长寿的介绍

长寿的介绍

长寿就是指寿命长。人可以无穷进阶，人的可塑性、和可改造性很强。

人活多大年龄为长寿?据古籍记载，人的自然寿命(天年)当在百岁以上。明·张介宾《类经·卷一·摄生类一》注：“百岁者，天年之概。”俗语有“百年以后”，即指死亡。

在我国传统文化中，一些有趣的寿称鲜为人知。喜寿：七十七岁，因“喜”的草书近似竖写的“七十七”故称。米寿：八十八岁，因“米”字拆开来刚好是数字“八十八”故称。白寿：九十九岁，因“白”字乃“百”字缺“一”，故称。茶寿：一百零八岁，因茶字的草字头即双“十”，相加即“二十”，中间的“人”分开即为“八”;底部的“木”即“十”和“八”相加即“十八”。中底部连在一起构成“八十八”，再加上字头的“二十”，一共是“一百零八”，故称。

中医经典著作《素问·上古天真论》云：“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰书法家王靖先生作品《长寿》 。……所以能年皆度百岁而动作不衰者，以期德全不危也。”《灵枢·天年》云：“黄帝曰：人之寿百岁而死，何以致之?……百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终矣。”

《尚书·洪范》篇云：“五福：一曰寿。”汉·孔安国《传》(《注》)云：“百二十年。”唐·孔颖达等《正义》(《疏》)云：“人之大期，百年为限。世有长寿云‘百二十年’者，故《传》以最长者言之，未必有正文也。”又，古人将寿命的长短分为上、中、下三等，但具体年龄说法不一。

《左传·僖公三十二年》云：“尔何知?中寿，尔墓之木拱矣。”唐·孔颖达等《正义》云：“上寿百二十岁，中寿百，下寿八十。”《养生经》云：“黄帝曰：上寿百二十，中寿百年，下寿八十。”《庄子·盗跖》云：“人上寿百岁，中寿八十，下寿六十。”《太平经·解承负诀》云：“凡人有三寿，应三气，太阳、太阴、中和之命也。上寿一百二十，中寿八十，下寿六十。”

《吕氏春秋·孟冬纪第十》云：“人之寿，久之不过百，中寿不过六十。”

看来，将60岁作为长寿的年龄，下限太低，绝大多数不一定认同。而过百岁者虽有之，但终属少见。80岁作为长寿的最低年龄，多能认同与接受。

祝福长寿、吉祥健康的中国画作品很多，有齐白石《长寿图》，吴昌硕《松鹤》，朱宣咸《人长寿》、《寿桃》，娄师白《长寿图》等。

长跑技巧介绍

一、赛前注意

1、赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉)，不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记!

2、比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。

3、了解一下对手的情况。谁的水平高，谁的成绩好，做到心中有数。其次是自己做好充分准备。准备一套穿着舒适的运动服，切记运动鞋不能穿新的，易磨脚。

二、准备活动

1、先慢跑微出汗就可以。

2、做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。

3、做2、3个30米的加速跑。

以上内容在比赛前20分钟做完。以后的时间要注意

1、上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。

2、这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。

三、比赛时

1、用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。

2、全程均速，呼吸一定要均匀，可以的话守在2-3位，小心被围坐“包厢”，不够实力的话不要勉强跟跑。比赛开始后，起跑时有的人冲的非常猛，这样的人都得不了好成绩，不要乱跟。速度够的话脚跟不要着地，直接用脚前掌着地和蹬步。在后400米发力、但要确保不要到后100米就无以为继，冲刺时加快摆臂频率。

人的小肠有多长介绍

小肠拥有巨大的厂房。它上接胃，下接大肠，全长5~7米，是消化管中最长的一段。而且它的内壁有许多大大小小的突起，这使它的内表面比同样长短的简单圆筒的面积大约600倍。其次，这个工厂有充裕的时间加工原料--消化，转运成品--吸收。食物在小肠内停留的时间较长，约3~8个小时。 肠长约1.5米，上接小肠，下通肛门，是消化管的末段，大肠内已没有重要的消化活动。但是，不要以为它只是一个储存粪便的场所，它也是消化道中的一个工厂。我们吃进去的食物，总有一部分不能消化吸收的部分，称为食物残渣。由食物残渣到排除粪便，还有一个复杂的过程，这个过程就要由大肠来完成。所以说大肠也是一座工厂，它要完成接纳、加工和排泄的任务。

