过敏的预防

过敏的预防

过敏反应预防重于治疗。应该从注意生活起居、饮食调理得当和适当的体育锻炼做起。首先，在早春时节，气温仍然寒冷，在寒冷空气的刺激下，甲状腺功能亢进，消耗热量，使人体耐力和抵抗力减弱。因此，饮食上仍以高热量为主，除多食豆类制品外，还可食用糯米制品、黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，还要增加补充优质蛋白质，如鸡蛋、虾、鱼类、牛肉等食物，这些食物中富含氨基酸，具有增加人体耐寒能力的作用。此外，要摄取足够的多种维生素和矿物质，如维生素D具有抗病毒能力，富含维生素D的食物有小白菜、蕃茄类蔬菜以及柑桔、柠檬等水果;而维生素A则可以保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸道上皮细胞的功能，从而能抵抗各种致病因素的侵袭。富含维生素A的食物有胡萝卜等。维生素E具有提高人体免疫力功能，增强抗病能力的作用。富含维生素E的有卷心菜、花菜、芝麻等食物。此外，黑木耳和蘑菇也是不可缺少的食物。再就是要有适当的户外活动，提高身体的抗病能力，对预防春季过敏症大有益处。

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什么是过敏?

如何预防春季过敏

过敏是指人体对外界物质产生的一种过度反应，比如花粉、海鲜及某些药物等。过敏会发生在人体的各个部位，如胃肠道的不适、牙齿酸痛、鼻子发痒都是一种过敏，并不单单指皮肤过敏。敏感性皮肤就是单指皮肤容易过敏，外界环境稍微有些变化，就容易引起皮肤某种程度的不适反应。

为什么春季过敏高发?

如何预防春季过敏

冬春交际的时候，气温变化很大，紫外线有一种由弱到强的变化，植物生长变得旺盛起来，花粉在空气中弥漫。春季气温升高后，草木萌发，昆虫或动物活动增多，使可能导致过敏的过敏原增多，所以过敏性疾病在春天也就比较多发。

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过敏3大症状?

1、患者通常会出现鼻子发痒、不通气、流清涕、嗅觉减退、喷嚏连连等症状，严重的还会引发鼻窦炎和过敏性结膜炎。

2、以肠道不适为主，患者往往食欲不振、腹泻、恶心呕吐、腹部胀气，患者的皮肤轻易出现划痕或发生食品过敏。

3、患者经常感觉精神不振，有时还会觉得颈后寒冷、腰部酸疼、四肢不暖，起夜也较平常次数增多。

如何有效预防过敏?

1、首先是要确定过敏原，然后在日常生活中尽量避开过敏原。例如花粉过敏者，应减少户外活动，尽量待在家里，尤其避免在花粉数量最高的傍晚出门，必须出门时可以戴花粉防护口罩和眼镜。晚上打开空调、关上卧室的窗户睡觉，可以防止花粉在夜晚飘进房间，开车时关紧门窗，定期清洗空调积尘网。

2、要注意营养和锻炼，生活作息要有规律。身体状态的改善，能使身体提高对过敏原的抗体，减少发作。

3、易过敏体质不宜吃芒果菠萝。

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芒果：由于芒果中含有的果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质比较多，市民在吃芒果时又很容易将芒果汁沾到嘴、脸颊等部位，刺激面部皮肤，造成面部红肿、发炎，严重者会出现眼部红肿、疼痛现象。

菠萝：菠萝蛋白酶。是一种蛋白质水解酶。提炼出来以后有很强的分解纤维蛋白和血凝块的作用，在医疗上起着重要作用。菠萝中的少量蛋白酶吃到胃里后就被胃液分解破坏。但是有一部分人对这种酶会产生过敏反应。吃后菠萝15——60分钟左右就出现腹痛、恶心、呕吐、荨麻疹(俗称风疹块)、头痛、头晕等症状。严重的还会发生呼吸困难及休克。

