男人开车抽烟的危害

男人开车抽烟的危害

1、吸烟有害健康，开车的人需要注意力集中，而吸烟是分散注意力，这个不好的习惯是致命的。

2、出事故的几率比较大。吸烟的人发生车祸的可能性比不吸烟的人高出1.5倍。

3、危害健康。吐出来的烟雾，开始虽然是兴奋剂作用，后来继续抽，会浓度增加，导致氧气不足，会出现反应缓慢，使视力变差。吸烟与多种癌症、心血管疾患及呼吸系疾患有关。

4、降低驾驶操作的准确性。因为习惯拿烟，手势基本会成为烟手，造成重心偏移，身体的部位动作不正规或变形。

5、吸烟会让你的车子充满烟味，污染车子，让你车子的人吸2手烟，也是不好的做法。

女生吸烟到底有什么坏处

女性抽烟危害一：子女容易出现智障

孕妇吸烟对其子女的智力和身体发育都有不良影响，儿童在学龄前，会出现一些心理和生理功能上的障碍，入学后他们的阅读和运算能力也比不吸烟妇女的孩子要差，身高也低于不吸烟妇女的孩子。

女性抽烟危害二：肌肤特别容易早衰

吸烟女性的皮肤比不吸烟女性要显得衰老，皱纹多，色泽带灰。尤其是两眼角上下唇部及口角处皱纹明显增多。

女性抽烟危害三：乳汁分泌容易受阻

吸烟能使乳汁分泌减少，尼古丁还可随血液进入乳汁。每天吸烟10-20支的妇女，在1公斤乳汁中可分离0.4-0.5毫克的尼古丁。

女性抽烟危害四：特别容易诱发中风

每天吸1-4支烟的妇女患中风的可能性比不吸烟妇女大1倍多。吸烟超过5支的则要大5倍多。

女性抽烟危害五：极易诱发乳腺癌变

吸烟妇女患乳腺癌的危险比不吸烟妇女高40%，患宫颈癌的比不吸烟妇女高14倍，患卵巢癌的危险性高28倍。

开空调抽烟的危害 开空调抽烟错误做法

开空调抽烟后，许多人觉得室内的空气难闻时，会使用空气清新剂来掩盖，但其实这种方法并没有减少室内的二手烟含量。

因为空气清新剂是由乙醇、香精、去离子水等成分组成，通过散发香味来掩盖异味的一种气雾或喷雾，喷了空气清新剂并不会改善抽烟后室内空气的质量，二手烟对人身体的伤害依然存在。

在一些场合，厕所内的空调也是开放的，因此有些人既不想去室外抽烟，又不想被别人嫌弃，就会跑到厕所去吸烟，但其实在厕所吸烟对身体的危害更大。

在厕所内，通常含有大量的氨气。氨是一种很难闻的气体，它会刺激上呼吸道黏膜，致使上呼吸道防御能力下降，很容易引起呼吸道的慢性炎症。氨气加上厕所的细菌，再加上翻倍产生的一氧化碳和二氧化硫气体被一起吸入肺内，这比单独抽烟带来的危害大了很多倍。这样的结果通常会导致吸烟者短暂的头晕乏力，而成为习惯后，不仅会导致呼吸道疾病，而且加大了对脑及神经系统的伤害。

