油炸狮头鱼
油炸狮头鱼
油炸狮头鱼。
为食猫
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文/图 广州日报记者曾毅
狮头鱼生活在海水与淡水交汇处的区域，是广东海鲜的特产鱼。值得提醒的是，宠物金鱼中也有“狮头鱼”这一品种，但本次为食猫介绍的，是体型细小、头大身小、呈金黄色、香滑细嫩、十分美味的食用狮头鱼，并不是可爱的金鱼。
狮头鱼虽然香滑细嫩，但有一个十分大的缺点，就是刺太多，所以此前的烹饪制法大多是煲汤，用汤汁把它的鲜美逼出来，并让鱼肉成为汤渣沉底。不过，这种做法虽然提取狮头鱼的美味，但其细嫩的肉质却抛弃，也是一个不太成功的做法。放到聪明的顺德大厨手中，狮头鱼当然有合适的做法——油炸。这种油炸也有讲究，就是面粉使用一定不能太多，否则就会抢味;其次，火候也不能太猛，不然细嫩的狮头鱼会散架。而为食猫品尝的油炸狮头鱼，还有一个特别之处——袋袋装，这种特别的包装手法，让你在品尝时，可以方便抓在手中，仔细品尝，而丝毫不用担心用筷子夹坏，也不用担心油腻满手，至于味道?鱼刺都香喷喷啊。
狮头鱼不仅味美，而且具有暖胃的功效，能驱寒保暖;另外，狮头鱼对眼部疾病有预防治疗作用，如对近视、视力模糊、视神经炎等有一定作用，同时也能预防眼部干燥。
吃狮头鱼上火吗
能够拥有健康的身体能才能让我们更好的工作和生活，所以平时对饮食的调整是非常重要的，尤其平时最好少吃容易引起上火的食物，那么吃狮头鱼会上火吗?
狮头鱼的营养价值
含丰富的蛋白质。
吃狮头鱼上火吗
属于凉性食物，正常人不易上火，而且鱼肉营养价值丰富。
了解了吃狮头鱼会上火吗之后，相信对喜欢吃狮头鱼的人能有一定的帮助，这样能让自己健康的同时还能更好获取食物的营养。
哪些人不宜食用狮头鱼
饮食虽然是生活中比较小的事情，但是如果调整不好饮食我们身体健康就会受到一定的影响，其中狮头鱼虽然是我们常吃的食物，并不是每一个人吃了都能对身体起到调理的作用，下面一起看一下哪些人不适合吃狮头鱼。
副作用
无副作用
禁忌人群
过敏体质的人应慎食，哮喘病人也不宜多食狮头鱼。
通过对哪些人不适合吃狮头鱼的介绍了解以后，我们知道有些人虽然可以吃狮头鱼，但是不能一次吃得过多，平时饮食也有一定的规律，不能暴饮暴食。
狮头鱼品种分类
红狮头鱼
红狮头鱼对喜爱红色喜气的中国来说，是最受欢迎的金鱼品种之一，因为红色代表吉祥，所以特别受人们的垂爱。依其色彩的深浅，可细分为红狮头鱼及橙黄狮头鱼。
此尾红狮头鱼肉瘤端正厚实，实在美丽。
红狮头鱼讨喜，十分受人青睐
紫色金鱼
紫色金鱼向来是市面上较少看到的品种，紫色又可分为深紫色及浅紫色，二者风韵不同，感受也不同。
蓝狮头
蓝狮头 体表略带青蓝色的狮头金鱼，给人一种十分神秘的感觉，其头上的肉瘤有大有小，有的品种的尾鳍是开阔的长鳍，引起人们无限的遐想。
黑狮头
黑狮头 ，体表为浓密的黑色，短身阔鳍，配上头部均匀的肉瘤，真是一尾上品的金鱼。
红黑狮头
红黑狮头(铁包金狮头) 紫红黑狮头的特征在于头部的内瘤为红黑色相间，感觉亦十分搭调。此尾因其色彩浓烈，也称为铁包金狮头。紫兰狮头 紫蓝色的身体配上紫蓝色的肉瘤，正是高雅美丽的完美作品。
头部的内瘤为红黑色相间，感觉亦十分搭调。
红白狮头
体表上有红色和白色的色彩，头部的肉瘤也是分布着红色和白色的色彩，而且每一种红白狮头的色彩组合及肉瘤都或多或少有些不同，不过同样都是极具魅力的。
狮头鱼的热量表
营养素含量(每100克)
碳水化合物(克)一
脂肪(克)一
蛋白质(克)一
膳食纤维(克)一
维生素A(微克)一
维生素C(毫克)一
维生素E(毫克)一
胡萝卜素(微克)一
维生素B1(毫克)一
维生素B2(毫克)一
烟酸(毫克)一
镁(毫克)一
钙(毫克)一
铁(毫克)一
锌(毫克)一
铜(毫克)一
锰(毫克)一
钾(毫克)一
磷(毫克)一
钠(毫克)一
硒(微克)一
胆固醇(毫克)一
叶酸(微克)一
维生素B6(毫克)一
维生素B12(毫克)一
碘(微克)一
狮头鱼功效与作用
具有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效。
1、暖胃和胃
狮头鱼具有暖胃的功效，能驱寒保暖，对胃寒症有治疗作用。
