小宝宝睡觉规律是怎样的

小宝宝睡觉规律是怎样的

小婴儿的睡眠有睡眠周期,一个周期60分钟左右,周期结束后会自动醒来,如没有饥饿或尿尿,会自动转入下一个睡眠周期。

此时,不要去干扰他的睡眠。这时期大多数婴儿夜间不吃奶,能睡长觉,持续睡6小时以上。你的孩子夜间要醒3-4次,醒来要抱或要吃奶,达不到目的,就会哭闹,我们叫这种不良习惯为“伴睡条件”,纠正后就会睡长觉。 宝宝通常会在白天睡2觉;上午和下午的小睡通常都是1～2小时。作为他的父母,你是最知道自己的孩子每天需要睡多久的;不过不论他每天睡多久,如果他白天睡得多了,晚上就会少睡。

怎么带新生儿睡觉

1、督促宝宝规律睡眠：

大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，所以也没有规律的睡眠，结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。父母们应该在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。如果宝宝早晨过了平常醒来的时间还在睡，最好把他叫醒，这有助于他建立起每天的生物钟。宝宝需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝，会让他的小睡更有规律。

2、养成良好的午睡习惯：

宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系。夜间睡眠影响着午睡，同样，午睡时间过长或者睡得过晚也不利于晚上顺利入睡。所以，宝宝的午睡要定时定点，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候，比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。当然，控制不是教条的，宝宝没按时睡觉的偏差不大，也是可以的。养成良好的睡眠习惯，同样要观察宝宝的状态，如果他按时睡眠，没有疲劳或过于兴奋，那么这种午睡习惯就是适合宝宝的。

3、控制卧室的光与声：

用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。在早上宝宝该起床的时候，把宝宝放在光线很亮的地方，最好有充足的阳光，给宝宝一个拥抱，可以放音乐让他醒来。在晚上宝宝入睡前一两小时，就把室内的光线调暗，在宝宝该睡觉的时候，把他放在黑暗中。宝宝睡觉时把门关好，不要让门缝透光或传进嘈杂声。光线对宝宝的生物钟有一定的影响，夜间照料宝宝的时候，也要选择暗的夜光灯，最好是蓝色的，不是黄色，或者用手电筒，用完了要赶紧关上。窗帘要厚实，避免窗外透进灯光。

婴儿睡眠不好如何调理

1、适应宝宝的生理时钟。

宝宝在出生3个月之前一直都是在睡觉，这时爸妈绝对不能可以改变睡眠时间，应该根据宝宝的生理时钟按时喂奶按时睡觉。这才是培养正确的睡眠习惯的基本方法。

2、哺乳后不要马上睡觉。

出生3个月后，宝宝的生理时钟逐渐有规律，但是在这个时期也很难培养独自睡觉的习惯。另外，哺乳后不要马上睡觉，因此哺乳后最好陪宝宝玩耍。

3、有规律地喂奶或睡觉。

宝宝出生3个月后，每天睡14小时左右，其中有12小时在夜间睡觉。这时，夜间睡醒的次数逐渐减少，而且白天能睡两、三次午觉。在这个时期，妈妈就应该有规律地喂奶或者哄宝宝睡觉。在日常生活中，应该按时睡觉，而且夜间睡醒之前要充分地喂奶。

4、让宝宝感受白天。

建议妈妈在白天的时候尽量保持家居明亮，例如把窗帘拉开，让阳光透入屋内，好让宝宝领略一下白天的感觉。

哄宝宝睡觉小妙招

哄小孩睡觉招数一：适宜的睡眠环境

3个月的宝宝，已经可以开始适当地训练他早睡，一般晚上八点以后不要再逗宝贝玩耍，让宝贝提前进入睡眠的环境，电视关小声或者关掉，保持安静，可以适当地放点轻音乐，或者唱点催眠曲给他听。

哄小孩睡觉招数二：督促宝宝规律睡眠

大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，自然不会有规律的睡眠。父母在宝宝较小的时候，要让宝宝形成生物钟，让晚上定时睡整觉形成一种习惯。每个宝宝的睡眠习惯除了要后天养成，他们本身也有自己的生理规律，爸爸妈妈要寻找孩子本身的睡眠规律，然后量身订制宝宝的睡眠时间表，可以观察宝宝不同时间睡觉后，醒时的精神状态，然后按照宝宝的最佳状态做调整。

