节食的原理
节食的原理
假设您体重超标，想要减掉一些赘肉
要减掉0.45公斤脂肪，您必须消耗3,500卡路里。也就是说，在一段时间内，您的卡路里摄入量必须比身体的消耗量少3,500卡路里。您可以采取几种方法来实现这个净消耗量。假定您体重68公斤，在静止状态下，身体的生命活动每天需要1,800卡路里 (68 * 26=1,800)，您可以通过下面几种方法减肥(有些方法比较实用，而有些则不切实际)：
您可以躺在床上，不吃饭
这样做，每天将消耗1,800卡路里。不吃饭，就不会摄入卡路里。这就意味着，每天净消耗1,800卡路里，这样几乎每两天，体重就会减轻0.45公斤。
您可以摄入少于身体所需的卡路里
例如，您可以选择控制饮食，每天摄入1,500卡路里，而不是身体所需的1,800卡路里。这样，每天就会净消耗300卡路里。也就是说，大约每过12天，您就会减重0.45公斤(12天x300卡=3,600卡)。
您可以每天摄入1,800卡路里
慢跑3公里。每天的慢跑会消耗200卡路里，这样18天后，您将减重0.45公斤(18天x200卡=3,600卡)。
您可以每天摄入2,500卡路里，慢跑16公里。每天静止状态下消耗的1,800卡路里，再加上每天跑步消耗的1,000卡路里，总共2,800卡路里。
您的卡路里摄入与消耗
您的卡路里摄入量比消耗量少 300 卡路里，这样大约每过12天，您就会减重0.45公斤左右(300卡x12天=3,600卡)。 从上述示例可以看出，减肥的唯一方法就是每日的卡路里摄入量少于身体的消耗量。身体从脂肪储备中每转化3,500卡路里的热量，您就会减重0.45公斤。要实现上述的净消耗量，您可以监控和限制卡路里的摄入量，也可以通过运动增加消耗量，或者两者并举。
节育环的原理
虽然避孕的方式有很多，包括避孕套，避孕药等，但是节育环是所有避孕方式中比较容易让女性接受的，也是最优秀的一种方式，而且节育环也分为多种型号和质量，但是不便的是，节育环的原理始终是一致的，下面我们来详细看看节育环的原理。
节育环是一种安全、简便、有效的避孕器具。它不会影响内分泌，不会影响性生活。节育环品种繁多，目前有“药铜165”、“T铜环”、“v型环”、含铜“宫型环”、“r型环”、“母体乐”、悬挂式节育器“吉尼”、“爱母环”等。节育环的原理是改变受精卵着床和发育的环境，影响孕卵在子宫内着床，从而达到节育目的。凡是要求避孕的经医生检查身体健康的育龄妇女均可放环。
在了解了节育环的原理后，需要选择合适的时间放置节育环。经过大量的实践和科学的鉴定后认为选择以下时间放置节育环较为合适：
1、专家指出，人工流产吸宫术和钳刮手术后立即放环， 中期妊娠引产，12小时内清宫术后可以放置。
2、剖宫产满半年后可以放置。
3、可用于紧急避孕，即在无防护夫妻生活后5天内放置。
4、月经延期或哺乳期闭经者，排除早孕后可以放置。
5、经期第3天起至干净后7天内。
6、剖宫产时或正常阴道分娩胎盘娩出后即时放置。
7、产后恶露已净，会阴伤疤愈合，子宫恢复正常者可以放环。
8、自然流产转经后可放置。
通过上述的节育环的原理的介绍，女性朋友们应该很清楚了节育环的原理，可以选择这种方法来进行避孕。
只喝牛奶不吃饭能减肥吗
可以减肥。
只喝牛奶不吃饭确实可以起到减肥的效果，这种减肥方式的原理其实就是节食，但是长期只喝牛奶不吃饭的话容易导致营养不良，所以不建议长期使用这种方式减肥。
针灸减肥的危害 针灸减肥的优势
很多人都了解针灸减肥的独特性，不需要吃药，也不需要严格节食，也不需要高强度的运动，这些也都是针灸减肥为什么如此流行的原因。那么针灸减肥是通过什么原理来达到减肥效果的呢？
吃酵素果冻真能减肥吗
效果不大，只有一定的辅助作用。
1、酵素果冻其实也就是一种酵素产品，其减肥原理与市面上常见的酵素差异不大，而所谓酵素的减肥原理，就是其中含有可以促进脂肪代谢的植物酶，而达到减肥的效果。
2、但是这种原理并不可信，酵素中主要成分是消化酶，而消化酶会在胃酸的作用下分解消化成多肽，同时也会失去生物活性，无法起到代谢脂肪的作用，即使制成酵素果冻食用，增强饱腹感，只能起到一定节食减肥的作用，并不能完全依靠其减肥。
节育环的原理
女性一旦成熟，便会排卵，遇到精子，便会受孕，而女性如果不避孕，一生中可能会有很多小孩，这样很不利于女性的健康。而且现在我国也实行计划生育，不允许一个女性生育太多的孩子，因此，为了避孕，很多女性采取节育环的方式，而且节育环也是一种非常优秀的避孕方式，不影响女性的健康和生育。那么，节育环的原理是什么呢?
