青春期女孩遭遇好朋友的痛苦
青春期女孩遭遇好朋友的痛苦
小茹跟我说，每个月“好朋友”的“到来”总让她感觉到很难受。肚子疼，腰也酸。甚至连说话的力气都没有了。大部分女孩子都会有痛经。每个月都要忍受这样的痛苦。我告诉小茹让她敷个热水袋放在肚子上。过后她告诉我，疼痛确实减轻了很多。
每个月与“好朋友”的相逢都会让小茹觉得很痛苦。其实很多青春期女孩初潮后都常出现痛经，有的甚至影响到正常的生活和学习。我们首先应该了解什么是痛经，一般来说，月经前后或月经期出现的下腹痛、坠涨、腰酸等不适，称为痛经。生殖器官如果没有器质性病变的痛经，称为原发性痛经。原发性痛经好发于青春期的女性，大约有30%～50%的女孩有不同程度的痛经。
有些女孩子在经期内不参加运动，其实没必要在经期内放弃运动，运动甚至可以减轻疼痛。行经期间子宫最上层内膜脱落时，会引起子宫肌肉有节奏地收缩，通常不会造成疼痛。但有些女孩和妇女会因此在经期前和经期内饱受下腹剧痛和痉挛以及头痛的折磨，尤其是女生的月经不规律时，忍受的疼痛更多，经痛如潮水一阵阵袭来，使人无法忍受。另外，女生的精神状态也影响她在经期内的感觉。
我告诉小茹，了解了痛经的原因后，对于正处在青春期的她，平时就要注意饮食和生活保健，以减少痛经的诱发因素。任何女性都不能在经期内干重体力活。观察自己，对自己好些，如果需要休息，就慷慨的让自己休息。如果痛经已经影响了她的生活和学习，就要及时地告诉妈妈，让妈妈带她去医院就诊。
青春期女孩乳房保健
(1)注意姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背;睡眠时要取仰卧位或側卧位，不要俯卧。
(2)避免外伤。在劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。
(3)做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。
(4)局部按摩。坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。
(5)营养要适度。青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。
女性青春期发育身体有什么变化
青春期女孩要经历月经来潮
进入青春期，显著的变化是身体上第二性征的发育成熟，女孩子们会体验到初潮的感觉。所谓初潮，就是月经第一次来潮，很多女孩子为此感到困惑和不知所措。其实要理解这只是身体发育的正常现象，这是说明我们已经长大，成为能够生育的女性了。在此时，女孩子的心理会变得敏感和多疑，家长们需要跟孩子解释清楚月经到底是怎么回事，打消顾虑和疑惑。月经初潮一般发生在12-15岁左右，这时候也正是女孩子心理变化比较剧烈的时期，因此对于月经初潮和以后的每个月来临，都会给女孩子一种无形的压力，需要及时缓解焦虑和紧张心理。
青春期女孩要经历乳房发育
伴随着青春期女孩的，除了每个月的好朋友准时来临之外，还有不知不觉中的乳房发育，乳房开始发育的时候会伴有胀痛和不适感。此时不要紧张和担忧，需要注意休息和营养，这是每个女孩子都要经历的事情，也不要产生害羞的心理，我们需要及时了解关于青春期的一些知识，对于自己的身体也要有所了解。对于一个青春期的女孩来说，身体上的变化是需要自己接受和适应的，只要是发育中的正常现象，就需要我们用正确的心态对待。乳房发育期间，要注意穿着纯棉透气而且宽松的内衣，切忌穿紧身。
青春期女孩的身体变化除了以上两大主要的变化之外，还有如阴毛和腋毛发育，声音变化以及身高体重增加，脂肪囤积增加等等，这些变化都需要自身接受，才会拥有一个健康明媚的花季时光。
女性青春期性心理特征