另外，在上厕所的同时抽烟，还会导致便秘等肠道疾病。

男人抽烟10大危害

一、吸烟导致血栓，引发各种心脏病吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁能使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，心脏局部缺血(或心胶痛)促使动脉粥样化累积，许多心脏疾病开始发生。在30和49岁之间，吸烟者心脏发病的机率极高，是不吸烟者的五倍。戒烟者发现一年后他们心脏发病的机率下降一半。二、吸烟对脑部的损害吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。三、吸烟对口腔的损害吸烟可导致口腔癌和喉癌。香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱。接下来，就很容易导致口腔癌，大约2/3的患者在发现口腔癌后仍可艰难地活下去。同时，烟气可使咽喉中的温度从37°C增加到42°C，引起里面的粘膜微度烧伤而产生慢性热创伤，最终则导致喉癌。四、吸烟对肺部的损害吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。五、吸烟对胃部的损害患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振。另外，尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，亦令食欲减退。六、吸烟对全身骨骼的损害尼古丁令血管收缩，降低了流到新生骨骼的血量。吸烟时吸入的一氧化碳，亦同时减少进入身体的氧气比率。吸烟会引致盘骨炎及背痛，有严重背痛的人大部份都有很大烟瘾，这是由於吸烟会引致流向关节盘的血液减少，关节盘因而提早退化。吸烟会引致关节炎。每天吸食一包烟，将提高患病率达50%。吸烟导致骨质流失更快。吸烟会干扰雌激素，而雌激素正是骨骼发展的重要荷尔蒙。七、吸烟对肝脏的损害吸烟会加重肝脏负担。经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用，令血中脂肪增加，使到良性胆固醇减少，恶性胆固醇增加。这个原因令肝脏的解毒功能增加负担。八、吸烟对肠的损害吸烟会导致结肠癌。患此癌的机会则与吸食烟草的份量成正比。研究显示停止吸烟虽然可以减低其他疾病例如心脏病、肺癌等的机会，但患上结肠癌的危险就仍然非常大。九、吸烟对生殖系统的损害吸烟对脊髓的神经中枢起抑制作用，使吸烟男人性欲变弱，又由于吸烟能使血管收缩、痉挛，引起末梢血循环障碍。吸烟是导致阳萎的最主要原因。澳洲和加拿大已在香烟盒上直接了当地印上这个信息。另外，吸烟影响精子活力，使畸形精子增多，停止吸烟三至六个月后，方可恢复正常。如想要一个聪明、健康的孩子，婴儿专家提倡一定要停止吸烟三到六个月。十、二手烟的危害抽烟时喷出的烟雾可散发超过四千种气体和粒子物质，大部分这些物质都是很强烈的刺激物，其中至少有四十种在人类或动物身上可引致癌病。在抽烟者停止吸烟后，这些粒子仍能停留在空气中数小时，可被其他非吸烟人士吸进体内，亦可能和氡气的衰变产物混合一起，对人体健康造成更大的伤害。当吸烟危害吸烟者本身健康的同时，二手烟也影响非吸烟者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也会明显地增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会。如果儿童与一些吸烟人士同住的话，他们的呼吸系统会较容易受到感染。其他影包括增加咳嗽、气喘、痰多、损坏肺部功能和减缓肺部发育。

开车吸烟的危害

1、易燃易爆物

车内有不少易燃易爆物，如汽油、坐垫、电器装置、蓄电池、打火机、油箱等，上述物品均易被明火点燃后而导致火灾或爆炸。尚没有完全熄灭的烟头或没有燃烧尽的烟灰，都很有可能引发火灾，从而对对司机性命和财产造成重大危害。

2、应急反应差

边开车边吸烟者的交通事故发生率比不吸烟者要高出数倍。因为香烟在燃烧时所产生的尼古丁和一氧化碳等有害物质，可在7—8秒钟即至大脑并使大脑出现暂时性缺氧而影响大脑的神经活动，最终导致司机的应急反应能力降低，容易发生车祸。

男生不吸烟有哪些好处？

如果烟草仅仅只有害处，毫无益处，那么，烟草是不可能走进人类生活的。毕竟，人类是感性动物，更是理性动物。

明知道抽烟有害健康，男人们还是要抽，自然是有其原因，让我们来看看男人吸烟的15个好处——

1、身上常来揣包烟，就算钱包瘪了口袋照样鼓，那叫踏实。

2、朋友见面递支烟，喷云吐雾，促膝而谈，其乐融融;尤其是酒足饭后，点上一支烟，“饭后一支烟，赛过活神仙”嘛!

3、比喝酒安全，你从来不用担心开着车抽烟而被police抓。

4、闲来无事偶尔抽上一支，就当是给嘴巴找个伴儿，还比吃零食经济、卫生。

5、它是唯一一种你可以在上厕所的时候把它含在嘴里的东西。

6、感到困惑、无助或者伤心时你都可以抽烟来发泄，这点就比老婆好，那时候你要是抽老婆，嘿嘿，她会反过来抽你。

7、孤独的夜晚也许它才是你唯一和最好的朋友。

8、在开派队的时候，可以用一个冠冕堂皇的理由躲开你不喜欢的女子：“为了你的健康，我去别处抽根烟。”她还会以为你很有绅士风度。

抽烟对男人有哪些危害

香烟中的尼古丁可以杀伤精子，造成精子发育不良，畸形、有缺陷的精子占的比例增高，甚至可以使精子的染色体突发变异，造成遗传基因的改变。吸烟过多还可引起精液中硫氰酸含量增高，从而抑制精子的活动力。调查发现：烟龄越长，吸烟量越大，则精子的数量越少，精子的畸形率越高，精子的活动能力越低。如果你准备要一个健康的宝宝，最好在计划受孕前3个月至半年戒掉吸烟的不良嗜好。