哄小孩睡觉招数三：洗澡助睡

有些宝贝喜欢洗完澡以后睡觉。通常，每天晚上在差不多的时间，观察宝宝的精神状态，如果感觉他有点困了，可以给他洗个热水澡，洗完后直接抱上床，给他喝点奶，然后关掉房间的灯，并且和他一起躺在床上，轻拍他的背，宝宝很快就能入睡。

哄小孩睡觉招数四：顺从宝贝的习惯小动作

哄宝贝睡觉，关键还要注意宝宝的一些习惯的小动作。如有些宝宝喜欢叼着妈妈的奶头才能睡着;有些宝宝要摸着妈妈的眼睛才能睡着，有些宝宝要含着自己的手指才能睡着……摸清宝贝睡觉的小习惯后，顺着他的习惯，很容易就会哄他睡着。有些宝贝需要寻找安全感才能睡着，那么可以把他抱在自己的胸口，让他趴着，然后慢慢地拍他的后背，等他睡着了后再把他放到床上。

宝宝睡觉时间怎么控制

每一个宝宝在不同的年龄阶段和不同的环境中所需要的睡眠时间都是不同的。有些宝宝会一次睡很久，有些宝宝则喜欢不时地打一个瞌睡;有些宝宝睡眠十分规律，有些宝宝的睡眠则没有任何规律可循。

刚刚出生的小宝宝没有白天和晚上的概念。他需要一天24小时睡觉和吃奶，这样才能正常发育和成长;因此白天和晚上对他来说并没有什么特别的含义。总的说来，新生儿每24小时大约会睡16～18小时;他通常会一口气睡上2～4小时，然后饥肠辘辘地醒来。刚开始的时候，他会不分昼夜地吃奶，但是他逐渐就会在晚上睡得稍微比白天的时候时间长一些。

记住，如果是母乳喂养的话，体内的激素会重新调整你的睡眠模式以适应小宝宝的生活规律。如果顺从这一变化的话，这些激素会让人们不会有睡眠不足的问题。白天当孩子睡觉的时候也应该小睡片刻。用配方奶粉喂养的孩子睡眠时间会稍微长一点，因为配方奶粉会在他们的小胃里停留的时间稍微久一点。不过总的来说，吃配方奶粉的孩子和母乳喂养的孩子睡眠模式大同小异。

宝宝睡觉时间怎么控制对家长来说是非常难以把握的事情，因为宝宝在睡觉的时侯其实是一直在生长发育的，但是由于宝宝生长的比较迅速，所以每一个阶段的宝宝所需要的睡眠时间都是不一样的，这点需要家长们用心去记录总结经验。

抱宝宝睡觉好不好 宝宝脊柱发育规律

宝宝生长发育过程中，脊柱会逐渐出现三个生理弯曲：

1、2～3个月的宝宝：能够抬头，出现第一个生理弯曲——颈部脊柱前凸；

2、6个月的宝宝：会独坐，出现第二个生理弯曲——胸部脊柱后凸；

3、8～9个月的宝宝：有的已经会爬了；

4、10～11个月的宝宝：能站立，这时会出现第三个生理弯曲——腰部脊柱前凸；

5、12～16个月的宝宝：会走路，就是这些生理弯曲的形成，能使身体保持平衡并直立行走。

虽然宝宝在1岁以内就会出现这3个弯曲，但一直要到六七岁时，宝宝的脊柱弯曲才会彻底固定下来。

由此可见，婴幼儿期的骨骼发育还未成熟和定型，若脊柱长期处于弯曲的状态，就可能出现畸形、不正常弯曲等情况，这将影响宝宝的正常发育。如果得不到纠正，长大后就可能有脊柱侧弯、驼背等现象。

促进新生儿睡眠的妙招

1、督促宝宝规律睡眠：大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，所以也没有规律的睡眠，结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。父母们应该在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。如果宝宝早晨过了平常醒来的时间还在睡，最好把他叫醒，这有助于他建立起每天的生物钟。宝宝需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝，会让他的小睡更有规律。

