阴道炎患者必备的健康指南

阴道炎患者必备的健康指南

阴道炎

阴道炎让女性遭遇种种尴尬，美丽心情因此受到影响。外阴瘙痒、阴道分泌物增多，还有令人作呕的恶臭味，是阴道炎给她们带来的困扰。

阴道炎在发病的过程中伴有阴道黏膜的损伤及自洁系统的破坏。炎症得不到及时的治疗，容易蔓延到子宫、附件，极易引起宫颈炎、宫颈糜烂、盆腔炎、附件炎等其它炎症。另外，女性若患有阴道炎，通过夫妻生活，极易传染给男方，使男方发生泌尿系统炎症。所以，有着炎症“第一警戒线”之称的阴道炎，更应该加以重视，避免后患。

健康指南

微创妇科中心利用真彩数码电子阴道镜准确、清晰观察阴道、宫颈等有关部位的病变，并准确选择可疑部位作活体检查，准确的诊断为有效治疗提供了有力的保障。

在明确诊断阴道疾病的同时，结合微波治疗仪、微米光治疗仪等高科技设备，应用热效应和光化学效应杀死深层组织细菌和炎性细胞，有效控制炎症的同时，快捷、安全消除炎症;并采用高效药物作用于患处，杀灭位于机体内的致病菌，消除感染;加速炎症代谢废物排出。

女性的内衣裤一定要勤洗，不然残留下来的细菌是很容易让女性出现阴道炎的。上面就是值得大家注意的阴道炎患者必备的健康指南，我们就先介绍到这里了。小编也是希望大家在消炎的基础上，可以尝试其他的方法，比如我们可以运用精选纯药物离子雾化和深部灌洗，这种物理治疗方法可以改善女性妇科疾病。

办公室必备健康三宝

第一宝：盆栽

现在，越来越多的迷你盆栽被白领们点缀在自己的办公桌上，别小看这些花花草草，它们可是天然的“保健医生”。比如，芦荟可以分解电脑排放出来的苯、甲醛等有害气体，净化室内空气;富贵竹则是办公室的“活氧吧”，不仅释放大量的氧气，还可以增加空气湿度，缓解干燥;而仙人掌更是众所周知的“辐射吸收器”，电脑旁放上几盆，可以极大减少电磁辐射。而且，绿色植物还可以缓解眼疲劳，舒畅心情，难怪，白领们都将这些小盆栽爱称为自己的"绿色宠物"呢。

第二宝：电脑架

轻便的笔记本电脑已经逐渐取代了笨重的台式机成为白领们的办公助手。可是，大家却往往忽视了笔记本电脑对健康的危害。因为笔记本电脑是直接放在桌上的，屏幕和键盘距离特别近，所以人们不得不低头去看屏幕，日复一日，颈椎、脊椎、肩膀都会受到极大的伤害。而符合人体工学的笔记本电脑架可以通过角度的变化，使笔记本电脑变成一个使用舒适的"台式机"，帮助白领们在最大程度上改善坐姿，减轻疲劳。而且电脑架轻便易携，可以随身携带，让白领们随时可以保护自己的身体健康。

第三宝：酸梅汤

其实，白领们不光要关心外部环境，更该重视身体内部健康。白领的工作忙碌，交际应酬多，长久以来，体内积存的油腻和毒素越来越多，却得不到及时的排泄。而办公桌上放瓶酸梅汤，不时喝几口，就相当给身体内部做了一次清理。因为，酸梅汤是用乌梅、山楂、冰糖、矿泉水等全天然原料熬制成的，不含对人体有伤害的化学添加剂。

而且酸梅汤含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，补充营养的同时，还可以去除肠胃中积存的油腻和毒素。酸梅汤这种简便有效的日常保健饮品几百年前就已受到皇帝的青睐，咱们北京老字号九龙斋的酸梅汤还被誉为"京都第一酸梅汤"呢。所以，传统天然的酸梅汤取代其他饮品，成为白领办公桌上的新宠也就不足为奇了。

