孕妇奶粉非喝不可
孕妇奶粉非喝不可
首先，喝孕妇奶粉是很有必要。其实怀孕3个月开始准妈妈基本都知道孕期要多喝乳制品，而相当一部分人则认为鲜奶才是最优选择。
实际上，鲜奶和孕期孕妇奶粉的营养有着比较大的差别。鲜奶富含钙和优质蛋白，但不能满足准妈妈对营养的特殊需求;如孕期对叶酸、铁、DHA的需求量增加，但鲜奶中这些成分含量少。孕期孕妇奶粉是以牛奶为原料，针对准妈妈孕期营养需求的变化，强化了孕期孕妇所需的各种维生素和矿物质，包括叶酸、DHA等等，因此能给准妈妈更加均衡全面的营养保证。
简单以叶酸和DHA为例，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，孕妈咪每日适宜摄入600ug叶酸当量。鲜奶中的叶酸含量极少，而正常饮用孕期孕妇奶粉中则可以获得充足的补充。如安满智孕宝孕期孕妇奶粉的建议食用量是每日两杯、安满每杯对应37.5g奶粉，每75g奶粉含675ug叶酸当量，正常饮用并考虑到吸收消化率情况，孕妇奶粉的叶酸含量基本可以100%满足准妈妈的每日所需。
至于普通的成人奶粉也是同理的，成人奶粉只是将牛奶脱水(或脱脂)加工成干粉产品，其营养构成和鲜奶差异不大。为让胎宝宝健康成长，准妈妈更应该喝孕妇奶粉。
孕妇有必要喝奶粉吗
怀孕期间，即使孕妈咪的膳食结构比较合理和均衡，也不能满足身体的全部需要。而孕妇奶粉则是根据孕妈咪特殊的生理需求特别配制的，几乎强化了孕妈咪所需要的各种维生素和矿物质。
孕妇奶粉比牛奶更营养。看了上面的分析，很多人说既然差别这么大，肯定选择孕妇奶粉啊!其实不然。孕妇奶粉的问题就跟我们前面分析的复合维生素的问题是一样的，如果平时很注重饮食均衡，从饮食中已经能足够摄取怀孕期间身体所需的各种元素，就不需要额外补充孕妇奶粉或复合维生素。否则容易造成营养素过量的问题，对孕妈妈和胎儿不利。
很多孕妈妈反应孕妇奶粉喝多了会发胖。在这里，需要特别澄清一下，孕妇奶粉本身的热量并不高，之所以很多孕妈妈会觉得喝孕妇奶粉一下子就胖了，主要在于孕中期后胃口大开，饮食本身高热量高脂肪高糖分。
孕妇奶粉喝到几个月最好
1、孕妇奶粉什么时候喝好?
计划生育后就可以开始喝孕妇奶粉了，直到胎儿出生后，哺乳期，也可利用孕妇奶粉增加营养。
2、喝孕妇奶粉的关键期是什么时候?
孕前一年，由其是怀孕前三个月开始喝效果更好。
3、每个准妈妈都可以喝孕妇奶粉吗?
虽说孕妇奶粉对促进胎儿的生长发育有很大的帮助，但是并不是每个妊娠期的女性都可以喝孕妇奶粉的，由其是对于一些体重严重超标，体重增长过快或者患有妊娠期糖尿病的准妈妈们要喝孕妇奶粉最好咨询一下妇科医生的意见。
4、如何购买自己喜爱的孕妇奶粉?
妊娠期很多女性都会有恶心，呕吐，食欲不振的问题，因此一些口味的孕妇奶粉也有可能是女性所不能接受的，为了避免喝到自己不喜欢喝的口味的奶粉，孕妇可以先尝试小瓶装的，或者喝免费的试用装。再决定是否要购买。而如果是孕吐严重的话，就要尽量选择一些品味清淡的奶粉了。
以上就全面介绍了孕妇奶粉喝到几个月最好，相信通过以上的介绍，你已经了解了孕妇喝奶粉喝到几个月最好，在全面了解以后，如果自己的身体允许，可以喝到即将要分娩的时候，这样能更好的保障自己身体的营养，确保自己在分娩的时候身体更加的健康。
孕妇奶粉非喝不可吗
一、孕妇奶粉非喝不可?