酒精对生殖细胞有强烈的毒害作用，能损伤精子和影响胚胎的发育。长期大量饮酒会造成男性生育能力减退。现已证明，酒精可使睾丸酮的合成减慢，并影响睾丸酮的正常代谢，造成生殖腺功能低下，影响精子的生成和精液的质量。西方国家有些人喜欢酗酒，常在星期天喝得酩酊大醉，夜间同房后怀孕所生的婴儿被称为“星期天婴儿”。这些婴儿往往体质很弱，发育不良，甚至畸形或痴呆。因此，男士在计划受孕前两三个月最好少喝酒甚至不喝酒，以保证精子的质量。男士过量饮酒还会造成阳痿或暂时性性无能。

盛夏来临 男性领地意识更强

男司机和女司机对路面的关注程度是不同，男人开车更易受外界事物干扰，而女人则比较专注，她最多只用一分的精力来注意和只车无关的事。也可以解释为大多的男性驾驶技术更好，在开车同时有更多精力来关注开车以外的事情；并且男性的领地意识更强，一旦觉得受到侵犯，更倾向于发动反击。

男人抽烟10大危害

细数抽烟的10大致命危害

大家有没有仔细的看过烟盒呢，每个烟盒上都已经标明了吸烟有害健康，但是许多抽烟的男性好像没看见一样!抽烟最伤害的就是人体的肺了，除了肺之外抽烟还有哪些危害呢，不知道的男性朋友们快和小编一起了解一下吧!

一、吸烟导致血栓，引发各种心脏病

吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁能使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，心脏局部缺血(或心胶痛)促使动脉粥样化累积，许多心脏疾病开始发生。

在30和49岁之间，吸烟者心脏发病的机率极高，是不吸烟者的五倍。戒烟者发现一年后他们心脏发病的机率下降一半。

二、吸烟对脑部的损害

吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。

三、吸烟对口腔的损害

吸烟可导致口腔癌和喉癌。香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱。接下来，就很容易导致口腔癌，大约2/3的患者在发现口腔癌后仍可艰难地活下去。同时，烟气可使咽喉中的温度从37°C增加到42°C，引起里面的粘膜微度烧伤而产生慢性热创伤，最终则导致喉癌。

四、吸烟对肺部的损害

吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。

五、吸烟对胃部的损害

患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振。另外，尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，亦令食欲减退。

六、吸烟对全身骨骼的损害

尼古丁令血管收缩，降低了流到新生骨骼的血量。吸烟时吸入的一氧化碳，亦同时减少进入身体的氧气比率。吸烟会引致盘骨炎及背痛，有严重背痛的人大部份都有很大烟瘾，这是由於吸烟会引致流向关节盘的血液减少，关节盘因而提早退化。吸烟会引致关节炎。每天吸食一包烟，将提高患病率达50%。吸烟导致骨质流失更快。吸烟会干扰雌激素，而雌激素正是骨骼发展的重要荷尔蒙。

七、吸烟对肝脏的损害

吸烟会加重肝脏负担。经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用，令血中脂肪增加，使到良性胆固醇减少，恶性胆固醇增加。这个原因令肝脏的解毒功能增加负担。

八、吸烟对肠的损害

吸烟会导致结肠癌。患此癌的机会则与吸食烟草的份量成正比。研究显示停止吸烟虽然可以减低其他疾病例如心脏病、肺癌等的机会，但患上结肠癌的危险就仍然非常大。

女人抽烟的危害

降低免疫力

吸烟会降低人体的免疫功能,使活化的免疫细胞和淋巴细胞明显减少,生殖道的免疫力下降,可以增加病毒感染、妇科炎症和患肿瘤的风险,据报道,吸烟女性患乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌的患病率是不吸烟女性的20余倍。

提早绝经

有研究表明,烟尘中的某些成分对卵泡有毒,导致卵泡提前消失,17岁前开始吸烟,或每日吸一包烟超过20年以上的女性,40岁以前绝经的概率比同龄不吸烟的人增加2至3倍。吸烟是使卵巢衰竭的危险因素,香烟燃烧后吸入体内的尼古丁,分解后可影响雌性激素的产生,吸烟者体内雌性激素分泌减少,吸烟时间长,吸烟量大者进入绝经期早。