1青春期女孩性心理萌芽，经常表现为对性知识的好奇和求解。这是青春期女孩性心理的一大组成部分，现代社会的不断的开放和对性教育的越来越重视，使得青春期女孩对性知识的向往被大家理解，而且他们得知的渠道也越来越多，所以父母在对女孩性心理的引导在这方面就十分重要。
2性心理的发展会导致她们对异性的好奇和向往和爱慕，被异性所吸引，并产生很多不同的心理体验，有些青春期女孩会慢慢接触异性，表现出她们对异性之间交往的心理需要，对女孩性心理的塑造也可以从这一步入手，在她们和异性交往时进行适当引导。
3随着女孩们的性成熟，她们渐渐出现了性冲动的状况，这是正常的生理心理现象，青春期女孩会对性生活有不同程度的幻想，甚至想要对性生活的尝试，这个时候很多女孩处于社会和传统观念的压制下，对“性”这方面会出现困扰，需要家庭和社会的更多帮助。
青春期女孩常见问题
这里讨论的青春期女孩是特指13～17岁的姑娘，社会也好，或她们自己也好，都认为她们与18～20岁的大些的姑娘有所不同，她们往往具有一些特殊的问题。人们之所以认为她们与年龄稍大的女孩不同，有以下几个理由：其中最重要的是，她们都是刚刚初潮的女孩，她们的下丘脑-垂体-卵巢生殖内分泌轴系的功能，尚不健全。她们也不像18一20岁的女孩那样，在性问题上更为活跃，她们具有较少感染性病和发生妊娠的机会，但她们发生与发育障碍有关的肿瘤的机会则较大。尽管有这些差别，这些青春期女孩仍可能发生成年妇女所具有的种种妇科问题。
一、“夹腿综合征”
一个9岁的女孩，上课时经常走神，身子在椅子上扭动，有时突然两腿发直，面红出汗，老师多次批评无效，按多动症治疗也不管用，去医院做了脑CT、脑电图等多种检查均正常。最后在性医学科门诊确诊为“夹腿综合征”。这是学龄期儿童，特别是女孩多见的一种生理现象。引起此现象的原因很多，如阴部不洁、内衣裤过紧、受过性虐待等造成阴部受刺激的因素。在夹腿扭动时可产生一种性冲动和快感，两腿发直说明已达到性高潮。夹腿综合征不属于儿童自我克制能力差，但久而久之养成这种习惯后，使她们感到自卑、恐惧，会影响身心的发展。
专家认为，阴茎或阴蒂勃起是由一系列反射活动引起的，是正常现象。儿童大约从l～2岁左右就会产生这种本能的生理反应。所以，出现这种情况时家长也不必惊慌，在医生的指导下进行心理和行为矫治情况是可以得到约束或控制的。另外，还要注意不给孩子穿紧身裤，要保持阴部清洁，不要随便触摸孩子的生殖器，更不能以此取乐。10岁以后的女孩这种现象就较少见到了，但也可能会有目的更明确的手淫发生。
二、迟到的性成熟
延迟的性成熟指的是其他方面虽然发育正常，但仍旧原发性闭经。可能存在若干原因，包括生理的或体质的延迟，严重的遗传、解剖或内分泌疾患，甚至可能有威胁到生命的疾患。如果一个女孩到了13岁尚光阴毛，14岁尚未来月经，则显示出性成熟的延迟，需要加以评价。
三、月经不调
(l)经期不规律：许多青春期少女的月经周期和血量均不规律.在初潮后的前几年中，月经周期间隔可达两个月或三个月，这是正常的，她们也多无顾虑。然而，如果间隔更久，出现继发性闭经时，她们就会求医和寻求帮助。
许多少女主诉她们的经期可长达10～12天。很难根据她们自己的描述来判断其出血量，于是血红蛋白水平便成了可靠的判断指标。如果血红蛋白水平低于12克/100毫升，表明需要予以治疗。如果低至7克或更低，则需住院并给予更积极的强化治疗。大多数身体其他方面均很健康的少女，是很少发生经期大出血的，但一旦发生则需要予以治疗，不容忽视。如果少女并未服用口服避孕药，但出现周期之间的点滴出血时，则可能是生殖系统恶性肿瘤的第一个症状。
(2)继发性闭经：青春期继发性闭经的原因更主要的是由于下丘脑- 垂体- 卵巢轴系功能的暂时性障碍，器质性原因所致者较少见。妊娠也是继发性闭经诊断时一个需要排除的因素，由于青春期提前和社会不良风气的影响，有些少女过早发生性关系，而自己对妊娠方面的知识却毫无所知，直至妊娠晚期才被父母或老师发现。影响下丘脑功能和引起继发性问经的仍旧原发性闭经。可能存在若干原因，包括生理的或体质的延迟，严重的遗传、解剖或内分泌疾患，甚至可能有威胁到生命的疾患。如果一个女孩到了13岁尚光阴毛，14岁尚未来月经，则显示出性成熟的延迟，需要加以评价。