有了盆栽、电脑架、酸梅汤这办公室“健康三宝”，白领们不但享受到绿色、时尚办公环境，更可以随时拥有健康、向上的身体和心情。

​白领必备健康三宝

第一宝：绿植盆栽

在办公室摆放一些花草，不仅仅是好看的作用哦。专家表示，一些如绿萝等植物，能释放大量的氧气，增加空气湿度、缓解干燥，同时也能舒缓看电脑过久带来的眼睛疲劳。

第二宝：电脑架

人体工学的笔记本电脑架可以通过角度的变化，使笔记本电脑变成一个使用舒适的“台式机”。轻便的笔记本电脑已经逐渐取代了笨重的台式机成为白领们的办公助手。可是，大家却往往忽视了笔记本电脑对健康的危害。因为笔记本电脑是直接放在桌上的，屏幕和键盘距离特别近，所以人们不得不低头去看屏幕，日复一日，颈椎、脊椎、肩膀都会受到极大的伤害。而符合人体工学的笔记本电脑架可以通过角度的变化，使笔记本电脑变成一个使用舒适的“台式机”，帮助白领们在最大程度上改善坐姿，减轻疲劳。而且电脑架轻便易携，可以随身携带，让白领们随时可以保护自己的身体健康。

第三宝：健康零食

办公族脑力消耗大，很多时候没到饭点就感到肚子饿，适当准备一些健康的零食很重要。例如，黑巧克力脂肪较低，盐分少而且富含多种营养素;像燕麦片这类粗粮，含有较多膳食纤维，填饱肚子之余还有排毒功效，最适合加班一族。

有了绿植盆栽、电脑架、健康零食这办公室“健康三宝”，白领们不但享受到绿色、时尚办公环境，更可以随时拥有健康、向上的身体和心情。

鼻窦炎患者保健指南

一、增加体育锻炼，选择医疗保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目，持之以恒，能增强体质，提高机体的抗病能力。从夏季开始，坚持用冷水洗面擦鼻，增耐寒能力。寒冷或气候剧变时应避免受凉，防止感冒，外出时要戴好口罩。尽量找出致病因素，及时预防与治疗。

二、鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌粘液逆入鼻咽部并发中耳炎。

三、积极彻底地治疗急性鼻炎。

四、用温开水将鼻腔结痂洗净，再以棉签蘸生蜂蜜涂鼻腔患处，每日1次，至鼻腔无痛痒，无分泌物结痂，嗅觉恢复为止。

五、采用自我鼻按摩手法，用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处，由上到下为1次，共80次;用中指揉按在鼻翼两旁约1厘米处，作旋转状按摩，共70次;两手食指、中指、无名指同时按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴，共60次。可反复按摩，早、中、晚各一次。能有效地防止鼻炎的发生与改善已患慢性鼻炎的病情。

办公室必备健康三宝

办公室可谓是众多白领一天内除了家之外，待得最久的地方。在办公室里，和白领们最亲密无间的自然是自己的办公桌了。现如今，白领们都特别注重办公室健康，所以对办公桌这方寸之地上的摆设也是用足了心思，眼下正流行的办公桌“健康三宝”就让白领们轻松营造出一个绿色、时尚、健康的办公环境。

第一宝：盆栽

现在，越来越多的迷你盆栽被白领们点缀在自己的办公桌上，别小看这些花花草草，它们可是天然的“保健医生”。比如， 芦荟 可以分解电脑排放出来的苯、甲醛等有害气体，净化室内空气;富贵竹则是办公室的“活氧吧”，不仅释放大量的氧气，还可以增加空气湿度，缓解干燥;而 仙人掌 更是众所周知的“辐射吸收器”，电脑旁放上几盆，可以极大减少电磁辐射。而且，绿色植物还可以缓解眼疲劳，舒畅心情，难怪，白领们都将这些小盆栽爱称为自己的"绿色宠物"呢。

