百香果吃多了会便秘吗

百香果吃多了会便秘吗

吃百香果多了可能会出现便秘的情况。

一般来讲，百香果中含有丰富的膳食纤维能促进肠道的蠕动，加快食物的消化吸收，还能有效的改善便秘的情况，但是百香果的籽不容易消化，百香果的果肉和籽很难分开，所以一般是将果肉和果籽一起食用的，对于消化不良的人群来说，吃多了百香果籽，有可能就会出现便秘的情况。

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1.痰湿体质的人本身就湿气重，吃多了百香果之后会加重身体内的湿气，会导致痰湿体质的患者的湿气更加的严重。

2.百香果中含有过多的酸性物质，胃酸过多的人也是不适合吃百香果的，因为本身胃酸就过多，再吃百香果会导致胃酸更多，会起到适得其反的作用。

吃百香果会便秘吗 吃多少百香果不会便秘

一般一天吃2-3个不会便秘。

吃百香果便秘的主要原因就是因为吃多了百香果的籽，不超过量一般是不会出现便秘的，一天吃2-3个百香果，这样的摄入量是比较合理的，一般不会出现便秘的情况。

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可能与百香果吃多了，导致类胡萝卜素摄入过量有关。

百香果含有多种氨基酸、维生素，其中就有包括类胡萝卜素。类胡萝卜素摄入过多的话，肝脏无法分解，就会沉积在皮肤角质层及黏膜层，引起皮肤变黄。

但是正常的百香果食用量并不会引起皮肤变黄的，如果出现了皮肤发黄的症状，建议停止食用百香果，多喝水多运动，促进排泄，黄色会慢慢褪去，如果没有褪去的话建议及时就医排除病理原因。

百香果一天吃几个最好

吃百香果的时候，一般来说一天吃3个百香果是比较好的，这样不会对我们健康产生副作用，是大家吃百香果的时候需要注意的，如果百香果吃多了反而会影响我们肠胃健康。

百香果吃多了会便秘吗 吃百香果便秘怎么办

吃太多百香果便秘是因为没有足够的水分让膳食纤维吸收，纤维膨胀不起来，粪便体积小又密实、干硬，在肠道中运送反而更慢，所以多喝水可以缓解便秘症状。

可以喝酸奶缓解，因为酸奶含有的乳酸和钙结合，能促进钙质吸收。酸奶还含大量活性乳酸菌，可促进胃肠蠕动，缓解便秘。

吃些含粗纤维的食物可以促进肠胃运动，可以一定程度上帮助消化。含粗纤维比较多的蔬菜有笋干、菜花、白菜、油菜等，坚果类含粗纤维较多的有黑芝麻、松子、杏仁等，水果类包括苹果、鸭梨、樱桃、红枣、石榴等。

通过按摩缓解便秘可以按顺时针方向给肚子按摩，用右手掌根部紧贴腹肌，自右上腹—左上腹—右下腹方向边柔边推。按此方向反复进行，手法不宜太重，每次持续约十分钟，每日2-3次，可以促进胃肠蠕动及排空功能。

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最好不要多吃。

其实不管是新鲜的百香果还是变干变皱的百香果都是不能多吃的，因为百香果中的酸性物质比较多，吃多了容易引起体内的胃酸含量增多，对胃部造成一定的伤害，而且百香果吃多了还有可能出现腹胀腹泻的情况，所以呢，百香果干了也是不能多吃的。

百香果可以治疗便秘吗 为什么有的人吃百香果会便秘

百香果有辅助治疗便秘的作用，但是有的人吃了百香果会便秘，那么这到底是怎么回事呢？原因可能是以下两点：

1.消化不良。百香果的果籽较难消化，而食用百香果一般都是直接连籽一起食用的，对于消化不良、肠胃功能障碍的人群来说，果籽在体内不好消化，可能就会出现便秘的情况。

2.体内缺水。百香果中的膳食纤维是通过吸收膨胀，来促进肠道蠕动的，当人体食用过多百香果，并且没有及时补充水分的话，就有可能使体内缺水，从而出现大便干结，排便困难的情况。

一天吃几个百香果最好 多吃易上火、便秘

百香果所含的糖分也比较高，人吃多了这种含糖量较高的食物脾胃容易滋腻，出现上火症状，另外百香果的果籽中含有的纤维素较多，吃后不易消化，若是吃多了容易出现便秘，故百香果虽然好吃也要控制好量，适可而止。

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百香果味甘、酸，偏平性，具有清热解毒、安神镇痛的作用，正常情况下食用后不会导致上火也不会导致降火，但百香果味道比较酸，一般都是将其与糖一起搭配，如果糖吃多了是有可能导致上火的。

而且百香果里面含有较多的果酸，具有一定的酸性，酸性物质对牙龈和口腔黏膜都具有一定的刺激性，如果吃了百香果之后出现牙龈肿痛、口腔溃疡、嘴唇红肿的现象，也很有可能是因此造成的。