2、改变生活方式能戒烟吗

如同精神病医生所说,在所谓的波特尼式抱怨之后,让我们开始实际行动。实际行动阶段应以承诺开始。一旦你做出承诺,就要信守承诺,坚持下去,最终戒烟成功。换言之,也就是坚持实施你所选定的戒烟方法的各个阶段。而你选定的戒烟方法和技术,必须同改变生活方式,即上述环形线圈的第4阶段结合起来。

3、戒烟失败后还能戒烟吗

对大多数实施上述4个阶段以求戒烟成功,然而不论出于何种原因遭受失败的人来说,仍需经历一个新的否认、冲突、行动和改变的全过程。这并非易事,但只要坚韧不拔,是会成功的。要知道,每走上一圈,你会明白,一圈比一圈容易,因为在你逐圈接近圈心时,内圈是越来越小了。继续前进,何愁不成功!

男人抽烟会带来哪些危害

戒烟不当反而加重病情

美国某大学的专家曾经对477名戒烟者进行了调查。结果显示，戒烟不当会加重吸烟者现有疾病的病情。与一直吸烟的人相比，戒烟后又重新吸烟的人的肺功能衰竭更快。复吸者更容易受到烟中有毒物质的侵害，比一直吸烟者更易成瘾，且在“复吸”后，其吸入的香烟数量更多，且每口烟的吸入程度更深，对身体健康的影响不言而喻。因此，吸烟者一旦戒了烟，就要坚决抵制住香烟的诱惑，彻底把烟戒掉，以免“复吸”对身体造成更大损害。

一般地说，多数“复吸”发生在戒烟后不久，少数人则在戒烟数月甚至几年后才出现“复吸”。防止“复吸”是戒烟过程中非常重要的环节。欲戒烟者不妨参照以下方法，避免复吸的发生。与一直吸烟的人相比，戒烟后又重新吸烟的人的肺功能衰竭更快。

避开“诱惑”控制吸烟欲望

吸烟者在戒烟过程中，其吸烟的冲动并没有完全消失。在一些特定的“危险”情况下，如周围有人吸烟、压力大、人际关系紧张、心情烦躁、饮酒后等，会有更强烈的吸烟冲动。为避免“复吸”，戒烟者应尽量避免这些情况的发生，并事先准备好有针对性的“对抗”措施，以应对“危险”情况。比如，当有吸烟冲动时，做几次缓慢的深呼吸，或找些别的事做，转移注意力。

创造一个避免“复吸”的环境

通知配偶、家庭成员、朋友、同事和其他密切接触的人，自己已经戒烟了，请他们监督自己，并请周围的吸烟者尽量不要在自己面前吸烟。开始戒烟时，戒烟者必须把香烟、打火机、烟灰缸等物品全部扔掉。选择一些替代品，如口香糖、牙签、铅笔、勺子等来帮助克服以往每天抽烟时，手和嘴的重复动作。在过去总是吸烟的地方放置警示牌，例如：“起床时不要吸烟”、“饭后不要吸烟”等。

选择适合自己的戒烟方法

戒烟的方法主要有两种，一种是“逐渐减量法”，另一种是“突然停止法”。“突然停止法”虽然会使戒烟者在戒烟的头两个星期出现一系列不适症状，但效果较好。“逐渐减量法”持续时间较长，戒烟者往往不容易坚持。戒烟者不妨回顾―下以往失败的戒烟经历，寻找适合自己的戒烟方式。

给自己适当奖励

在戒烟过程中，每取得一次小小的胜利，比如坚持1周不吸烟，可以给自己一点奖励，时刻督促自己要取得最终胜利。

正确处理戒断症状

刚开始戒烟的时候，由于血液中尼古丁浓度降低，以及心理和行为习惯尚无法马上适应，戒烟者会出现渴望吸烟、头晕目眩、胃部不适、便秘、紧张、注意力不集中、抑郁及失眠等症状，医学上称之为“戒断综合征”。一般地说，这些症状在戒烟后2～3周后可自行消失。戒烟者可在开始戒烟后的1周内，适当减少工作，以便释放压力。当有吸烟欲望时，可慢慢深呼吸，外出散步或锻炼，喝杯茶，嚼块口香糖等，以转移注意力。

开空调抽烟的危害 危害他人健康

在空调房内抽烟会严重危害到他人的健康，同处于空调房中抽烟产生的烟雾会被他人吸入，甚至比抽烟者本人还吸收得多，被动吸烟会增加患肺癌等疾病的风险，对于怀孕的还会增加流产、死胎等风险；对于小孩子可能会影响到正常发育，甚至引发猝死综合征。