肠胃科医师表示，不同的位置，长度不同，从人死后解剖测量数字为，十二指肠60公分，小肠长度可达6.7公尺，大肠长度则为1.5公尺。但有解剖学家认为，每个人的肠子的长度都不一样，约为身高的4～5倍。有趣的是，肠胃科医师进行肠胃镜检查时发现，高瘦的人，肠子比较松垮。

上面的这些内容就是关于人的小肠有多长的介绍了，虽然每个人的小肠长度都不同，对于不同体型的人来说，这种差别会更加的明显，小肠的功能众多，所以我们平时在生活中也要关注它的状况，出现不适的症状需要及时的去医院接受相关的检查。

长寿花的介绍

长寿花是一种多肉植物，由肥大、光亮的叶片形成的低矮株丛终年翠绿，茎直立，株高10—30厘米。单叶交互对生，卵圆形，肉质，叶片上部叶缘具波状钝齿，下部全缘，亮绿色，有光泽，叶边略带红色。每一花枝上可多达数十朵花，花小，高脚碟状，花色粉红、绯红或橙红色，花期长达4个多月，长寿花之名由此而来。别名寿星花、假川莲、圣诞伽蓝菜、矮生伽蓝菜，是景天科伽蓝菜属的植物。

长寿花常见的品种有以下几种：

1、 卡罗，叶小，花粉红。

2、 西莫内，大花种，花纯白色，9月开花。

3、 内撒利，花橙红色。

4、 阿朱诺，花深红色。

5、 米兰达，大叶种，花棕红色。

6、 块金系列，花有黄、橙、红等色。

7、 四倍体的武尔肯，冬春开花，矮生种。

此外，另外还有新加坡、肯尼亚山、萨姆巴、知觉和科罗纳多等流行品种。

男性尿道长度介绍

对于男性朋友来说尿道是一个很重要的管道，通过这条尿道男性具有两种生理性功能，排尿和排精的作用，男性成人的尿道比较宽阔一点。我们在日常一定要注意生理健康，护理好我们尿道健康，避免细菌性感染，。特别是在夏天比较炎热的气候更加明显，感染的患者可能会出现尿频尿痛的症状。

前列腺部prostatic part为尿道穿过前列腺的部分，管腔最宽，长约2.5cm。后壁上有一纵行隆起，称为尿道嵴，嵴中部隆起的部分称为精阜。精阜中央有小凹陷，称为前列腺小囊。其两侧有细小的射精管口，精阜两侧的尿道粘膜上有许多前列腺排泄管的开口。

膜部membranous part为尿道穿过尿生殖隔的部分，其周围有尿道括约肌环绕，属于檬纹肌。膜部管腔狭窄，是三部中最短的一段，长度平均为1.2cm。此段位置比较固定。

海绵体部cavernous part为尿道穿过尿道海绵体的部分。尿道球内的尿道最宽，称为尿道球都，有尿道球腺开口于此。在阴茎头内的尿道扩大成尿道舟状窝navicula fossa of urethra。尿道的粘膜下层有许多粘液腺，称为尿道腺。其排泄管开口于尿道粘膜。

尿道在行径中粗细不一，有三个狭窄、三个扩大和二个弯曲。三个狭窄：尿道内口、膜部和尿道外口。三个扩大：前列腺部、尿道球部和尿道舟状窝。一个弯曲为耻骨下弯，在耻骨联合下方2cm处，凹面向上，包括前列腺部、膜部和海绵体部的起始部。此弯曲恒定无变化。另一个弯曲为耻骨前弯在耻骨联合的前下方，凹面向下，位于阴茎根和体之间。如将阴茎向上提起，此弯曲可以消失。当向男性尿道插入导尿管或器械时，便采取这种位置。

男性的尿道偏长一点点，相对于女性的尿道较长，而且离肛门的位置相对较远，不容易受到细菌感染。但是在炎热的夏天很容易出现体汗，这时候我们一定要定时的清理身体皮肤，保证自己的生殖器官健康，预防生殖疾病的出现。

老年人长寿吃什么好

1.最有益于长寿的食物是绿叶蔬菜，因为每天食用1盘蔬菜会减少死亡风险，相信大家也都知道，人体食物来自于植物占95%，所以，大量的应季蔬菜为老年人提供很好的选择，老年人不妨每天都吃一盘吧。

