孕期性生活的正确姿势主要有哪些

孕期性生活的正确姿势主要有哪些

孕期女性进行性生活的时候注意姿势，在怀孕期间的时候选择正常体位，在三个月之后一般的选择是后侧位，这样有利于更好的保护胎儿。那么，孕期性生活的正确姿势主要有哪些?

孕3个月以内正常体位：由于腹部尚未变大，因此在怀孕初期还可以采用正常体位，这样既不会压迫腹部，也不会插入太深。

交叉位：男性稍微侧身后结合的交叉体位，也不会插入太深，也是比较适宜的姿势。

伸长体位：能体会情趣的伸长体位，既不会造成腹部的压力，也不会插入太深。

孕5-8个月后侧体位：男性和女性朝同一方向侧身躺着的后侧体位不会给胎儿带来压力，而且可以根据男性的意愿增减深度，所以是适合怀孕中期的体位。这个体位不会损伤阴道或子宫口，也不会引起过敏。还可以用其他的辅助动作代替插入，如爱抚乳房等，这样可以提高满足感。

前侧体位：男性和女性面对地侧身躺着结合的前侧体位既不会压迫腹部，也不会过深。

前坐体位：是女性和男性坐着进行的体位，因此不会对腹部产生压迫，也可以调整结合的深度，是比较安全的体位。

后背体位：男性从后方支撑女性上身的后背体位不会对女性的身体施加重量，而且还可以随意调整深度。

孕8月以后后侧体位：男方需在女方后面抱住女方，并且不要压迫到肚子的体位。

后座体位：女方坐在男方呈现坐着的大腿上，背部靠着男方的体位。男方需要调整阴茎进入的长度以及速度，尽量不要用太刺激的动作。

倒立的正确姿势 头倒立的正确姿势

1.在头部和前臂的下面放一块瑜伽垫或折叠平整的毯子，膝盖着地，十指交叉相扣，将两肘靠向地面，两肘之间的距离与肩膀同宽。

2.头顶着地放在双手之间，吸气，两膝盖离开地面，小心地移动双腿向两瑜伽肘靠近，使臀部为最高点，类似一个倒转的V字，整个过程需要保持两肘始终在地上，使头部和颈部不受到压迫。

3.呼气，腹部和下背部用力抬起，双腿离开地面。

4.试想是倒转的山式，保持脊椎的直线而不后弯，两腿并拢微微将尾骨内收而使身体向上提升，将肋骨向内收拢并同时将肩膀远离双耳。

5.手腕、手臂和肘部所承受的重量不应少于身体重量95%。

6.均匀呼吸，初学者停留此姿势约10秒，可随着练习5秒或10秒地逐渐增加，直至可以舒适地停留3分钟或5分钟或尽量延长时间。

孕期生活中的正确姿势和动作

站立：两腿要保持平行，双腿要稍分开些，要把你的重心放在足心附近，这样就不会容易累了。如果长时间站立时，要注意每隔几分钟就把腿的位置前后换一下，然后把重心放在伸出的前腿上。

坐：要把后背笔直地靠在椅背上，股关节和膝关节要成一个直角，大腿也要呈水平状态，双腿要平行叉开，注意要保持自己舒适。

起床：从仰卧的姿势起来时，要先变成侧卧位，再做半坐位，然后再起来。不要用腹肌的力量从仰卧的姿势直接起身。

拿东西：把放在地上的东西拿起或放下时，要注意避免压迫腹部。要屈膝落腰、完全下蹲、单腿跪下，拿住东西后，伸直双膝站起。

 行走：抬头，后背挺直，要脚跟先着地，绷紧臀部，好像肚子被抬起来似的，保持全身平衡。每一步都要脚放稳，防止摔倒。

上下楼梯：要挺直背，看清楼梯，一步一步地上下，每～脚都踩稳。按照先脚尖、后脚跟的顺序，把整只脚放在台阶上，只用脚尖是很危险的。

洗衣服：不宜用洗衣粉，最好用性质温和的洗衣液或皂粉，并使用温水。晾晒衣服时，不要向上用力伸腰，晾衣杆尽量放低一些。

孕期性生活的正确姿势主要有哪些

伸长体位：能体会情趣的伸长体位，既不会造成腹部的压力，也不会插入太深。

孕5-8个月后侧体位：男性和女性朝同一方向侧身躺着的后侧体位不会给胎儿带来压力，而且可以根据男性的意愿增减深度，所以是适合怀孕中期的体位。这个体位不会损伤阴道或子宫口，也不会引起过敏。还可以用其他的辅助动作代替插入，如爱抚乳房等，这样可以提高满足感。

前侧体位：男性和女性面对地侧身躺着结合的前侧体位既不会压迫腹部，也不会过深。

前坐体位：是女性和男性坐着进行的体位，因此不会对腹部产生压迫，也可以调整结合的深度，是比较安全的体位。

后背体位：男性从后方支撑女性上身的后背体位不会对女性的身体施加重量，而且还可以随意调整深度。

孕8月以后后侧体位：男方需在女方后面抱住女方，并且不要压迫到肚子的体位。

后座体位：女方坐在男方呈现坐着的大腿上，背部靠着男方的体位。男方需要调整阴茎进入的长度以及速度，尽量不要用太刺激的动作。

孕期性生活的正确姿势有很多，我们需要在不同的怀孕阶段做好不同姿势的调节，在得到性爱享受的同时也不会损伤宝宝的健康。孕期女性科学合理的进行性生活能够促进身心的愉悦。还能够有效的促进宝宝的成长发育。