四、痛经
15岁以下的少女很少发生痛经，因为原发性痛经很少发生于无排卵周期，许多少女在初潮后，具有6～18个无排卵周期。继发性病经和其他异常可能是器质性损伤的信号。这样，任何主诉生殖器和下腹部疼痛的患者，均需接受妇科检查，而不管她的年龄如何，有无性活动经历。当然少女的妇科检查是通过肛门指诊进行的。
五、经前期综合征(PMS)
大多数妇女，包括青春期少女，会经历经前期的不适，但她们的绝大多数症状较轻，所以不会寻求咨询和治疗。因经前期综合征而寻求医生帮助的少女，大多数主诉水肿或痤疮生长过快。可以让少女记至少一个周期的月经日记，这样可以找出症状与经期的准确关系，也可以把经前期综合征进一步分类。如有些人的症状存在于整个周期中，那么诊断就不应是经前期综合征。具有焦虑相关症状并占支配地位的经前期综合征，可以与经前期综合征的抑郁型相区分。焦虑型经前期综合征妇女黄作期雌激素升高，孕激素降低;抑郁型经前期综合征妇女黄体期雌激素降低，孕激素升高。
六、下腹痛
青春期少女由于生殖器引起的下腹痛是不常见的，在这一年龄组中，发生的下腹部疼痛的最常见原因是月经问痛和非典型性痛经。然而，偶尔也能遇到器质性损伤，如卵巢肿瘤或卵巢肿瘤出现突然病变(扭转、出血和破裂)等，也可引起下腹痛。所以对于主诉脐下腹痛的所有少女，都要进行包括肛门指诊和腹部双合诊在内的妇科检查，决不可掉以轻心。
七、白带
女孩会阴部皮肤薄嫩，没有脂肪垫和阴毛，得不到保护，易致损伤和感染。
做母亲的有时会因女孩白带增加带女孩去看病。有些少女也会为自己的白带增多、颜色改变、粘性改变而忧虑，特别是那些业已发生性关系的少女，更害怕白带的改变是染上性病。其实，白带颜色和性状的变化是较为普遍的，如热水浴后的白带颜色就会发黄。白带是雌激素对阴道上皮刺激的结果，蛋白状、具粘性、清彻透明的阴道分泌物和肉质的阴道组织，常常是其组成成分。当患者具有不洁性交史和白带异常表现时，作为预防措施，应进行阴道分泌物培养，以排除性传播疾病的存在。白带和经期间阴道出血，也可能是由于少女在胎儿期接触了已烯雌酚，如母亲为了预防习惯性流产而保胎时服用过这一药物，少女一旦出现上述症状，就应定期随访并接受适当的检查。遇到白带的其他变化时，也应予以相应的检查，以排除各种感染。
年龄在18～20岁间的姑娘所具有的主诉更接近于成年妇女，她们的月经周期大多数是排卵型的。她们的月经周期不再像少女那样容易出现不规律的情况，但是痛经的发生率却大大增加。如果出现下腹部疼痛，她们的妇科疾患的发生率，也高于13～17岁的少女。如果出现白带异常，由于性病所致的可能性增高。不过，有些姑娘因热恋中没能把握好尺度，或没能经受住男友的花言巧语而发生了性关系，容易出现一种“性病恐怖症”。这多发生在事后男友交心或是玩弄女方感情时，姑娘承受不了这种心理打击，过于伤心。心理上的不平衡使她们深深懊悔，沮丧的心情使她们马上怀疑自己得了性病，于是四处求医，甚至被江湖医生欺骗也不计较了，千方百计要“洗刷掉”这一污点。结果是尽管反复化验、培养均为阴性，她们仍一百个不放心，整天以泪洗面，萎靡不振。这时若给予适当的心理治疗，往往会取得明显效果。
总之，青少年的妇科问题，无疑具有其年龄特点的，上述内容在考虑诊断时，均是重要线索。当少女出现不寻常的妇科症状或阴道感染对，务必考虑到发生性虐待的可能性，或手淫所致阴道异物的可能性。
青春期女孩吃什么好
