如何使皮肤白皙

如何使皮肤白皙

如何让皮肤变得白嫩之方法一、嚼口香糖

经美国洛杉矶面部神经医学中心主任福克斯博士临床试验证实，每天咀嚼口香糖15—20分钟的人，几个星期后面部皱纹开始减少，面色也变得更加红润。在日常生活中，咀嚼甘蔗、面筋等，也会起到同样的作用。

如何让皮肤变得白嫩之方法二、混用护肤品

有许多人对于护肤品混用有误解，认为从洗面到晚霜全用一个牌子才可以。其实，混用护肤品基本上不会对皮肤造成不良影响，反而有利于补充皮肤所需的营养。由于各种护肤品品牌都有自己的强项，在护肤营养配方上也有独到之处，因此，混用不同品牌的护肤品能在营养上形成互补。

如何让皮肤变得白嫩之方法三、正确洗脸

根据调查，7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，让你擦什么保养品都不见效。

如何让皮肤变得白嫩之方法四、学会睡觉

你可能会嗤之以鼻--睡觉还用学?但忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2。这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时!

如何让皮肤变得白嫩之方法五、调节内分泌

每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。

如何让皮肤变得白嫩之方法六、饭后不要喝茶

铁质是让脸色白裡透红的重要元素，作为食补搭配，饭后饮料也有学问，维生素C能促进铁质吸收，像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒，而容易氧化的咖啡或茶，则会让养份摄取功亏一溃。所以，饭后不喝茶，脸色才会红润动人!

如何让皮肤变得白嫩之方法七、做好防晒

仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧--欧美最新调查数据表明，坚持每天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁--也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧!赶快加入到防晒大军中来吧。

如何让皮肤变得白嫩之方法八、别当试验田

少女孩爱美心切，通常都是把自己的脸当成护肤品、化妆品的“试验田”，就此，痘痘、红血丝、枯黄气色都由此而生。只有合理选择化妆品，才不会变成自己给自己挖陷阱。

桃花泡茶喝的功效与作用 消斑美白

用桃花排水喝可以加快排泄加速人体衰老的脂褐质色，防止黑色素在皮肤中沉积，从而起到预防雀斑，黄褐斑，黑斑等色斑的作用，使皮肤白皙净透。

没熟的柠檬可以吃吗 柠檬有什么美容作用

一、减少色素生成，使皮肤白皙。

二、营养护肤作用。

三、消毒去垢、清洁皮肤的作用。

花茶的功效与作用 美容养颜

花茶叶中的绿原酸，亦可保护皮肤，使皮肤变得细腻、白润、有光泽。茶叶中的茶多酚、脂多糖、维生素C、胡萝卜素等能通过综合作用捕捉放射性物质，可以减少辐射对皮肤的伤害。茶叶里含有丰富的维生素C，所以常喝茶可使皮肤白皙、有光泽，如玫瑰花、康乃馨、勿忘我、辛夷花、玉蝴蝶等花茶。

木瓜牛奶的功效与作用 美白

牛奶中含有大量的维生素A，可以有效的防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽，长期食用有助于新陈代谢。

维生素C使皮肤更白皙

皮肤斑是让很多爱美女性非常头疼的问题，如何祛斑，那种祛斑效果最好成为众多女性讨论的话题。一般祛斑的效果哪些好呢，很多人都是徘徊其中拿不定主意。长了皮肤斑怎样护理比较好呢?看一下下面的介绍。

很多人都会自制面膜祛斑美白，也有些人会在市面上买一些已经制成的面膜进行祛斑，但是不论是那种方法或者是那种面膜，都需要对皮肤进行精心的护理，生活中祛斑护理的方法都有哪些呢?