第二宝：电脑架

轻便的笔记本电脑已经逐渐取代了笨重的台式机成为白领们的办公助手。可是，大家却往往忽视了笔记本电脑对健康的危害。因为笔记本电脑是直接放在桌上的，屏幕和键盘距离特别近，所以人们不得不低头去看屏幕，日复一日，颈椎、脊椎、肩膀都会受到极大的伤害。而符合人体工学的笔记本电脑架可以通过角度的变化，使笔记本电脑变成一个使用舒适的"台式机"，帮助白领们在最大程度上改善坐姿，减轻疲劳。而且电脑架轻便易携，可以随身携带，让白领们随时可以保护自己的身体健康。

第三宝：酸梅汤

其实，白领们不光要关心外部环境，更该重视身体内部健康。白领的工作忙碌，交际应酬多，长久以来，体内积存的油腻和毒素越来越多，却得不到及时的排泄。而办公桌上放瓶酸梅汤，不时喝几口，就相当给身体内部做了一次清理。因为，酸梅汤是用 乌梅 、 山楂 、 冰糖 、矿泉水等全天然原料熬制成的，不含对人体有伤害的化学添加剂。

而且酸梅汤含有人体所需的多种 微量元素 、 氨基酸 、不饱和脂肪酸和 膳食 纤维，补充营养的同时，还可以去除肠胃中积存的油腻和毒素。酸梅汤这种简便有效的日常保健饮品几百年前就已受到皇帝的青睐，咱们北京老字号九龙斋的酸梅汤还被誉为"京都第一酸梅汤"呢。所以，传统天然的酸梅汤取代其他饮品，成为白领办公桌上的新宠也就不足为奇了。

有了盆栽、电脑架、酸梅汤这办公室“健康三宝”，白领们不但享受到绿色、时尚办公环境，更可以随时拥有健康、向上的身体和心情。

男人在家里健身的八大必备器材

必备健身器材1：健身球

这种重量不同的健身球色彩鲜艳，而且容易使用。最主要的是，它让你在力量训练时避免全身用力，而将训练重心集中在某几块肌肉上。这样有目的性的运动，可以更好地训练力量、柔韧性，以及随着年龄增长而丧失的平衡能力。

必备健身器材2：跳绳

它可以燃烧大量的脂肪。对于一位体重67.5公斤的女性来说，跳绳每分钟可以消耗11.4卡路里的脂肪，提高心肺活力、身体敏捷度以及协调能力。

必备健身器材3：柔身球

这种乙烯材料的柔软大球可以用来锻炼力量与柔韧度。把柔身球放在家里，健身者趴在球上可做各种伸展锻炼;躺在球上、坐在球上，都可锻炼身体不同部位的力度与柔韧度。如果家里面积小，没有地方摆这个大球，可以用它来替换椅子，人坐在大球上，就可锻炼力量、改善平衡。

必备健身器材4：锐步板

这是一种健身踏板多用机，它既是可上下升降，也可用来锻炼腿部肌肉。

必备健身器材5：智慧哑铃

铃是一种性价比非常好的器械，不仅使用简便，还可以“一器多用”。现在出售的铬钢“智慧哑铃”，只要转动哑铃顶端的数字盘，就可以选择6个不同的重量等级，供不同的人来锻炼。

必备健身器材6：超级垫子

在家里健身的最大缺点就是不能及时得到教练的反馈。超级垫子最大的卖点是上面的刻度格，可以帮助你在练习瑜伽、普拉提、伸展动作时保持身体在一条直线上，或帮你衡量自己的进步是否迅速。当你压腿时，你可以很容易看到自己是在第一条线上，还是已经超过第二条线了。

必备健身器材7：直杆和曲杆：直杆锻炼二头肌最佳利器，曲杆锻炼三头肌最佳利器，奥杆锻炼深蹲最近利器!

必备健身器材8：收腹机 ，不需多解释，坐在上面做仰卧起坐，来打造完美的腹肌!

