐带血，第一年就要交近6000元。孩子的衣服、玩具、童车、童床等虽然有前一个剩下的可以用，但日常开销还是很大。给孩子到照相馆照百日纪念照，一个套系就要2999元。”王女士说，孩子3岁要上幼儿园，又是一大笔，现在好的幼儿园入托费都很贵。

如果你想要个“二胎”，就要考虑到自己的经济能力，现在养育一个孩子的花费一年最少也要几万元，何况2个。

2.你计划好了谁照顾孩子吗?

即使第一个孩子已经上了幼儿园，但是第二个孩子的出生仍会给你带来很多麻烦。所以如果想要个“二胎”，就要考虑到怎么才能照顾好两个宝贝。是自己带(几乎是不可能完全的任务)，还是请保姆(保姆会愿意同时照看两个孩子吗?)或者孩子的爷爷、奶奶或外公、外婆来帮忙(他们的身体情况允许吗?)?

3.你的身体允许要“二胎”吗?

如果你上次怀孕有并发症的话---比如有高血压或者产后出血---你应该等这些疾病被治愈之后再考虑怀孕。另外如果你年龄偏大或有其他疾病(比如多囊卵巢综合症或子宫内膜异位症)，你再次怀孕的时间也可能会推迟。

“二胎”的孕前身体准备

1)要“二胎”的生育时间：

如果前一个孩子是顺产的话，半年左右身体就会恢复就可以要第二个孩子。如果前一个是剖腹产的话，最好间隔三年左右，再要第二个孩子。

2)孕前做体检，评估一下自身的健康状况。

你可以去医院向相关医生说明来意，让其指导你做相应的检查。如发现疾病，应尽快医治，以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。

3)长时期服用避孕药，应在停药后6个月再怀“二胎”。

如果长时间服用避孕药或放置节育环取，需环后观察3个月以上，无异常变化时才可受孕。在这段时期，最好采用避孕套避孕。否则，因停服避孕药或取环所致的非常排卵及子宫膜受损时怀孕，胎儿就不能正常发育。

4)开始有规律的运动：有规律的运动再怀孕，可促进女性体内激素的合理调配;确保受孕时，女性体内激素的平衡，与受精卵的顺利着床，并促进胎儿的发育和加强宝宝身体的灵活程度，避免怀孕早期发生流产;还能明显地减轻分娩时的难度和痛苦。

5)养成好的膳食习惯：

怀孕三个月前要注意补充叶酸。多吃一些新鲜的蔬菜和水果。尽量应吃得杂一些，不要偏食，养成好的膳食习惯，能确保今后自己和宝宝都健康。

6)特殊情况要考虑：

有两次以上习惯性流产或早产者，应把受孕时间往后推移12个月以上;如果你吸烟的话，最好在戒掉烟酒3～6个月后再怀孕。

现阶段合法生育第二胎的政策法规(北京地区)：

(一)只有一个子女，经指定医疗机构诊断证明为非遗传性病残，不能成长为正常劳动力的;

(二)夫妻双方均为独生子女，并且只有一个子女的;

(三)婚后五年以上不育，经指定医疗机构诊断证明为不孕症，依法收养一个子女后又怀孕的;

(四)再婚夫妻双方只有一个子女的;

(五)从边疆调入本市工作的少数民族职工，调入前经当地县级以上计划生育行政部门批准允许生育第二个子女的;

(六)兄弟二人或者二人以上均系农村居民，只有一对夫妻有生育能力，又只生育一个子女，其他兄弟不收养他人子女的;

(七)男性农村居民到有女无儿家结婚落户并书面表示自愿赡养老人的(女方家姐妹数人只照顾一人);

(八)远郊区、县农村居民，夫妻一方为二等乙级以上伤残军人，或者一方残疾基本丧失劳动能力的;

(九)在深山区长期居住并以农业生产为主要生活来源的农村居民，只有一个女孩，生活有实际困难的。

另外，有其他特殊情形要求再生育一个子女的，需经市计划生育行政部门批准。依照本条例规定允许生育第二个子女的，生育间隔不少于四年，或者女方年龄不低于二十八周岁。

在二胎政策松动的情况下，要二胎需要先考虑好自己的经济能力是不是允许，家庭养两个孩子的经济压力还是较一个要大的多。

教你“低成本”育儿法

一、又贵又累，“二胎”到底生不生?

