泡温泉空腹还是饭后

泡温泉空腹还是饭后

空腹和饱饭后都不宜立马泡温泉，最佳时间是饭后1-2小时之间。

人体的热量主要来源于血液中的葡萄糖，人在饥饿的时候，血中葡萄糖水平偏低；并且人在泡温泉时会消耗大量的热量，这时泡温泉不能满足人体能量需求，就易出现低血糖的症状，如：出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等。

而吃完饭血液都流向消化道帮助消化食物，脑部供血减少，马上泡温泉的话，血管会扩张，脑部供血不足，容易造成低血压昏迷等表现；如果经常习惯吃完了饭就去泡温泉或洗澡，容易对胃造成伤害，还可能引起消化不良或者胃炎等疾病。

建议

建议饭后1-2小时左右再去泡温泉为佳，日常洗澡、泡脚的时间也是如此。

夏天泡温泉好吗 女性泡温泉禁忌

女性有皮肤过敏、孕妇、手术过后、心脏病、高血压、身体不适、经期及经期前后的都不宜泡温泉。

泡温泉时间过久容易导致身体出现会有胸闷、口渴、头晕等不适症状，尤其是夏季泡温泉，更要把握时间的控制，一般一次泡10分钟为宜，之后要起来喝杯水，然后再继续泡才正确。

在空腹、饱腹、酒后的时间段都不宜泡温泉，否则容易刺激肠胃，加重身体不适，应距吃饭时间至少间隔一小时以上再泡温泉。

空腹泡温泉好还是饭后泡温泉好

饭后泡温泉比较好。

泡温泉的水属于一种自然的泉水，是从地下涌出的，其中含有大量对人体健康有利的矿物质泉水，对于一些慢性疾病具有较好的治疗效果，其次也有很好的保健作用。

很多人不知道泡温泉之前要不要吃东西，其实泡温泉最好是在饭后进行最好，因为泡温泉的过程中身体会消耗一些能力，空腹进行很容易导致人体低血糖，出现头晕、头疼等不适症状发生。

什么时间泡温泉最合适

饭后1-2小时泡温泉最合适。

泡温泉能促进血液循环，消耗身体的能量，如空腹状态下泡温泉，容易导致人体力流失多大，引发低血糖、晕倒等危害；而刚吃饱饭后去泡温泉，血液集中于全身，提供给肠胃消化的较少，容易刺激肠胃，导致腹痛、消化不良等危害，为了避免这些危害，建议饭后1-2小时再泡温泉比较合适。

温泉饭前泡还是饭后泡

1.不可饭前空腹泡

因为泡温泉会消耗一定的能量，如果是饭前空腹的时候泡温泉很容易因为体力能量的缺少出现头晕想吐等症状，所以最好不要饭前空腹泡温泉。

2.不可刚吃完饭去泡

刚吃完饭如果马上去泡温泉会使原本要大量流入胃部的血液流向皮肤，从而出现消化不良等情况，所以刚吃完饭最好不要立即泡温泉。

泡温泉需要带什么 老人泡温泉要注意什么

1.选择常温池。一般情况下，建议老年人选择水温在38~40之间的常温池，不主张泡高温池(温度大于40)，一是因为温度偏高容易导致外周血管过度扩张，循环加速，增加心脏负担，诱发心血管病;二是因为老年人对水温较不敏感，容易引起烫伤。

2.循序渐进。老年人下水前可先用手或脚伸进温泉池中试试水温，感觉合适，先泡双腿，慢慢泡下半身(心脏以下)，待适应后再让上半身完全泡入水中。离池时也应缓慢起身，适应后再离开水池。

3.时间不宜过长。温泉水温多在38以上，身体泡在水中，汗水不能蒸发，时间长了就可能导致“热中暑”;且水中的物质会对人体进行渗透，引起皮肤褶皱、水肿，因此，浸泡时间以15~20分钟为宜，中间最好能起身1~2次。

如果泡高温池，则更需要谨慎，第一次先泡3分钟，起来休息3分钟，再入池泡5分钟，反复入池3~6次，单次泡不宜超过15分钟。

4.结束后不宜蒸桑拿。泡完温泉后，水中的矿物质和负离子刚被身体吸收，如马上蒸桑拿，不仅身上有益的矿物质很容易随汗液排出，还可能出现口干、头晕等症状，甚至引起心脑血管疾病。

5.及时补充水分。泡温泉过程中，皮肤毛孔会全部张开，大量出汗，流失水分，同时末梢血管扩张，进一步增加了体液的丢失，如不及时补充就容易脱水。因此，泡温泉前应补充足够的水分，期间也要勤补水。

6.选择合适的药池。根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。碳酸泉对防治心脏病、高血压、动脉硬化等有一定效果，但不适宜患有肾脏病、肠胃疾病的人群;碳酸氢钠泉有滋润、漂白皮肤及软化皮肤角质层的作用;盐泉对手脚冰冷、贫血及过敏性支气管炎等有改善作用;硫磺泉对慢性皮肤病有缓解作用。此外，单纯泉比较缓和，无色无味，能够促进血液循环，对中风、外周神经痛等有一定舒缓功效，适合年纪稍大的老年朋友。

7.离池用清水淋浴。为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性物质刺激，并清除潜在的污染物，泡完温泉应立即用清水淋浴，把留在皮肤上的矿物质冲洗干净，并用毛巾擦干身上的水，以免着凉。

8.出现不适立即离池。温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应，此时调换凉水浸泡或离水静养稍许，并多喝水即可缓解。

9.慢病患者要结伴。患有心脏病、高血压者应约伴同泡，可以互相照顾，如有不适应立即出水静养，严重者可请同伴帮助寻求救援。

10.饥饿时、饮酒后不可泡温泉。空腹易导致疲劳，饭后小睡或稍微休息后再泡温泉，才能确保安全。饮酒后中枢神经处于兴奋状态，泡温泉会刺激血液循环，致使体力消耗殆尽，容易发生意外。醉酒后可先睡一觉，醒后再下水。

泡温泉先吃东西好还是空腹泡好

空腹泡和吃饱后泡都不好，最佳的泡温泉时间是饭后1小时，5-6分饱的状态。

泡温泉的时候环境是比较暖和的，从健康的角度考虑，泡温泉切忌空腹、饭后、酒后进行，否则在高温下浸泡后，人体容易导致头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状，最好能够在饭后一小时再去泡温泉。

泡温泉前最好情绪平和，不要做剧烈运动，因为运动后心跳会加快、血流会加速，加上温泉的热度作用，对身体并不好，建议运动后，最好先休息10—20分钟再泡温泉。

饭后泡温泉好不好

不好。

泡温泉的最佳时间是饭后两小时左右，不建议吃完饭立马泡温泉，因为泡温泉能加速机体血液循环，会导致体表血流量增加，如果吃完饭立马泡温泉，胃内的血液也会流向体表，此时消化系统会处在缺血状态，食物并不能很好消化，从而容易引发消化不良等症状发生。

另外也不建议空腹泡温泉，因为泡温泉会消耗一定的能量，直接空腹泡温泉容易引发低血糖症状发生。

泡温泉空腹还是吃饱

空腹和吃饱都不好，最佳是饭后1小时，5-6分饱的状态。

泡温泉切忌空腹、饭后、酒后进行，否则在高温下浸泡后，人体容易导致头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状，最好能够在饭后一小时再去泡温泉。

另外泡温泉前不要做剧烈运动，运动后心跳加快、血流加速，加上温泉的热度作用，对身体并不好，建议运动后，最好先休息10—20分钟再泡温泉。