孕期性生活的正确姿势

一、孕3个月以内

正常体位：由于腹部尚未变大，因此在怀孕初期还可以采用正常体位，这样既不会压迫腹部，也不会插入太深。

交叉位：男性稍微侧身后结合的交叉体位，也不会插入太深，也是比较适宜的姿势。

伸长体位：能体会情趣的伸长体位，既不会造成腹部的压力，也不会插入太深。

二、孕5-8个月

后侧体位：男性和女性朝同一方向侧身躺着的后侧体位不会给胎儿带来压力，而且可以根据男性的意愿增减深度，所以是适合怀孕中期的体位。这个体位不会损伤阴道或子宫口，也不会引起过敏。还可以用其他的辅助动作代替插入，如爱抚乳房等，这样可以提高满足感。

前侧体位：男性和女性面对地侧身躺着结合的前侧体位既不会压迫腹部，也不会过深。

前坐体位：是女性和男性坐着进行的体位，因此不会对腹部产生压迫，也可以调整结合的深度，是比较安全的体位。

后背体位：男性从后方支撑女性上身的后背体位不会对女性的身体施加重量，而且还可以随意调整深度。

三、孕8月以后

后侧体位：男方需在女方后面抱住女方，并且不要压迫到肚子的体位。

后座体位：女方坐在男方呈现坐着的大腿上，背部靠着男方的体位。男方需要调整阴茎进入的长度以及速度，尽量不要又太刺激的动作。

孕期性生活要戴安全套吗?孕期性生活可以增进夫妻之间的感情交流，是很棒的一件事，但是一定要注意安全问题，做好防范措施，别给胎儿发育带来不利。

孕期性生活的正确姿势主要有哪些

孕3个月以内正常体位：由于腹部尚未变大，因此在怀孕初期还可以采用正常体位，这样既不会压迫腹部，也不会插入太深。

交叉位：男性稍微侧身后结合的交叉体位，也不会插入太深，也是比较适宜的姿势。

伸长体位：能体会情趣的伸长体位，既不会造成腹部的压力，也不会插入太深。

孕5-8个月后侧体位：男性和女性朝同一方向侧身躺着的后侧体位不会给胎儿带来压力，而且可以根据男性的意愿增减深度，所以是适合怀孕中期的体位。这个体位不会损伤阴道或子宫口，也不会引起过敏。还可以用其他的辅助动作代替插入，如爱抚乳房等，这样可以提高满足感。

前侧体位：男性和女性面对地侧身躺着结合的前侧体位既不会压迫腹部，也不会过深。

前坐体位：是女性和男性坐着进行的体位，因此不会对腹部产生压迫，也可以调整结合的深度，是比较安全的体位。

后背体位：男性从后方支撑女性上身的后背体位不会对女性的身体施加重量，而且还可以随意调整深度。

孕8月以后后侧体位：男方需在女方后面抱住女方，并且不要压迫到肚子的体位。

后座体位：女方坐在男方呈现坐着的大腿上，背部靠着男方的体位。男方需要调整阴茎进入的长度以及速度，尽量不要用太刺激的动作。

怀孕8个月可以同房么

怀孕八个月的时候建议还是尽量不要有性生活，对于妊娠晚期来讲假如有性生活的话会有可能影响到胎儿。此时胎儿生长迅速，子宫增大，性生活轻易引起孕妇早期破水，导致早产和造成宫内感染，甚至引起产后感染等严重后果。