随着双独生子女家庭可以生“二胎”的规定近日在全国实现了全覆盖，独生子女在政策层面步入“二胎时代”。然而，当“多子多福”“子孙满堂”的传统观念遭遇城市生活高额成本和抚养孩子巨额费用时，是否生“二胎”就成为一个纠结的话题，独生子女一代遭遇了生育之惑。当前独生子女家庭选择生“二胎”的理由主要包括“让孩子在成长过程中有个伴儿”“兄弟姐妹长大后可以互相照顾”“减轻子女将来的养老负担”“防止独生子女发生意外，导致绝后”等，此外还有一些家庭是迫于老人的压力，有些老人甚至向儿女开出“你只管生，我负责养”的条件。

对于是否生育“二胎”的问题，很多城市双独生子女家庭都给出了否定答案，他们认为城市生活和抚养孩子的成本太高，一个家庭很难承受抚养两个孩子的压力。很多年轻家长在这里“晒”出自己抚养孩子的成本，每月从几百元到几千元不等，除了奶粉、服装、尿布、玩具支出外，还有婴儿写真、保姆开支、幼儿园学杂费等，多数家长感觉抚养孩子的压力较大。此外，还有一些家长担心，两个孩子能否都享受最好的教育，是否有那么多精力来培育另一个孩子。一些家长则担心，一个孩子就业都难，再生一个还能找到工作吗?

二、树立正确生育观，理性看待“二胎时代”

“80后”一代成长在我国改革开放的年代，物质生活相对富足，精神世界喜欢以自我为中心，如今已到而立之年，却在离开父母走入社会后遭遇激烈的竞争和空前压力，在抚养子女时又感到力不从心，使其内心产生严重不适。此外，他们将自身追求高品质生活和高消费的理念，强加到了自己孩子身上，自然会感到身陷窘境。

我国实行计划生育政策不是鼓励可以生两个孩子的家庭只生一个，更不是鼓励一个孩子都不生;生“二胎”无论对于整个国家还是家庭个体都是利弊共存的，这就需要人们树立正确的生育观，理性认识社会和个人的未来发展，有计划地生育。“政府及社会各界也应该为都市年轻父母‘减压’，从住房、教育、医疗、就业等方面加大调控力度，降低城市生活成本，帮助他们摆脱生育困惑。”

三、生二胎养不起?教你“低成本”育儿法

网购、团购更便宜

网购是现今非常流行的购物方式，由于少了实体店面的成本支出，网店中的产品价格一般都比实际卖场中要低不少。因此，建议新手父母多利用网络为宝宝添购各类用品，不仅产品本身更便宜，又能省下外出购物的交通费，可谓一举两得!

哺喂母乳营养又经济

在一片涨价声中，婴幼儿奶粉也未能幸免，价格节节攀升。其实，母乳是上天赐给宝宝的最佳食物，哺喂母乳不仅有益宝宝健康、能让亲子关系变得紧密，更可以省下大笔奶粉钱，可说是好处多多!当然，如果妈妈真的无法哺喂母乳，则建议采用以量制价的方式去选购奶粉，比如团购或一次购买一箱，价格肯定有优惠。或者买前多对比价格、加入店家的会员招募等，即可享有更优惠的会员价。

尽量选择公办学校

对普通家庭来讲，应当尽量选择公办学校，如此可节省很多费用。根据广州市公立学校的收费标准来计算教育成本，其中，小学至初中是九年义务教育，如果是走读则无需住宿费。普通高中的学杂费中，最贵的是省一级高中，为1175元/学期，三年教育费用为7050元。国内一本大学的一般学费标准为5000元/年，住宿费为每年800~2000元不等，生活费一般而言是每月800~1500元不等，如此一来四年大学成本在10万元左右。在不算课外学习费用的情况下，从小学到大学的基本教育成本为11万元左右，在普通家庭的承受范围之内。

高龄孕妇二胎饮食 高龄孕妇二胎的饮食原则

1、少食多餐，饮食清淡，缩短进食间隔。多采用蒸、煮、炖、拌等烹调方法，避免食用过于油腻和辛辣食物如炸丸子、大量辣椒等。

2、避免咖啡、浓茶、酒精、可乐、碳酸饮料以及主动或被动吸烟。

3、避免进食含盐高的食物，少吃含防腐剂、人工色素、鸡精的速食面、加工食品等。

4、避免生冷食物。

双胞胎饮食原则

加强营养：两个胎儿生长所需营养量较大，如孕妇营养摄入不足，会影响胎儿生长发育和母体健康。因此孕妇应增加营养的量与质，还要注意基本营养素搭配合理。若孕妇浮肿较重时，应适当增加蛋白质摄入量，必要时可静脉输入白制剂，并给限盐饮食。