2、明目作用
狮头鱼对眼部疾病有预防治疗作用，如对近视、视力模糊、视神经炎等疾病有一定功效，同时也能预防眼部干燥。
适宜人群：
一般人群适宜食用狮头鱼，适合失眠头晕、食欲不振、贫血的人食用，产后体虚的妇女也能食用狮头鱼。
狮头鱼的功效与作用
禁忌人群：
过敏体质的人应慎食，哮喘病人也不宜多食狮头鱼。
狮头鱼食用禁忌：
毒性较大，不宜过多食用
[转载需保留出处 - 小红提养生网] 狮头鱼的功效与作用 狮头鱼的做法：
狮头鱼的功效与作用 养肝明目
狮头鱼含有丰富维生素A，而维生素A有利于促进视力发育，经常适量吃些富含维生素A类的食物可以促进眼睛的健康，加上狮头鱼中的蛋白质都是完全蛋白质，其中所含的必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收，对肝脏负担较少，有利于肝脏健康。因此，平常适当吃些狮头鱼具有一定养肝明目的作用。
狮头鱼的简介
狮头是指头上有肉瘤的金鱼，狮头金鱼的肉瘤有很大的变化，基本上可以分为：鹅头、虎头和狮头三种，三者分别是这样的：鹅头金鱼的肉瘤主要是生长在头顶，就像鹅头顶上的红冠一般，鳃盖两侧的肉瘤则不发达。虎头金鱼的肉瘤则遮盖整个头部，有的甚至连眼睛也被藏在肉瘤中，金鱼只能依靠嗅觉和味觉来寻找食物。另外在蛋系金鱼中有一种品系叫寿星，寿星整个头部都长满了肉瘤，但头顶上的肉瘤隆起成帽子状，而且寿星金鱼是没有背鳍的。
这才是最正宗的红烧狮子头
红烧狮子头是一道淮扬名菜。肉最好自己剁，七分瘦肉，三分肥肉，细切粗斩，大小要如米粒，不能剁太细，让肉质间保持缝隙，才能含汁。另一个重点是在容器上，要细火慢炖，以砂锅为最佳。
食材：五花肉，荸荠，鸡蛋，花椒，姜末，淀粉，酱油，老抽，耗油，冰糖，姜，葱，盐，花生油
第一步：
准备好食材，这些是做狮子头的材料。
第二步：
荸荠洗净去皮切碎，净重118克;花椒用水洗净后加温水浸泡成花椒水;姜切成末。
第三步：
去皮五花肉先切片，再切丝，然后切成粒状。
第四步：
粗粗地剁几下，不要多剁，不剁也可以。
第五步：
肉馅儿中加入适量花椒水(去腥)、姜末、盐3克、酱油一点点(不加亦可)、鸡蛋和少许水淀粉。
第六步：
用筷子顺着同一个方向搅拌均匀至肉馅儿黏稠即可。
第七步：
加入荸荠。
第八步：
搅拌均匀。
第九步：
用手抓一把肉馅儿，团成大丸子，在左右手里来回倒上几十次后团成圆形;我做了五个，个头相当的大。如果自己吃，可以做小一点儿，这样也容易成熟。
第十步：
中大火炸至丸子外壳定型变硬，用勺子不断淋其顶部。
第十一步：
炸至外表金黄即可捞出。
第十二步：
把炸好的狮子头放入砂锅，加入足够多的清水、红烧酱油、姜片、葱段、盐、蚝油、冰糖，煮开后转小火。
第十三步：
小火慢炖三个小时左右;如果狮子头做的小，这一步可以很快做好。关火前几分钟，可以放入几棵青菜同煮。
第十四步：
吃的时候，把狮子头放捞出放到盘中，取一些炖狮子头的汤汁，勾个薄芡，浇在狮子头上即可。
清蒸狮头鱼的做法
1、将狮头鱼洗净装盘(在鱼下面放上两根葱)，放上姜丝。
2.水烧开后入锅猛火蒸5分钟，起锅后将盘子里的水倒掉，放上葱丝，淋上生抽。另外再将油烧开，淋在鱼上面即可，不用放盐及味精，味道也很鲜甜。
狮头鱼的介绍
别名：
狮头是指头上有肉瘤的金鱼，狮头金鱼的肉瘤有很大的变化，基本上可以分为：鹅头、虎头和狮头三种，三者分别是这样的：鹅头金鱼的肉瘤主要是生长在头顶，就像鹅头顶上的红冠一般，鳃盖两侧的肉瘤则不发达。
虎头金鱼的肉瘤则遮盖整个头部，有的甚至连眼睛也被藏在肉瘤中，金鱼只能依靠嗅觉和味觉来寻找食物。另
外在蛋系金鱼中有一种品系叫[寿星]，寿星整个头部都长满了肉瘤，但头顶上的肉瘤隆起成帽子状，而且寿星金鱼是没有背鳍的。
有些爱好者为了改良品种，常将鹅头和虎头杂交，结果我们常在市面上看到许多肉瘤长满头部却分不清这到底是鹅头还是虎头的情况，所以我们干脆统称为狮头。
金鱼头部上的肉瘤其实是一种病态，这会加重它鳃盖呼吸时的负担，刚孵化的幼鱼尚未长出肉瘤，要经过3-4个月之后才会逐渐生长，不过肉瘤的充分长成则需要1-2年。肉瘤具有遗传性，其发展程度和水质、饲料都有关系，所以提供稳定且干净的水质、喂饲含高度蛋白质的饲料等，都对肉瘤的发育有帮助。