小孩过敏性体质会治好吗

过敏无法彻底治疗，只能通过提高自身免疫力，远离过敏源。有一定的遗传因素，但目前还不能完全肯定。 为什么会过敏 过敏是一种普遍的免疫系统疾病，这种病症可能发生在任何年龄、任何时间。正常人体内都有一套生理的保护性免疫反应系统，即当外来物质(又称抗原)如某些致病菌侵入人体时，人体通过免疫淋巴细胞可产生免疫球蛋白，将抗原中和或消化掉。通常表现为瘙痒、红斑、风团、水肿等过敏反应，这样就会伤害到机体的一些正常细胞、组织和器官，从而引发局部甚至全身性的反应。 治疗过敏： 首先，最有效的治疗是远离过敏原。 其次，使用抗组织胺药物。为便药效完全发挥，人们必须有规律地服用这类药物。这类药物所产生的副作用包括疲倦、食欲增加、体重增加、嗜睡、鼻、喉干燥等。这些副作用所带来的困扰，往往远胜过敏本身。对有气喘病、青光眼、肾及肝的病患者，在服用任何抗组织胺药物之前务 必非常谨慎并与医生商议。例如，目前不建议使用息斯敏，因为它的副作用。 第三，鼻部喷雾剂或药水，可缓解过敏所产生的充血情形，但若持续性地使用，则会使原有的鼻部病症恶化，而且患者往往很容易对这类药物产生依赖作用。其他治疗方法还包括接种过敏预防针，以使身体对于一种或多种过敏原不致产生反应。但很多过敏原如花粉是不可能完全避免的，过敏预防针也不能完全抑制过敏症。 因此，我们能在一定的程度是对过敏症作适当的控制。因为过敏是免疫系统失调所致，这种在人生某一阶段所产生的失调情形，并不因此就得注定终身受困，我们可依藉适当的营养与运动来维护免疫系统功能正常运作。

皮肤过敏 预防方法

1. 日常饮食要均衡

过敏性体质的人应该注意饮食，不要吃油腻、辛辣的食物，也要少吃甜食，这些食物也许会加重过敏症状。多吃含维生素丰富的食物可加强机体免疫能力。椰菜和柑橘可抵抗过敏症，日常生活中应该多吃。多吃热量高的食物，绝对不能吃冰冷的食物。[2]

2. 要有良好的生活习惯

洗脸、刷牙要用热水，经常换洗衣物。经常引起皮肤过敏的枕头、床单、被褥等要经常清洗且晾晒。不要处在花粉浓度高以及刷油漆的地方。要从日常生活中避免接触过敏原。

3. 锻炼身体，增强抵抗力

有规律地适当做些运动，放松身心，再配合药膳饮食来增强免疫力，对改善过敏性体质有显著效果。

4. 正确选用护肤品

过敏性体质的肌肤异常敏感，因此在选择护肤品时一定要慎重。不要使用含有香料、酒精和果酸的产品，对肌肤刺激大，容易引起过敏。

5. 随身携带治疗过敏的药品

不少人都将扑尔敏、金芙敏等治疗过敏的药带在身边，以备不时之需，这点小编是赞成的。[3]

对某些症状严重的患者采用脱敏治疗法，可有助改变过敏性体质。医生在这种疗法中要用化学方法改变患者血清，使其稀释。向皮下注射改变了的致敏原和乳类、花粉等物质制成的抗原浸液，并逐渐增加致敏原的浓度，以调整人体免疫系统，使过敏者体内产生对过敏物质的抵抗力，从而有效地防止过敏。

季节性皮肤过敏预防与护理

1.冬季护理肌肤就要认真做好温和清洁、加强保湿、修护调理与美白淡斑几个步骤。

2.冬季的皮肤也跟着季节出现很多问题，这时候适当的护理知识就显得很重要了。在天气暖和的时候，皮肤的出油状况较严重，选择的清洁产品去脂力通常较强。但是冬季如果还是这样的护肤方法，容易把皮脂过度清除，反而造成保护力降，并且带来干糙、敏感问题。这就是为什么有的朋友会非常苦恼，自己每天都护理皮肤，可是感觉皮肤好像越来越差，主要原因就是没有一个正确的方法来保护皮肤表面的保护膜。