首先，喝孕妇奶粉是很有必要。其实怀孕3个月开始准妈妈基本都知道孕期要多喝乳制品，而相当一部分人则认为鲜奶才是最优选择。
实际上，鲜奶和孕期孕妇奶粉的营养有着比较大的差别。鲜奶富含钙和优质蛋白，但不能满足准妈妈对营养的特殊需求;如孕期对叶酸、铁、DHA的需求量增加，但鲜奶中这些成分含量少。孕期孕妇奶粉是以牛奶为原料，针对准妈妈孕期营养需求的变化，强化了孕期孕妇所需的各种维生素和矿物质，包括叶酸、 DHA等等，因此能给准妈妈更加均衡全面的营养保证。
简单以叶酸和DHA为例，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，孕妈咪每日适宜摄入600ug叶酸当量。鲜奶中的叶酸含量极少，而正常饮用孕期孕妇奶粉中则可以获得充足的补充。如安满智孕宝孕期孕妇奶粉的建议食用量是每日两杯、安满每杯对应37.5g奶粉，每75g奶粉含675ug叶酸当量，正常饮用并考虑到吸收消化率情况，孕妇奶粉的叶酸含量基本可以100%满足准妈妈的每日所需。
至于普通的成人奶粉也是同理的，成人奶粉只是将牛奶脱水(或脱脂)加工成干粉产品，其营养构成和鲜奶差异不大。为让胎宝宝健康成长，准妈妈更应该喝孕妇奶粉。
二、孕妇奶粉什么牌子好?
至于“孕妇奶粉什么牌子好”，这显然没有绝对答案的，因为每位准妈妈对产品的需求或有不同，有的妈妈倾向大品牌、有的倾向于好奶源、又有受口味偏好的影响。
小编认为，产品质量和安全性是首要的，因此优先选择知名的可靠大牌，品质更有保证。其次，奶粉品质好不好，受原料的品质影响最大，奶源品质应是产品选购的一个重要参考指标。目前比较公认的优质奶源地主要有澳新一带、荷兰、爱尔兰等地。最后，孕期孕妇奶粉的口味挑选也是选购参考之一，很多准妈妈的口味偏好或会有所变化，尤其孕吐反应严重的话，孕妇奶粉的口味就一定要挑，避免腥味重或太甜腻的产品。
三、孕妇奶粉什么时候喝?
一般而言，参考产品上推荐的饮用量，定期定量饮用，安满孕妇奶粉是早晚各一杯即可。到孕晚期，要注意到医院检查，根据医生对其的营养状况评估，再合理安排饮食。
拒绝孕妇奶粉理由 真的是这样吗
理由一：喝孕妇奶粉，会导致孕期糖尿病
其实孕期糖尿病大多和你吃糖无关，孕期糖尿病是因为怀孕分泌的相关激素，抑制了胰岛素的分泌，胰岛素分泌不足导致的孕期糖尿病。一般只要孕期结束后都会自动痊愈。
所以不能说是因为喝多了孕妇奶粉导致孕期糖尿病，只是确诊了孕期糖尿病的孕妈，需要控制糖分的摄入，医生建议孕期糖尿病不能喝孕妇奶粉，可用鲜奶代替。
理由二：喝孕妇奶粉，会导致孕妈肥胖
很多孕妈在孕期大补特补，而又因为孕期家人更为看重，过着饭来伸手衣来张口的皇后日子，自然容易发胖。如果合理饮食，能坚持餐后散步，适当合理运动，做做家务啥的。就不用担心妈妈孕期爆肥了。
当然，爱瘦之心小编也深有体会，如果确实是不好动的孕妈，保证日常饮食全面丰富，其实也是不必喝孕妇奶粉的。
理由三：喝孕妇奶粉，会拉肚子
有些孕妈肠胃比较敏感，一喝孕妇奶粉就会拉肚子。如果确认拉肚子是因为奶粉引起的，孕妈妈可以尝试减少奶粉的份量，把奶液兑的非常清淡，看看还会不会拉肚子。有些孕妈还有小窍门，改喝婴儿奶粉，就不会有拉肚子的困扰了。
理由四：喝孕妇奶粉，会上火便秘
不是所有妈妈喝奶粉都会便秘，喝奶粉便秘也是个人体质和生活习惯影响的。有些妈妈还想出怪招，用奶粉兑蜂蜜。但是这样真的好吗?奶粉不是非喝不可，如果便秘严重。孕妈妈还是尝试多吃水果蔬菜多散散步吧。多种方法无果，不要为难自己了。那就喝酸奶吧，酸奶放到室温后再喝是可以的。
理由五：孕妇奶粉太腥，喝不下
有些孕妈妈对腥味特别敏感，小编还发现有些妈妈为了喝奶完成任务，是捏着鼻子喝牛奶的，母爱真的好伟大。但是如果万般接受不了，那就尝试喝酸奶吧。
理由六：我的营养已经足够，不需要喝孕妇奶粉