从青春发育期开始，由于内分泌腺的活动增强，激发了儿童身高、体重和第一性征、第二性征的迅速增长，引起了青春发育期一系列生长发育特征的出现，以至出现青春期少女不同于男生的生理和心理特点。青春期少女的膳食，一方面要考虑青春期这一特殊时期的营养需要，另一方面还应考虑青春期少女的特殊生理和心理。
处于青春的女孩，因女性内分泌的改变和月经来潮失去部分血液，使得女性的血红蛋白和细胞总数分别要比男性低10一15%左右，因此女性青少年更容易发生贫血。据统计，处于青春期的少女中，大约10%左右的人患有程度不同的缺铁性贫血。
铁是人体造血的原料之一。正常人体内含铁3-5克，其中近1/3储藏在肝、骨髓、脾、神经组织和肠粘膜中，2/3用于血液中的红细胞的生成，主要用于合成红细胞中的血红蛋白，担负着运送氧气和二氧化碳的作用。另外还有少量的铁参予人体十多种酶物质的组成，所以铁是人体组织和各项生理活动必不可少的元素。
轻微的缺铁性贫血可没有明显的症状，较严重时主要表现全身无力，心慌、头晕头痛、耳鸣或口腔粘膜发炎，少数人还出现"异食癖"，爱吃土块、墙皮等杂七杂八的东西。长期贫血还影响到大脑的功能，由此导致记忆力下降，精神情绪不稳定等后果。
人体需要的铁主要来自日常饮食，动物肝脏、肉、蛋黄、海带、豆类和糙米中均含有较多的铁。如果在烹调食物时加些醋，或每日口服20-30毫克维生素C，可以提高肠道对铁的吸收。挑食、偏食的习惯，往往是引起营养不良性贫血原因。
另外，有些青春期少女将正常的丰满视为肥胖，想方设法节食以追求苗条的身材，因营养跟不上身体的需要，而影响了正常的生长发育，甚者，还会导致更为严重的后果。
关于青春期少女的月经不调
女孩进入青春期后，都会开始出现月经，出现月经之后的少女们都会面对的一个问题就是月经不调。
首先是月经无周期，无规律性，大多数女孩在月经初潮阶段尚正常，而在第2次月经转净4天-5天时又来，且反复数月如此，一直淋漓不尽。另外，这种月经不调现象的另一特征即月经血量较少，经血呈鲜红色、咖啡色或酱色，给青春期少女带来极大困扰，可伴随疲倦无力感，严重的甚至出现贫血。
很多青春期女孩的月经情况为或者“不来”，或者“如崩而下”，即月经在初潮后常停经数月，之后再次来潮时就会血量过多。这是青春期功能失调性子宫出血的一个常见现象。
部分少女的月经初潮较晚，在18岁之后，且常会发生月经血量异常，临床上称之为月经稀发等。另外，患者还会出现月经周期逐渐延迟等现象，严重的甚至出现数月闭经，且体重明显增加，少数患者还会发生体毛增多现象。
总之，如果女性在月经的时候出现上述介绍的问题的话，一般就是遭遇了月经不调的问题，要是偶尔出现一次的月经不调的话，对于健康并无大碍，但要是三个月以上月经不调的话，就需要及时就医进行检查了。女孩子应该注意保养好自己的身体，养成良好的作息时间，保持心情愉悦，这样有利于身体的健康发展。
抑郁症头痛该怎么办呢
青春期女性抑郁症有其特殊表现，主要反映在人际关系的损害和学习功能的下降上。此时，患者还会出现一系列躯体症状，通常还包括偏头痛、食欲不振、体重减轻等。此外，有些女孩还会感到极端无聊、和家长对着干以及故意学坏等。生理变化和社交发展是女性青春期抑郁症两大诱因。
在生理上，女孩进入青春期后，雌激素和孕酮激素急剧增加，研究表明，青春期女孩激素的分泌紊乱就可能导致抑郁症。在心理上，社交发展成为导致抑郁症的一大主因。研究证明，青春期女孩将她们大部分的自尊都放在良好的人际关系上，因此，此时她们对自己是否属于某个团体、是否受到同伴欢迎更敏感。一旦感到人际关系紧张或消极，极易让她们感到压力，可能因此引发抑郁症。
轻度的抑郁症症状表现是比较容易缓解的，所以患者在这个阶段治疗也是最轻松的，甚至不需要通过就已治疗，但如果不及时的进行缓解，就会造成抑郁症症状的发展。
如果青春期女性是处在轻度抑郁症时期，就应该引起重视了，而严重的青春期女性抑郁症患者，则一定要及时的就医治疗，避免造成严重的疾病后果，如果不能及时治疗，对孩子的健康成长肯定有碍。