2、养成良好的午睡习惯：宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系。夜间睡眠影响着午睡，同样，午睡时间过长或者睡得过晚也不利于晚上顺利入睡。所以，宝宝的午睡要定时定点，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候，比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。当然，控制不是教条的，宝宝没按时睡觉的偏差不大，也是可以的。养成良好的睡眠习惯，同样要观察宝宝的状态，如果他按时睡眠，没有疲劳或过于兴奋，那么这种午睡习惯就是适合宝宝的。

3、控制卧室的光与声：用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。

在早上宝宝该起床的时候，把宝宝放在光线很亮的地方，最好有充足的阳光，给宝宝一个拥抱，可以放音乐让他醒来。在晚上宝宝入睡前一两小时，就把室内的光线调暗，在宝宝该睡觉的时候，把他放在黑暗中。宝宝睡觉时把门关好，不要让门缝透光或传进嘈杂声。光线对宝宝的生物钟有一定的影响，夜间照料宝宝的时候，也要选择暗的夜光灯，最好是蓝色的，不是黄色，或者用手电筒，用完了要赶紧关上。窗帘要厚实，避免窗外透进灯光。

怎么给宝宝建立规律的睡眠 独立睡觉

不要对4个月的宝宝像一个新生儿一样。4个月宝宝如果你给他机会学习自己入睡，他能够做到。

宝宝睡觉打呼是怎么回事

一是小宝宝太肥了，是会引起睡觉的时候打呼，因为肥胖的小宝宝呼吸道周围都被脂肪给填塞住了，使得呼吸的时候不能那么的顺畅，然后从气管里呼出来的气通过狭窄的咽喉的时候，就会发生打呼的声音了。建议可以在对宝宝健康有保障下，可以为宝宝进行科学的减肥。

二是小宝宝睡觉的姿势不好，一般仰面向上睡觉的小宝宝是最容易会打呼的，原因是，面部朝上睡觉呢，舌头根部就会像后面倒，舌头过度的向后垂的时候就会挡住了呼吸的通道，所以小宝宝才会有睡觉打呼的现象。

三是小宝宝因为吞噎的关系，喉咙的位置会有奶块的淤积，一方面使得小宝宝在喝奶的时候不顺畅，另一个方面呢就会使得气道的不通顺，造成了小宝宝睡觉时候打呼。所以准妈妈在给小宝宝喂完奶后不要那么多的就把宝宝放下睡觉，可以将其轻轻的抱起来，拍拍背部，就可以防止宝宝因为奶块的淤积的愿意打呼了。

​宝宝满月后不爱睡觉是什么原因

满月后宝宝睡眠时间会比新生儿时候少的。抱一会等宝宝睡着了放他到床上会哼哼唧唧，这时家长不要马上抱他或者大声跟他说话，宝宝有个浅睡眠阶段的，还会做梦，真正熟睡一天只有几个小时。你静静观察他一会，他要是想睡过会就入睡了。马上哄反倒刺激吵醒他，他想睡又不得睡就会哭闹。小宝宝睡觉还没有规律，每次一般30分钟到3个小时这样。

良好的睡眠，能促进宝宝的生长发育、增强智力和抗病能力。 睡眠环境要安静舒适，太冷太热都不行。 穿得不能太多不能太少，把手伸入宝宝后背，温热没有汗，摸摸他小手小脚不凉就可以。大便后尿裤太湿要马上换。 慢慢养成规律，一个月前宝宝不分白天黑夜的，一个月以后白天可以多逗逗他，和他多玩会。天气好早上10点前下午4点后可以日光浴。这样他晚上就睡得比较好，大人也可以睡，不然大人都不得安宁。 让宝宝学会自己睡，尝试不抱不摇不含奶头睡。

宝宝在出现了宝宝满月后不爱睡觉的情况的时候，家长要及时的给予引导，让宝宝在白天的时候尽量的少睡一点，这样到了晚上的时候，宝宝就会睡的比较的踏实了，让宝宝慢慢养成规律后，自然就会睡的比较的舒适了。