阴道炎应该如何检查呢

阴道炎是阴道粘膜及粘膜下结缔组织的炎症，是妇科门诊常见的疾病。阴道炎是一种危害极大的疾病，它不仅会造成女性不孕，那么，阴道炎的检查项目有哪些呢?下面就让专家为大家详细介绍。

以下就是关于阴道炎的检查项目的介绍：

1、药物敏感试验：检测病原菌对哪种药物敏感，可以针对性用药，提高治疗效果。

2、阴道分泌物检查：这种阴道炎的检查项目是检查阴道清洁度，是否有霉菌、滴虫、细菌(线索细胞、脓细胞)感染。

3、阴道分泌物培养：检查是由哪种病原菌感染，为医生提供准确的诊断依据。

4、妇科检查：阴道炎症状通过常规妇科检查，初步筛选可能性疾病，并取分泌物标本做必要的检查。

5、电子阴道镜检查：此类阴道炎的检查项目的优点是可放大50倍准确、清晰的观察阴道、宫颈等部位的有关病变，并准确选择可疑部位做活体检查。

阴道炎是女性常见的一种妇科炎症，会给女性的身体带来巨大的的隐患，因此阴道炎患者必须要到医院检查，确定病因后对症治疗。而对于阴道炎患者首先进行妇科检查，通地进行常规的妇科检查，初步的筛选可能性的疾病，并取得分泌物的标本做必要的检查。

阴道炎应该如何检查呢

1、药物敏感试验：检测病原菌对哪种药物敏感，可以针对性用药，提高治疗效果。

2、阴道分泌物检查：这种阴道炎的检查项目是检查阴道清洁度，是否有霉菌、滴虫、细菌(线索细胞、脓细胞)感染。

3、阴道分泌物培养：检查是由哪种病原菌感染，为医生提供准确的诊断依据。

4、妇科检查：阴道炎症状通过常规妇科检查，初步筛选可能性疾病，并取分泌物标本做必要的检查。

5、电子阴道镜检查：此类阴道炎的检查项目的优点是可放大50倍准确、清晰的观察阴道、宫颈等部位的有关病变，并准确选择可疑部位做活体检查。

阴道炎是女性常见的一种妇科炎症，会给女性的身体带来巨大的的隐患，因此阴道炎患者必须要到医院检查，确定病因后对症治疗。而对于阴道炎患者首先进行妇科检查，通地进行常规的妇科检查，初步的筛选可能性的疾病，并取得分泌物的标本做必要的检查。

健康阴道的六个必备事项

女性的外生殖器构造复杂，皮肤、黏膜皱褶较多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宫颈、阴道的分泌物，还有月经来潮。前有阴道口，后有肛门，因此更容易患阴道炎。

1、注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸、卫生巾，勤洗、勤换内裤，内裤洗后要放在日光下晒;睡前用温清水洗外阴。

2、防止时装性阴道炎。备受青睐的各种体形裤因裤裆瘦短，透气性差易使细菌繁殖。

3、防止性病性阴道炎的间接感染。游泳、桑拿、洗浴时要特别注意。

4、注意性生活卫生，在性伴侣患有生殖道炎症时，尽量避免性生活或使用避孕套隔离，以防被感染。

5、不要盲目滥用抗生素和激素，它们会导致体内菌群失调而患上霉菌性阴道炎。

6、孕妇不能用任何阴道冲洗剂。因为母亲体内有一个精子在体内，所以整个的免疫力都会下降，经常会发生霉菌性阴道炎，如果得了霉菌性阴道炎，要用专门为孕妇治疗霉菌性阴道炎的药。

滴虫性阴道炎和细菌性阴道炎诊断

临床上常见的阴道炎有2种类型，即滴虫性阴道炎和细菌性阴道炎，如何将其明确诊断要依靠以下方法。

1、滴虫性阴道炎

症状诊断：滴虫性阴道炎患者以外阴瘙痒以及多量的泡沫样阴道分泌物为主要症状。

实验室诊断：较简便的方法即悬滴法，据统计，有上述症状的受检者，悬滴法的阳性率可达80%-90%。所谓悬滴法，即在玻片上加入一滴温和生理盐水，取受检者后穹窿处的少许阴道分泌物，将其混于玻片上的盐水中，并立即在低倍显微镜下寻找滴虫，如见到呈波状运动且有移动迹象的滴虫即可确诊。如受检者症状与滴虫性阴道炎极为相似，但悬滴法却未发现滴虫，可进一步将阴道分泌物进行实验室培养，其诊断准确率可高达98%。