2.有益于长寿的食物肉要适当的吃，苹果绿天然养生专家介绍吃肉每周不超过两次，大部分长寿家庭都节制吃肉，也会当做配菜，专家介绍在选择肉的时候最好选择农场养殖的肉，因为这样的肉含有更多的欧米伽3脂肪酸，利于身体健康。如果选择吃鱼肉，要注意吃海藻生长的鱼肉，这些鱼肉接触到的汞和其他有害化学物质较少。

3.鸡蛋有益长寿，苹果绿天然养生专家介绍长寿的人一次只吃一个鸡蛋，但是要注意每周吃三个鸡蛋合适，不要吃的太多，也不要吃的太少，在吃鸡蛋的时候还可以与其他果蔬和全粒谷物一起食用。

4.每天吃两把坚果长寿，苹果绿天然养生专家介绍食用坚果的人死亡率会低20%。因为坚果中含有的低密度脂蛋白降低，这样就可以降低疾病的发病率哦。除此之外，增加水的摄入量也是老人长寿的饮食，每天老人要保证喝七杯水，体内水分充足能降低血液凝块的风险，还能够帮助促进新陈代谢。

早产儿更易遭遇头颅畸形

谁都想自己的孩子又萌又漂亮，而头型正是决定孩子脸型、五官是否对称的关键。除了天生丽质，新生宝宝的头型很多时候还与外部环境的影响有关。

据徐开寿介绍，在众多外来因素中，长期的固定睡姿是头颅畸形的最主要原因。新生儿头骨柔软，如果长期保持一个姿势睡觉，头部与床或枕头相接触的部位长期受压，就会使这部分的颅骨生长受限，从而呈现出扁平的外观。而且新生儿的生长发育非常快，随着颅骨的生长以及受压方向不同的影响，其他没被压着的地方，例如额部、对称的枕部就可能会隆起来、凸出去，从而加重颅骨外观上的不对称，出现头颅畸形。

美国就有数据显示，自上世纪90年代初以来，为减少婴儿猝死综合征的发生，美国儿科学会建议父母帮助婴儿使用“仰卧睡姿”。随着这个建议的推广，婴儿猝死综合征的发生率减少了40%，但婴儿头颅不对称的发生率则上升了13%，可见睡姿对头颅的影响。

宫灯长寿花的简介

宫灯长寿花的别称

珍珠风铃，红提灯，蔓生吊钟海棠。

宫灯长寿花的形态特征

宫灯长寿花为景天科伽蓝菜属，宫灯长寿花，因其花朵酷似小提灯，且花色为红色，所以人们又将它称作红提灯，蔓生吊钟海棠，为多年生草本植物.茎木质化，多分枝，新生分枝柔软常下垂，叶对生，长卵形，稍具肉质。花红色，管状，先端4瓣稍分开，其外形酷似小提灯故此得名宫灯长寿花。每当宫灯长寿花开花之时，一串串花朵如红灯笼般亮丽清新，小巧可爱，十分惹人怜爱。

宫灯长寿花的生长习性

宫灯长寿花以种植在通透性较好的土陶盆中生长最佳，但置室内不美观，可外套塑料盆或瓷盆，亦可直接种在小巧的紫砂盆或塑料盆中。种植时在盆底放层碎木炭块或碎硬塑料泡沫块，增强其通透性。

宫灯长寿花虽不甚择土，但在重黏土中易烂根，而在疏松肥沃的微酸性沙质壤土中生长最佳。家庭盆栽宜用腐叶土与菜园表土等量混合后，再加5%至8%的沙作培养土。种植时加点骨粉或氮磷钾复合肥作基肥。

宫灯长寿花的介绍

宫灯长寿花(大宫灯)是多年肉质草本，茎木质化，多分枝，新生分枝柔软常下垂，叶对生，长卵形，稍具肉质，花淡红色，管状。

宫灯长寿花的形态特征

大宫灯长寿花为景天科伽蓝菜属，也叫珍珠风铃(Pearl Bell )、灯笼菜 ，为多年生草本植物.茎木质化，多分枝，新生分枝柔软常下垂，叶对生，长卵形，稍具肉质。花红色，管状，先端4瓣稍分开，其外形酷似小提灯故此得名宫灯长寿花。