3.如果想让自己皮肤在冬天看上去水嫩嫩的，一定要温和洗脸，减少洗脸次数，才不会让肌肤发生敏感、干燥状况。同时，在洗完脸之后，一定要认真做好保湿工作。气温每降度，皮肤的油脂分泌也会减少10%，皮肤角质层的含水量也会跟着减少。如果不认真做好皮肤的保湿工作，干燥、敏感、粗糙等状况都会浮上台面，加强保湿可以说是冬季保养的重中之重。但是在选择护肤品上我们也要花点心思，刺激小，成分简单、滋润效果较佳的产品，能让肌肤维持保水度，让皮肤看起来更好。

4.如果自己的皮肤不小心出现过敏，一定要注重皮肤的修护。要想改善皮肤的问题，一定要认清自己皮肤的问题。许多季节性的皮肤问题并不是过敏造成，而是因为皮脂腺保护力降低，使得肌肤防御力变差，加上日夜温差大、阳光、粉尘的刺激，皮肤变得容易敏感。这时候就要认真加强皮肤的抵抗能力，让肌肤在冬季更加健康。

5.对于受损的敏感肌肤光补充水分还不够，因为它对外界环境的变化反应很大，所以在补水之外，还要解决冬季其他的敏感因素对皮肤的影响。抗敏专家建议大家能够选用具镇定、舒缓、修复效果的成分(如芦荟、燕麦、甘草、洋甘菊)的护肤品来修复角质层的伤害，改善肌肤发炎受损状况。只有皮肤潜在的敏感因素消失了，才能避免皮肤水分的散失，解决皮肤泛红、干痒的问题。在干燥的环境中可以试着用喷雾改善脸部干燥。但皮肤过敏的朋友要记得喷完要补上保湿品，以免水分蒸发把皮肤原有的水分并带走，让皮肤的干燥问题表现的更加明显。只有皮肤有足够的营养，才能保证循环正常，在外观上呈现完美的肤色。

过敏影响宝宝发育 如何避免

每位父母都希望宝宝平安健康，最好成长曲线能领先同侪，高人一等。提到宝宝的成长发育，许多家长都知道先天性的疾病、营养摄取等因素对宝宝的成长有不良影响，但近年有越来越多的迹象显示，过敏也会影响宝宝的生长。不同于前面提到疾病、营养等先天因素，过敏可能因宝宝接触到致敏原而被诱发，进而影响宝宝的生长与发育。

在婴幼儿成长时期，睡眠是人体分泌最多生长激素的黄金时段，宝宝若因为过敏产生皮肤搔痒、呼吸不顺、鼻塞等症状，会影响宝宝睡眠，无法好好休息，对宝宝的生长发育相当不利。临床经验也发现，没有过敏的宝宝，长期下来生长曲线比有过敏的宝宝来的好，发育也较健康。因此，对每位望子成龙、望女成凤的家长而言，希望孩子的成长发育不输人，过敏预防就相当重要。

尤其，近年卫生环境进步，许多宝宝出生后没有机会接触潜在致敏原，一旦突然接触，免疫系统常会判定致敏原对人体有害，进而产生过敏反应。要是宝宝被诱发成过敏体质，往后的治疗，对于宝宝和父母都是非常辛苦的过程。

为了宝宝终身健康着想，建议于生命最初的1000天做好过敏预防。门诊观察发现，许多了解过敏预防重要性的家长，往往只注重家中环境、用品的清洁，却忽略另一项基本要素「饮食」，也就是从内在调整宝宝体质。母乳含有丰富营养及免疫因子，是对宝宝最好的营养来源，建议妈妈应尽可能哺喂母乳。