有些孕妈平时已经在吃各种钙片、复合维生素、叶酸、DHA……，再喝奶粉担心某些过量反而不好。维生素之类的不是摄入越多越好的，有些过量了还会影响身体健康，过犹不及。如果已经有其他营养补充，孕妇奶粉不喝也是可以的。
孕妇吃什么奶粉最好
孕妇最好选择全脂奶粉，营养会更加的充足，虽然说脱脂奶粉喝了之后不容易长胖，但是与全脂奶粉相比，脱脂奶粉还是有一定欠缺的，全脂奶粉的营养更全面，更适合孕妇，选择正规厂家生产的全脂奶粉一般都是比较安全可靠的。
怀孕了之后最好不要选择甜奶粉，孕妇应该选择无糖奶粉，孕期最好不要大量的吃糖，有可能会引起糖尿病的，现在人们养生都会选择无糖奶粉，确实是比较健康的，味道也更加的香醇，很适合怀孕期间的女性。
许多品牌的孕妇奶粉也是很有保障的，孕妇最好不要空腹喝奶粉，里面蛋白质含量比较多，空腹喝的话会影响到营养的吸收，可以选择晚饭之后喝一杯香浓的奶粉，不仅能够补充营养，同时还有促进睡眠的作用。
市面上的孕妇奶粉分为很多种类，琳琅满目的，让孕妇看的眼花缭乱，孕期适当喝一些奶粉，有助于身体补钙，但是孕妇不要大量喝奶粉，每天喝奶粉不要超过150毫升，饮用量太大，孕妇容易长胖的，每天早晚各喝一杯奶粉，就可以保证孕妇全天的营养了。
孕妇奶粉或许不必要
何谓“孕妇奶粉”?
按照商家介绍，孕妇奶粉是在牛奶的基础上，再添加孕期所需要的营养成分，包括叶酸、铁质、钙质、DHA(俗称脑黄金)等营养素，不仅孕妇、计划怀孕的女性和哺乳期的女性同样适用。
其实，孕妇奶粉自1987年5月通过轻工业部部级技术鉴定以后就问世了，但它真正进入大众的视线是这两年的事儿。
久经市场考验后，厂家发现了一个定律：但凡和孕妇专用搭点边的东西总是那么好卖。现在准备怀孕或者正在怀孕中的准妈妈多是80后，经济条件不错，只要产品对宝宝好，一个字：“买”。于是，孕妇奶粉的身价也就水涨船高，一路攀升。
杭州一家媒体曾做了一项针对准妈妈选购奶粉的微调查。调查显示，64%的孕妇吃过孕妇奶粉;50%的女性认为吃了总比不吃好;87.5%的女性坦言吃了以后没什么特殊感觉;59.38%的女性选购时看重孕妇奶粉的营养成分。
孕妇奶粉，喝的是心理安慰
上周，记者去看望怀孕的嫂子，发现家里竟有四五罐孕妇奶粉，不由好奇。
嫂子说，在医院查出怀孕后，医生给她推荐了孕妇奶粉。因为平时工作忙，吃饭不规律，嫂子害怕时间长了会影响孩子发育。所以，按照医生的推荐，买了两罐孕妇奶粉。
“好喝吗?”记者问。
“不好喝，很腥。”嫂子说，刚开始觉得喝不下去，但一想是为了孩子，就当药喝吧。
嫂子说，平时在小区散步，常和几个孕妇交流，她们也都在喝孕妇奶粉，说这样能补充营养。
记者拿起孕妇奶粉一看，发现孕妇奶粉的配方表中，只有铁、锌、碘、钙等元素高于普通奶粉，基本配方和普通奶粉大致一样。
嫂子以前喝的是国内某知名品牌的孕妇奶粉，一桶300元左右。但他们小区有个孕妇家里很有钱，喝的是从荷兰空运过来奶粉，理由是：国内的婴幼儿奶粉都有负面新闻曝光，怕孕妇奶粉同样没保障。
当然，“坐飞机来”的洋奶粉，价钱比国内品牌高了很多。嫂子一想，还是动心了，虽然每罐要多花200元，但质量更有保障，买。
记者在郑州市某大型超市的奶粉区看到，前来选购孕妇奶粉的基本上都是准妈妈。一名奶粉区的导购员告诉记者：“孕妇奶粉的销量很好，现在大家都很注重营养，觉得生孩子是大事，不能委屈了孩子，也不能委屈孕妇。”
在郑州一高档社区记者随机采访了几名孕妇。
私营企业主刘姐从计划要孩子时，就喝上了孕妇奶粉，虽然觉得味道怪怪的，但想着对孩子好，就一直坚持喝。
“喝完后感觉有啥变化?”记者问。
“没啥特别的感觉，就觉得这是一项任务，算是个心理安慰吧。”刘姐说。
26岁的宋女士说，怀孕后胃口就变差了，医生建议喝些奶粉补充营养。
“去买奶粉时，看到有孕妇奶粉，是为孕妇量身定做的，所以一喝就是几个月。”宋女士说。
专家观点： 不是所有的孕妇都要喝孕妇奶粉
日前，记者在门诊，见到了32岁的周女士，她怀孕五个月了，在围产保健中检查出血糖高，便来找医生咨询。
教授问她：“平时都吃啥?”