孕期过性生活对胎儿的影响，前三个月轻易引起孕妇流产，而后三个月则经常导致孕妇早产，其余时间过性生活对胎儿的影响不会太大。因此在时间上应该严格把握，以免发生意外。

孕8月以后同房正确姿势

假如夫妻双方实在忍耐不住需要同房，那么建议采用下面的体位，以减少对胎儿的刺激及伤害：

1、后侧体位：男方需在女方后面抱住女方，并且不要压迫到肚子的体位。

2、后座体位：女方坐在男方呈现坐着的大腿上，背部靠着男方的体位。男方需要调整阴茎进入的长度以及速度，尽量不要又太刺激的动作。

​女性性生活姿势有哪些

1.羊上树 女性站立，男性站在女性前面，用一只手托住女性的臀并将女性一条腿抬高，把阴茎插入玉门中。

2.吟猿抱树 男性站立，女性把腿张开，男性由一只手托着女性的臀部，把阴茎插入。

3.玄瞑鹏翥 女性仰卧，男性用左右手分别支撑着女性的两条腿，然后，把手绕到下面抑住女性的腰，这样阴茎插得深。

4.丹穴凤游 女的仰卧，男的跪在女的面前，双手在床上支撑身体，把阴茎插入丹穴中，这种方法可以说非常棒。

5.昆鸡临场 男性跪在床上，女性坐在男性的怀里，接受阴茎的插入。

6.山羊对树 男性盘腿而坐，女性背着男性坐在他身上同时，女性要低着头看着阴茎一点点进入丹穴。男性用双手抱住女性的腰，让运动加速进行。

7.玄蝉附 女的俯卧并伸直腰，男的曲膝跪在女性的双腿间，双手抱住女性的颈部，由后面将阴茎插进。

8.白虎腾 女性趴着，男跪在女性的后面，用双手抱着女性的腰。

9.骤骋足 女的侧卧，男的侧卧，用左手抱住女性的颈部，用右手扶着她的脚，插入。

10.野马跃 女的仰卧，男的把女的腿放在肩上进行深深的插入。

11.海鸥翔 女的仰卧在床上，男的站在床边抬着女性的腿，将阴茎插入玉门。

12.凤将雏 胖女人可以把小男人放在中间交接，这个姿势好像凤凰抱着凤凰一样。

13.临坛竹 男女其中一个仰卧，一人俯卧在对方身上，仰卧的人双腿要提高，俯卧的人要骑在上面，双方的性器相对。

14.偃盖松 女的仰卧，双腿交错夹住男性的腰部。男性用手抱住女性的腰部，女的则用双手缠住男的颈部牢牢插入。

15.背飞凫 男的仰卧，双腿伸直。女的背对男的跨坐，女的脚必须着床，低下来握住阴茎，把它送入丹穴中。

通过上文的介绍，相信大家对性生活姿势已经有了进一步的掌握。掌握这些基本的性生活姿势，可以使夫妻间的性生活更加和谐，可以带给更多人性乐趣。

孕期性生活的正确姿势

孕3个月以内：

通常怀孕的前三个月为孕早期，这个时期胎盘正处于形成阶段，各方面仍不稳定，所以性生活需要格外谨慎。怀孕前三个月可以采取爱抚的方式，也可浅尝辄止。一般都可以采取正常体位，由于腹部尚未变大，所以不用担心压迫腹部，也不会插入太深。另外还可采用交叉位，则丈夫稍微侧身后结合的交叉体位，也不会插入太深，也是比较适宜的姿势。此外，伸长体位也适合怀孕初期性生活，既不会造成腹部的压力，也不会插入太深。

孕4-8个月：

这个时期孕妇和胎儿的状况都相对稳定，也是性生活可以比较自由和享受的时期了。但是因为孕妇在这个阶段肚子已经逐渐越来越大，所以为避免压迫腹部，性生活最好采用后侧体位，男性和女性朝同一方向侧身躺着的后侧体位不会给胎儿带来压力，还可以根据男性的意愿增减深度，所以是适合怀孕中期的体位。这个体位不会损伤阴道或子宫口，也不会引起过敏。与此同时丈夫还可爱抚妻子乳房等，提高妻子的满足感。此外，孕中期还可使用前侧体位，即男性和女性面对地侧身躺着结合，这一姿势既不会压迫腹部，也不会过深。前坐体位，即女性和男性坐着进行的体位同样也比较安全，同时还也可以调整结合的深度，是比较安全的体位。最后，后背体位同样也可以尝试，男性从后方支撑女性上身进行结合，这一姿势不会对女性的身体施加重量。

孕8月以后：

一般建议怀孕后期也是不宜过性生活的，但是还是可以选择采用后侧体位满足性需求。男方需在女方后面抱住女方，并且不要压迫到肚子的体位。后座体位也是怀孕后期可以尝试的性交姿势，女方坐在男方呈现坐着的大腿上，背部靠着男方的体位，男方需要调整速度，注意尽量不要有太刺激的动作即可。

喂奶的正确姿势 母亲正确的姿势

将宝宝放在身体的一侧，然后面向宝宝侧卧，用奶头出击宝宝的上嘴唇，妈妈侧卧的一侧手臂放在枕下作为支撑，另一侧手臂弯曲在胸前，用手扶住宝宝的颈部，支撑并保持宝宝的身体面向妈妈。

适合在椅子上或者床旁进行哺乳，将宝宝放在腿上，喂奶一侧的腿用小凳子稍微垫高些，将宝宝斜抱在怀里，用一只手的前臂肘关节出处托住婴儿的头部，手掌托住婴儿的臀部，让宝宝感觉到被托住且安全。然后再让宝宝的嘴唇触碰乳头，在哺乳的同时还应当注意观察宝宝进食的状态，

环抱式哺乳较适合于剖宫产术后伤口疼痛或者双胞胎同时喂奶时采用。首先是坐在合适的椅子上，把婴儿环抱在母亲身体侧边，婴儿的臀部可用枕头垫稳，用一只手的掌根部托住婴儿的颈部背部，手指端分开托住婴儿的头部，另一只手托住乳房。

母亲仰卧在床上，将婴儿的胸、腹部紧贴着慕青的胸腹，这样更加适合于母婴之间进行身体上的接触，但是必须注意，在哺乳的时候一只手一定要托住婴儿的前额，保证婴儿的鼻子可以进行正常的呼吸。