「部分水解蛋白配方」有助调整体质，建议持续喝到三岁 医师表示，在1岁过后面临转奶期，一般配方奶中的牛乳蛋白分子较大，很容易被免疫系统视为外来的蛋白质，诱发过敏反应。「部分水解蛋白配方」透过「水解技术」温热加工，将牛乳蛋白中的大分子蛋白质转换成小分子蛋白质，保留原有的营养成分且可减少免疫系统过度反应的机会，有助调整好体质。三岁前是过敏预防的关键期，建议家长把握此阶段，持续给宝宝喝「部分水解蛋白配方」直到三岁，打好健康底子。

眼部过敏预防

避免过敏原是治疗眼部过敏的最佳方法。尝试着找出过敏原并避免接触过敏原，症状将明显好转。

1. 在家中和工作场所避免使用厚重窗帘、脚垫和地毯。选择合成纤织物。

2. 保持室内良好通风(外面风大时除外)。

3. 保持被褥卫生至关重要。用热水洗床单，以便杀死尘蟎。首先在热水中浸泡10至15分钟，然后在第二次洗时添加洗涤剂。

4. 如果发生过敏症状，减少待在电脑前的时间。盯着屏幕看会刺激眼睛，可能会影响眼泪的质量和数量，从而导致过敏原更容易进入眼部。

5. 佩戴太阳镜可以保护眼睛，因为太阳镜可以阻挡过敏原。避免直接迎风。

6. 避免香烟的烟雾。烟雾会造成刺激症状，加重过敏。

7. 经常洗脸，以便清除过敏原。

8. 夜晚入睡前洗头。头发中的花粉可污染枕头，使人整夜接触过敏原。

9. 记住，从事户外活动时，温度、高度和人口密度都会影响过敏原浓度。

10. 如果佩戴隐形眼镜，请携带润湿眼药水，以便冲刷出过敏原。每天结束后，认真洗手，取下并冲洗隐形眼镜。

​孕妇春季过敏预防方法

1、多喝蜂蜜水。进入春季后孕妇应该杨乘风每天多喝蜂蜜水的习惯，这个良好的习惯可以帮助你有效的抗过敏，而对于一些已经过敏的孕妇而言还具有治疗的作用。

而蜂蜜里面含有一定的花粉粒，如果在春天时能够经常饮用的话，便可以对花粉过敏产生一定的抵抗能力。因此孕妇要特别注意，在这个敏感的季节里应该多喝蜂蜜。

2、多吃金针菇。多吃些金针菇对春季过敏同样具有很好的预防作用，不管是皮肤过敏还是其他过敏症状，金针菇都具有很好防治作用。这是由于金针菇具有排除重金属离子和代谢产生毒素、废物的作用，除此之外它还可以有效地增强机体活力。最新的研究还发现，在金针菇中还含有一种蛋白，它可以可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性.病症。

除了孕妇在怀孕期间可以多吃些金针菇来有效的预防过敏症状之外，普通人在平时生活中同样可以通过吃金针菇来增强免疫，从而起到防治过敏的作用。

3、多吃大枣。孕妇在怀孕期间要想更好的预防过敏，那么不妨多吃些大枣，不管是枣干还是鲜枣，都可以帮助你有效对抗各种春季常见过敏症状。这是由于在大枣中含有大量丰富的抗过敏物质，比如环磷酸腺苷，它可以阻止过敏反应的发生。不管你是否过敏，在日常生活中都可以经常吃红枣，以此来帮助你治疗以及预防过敏性.病症。

红枣的食用方法有很多，除了可以直接食用之外，还可以掰开后水煎，煎熬时不宜加糖。面对孕妇皮肤过敏怎么办的问题，红枣水也是不错的选择。

4、多吃胡萝卜。日常生活中极为常见的胡萝卜同样是防治过敏的良药，在研究中发现爱，胡萝卜中含有大量丰富的 -胡萝卜素。这种营养物质不仅具有很好的抗氧化作用，同时还可以有效预防花粉过敏症、过敏性.皮炎等过敏反应，因此在春季也应该多吃。

葡萄皮的营养价值 延缓衰老

葡萄皮中的花青素是一种很强的抗氧化剂，除了能够有效清除自由基，延缓衰老之外，还有增强免疫力，抑制炎症，抗过敏，预防眼疲劳，增强视力。