周女士说，家里做生意，不缺钱，一怀孕，各种补品都买了不少。“我以前饭量就大，怀孕后，没事就光想吃东西，血糖高可能跟这有关系。”
怀孕是个喜事，让孕妇吃些好的补充营养无可厚非。但只要日常饮食注重搭配，基本上就能满足孕妇的需要，不需要额外吃补品。
“门诊上经常遇到孕妇在怀孕期间，因为吃了太多补品，导致胎儿过大，明显超重，最后不得不选择剖宫产。”
不仅如此，有些孕妇在怀孕期间吃得虽然好，但腹中的宝宝却营养不良。
“很多孕妇想着一个人要吃两个人的饭，所以可劲吃，可是，孕妇吃下的东西，不一定都能被孩子吸收。”
多数孕妇都没有必要喝孕妇奶粉。一般情况下，孕妇会单独补充叶酸等营养物质，而且会比平时注重营养，所以孕期一般不会缺乏营养。此外，一些奶粉宣传中添加的DHA营养物质，在日常饮食中也能补充，比如深海鱼类富含DHA，动物肝脏如猪肝等蛋白质含量丰富，最好每周食用一至两次，瘦肉、蔬菜等含有丰富的叶酸，可以多吃一些。
此外，不少职场女性长期在外就餐，常规饮食很难做好孕前营养储备，那么，这类女性可以喝些奶粉，无论是孕妇奶粉还是普通的奶粉都行，每天一杯，约250毫升。
记者观点：家常便饭最健康
爷爷那辈，父母那辈，生孩子并不是什么大不了的事情。很多女性怀孕后，照样粗茶淡饭，偶尔吃个鸡蛋，就跟过年一样。甚至在生孩子的前一刻还在喂猪、做饭，突然感到要生了，跟周围人招呼一声，在自己家就把孩子生下来了。
但现在不同了。准妈妈、爸爸都是独生子女，两个独生子女家庭共同孕育一个宝宝，真比金豆都金贵。现在讲究科学育儿，怀孕前，叶酸、维生素、孕妇奶粉就得一并补上。如果不补，怕万一生下个不健康的宝宝。所以，还是吃吧。
但几乎所有的营养专家都认为，只要荤素搭配合理，营养均衡，所有人体需要的元素都能通过日常饮食获得。
所以，有钱喝孕妇奶粉的准妈妈们，如果买的孕妇奶粉还没有喝完，继续喝也无妨，毕竟牛奶总比稀饭的营养高些。那些没钱喝孕妇奶粉或者没打算喝孕妇奶粉的人，不必跟风，毕竟，靠家常便饭都能解决的问题，何必花钱呢?