宫灯长寿花的生态习性

宫灯长寿花以种植在通透性较好的土陶盆中生长最佳，但置室内不美观，可外套塑料盆或瓷盆，亦可直接种在小巧的紫砂盆或塑料盆中。种植时在盆底放层碎木炭块或碎硬塑料泡沫块，增强其通透性。

宫灯长寿花虽不甚择土，但在重黏土中易烂根，而在疏松肥沃的微酸性沙质壤土中生长最佳。家庭盆栽宜用腐叶土与菜园表土等量混合后，再加5%至8%的沙作培养土。种植时加点骨粉或氮磷钾复合肥作基肥。

卵泡生长速度介绍

一、生长类型

①迅速增长型，一日间卵泡直径可增长一倍;

②排卵前2～3天，每日增长2～3mm;

③排卵前数小时内可增长6～7mmc，

二、不良原因

卵泡如果发育不良，就不能正常排卵或者排出的卵子质量不好，都会影响正常受孕，即便精卵相结合，也会容易出现流产、死胎等情况，所以，卵泡发育不良女性要引起重视，应及时到正规医院进行检查及治疗。对于卵泡发育不好的情况，就一定要进行检查并积极治疗，不能正常排卵或者排出的卵子质量不好，都会影响正常的受孕生育，为了避免不孕发生，一定要及时发现及时检查及时治疗才是关键。

三、卵泡发育不良的原因：

⒈垂体性无排卵：器质性因素、功能性因素;

⒉卵巢性无排卵：多囊卵巢综合症、单纯性腺发育不全综合征，性腺形成不全症、卵巢早衰、黄体化未破裂卵泡综合症;

⒊下丘脑性不排卵：原发性器质性因素、原发的功能性因素、继发性器质性病变、继发性功能性因素。

生长激素的介绍

生长激素(human Growth Hormone，hGH)是腺垂体细胞分泌的蛋白质，是一种肽类激素。通过重组DNA技术制造的生长激素简称r-HGH。正常情况下，生长激素HGH呈脉冲式分泌，生长激素(hGH)的分泌受下丘脑产生的生长激素释放素(GHRH)和生长激素抑制激素(GHIH，也称生长抑素SS)的调节，还受性别、年龄和昼夜节律的影响，睡眠状态下分泌明显增加。生长激素的主要生理功能是促进神经组织以外的所有其他组织生长;促进机体合成代谢和蛋白质合成;促进脂肪分解;对胰岛素有拮抗作用;抑制葡萄糖利用而使血糖升高等作用。血清生长激素测定有助于巨人症、肢端肥大症、遗传性生长激素生成缺陷所致的生长激素缺乏症诊断。

长高的科学方法介绍

吃的哲学在于营养均衡，营养充分很容易，难的是要保证重要元素的摄取可以达到最好配置。所以营养篇第一课就是千万别偏食，增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。

另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。

禁忌1：零食。少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。

禁忌2：盐。盐类也是增高的一大天敌。

生活篇

充足睡眠的睡眠也是增高的重要保证。

长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢?

其次是五月是增高的最好时间，其次是一年中的5月到10月，每年抓住这段时间增加钙质，多加运动，效果是显著的。

不抽烟不喝酒，保证自己能有充足的精力。

早餐一定要吃，否则既难以长高，又容易得糖尿病和胃病。

心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪。要给自己充分的心理暗示：我一定会长高的。很有用的。

运动篇

NBA里如火如荼的190cm的林书豪高一只有165cm你信吗? 高中他长了15cm，而到大学后他坚持打球身高又长了10cm。对于一个一直接受充足营养的人，篮球运动前后身高的增长速度是完全不同的。 也就是说，运动是男生长高的方法中尤为关键的部分。

跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。

伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。 其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。

辅助产品篇

这点我倒是没试过，不过相信产品的人可以试试，毕竟可以多补充点钙质，网络上的广告太多了，大家要慎重选择啊!