预防贫血：双胎妊娠合并贫血发病率约为40%， 因此孕期要加强对饮食的调节，防止妊娠贫血的发生。防止贫血，铁质的补充是十分重要的。在整个健康的怀孕过程中都是十分重要的，孕妇补充铁质，最好就是从膳食中吸取铁质，因为妈妈吃的东西很容易会影响铁质的吸收。燕麦就是比较好的食物选择之一，但如果你加上牛奶的话，牛奶中的钙质会使铁质凝固，因此很难被吸收。而鱼、鸡蛋、家禽，特别是红肉就是亚铁的最好来源，同时还能从中吸取维他命B和其他蛋白质等。为防止贫血，除加强营养、食用新鲜的瘦肉、蛋、奶、鱼、动物肝脏及蔬菜水果外，还应每日适当补充铁剂、叶酸等。

多喝水：怀孕期间，多喝水至关重要，尤其当你怀的是多胞胎;如果你脱水的话，过早宫缩以及早产的风险就会增加。你每天至少要喝2升水。请在你身边随时放一个装满水的特大号玻璃杯或塑料水瓶，这样能方便你一整天不停地喝水。

安胎饮食吃对很重要

1、孕妈吃什么食物安胎呢?

孕妈适当吃这些，有利于养胎安胎：

(1)富含维生素E的食物与坚果，比如葵花子。葵花子里富含VE，能够促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增加卵巢机能，增强孕酮的作用。如果孕妇缺乏VE，容易引起胎动不安或流产后不容易再孕。

(2)鱼类。鱼类含有丰富的蛋白质、卵磷脂、钾、钙、锌等营养素，这些是胎儿发育的必要物质，能起到安胎作用。

(3)维生素C预防先兆子痫。孕妈可以多吃一些富含维生素C的果蔬，每天的摄取量最好不低于85毫克。

2、这些食物容易流产，孕妈千万别吃：

(1)水产品：如蟹爪、甲鱼(又称鳖)，性质寒凉，具有较强的通血络、散瘀块作用，食用后对早期妊娠会造成一定程度的出血，有明显的堕胎之弊，甚至发生流产。

(2)滑腻之品：如薏仁、马齿苋，性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，使子宫收缩增多、强度增大，易造成流产。

(3)杏子，味酸性大热，且有滑胎作用;杏仁，含有剧毒物质氢氰酸，能使胎儿窒息死亡。

(4)黑木耳，具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。

孕妇双胞胎饮食食谱

一、红枣黑豆炖鲤鱼。做法：将鲤鱼去鳞去腮，洗净。黑豆放锅中炒至豆壳裂开，洗净。红枣去核洗净。将鲤鱼、黑豆、红枣放入炖盅里并加入适量的水，盖好。温和炖3小时既成。功效：可预防妊娠期四肢水肿。

二、干虾米炒芹菜。做法：将干虾米用水浸泡。芹菜洗净切断，用开水烫过。锅置火上，放油烧热，下芹菜快炒，并放入虾米、酱油，用旺火快炒几下即可。功效：含钙、铁、磷丰富，预防妊娠高血压。

三、腐竹豆芽炒木耳。做法：腐竹泡好切断。姜洗净切末。绿豆芽洗净焯水，黑木耳洗净，撕成小块，焯水。锅置火上，放油烧热，下姜末略炸，下绿豆芽，黑木耳炒几下，加如炒绿豆芽的汤，盐、味精，倒入腐竹，用小火煮3分钟，勾芡收汁，淋香油即可。功效：含丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、铁、磷、锌和维生素C等多种营养素，具有补气健脾胃、润燥、利水消肿的功效，可治疗高血压，也是胎宝宝骨骼发育所需要的营养。

四、红薯粳米粥。做法：红薯洗净，去皮，切块。粳米洗净。共煮成粥。功效：具有健脾养胃、润气通便的功效。糖尿病、胃溃疡及胃酸多者不宜多食。