孕妇奶粉能和鸡蛋一起吃吗
孕妇奶粉能和鸡蛋一起吃吗可以，两者并不冲突。
说明：
孕妇奶粉和鸡蛋可以当做早餐搭配，这两者都含有丰富的营养，比如蛋白质，能补充人体所需的营养成分。所以孕妇奶粉和鸡蛋是可以一起吃的。
注意：
一次不要吃太多，建议每天吃一个煮鸡蛋就可以，以免加重肠胃负担。
另外，不建议将生的鸡蛋放在孕妇奶粉中冲开吃，因为牛奶中的温度不够高，鸡蛋并不能完全熟透，这种吃法可能会将生鸡蛋中的细菌带入人体，不仅不卫生还不健康。
仅依靠牛奶的温度是不能将细菌全部杀灭的，这样的吃法容易引起肠胃炎，而且生鸡蛋的蛋白质不易吸收，这样吃并不能补充更多的营养。
喝孕妇奶粉有什么好处孕妇奶粉不仅仅是针对孕期的妈妈，也同样适用于计划怀孕和哺乳期妈妈。关于孕期到底需不需要喝孕妇奶粉这个问题，我们可以先看看孕妇奶粉的好处。
补充叶酸
相信准妈们都知道补充叶酸的重要性，叶酸是维生素B族的一种，蕴含于各种绿叶蔬菜中，对于婴儿的先天发育具有极为重要的作用。叶酸补充不足，胎儿神经管畸形的发生率便会增加。 而对于孕妇而言，整个怀孕过程中若叶酸缺乏，会容易造成妊娠高血压，自发性流产。孕妇奶粉中叶酸含量丰富，能及时为孕妇补充叶酸。所以说，喝妈妈奶粉也是孕妇补充叶酸的一个好方法。
缓解孕期反应
很多妈妈都会有妊娠不适症状，挑食，易呕吐。要知道，此时妈妈同时担负着自己和宝宝的营养补充。恶心呕吐会造成营养流失的。 对此，给大家的建议是：一是要选择清淡爽口，营养丰富的食物。二选择的食物一定要易消化、吸收。
喝孕妇奶粉可以补充很多丢失的营养元素，而且与多维片和鲜牛奶比起来孕妇奶粉更容易饮用，更容易消化。对于奶粉的选择，孕妈对气味较敏感，建议准妈们选择一款口味清淡的。
促进胎儿脑部发育
DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。母体本身的DHA数量不能完全满足胎儿的需求，这就需要额外补充。 孕妇坚持饮用，补充足够的DHA元素，促进宝宝大脑发育。
提高奶水质量
妈妈奶粉不仅对于孕妇有益，同样益于哺乳期的妈妈，孕妈奶粉营养丰富，同时补充蛋白质、脂肪等多种营养元素，从而提高母乳质量。 说明： 国家一级营养师赵劲梅表示，摄入孕妇奶粉可帮助胎儿更好地成长。 怀孕期间，即使准妈妈的膳食结构比较合理和均衡，也不一定能满足身体的全部需要。
而孕妇奶粉中添加的营养素，不但补充了准妈妈的营养需要，同时也为胎儿的健康发育起到积极作用。
孕妇奶粉可以空腹喝吗空腹喝并不是不可以，只是一般建议最好不要空腹喝。
原因：
其实孕妇奶粉到底什么时候喝并没有一个标准的答案，这就好比什么时候喝酸奶一样，是一个道理。
之所以很多人觉得孕妇奶粉应该饭后喝是因为，空腹喝孕妇奶粉的话容易发生腹泻、拉肚子现象。这并不代表每个孕妈妈都会产生这样的情况。
只是为了保险起见，建议准妈妈们在喝孕妇奶粉的时候，要么早上搭配面包等一起吃，要么就选择饭后喝。
建议：
早饭时，准妈妈们喝孕妇奶粉不妨搭配一些蛋白质比较高的固体事物，如鸡蛋，还可以搭配小面包等，健康营养美味。
注意：
早餐宜吃得清淡丰富，所以不适合用孕妇奶粉搭配过于油腻的食物，也有可能引起孕妇拉肚子。
孕妇奶粉喝多了好吗不建议过量饮用，每天适量便可。
一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1-2杯。
准妈妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标，反而对健康有害。
喝孕妇奶粉的最佳时期怀孕3个半月开始喝比较合适。
三个半月的时候，胎儿在肚子里面快速的成长，需要大量的钙质。准妈妈就要早晚各喝一次，保证全天的营养吸收。
需要注意的是：
如果准妈妈晚上感觉经常抽筋的话，就要辅助其他的食物(比如牛奶)来进行胎儿的钙质需求了，切记不要加大孕妇奶粉的饮用量。
胎儿过了六个月，到了七八月份，身体已经长成型了，这时候钙质就不需要太多了，那孕妇奶粉就要减半或者不喝了。再喝的话，只能是给自己增加体重了。
