吃草莓的好处和坏处 促消化
吃草莓的好处和坏处 促消化
草莓中含有丰富的膳食纤维和果胶，可以刺激胃肠壁蠕动，促进食物消化 ，预防痤疮、便秘，降低肠癌风险。
怀孕期间吃草莓的好处
酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，而草莓本身也含铁，所以孕妇吃草莓可以有效补铁，预防孕妇缺铁性贫血，对母亲和胎儿都有益处。
草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克。孕妇通过吃草莓可以补充维生素C，可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。
草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。而且女性怀孕后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃草莓这类酸味食物无疑是对此种反应的一种补救。
草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。
同时，胎儿的发育，特别是骨骼发育需要大量矿物质，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开酸味食物的协助。此外，育婴专家指出，草莓是补酸佳品，孕妇可以吃。
草莓中含有的氨基酸、苹果酸等有促进消化的作用，所以孕妇吃草莓还可以预防便秘。
草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。因此孕妇吃草莓对宝宝的眼睛发育有好处。
吃草莓的好处
1.明目养肝
草莓中富含胡萝卜素，这种物质能够很好的起到明目养神、养肝健肾。
2. 补血养胃
吃草莓对于贫血的朋友有很好的调理作用，对于胃肠也有很好的滋补效果。
3.吃草莓能够预防坏血病并且对于心血管疾病有很好的防治效用。
4.美白护肤
草莓中富含维生素C等营养素，这能够很好的提高皮肤弹性以及美白。
5.开胃。
草莓能够很好的促消化，饭前吃一定量的草莓能够起到开胃的效果。
6.美白牙齿。
草莓中含有的苹果酸能够和发酵粉产生一定的氧化作用，在食用草莓的时候能够很好的清理牙齿上留下的污渍。
吃草莓有什么好处？什么季节吃草莓最好
草莓含有丰富的维生素C和果胶，营养价值很高，吃草莓对身体有很多好处，比如：
（1）美容养颜
草莓含有多种氨基酸，各种维生素的含量都比较高，多吃草莓可以消除自由基，抵抗皮肤衰老，增强皮肤弹性。
（2）预防近视
草莓中含有花青素，可以有效的预防近视。
（3）防治神经衰弱
草莓可以辅助增强记忆力，对于长期用脑过度，神经衰弱的人有一定的帮助。
（4）开胃促消化
草莓味甘甜，略有酸味，可以有效缓解醉酒后胃口不佳。含有的果胶和纤维素又能促进肠胃蠕动、改善便秘。
吃草莓有什么好处
1、经常吃草莓具有抗衰老的功效
草莓中含有一种叫花青素的营养元素，它有利于改善我们肌肤的弹性的，防止皱纹的产生，抵抗皮肤的衰老。
2、吃草莓可调和脾胃
草莓种含有大量果胶及纤维素，可以促进肠胃蠕动、帮助消化、预防便秘，适于食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等病症;并且吃草莓对于贫血的朋友有很好的调理作用。值得注意的是：草莓最好在饭后吃。
3、吃草莓有养肝的好处
草莓中富含胡萝卜素，这种物质能够起到养肝健肾的作用;并且最新研究发现，胡萝卜素还具有明目，保护眼睛的作用。
4、防癌抗癌
草莓中所含有的鞣花酸能保护人体组织不受致癌物质的伤害，且有一定的抑制恶性肿瘤细胞生长的作用。
5、吃草莓具有清热去火的好处
中医认为，草莓有去火、解毒、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制的作用。
6、吃草莓能够美白皮肤
草莓中富含维生素C等营养素，这些营养元素能够美白皮肤，并且能够提高的皮肤弹性。
小孩便秘吃什么水果比较好 草莓
草莓性寒味甘，有生津润肺，健脾和胃的功效，其所含有的果胶和有机酸能分解食物中的脂肪，促进食欲，加强肠胃蠕动，这对便秘的小孩来说是佳品，既能促消化，通便治便秘，还可开胃，加强食欲。
建议：草莓性寒，因此一天之中吃草莓在10个左右即可，不宜过多。
草莓和桑葚能一起吃吗 桑葚和草莓一起吃有什么好处
桑葚和草莓都是属于含维生素E、C较多的水果。这两种成分都具有较强的抗氧化性，能够减少体内多余的自由基，缓解皮肤细胞受自由基的伤害，从而具有抗衰老、养颜润肤的功效。
桑葚和草莓的铁含量在水果中是佼佼者。经常食用含铁的水果有着很好的补血造血效果，对于女性朋友来说不妨经常食用，对于缺铁性贫血的症状也有很好的疗效。
桑葚中含有一种叫做白黎芦醇的物质，它能够刺进人体抗癌细胞的生长，同时还能阻止血液细胞致癌细胞的突变，草莓中所含花青素和儿茶素具有抗癌作用，不仅能阻止癌细胞增殖，还可以有效防止健康细胞发生癌变。常吃草莓和桑葚能够很好的抗癌防癌。
桑葚中含有的膳食纤维能够促进肠胃的蠕动，吸附肠壁上有毒垃圾，加速排泄物的排放，同时草莓含有的苹果酸能促进蛋白质和淀粉的消化。两者一起吃具有很好的排毒促消化功效。
宝宝可以吃野草莓吗 宝宝能吃草莓吗
宝宝能吃草莓
一般来说满6个月以上的还在，在优先选择复航铁的辅食以后，可以逐步尝试吃草莓，刚开始吃草莓时，建议做成草莓泥，这样有利于宝宝胃肠道的消化吸收。
孕妇吃草莓的好处
草莓属蔷薇科多年生草本植物，又叫洋莓，果实鲜红美艳，柔软多汁，甘酸宜人，芳香馥郁，有“水果皇后”的美誉。孕妇吃草莓好处有很多，具体如下：
1、预防孕妇贫血
酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，而草莓本身也含铁，所以孕妇吃草莓可以有效补铁，预防孕妇缺铁性贫血，对母亲和胎儿都有益处。
2、补充维生素C
草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C 60毫克。孕妇通过吃草莓可以补充维生素C，可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。
3、助消化
草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。而且女性怀孕后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃草莓这类酸味食物无疑是对此种反应的一种补救。
4、明目养肝
草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。
5、促进胎儿骨骼发育
同时，胎儿的发育，特别是骨骼发育需要大量矿物质，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开酸味食物的协助。此外，育婴专家指出，草莓是补酸佳品，孕妇可以吃。
孕妇吃草莓的注意事项