女人抽烟的危害

细数吸烟对女性的危害

1、生育能力首当其冲其实吸烟并非男士的专利，现在许多女士也有抽烟的习惯，不过科学研究发现女性抽烟对健康的危害比男生高出了许多，下面就让小编带大家看看六个吸烟对女性的危害。

2、吸烟可使卵子的受精能力降低，患不孕症的可能性高出2.7倍。如果丈夫也是吸烟者，情况会更加糟糕。因为吸烟可使精子量减少，活动能力降低，统计表明，吸烟夫妇不孕的可能比不吸烟夫妇高5.3倍。

3、烟草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量，导致月经失调。据对加利福尼亚州1367名18至44岁妇女的调查发现，吸烟女性中有25%出现月经不调，不吸烟女性月经不调的只有18.6%。

4、吸烟女性孕期出现流产的可能性比不吸烟女性高10倍，而且胎儿体重平均减少230克。吸烟母亲的胎儿出生前后的死亡率也偏高，母亲每天吸烟量一包以下者，胎儿出生前后的死亡率与危险性为20%;每天吸一包以上者则为35%。

5、孕妇吸烟对其子女的智力和身体发育都有不良影响，儿童在学龄前，会出现一些心理和生理功能上的障碍，入学后他们的阅读和运算能力也比不吸烟妇女的孩子要差，身高也低于不吸烟妇女的孩子。

6、吸烟女性的皮肤比不吸烟女性要显得衰老，皱纹多，色泽带灰。尤其是两眼角上下唇部及口角处皱纹明显增多。

7、吸烟能使乳汁分泌减少，尼古丁还可随血液进入乳汁。每天吸烟10-20支的妇女，在1公斤乳汁中可分离0.4-0.5毫克的尼古丁。这对婴孩健康是严重威胁。

开车吸烟的危害

1、易燃易爆物

车内有不少易燃易爆物，如汽油、坐垫、电器装置、蓄电池、打火机、油箱等，上述物品均易被明火点燃后而导致火灾或爆炸。尚没有完全熄灭的烟头或没有燃烧尽的烟灰，都很有可能引发火灾，从而对对司机性命和财产造成重大危害。

2、应急反应差

边开车边吸烟者的交通事故发生率比不吸烟者要高出数倍。因为香烟在燃烧时所产生的尼古丁和一氧化碳等有害物质，可在7—8秒钟即至大脑并使大脑出现暂时性缺氧而影响大脑的神经活动，最终导致司机的应急反应能力降低，容易发生车祸。

3、单手驾驶难

按规定驾车时司机应保持双手紧握方向盘或单手挂档，始终保持操作状态，但是若吸烟就势必要空出一只手拿烟而无法正常操作，仅靠一只手无法保证安全行车。

司机如何戒烟最有效?

1、扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的条件反射，烟瘾来时，要立即做深呼吸活动。

2、避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。告诉别人你已经戒烟，不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。

3、准备一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。小零食需要剥皮，会占用掉你时间，从而抵消抽烟冲动，但是也不能吃太多，否则会引起血糖升高，身体过胖。咀嚼无糖分的口香糖是不错的选择。

4、在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

5、写下你认为的戒烟理由，如为了自己的健康、为家人着想、为省钱等等，随身携带，当你烟瘾犯了时可以拿出来告诫自己。

6、用含有微量尼古丁的产品，如口香糖、鼻腔喷雾剂或贴在皮肤上的膏药等，来缓解戒烟过程中易怒、失眠、焦虑等剧烈症状。

7、制订一个戒烟计划，每天减少自己吸烟的数量。

8、安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。缓解精神紧张和压力，避免花较多的心思在吸烟上。

9、睡着了，什么也就不想了。睡眠的时候，可以选择在自己的枕头旁放包起来的橘子皮，有安眠的作用。

10、想抽烟的时候，就给自己泡一杯浓浓的茶，喝下去，就会起到好的效果的。

11、找一个可以模拟的方式来抽烟，例如，可以把笔放入嘴里，就当是在吸烟的过程。

12、转移注意力，可以玩游戏，看电影，看电视，或听音乐，都可以把你的注意力从抽烟上挪开。

13、戒烟打赌是一种不错的戒烟方法。公开戒烟，然后与朋友或者是家人打赌，但是一定要注意这个赌注一定要大，这样的话才能让你更加坚定戒烟的决心。同时公开戒烟，你还能得到更多朋友以及同事的支持，这对你的戒烟也是非常有好处的。

司机开车吸烟坏处多多，希望各位可以为了自己的健康，坚定决心，打败烟瘾!