1、白天将皮肤洗净后，取适量祛斑霜修复素轻揉按摩整个斑痕部位3-5分钟，直至有效成份被完全吸收。

2、祛斑小窍门，晚上将皮肤洗净后，取祛斑修复精华涂于斑痕部位，第二天早上用温热毛巾热敷后清洗干净再使用祛斑修复素。草莓对祛斑有很好的功效，对斑痕都很有效，姐妹们可以将草莓捣碎，涂于斑痕部位，方法如上，几天过后，肌肤光滑鲜亮哦。

多吃水果补充维生素C

3、维生素C具有美白功效，把维生素C涂抹在颜色较深的斑痕上来美白祛斑，能消退斑痕，并与周围健康的肌肤色调一致。

祛斑小窍门，维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时，维生素E还能保持皮肤弹性。但大家可能对维生素E祛斑的功效还不太熟悉。把维生素E胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在黄褐斑上轻轻揉按5-10分钟，每天两次，持之以恒就会有比较好的美容祛斑效果。

豆渣美容法 洗澡润肤

用豆浆渣洗澡可以使皮肤白皙细腻，还有预防皮肤干燥开裂的作用。

做法：将全身打湿，把豆渣放在皮肤上轻轻打圈按摩，轻轻拍打，再用水洗净，洗完候皮杜白皙光泽，没有摩擦刺激皮肤的柑橘，虽然豆渣很细，像软泥，但是清爽不腻，没有洗不净的感觉。可以用豆渣给身体进行全身按摩，坚持一段时间，肌肤会细腻光滑。

蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 美容养颜

蜂蜜含有丰富的胶原蛋白、维生素和矿物质，柠檬富含维生素C，常喝蜂蜜柠檬水，能改善皮肤的新陈代谢，减少皮肤皱纹、粉刺，使皮肤白皙、亮泽、滋润。

祛斑吃什么水果 猕猴桃消斑

猕猴桃含有丰富的维生素C，能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素形成，预防黑色素沉淀，消除色斑，保持皮肤白皙。

宝宝皮肤怎么变白 注重宝宝营养

妈妈要想宝宝皮肤白皙，在营养方面，要多给宝宝食用一些富含维生素和透明质酸的食物，增强皮肤的弹性和锁水能力，如蔬菜、肉类、水果，能对宝宝皮肤起到滋润的作用，使皮肤变得有白皙光泽。

避免服用糖精可使皮肤白皙

1.日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸。

因为这些蔬果含有某些成分，很容易在吸收阳光紫外线的同时引起色素沉淀。

2.避免在早上10点至下午2点外出

如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害，不利于美白。

3.使用防晒产品

每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2——3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。

4.只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。

以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。

5.将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。

天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤;天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。

6.舒缓紧绷的身心。

生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。

7.不要摄取含有人工食品添加剂的食物。

健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

8.并非所有皮肤抗日晒的程度都一样。

通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。

9.紫外线长期照射，会导致白内障或慢性眼炎，甚至眼角膜受损。

保护方法是戴上紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。

10.日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精。

因为在接触紫外线后，这些成分会引起皮肤黑色素加深，不利于皮肤的美白。

以上就是关于如何养成一个白皙好皮肤的方法，记住了以上的十点，在生活中要做到，还要保持。

牛奶炖蛋有什么功效 润泽肌肤

经常饮用可使皮肤白皙、光滑，增加弹性；基于酵素的作用，牛奶还有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效。

富含维生素A的食物 牛奶

牛奶同鸡蛋一样，也是人类重要的营养来源，特别是钙元素。牛奶中富含维生素A，可润泽肌肤多喝牛奶可有助于改善皮肤干燥及暗沉的状况，使皮肤白皙，有光泽。

吃什么食物美肤 使皮肤白皙的食物

皮肤颜色的深浅与黑色素的多少有关。含有较多黑色素的皮肤容易色黑。想要保持皮肤白皙，关键的就是要减少黑色素的形成、沉着。

经常摄入较多的食盐，盐中含有的黑色素会导致皮肤黑色素沉着严重，导致皮肤变黑。另外摄入过多的盐分会影响身体正常的新陈代谢，皮肤会变得更加粗糙。平时多饮水能够使盐分尽快排除体外，饮食上限制盐分摄入也能使皮肤白皙。

花粉中富含蛋白质和氨基酸，并且含有丰富的维生素、微量元素以及天然酶类物质，不仅能够调节人体机能，而且还能够改善皮肤组织、抑制色素沉着、延缓皮肤的衰老，能够使皮肤白皙。

西红柿、山楂、桔子等是含有维生素C的蔬菜和水果。卷心菜、花菜、葵花籽油、花生油等是富含维生素E的食物。这些食物都具有抑制黑色素生成的作用，可以防止黑色素沉着，保持皮肤白皙。