心脏支架手术后寿命介绍

其实冠心病患者是很排斥做心脏支架手术的，至于他们排斥做心脏支架手术的原因：且不说心脏支架手术不能真正治愈冠心病，就是术后经常出现一些并发症就经常使患者望而止步。再者心脏支架手术的寿命期短，最多可保十年乃至更短的时间，支架内就会再次形成血栓，血管再次堵塞，到那时治疗起来就会很棘手。有些人在复发时甚至来不及送医院就“人走茶凉”，就是因为曾经做过心脏支架手术的缘故。因此心脏支架手术有时候对冠心病人来说，不是救命良策而是催命符。

曾几何时就有不少人问我，做过心脏支架手术后能活几年，还有做心脏支架手术过后是否能恢复到正常人水平?当时我还没有做过心脏支架手术，不能给别人绝对的答案：能或者不能!因为这要看因为患者们本身的情况，还有适应症的选择有不同，以及支架植入针对冠心病的治疗是否规范等都有影响。

​老年人长寿秘诀介绍

1、动得快活、筋骨永不老

生命在于运动。老年人要选择一两项适合自己的运动，可以激发身体活力，减缓老化，还有助于增强体质，提高免疫力。运动对于筋骨也大有裨益，筋骨互相关联，筋对骨有着支撑、保护、缓冲的作用，锻炼时筋骨同练，当筋变得更为坚韧，就能对骨头起到更好的保护作用，防止骨折。

五六十岁的中老年人，可以选择运动量稍大的运动，比如做操、打球、跳舞、打太极拳等，运动量以微微出汗为宜;七八十岁的老人要适当减少运动量，最好的运动是散步，可以在下午三四点外出散步半小时，运动量以感到轻松、愉快为宜。天气不好时，在家里甩臂、弯腰、抬腿，也是不错的运动。

2、吃出均衡、机能永不老

老年人的消化功能逐渐减弱，更要想办法做到营养均衡。百岁寿星、著名经济学家陈翰笙博士，每天饮食坚持“三个一”：早上吃一个鸡蛋，晚上喝一杯奶，每天吃一个苹果，而且一日三餐多吃素，少吃肉。老人也要以此为借鉴，每天吃肉、蛋、奶，但不要太油腻，不要口味太重。

3、主动交流、心情永不老

对于老人来说，不要整天把自己关在家里，要多走出家门，多参加社会活动，多和家人以外的人进行交流，比如去小区、公园散步时，主动和其他人聊天，这样大脑能积极运转，心情也会更好，能防止抑郁。

研究发现，家庭社会的支持，以及亲朋好友间多交流，可以减少患病几率，有助于延年益寿。也可以培养自己的爱好，比如书法、摄影、旅游等，从中找到生活的乐趣。

胎儿生长指标介绍

胎儿发育指标：

胎儿发育指标-双顶径

胎儿双顶径发育指标：bpd代表胎头双顶径，是指胎儿头两边直径测量的数据，也是推算胎儿大小的指标之一。按一般规律，怀孕3个月时bpd约为20(±4.0)毫米;怀孕4个月时bpd约为36(±5.0)毫米;怀孕5个月时bpd约为47(±4.0)毫米;怀孕6个月时bpd约为60(±6.0)毫米;怀孕7个月时bpd约为72(±4.0)毫米;怀孕8个月时bpd约为81(±4.0)毫米;怀孕9个月时bpd约为90(±6.0)毫米;怀孕10个月时bpd约为96(±8.0)毫米。

胎儿发育指标-头围

胎儿头围发育指标：hc代表头围，是指绕胎头一周的最大长度，是胎儿发育的重要指标，按一般规律，怀孕3个月时hc约为70(±15)毫米;怀孕4个月时hc约为128(±15)毫米;怀孕5个月时hc约为170(±20)毫米;怀孕6个月时hc约为220(±20)毫米;怀孕7个月时hc约为263(±20)毫米;怀孕8个月时hc约为288(±25)毫米;怀孕9个月时hc约为317(±25)毫米;怀孕10个月时hc约为340(±25)毫米。

胎儿发育指标-腹围

胎儿腹围发育指标：ac代表腹围，主要是指胎儿腹部的发育情况，通过检测胎儿腹围的大小，来确定胎儿是否发育正常。按一般规律，怀孕3个月时ac约为63(±10)毫米;怀孕4个月时ac约为106(±10)毫米;怀孕5个月时ac约为151(±15)毫米;怀孕6个月时ac约为201(±20)毫米;怀孕7个月时ac约为242(±25)毫米;怀孕8个月时ac约为283(±30)毫米;怀孕9个月时ac约为325(±35)毫米;怀孕10个月时ac约为362(±35)毫米。

在对胎儿发育指标认识后，对宝宝在发育的时候，妈妈们都是可以通过这些数据来衡量宝宝发育是不是正确，如果宝宝发育有异常情况，都是要立即进行改善，而且对改善方法，也是要根据医生建议进行，避免引发宝宝其他问题。