2、细菌性阴道炎

细菌性阴道炎患者常无明显症状，诊断需依靠实验室检查，如受检者符合以下4项检查中的3项即可诊断，其中a项为诊断必备。

a、线索细胞阳性：用悬滴法在高倍显微镜下如见到20%以上的异常细胞即为线索细胞阳性。异常细胞即阴道脱落的表层细胞表面附有大量颗粒状物，使细胞边界模糊不清。

b、阴道分泌物：为均匀一致的稀薄白带。

c、阴道pH值：大于4.5。

d、氨试验阳性。

女性治疗阴道炎需要注意哪些事情呢

现在很多的阴道炎患者就是因为没有注意个人卫生而患上的阴道炎，所以我建议每一位阴道炎患者在治疗的过程中都要去重视自己的个人卫生，那样才对自己的健康有利，那么那些阴道炎患者在治疗过程中还有哪些需要注意的事项呢?

1：丈夫或性伴应同时进行针对性治疗。其实除淋菌阴道炎、病毒性阴道炎外，滴虫阴道炎、念珠菌阴道炎也会通过性传播，因此，丈夫或性伴也很可能染上该病，如果不治就会造成病人反复感染。

2：治疗期间保持外阴清洁，禁止性交。

3一定要对生活用品进行同步“治疗”。患者的毛巾和内裤上也会染有病原体，如果不将它们进行同步治疗，治疗成果就会前功尽弃。因此，对毛巾和内裤要进行充分消毒：煮沸15分钟，并要放在阳光下晒干，平常也应放在通风、干燥的地方。

4：坚持每日换内裤，而且最好穿宽松的棉质裤衩，以保持阴道透气、干燥。

5：一定要完成医生规定的治疗疗程。对于大部分病人只要用药得当，几天下来检查结果会表现为阴性，但这并不意味着就彻底好了。其实这时有些未被消灭干净的病菌正躲在黏膜下，等到下一次例假前后病人抵抗力差的时候，它又会跑出来。因此，真正意义上的阴道炎治愈，是要在连续3个月，每次例假后用7天药后，检查结果为阴性。

如果一个人女性阴道炎患者在治疗的过程中看要去注意以上几点，那么就一定可以加快自己恢复健康的速度，就可以让自己早日脱离出阴道炎患者的行列，所以以上的知识是每一位阴道炎患者所必须去学习的，那样是对她们的健康有益的。

脑中风患者的健康饮食指南

脑中风病人饮食注意限制吃动物脂肪及含胆固醇较多的食物。如猪油、奶油、肥肉、蛋黄、动物内脏(肝、肾、脑、心等)。

脑中风病人饮食注意最好食用植物油 (如橄榄油、花生油、豆油、麻油、菜籽油等)。因为植物油主要含有不饱和脂肪酸，可促使血清胆固醇降低。

脑中风病人饮食注意应有适当的蛋白质。包括动物蛋白质(如蛋清，瘦的猪、牛、羊肉，鱼，鸡肉等)和植物蛋白质(如豆腐、豆浆、豆芽)等各种豆制品可降低胆固醇;饮用牛奶时最好将奶皮去掉(脱脂牛奶)。

脑中风病人饮食注意多吃蔬菜和水果。因蔬菜和水果中含丰富的维生素c和钾、镁等。维生素c可调节胆固醇的代谢，防止动脉硬化的发展，同时可以增强血管的致密性。脑中风病人饮食注意少吃甜食。食物中的单糖和双糖对血甘油三酯有较大的影响，如摄入过多的甜食可使血甘油三酯增高，胆固醇也可增高。

脑中风病人饮食注意每餐食量要适当，不宜过饱，更不能暴饮暴食。因为过饱将加重心脏负担。

脑中风病人饮食注意饮食以清淡为宜，不宜过咸。因为食盐中含氯化钠，而钠的潴留对于高血压病是不利的。

脑中风病人饮食注意不过量饮酒，尤其是烈性酒。因为酒精一方面可促进动脉硬化的发展，另一方面可引起强烈的血管反应，出现血管运动功能障碍，甚至诱发脑中风。

​健康出行指南 中老年朋友必备

对于中老年朋友，旅游已是生活的一部分。但是万事健康安全为先。旅行前应该如何准备?旅行中又需要注意什么?如果作为子女准备和爸妈一起，或者是帮爸妈安排旅游，有什么要特别注意的?如果是有慢性病的中老年朋友，又有哪些注意事项呢?