喝孕妇奶粉的注意事项在晚上睡觉前喝孕妇奶粉是最佳选择之一
准妈妈的营养要供给宝宝，因此容易抽筋，尤其凌晨三四点的时候最为明显。这个时候晚上睡前喝孕妇奶粉可以缓解这个现象。
不是所有准妈妈都适合喝孕妇奶粉
患有妊娠期糖尿病的准妈妈，最好在选择孕妇奶粉之前征求一下医生的意见。 体重超标、体重增长过快的准妈妈在选择孕妇奶粉之前也应该慎重考虑，因为孕妇奶粉与多维元素片相比，脂肪含量及热量都相对较高。
孕妇奶粉和多维元素片切勿食用过量
如果严格按照孕妇奶粉的说明饮用，基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求。如果同时服用多维元素片，可能会造成一些营养成分摄入过量。 但就个人的情况而定，如果饮用了孕妇奶粉后仍发现补充的维生素不足，则可再吃多维元素片或其他营养产品作为补充。
喝孕妇奶粉别影响到日常的膳食结构
每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，所以对于营养素的摄入量也不完全相同，最好在营养专家或医生的指导下做恰当的增减。
鲜牛奶与孕妇奶粉哪个营养好
孕妇奶粉与牛奶的成分大比较
在做选择之前，我们有必要弄清楚孕妇奶粉和牛奶的成分差别。
孕妇奶粉是专门针对孕妇而特别设计的，基本生产婴儿奶粉的厂家都针对孕妇特别的营养需求推出了各阶段的孕妇奶粉，所以孕妇奶粉几乎涵盖了妊娠期所需的各种营养素，如蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素C、维生素B族、叶酸、胆碱和牛磺酸、DHA和EPA、纤维素、钙、碘、铁、锌等。
而目前市场上的牛奶主要分为纯牛奶和调味牛奶两种，纯牛奶分为纯鲜、特浓、高钙、高锌等多种，看似品种很多，主要还是企业为了改善口感和口味，而增加的增稠剂、香精、维生素和矿物质等成分。纯牛奶中88%都是水分，剩下的是蛋白质、脂肪、乳糖、维生素和矿物质。调味牛奶是牛奶中加入糖、香精、麦芽、可可粉、巧克力等配料。纯牛奶和调味牛奶的差别主要在蛋白质的含量上，纯牛奶的蛋白质不低于2.8%，调味牛奶的蛋白质不低于2.5%。在选择时，大家要特别主要调味牛奶与乳饮料的差别。调味牛奶是把配料添加在牛奶里面，而乳饮料则是在水中加入配料和牛奶。乳饮料的含奶量很低，区别乳饮料与调味牛奶主要看蛋白质含量。乳饮料的蛋白质含量不低于1%，调味牛奶蛋白质含量不低于2.5%，乳饮料配料表第一位是水，而调味牛奶配料表第一位是牛奶。
从成分的比较上我们就能知道牛奶和孕妇奶粉针对的对象是不一样的。牛奶适合所有人喝，而孕妇奶粉是专门针对孕妇而特别生产的。
孕妇奶粉比牛奶更营养
看了上面的分析，很多人说既然差别这么大，肯定选择孕妇奶粉啊!其实不然。孕妇奶粉的问题就跟我们前面分析的复合维生素的问题是一样的，如果平时很注重饮食均衡，从饮食中已经能足够摄取怀孕期间身体所需的各种元素，就不需要额外补充孕妇奶粉或复合维生素。否则容易造成营养素过量的问题，对孕妈妈和胎儿不利。
很多孕妈妈反应孕妇奶粉喝多了会发胖。在这里，需要特别澄清一下，孕妇奶粉本身的热量并不高，之所以很多孕妈妈会觉得喝孕妇奶粉一下子就胖了，主要在于孕中期后胃口大开，饮食本身高热量高脂肪高糖分。
而牛奶的主要作用就是补充钙。怀孕期间，每天需要的钙从孕早期的800毫克升至孕晚期的1500毫克。这么多的钙最好的摄入方式就是奶制品。所以牛奶是最好的补钙剂。
如果孕妈妈怕麻烦，那就选择孕妇奶粉。如果只是补钙，同时希望口味丰富一些，建议每天早晚一杯牛奶、下午一杯酸奶再多吃一些蔬菜水果。有些孕妈妈本身已经既喝牛奶又吃复合维生素，那就一定要注意不要再喝孕妇奶粉。
有些孕妇奶粉在宣传中说，孕晚期是宝宝大脑发育的黄金时期，孕妇奶粉中特别添加了DHA，有助宝宝大脑发育，这个是牛奶加复合维生素所无法比拟的。DHA确实有助大脑发育，但DHA不是只有孕妇奶粉中有，各种深海鱼中都含有丰富的DHA，每周吃一次深海鱼，就能吸取足够的DHA。