一、出发前的准备

1. 目的地情况

提前了解目的地的疫情十分重要，如果有传染病正在流行应尽量取消旅行。

了解当地天气预报，按需准备换洗衣物，一双舒适的鞋子也是十分必要的。

2. 必备药物

为了应对旅行中的突发情况，建议准备一些常用的急救药品，如解热镇痛药、补液盐、抗过敏药、外伤用药(碘伏、莫匹罗星软膏)以及创可贴等。

二、慢性病患者出发前

1. 身体评估

预先和医生商量，咨询自己是否适合旅游，适合何种旅行，再行决定行程。

2. 药物准备

如需长期服药，可先与医生沟通情况，确定准备足够的药物。药物请随身携带，不要放在托运行李中。

可请医生开具携带病情证明，以备不时之需;除非您对不同药品的外形、常用剂量、副作用等信息非常清楚，否则建议将药品装入原装药瓶中携带。

3. 糖尿病注意

对于糖尿病患者，需要特别提示的是：

旅行途中胰岛素不需要冷藏，但是要避免高温和阳光直射，即便是乘坐飞机，也要将药品和注射用品(如胰岛素注射笔等)保存在手提行李中;

由于旅行的不确定性，请务必随身携带一些可以快速补充糖分的零食，同时要时刻提醒自己不要暴饮暴食，尽量控制血糖水平在正常范围内。

4. 别隐瞒病情

告诉亲友或领队导游自己的病情，切不可隐瞒。

三、旅途中

旅行固然美好，可难免会有意想不到的情况发生，为了能够从容应对，请留意以下旅行健康提示。

1. 按时服药

患有慢性病的患者，在旅途中切勿忘记服药。

2. 防晕车

风景再多姿多彩，一旦出现晕车、晕船，想必也无心欣赏。做到以下几点，可以有效避免晕车、晕船的发生：

在选择座位方面，可以选择飞机机翼部、汽车前排和轮船中部座位;

在乘坐交通工具的过程中可以尽量分散注意力或将注意力集中在远方目标上，尽量不要看书;

乘坐车、船、飞机的过程中不要吃得过多;一些药物，如晕车宁等可以缓解症状，但是因为其嗜睡的副作用，服用前请务必阅读药品说明书。

3. 急救技巧

为了应对旅行中的小意外，您还需要掌握一些急救技巧：

切割伤：认真清洗伤口，同时需要取出伤口中的异物，如果流血，可采用局部按压或者抬高受伤部位的方式止血;

烧伤：首先要离开热源，然后将受伤部位浸泡在冷水中;

水疱：如果水疱未破裂，则一定不要将其挑破，如果水疱已经破裂，则应清洗患处，继而用无菌创可贴包扎，注意不要撕去已经破损的皮肤;

扭伤：立即终止导致扭伤的活动，扭伤初期冷敷有助于减轻疼痛和肿胀。

4. 防蚊防虫

不单单是因为它们可能让你的皮肤痛痒难耐，更重要的是蚊虫会传播疾病。

因此，建议您不要在草丛中久坐，尽量穿着长衣长裤，裸露在外的皮肤应使用有效的驱虫剂。

5. 旅行防晒

在上午 11 点到下午 3 点间，尽量避免直接暴露在阳光下;

涂抹防晒霜，量要充足，按时补涂，如果进行水中运动，防晒品需要具备防水功能;

除了皮肤，紫外线也会对眼睛造成伤害，需要戴上具有防晒功能的墨镜。

好啦，现在开启你的健康之旅吧!