节育环的原理
虽然避孕的方式有很多，包括避孕套，避孕药等，但是节育环是所有避孕方式中比较容易让女性接受的，也是最优秀的一种方式，而且节育环也分为多种型号和质量，但是不便的是，节育环的原理始终是一致的，下面我们来详细看看节育环的原理。
节育环是一种安全、简便、有效的避孕器具。它不会影响内分泌，不会影响性生活。节育环品种繁多，目前有“药铜165”、“T铜环”、“v型环”、含铜“宫型环”、“r型环”、“母体乐”、悬挂式节育器“吉尼”、“爱母环”等。节育环的原理是改变受精卵着床和发育的环境，影响孕卵在子宫内着床，从而达到节育目的。凡是要求避孕的经医生检查身体健康的育龄妇女均可放环。
在了解了节育环的原理后，需要选择合适的时间放置节育环。经过大量的实践和科学的鉴定后认为选择以下时间放置节育环较为合适：
1、专家指出，人工流产吸宫术和钳刮手术后立即放环， 中期妊娠引产，12小时内清宫术后可以放置。
2、剖宫产满半年后可以放置。
3、可用于紧急避孕，即在无防护夫妻生活后5天内放置。
4、月经延期或哺乳期闭经者，排除早孕后可以放置。
5、经期第3天起至干净后7天内。
6、剖宫产时或正常阴道分娩胎盘娩出后即时放置。
7、产后恶露已净，会阴伤疤愈合，子宫恢复正常者可以放环。
8、自然流产转经后可放置。
通过上述的节育环的原理的介绍，女性朋友们应该很清楚了节育环的原理，可以选择这种方法来进行避孕。
上面我们对节育环这种避孕方式做了详细的介绍，女性朋友如果要采取节育环的方式避孕，不必有太多的顾虑，如果你了解了节育环的原理，也许会更愿意选择这种避孕方式，因为这种避孕更安全，而且对身体几乎没有什么伤害，是大多数女性的选择。
减肥会贫血吗
减肥会不会导致贫血关键是看减肥的方式，如果是靠运动减肥的话，一般是不会导致贫血的。如果是靠节食和针灸减肥，则可能会导致因贫血，因为现在很多针灸减肥的原理就是抑制食欲，其本质跟节食是一样的，节食减肥者往往以蔬菜和水果为主食，这可能会导致铁元素摄入不足，从而导致缺铁性贫血。所以节食减肥可以导致贫血。
代餐棒一天吃几个 代餐棒为什么可以减肥
其实代餐棒的减肥原理和节食是一样的，只不过代餐棒可以在一定程度上补充一些营养。代餐棒往往含有较高比例的膳食纤维，膳食纤维遇水会膨胀，因此食用了减肥代餐棒会较长时间内不会感到饥饿。
健康减肥原理减肥事办功倍
健康减肥原理
力度空间家用健身车医学认为健康的减肥方法只有二种：以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。但仅靠运动减肥，效果很不明显。研究表明，即使你每天打数小时网球，但只要多喝一、两听易拉罐或吃几块饼干，辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。而且运动常使人难以坚持，许多运动又会使你的臂和腿增粗，更烦恼的是一旦停止运动后还是很容易反弹回来甚至更胖!所以要健康的减重控制食物的热量是很重要的，但这绝不等同于节食或少吃，因为只有在保证营养非常全面并且均衡的同时控制低热量摄入才是真正的健康减肥，才不会反弹!而节食或少吃是不可能做到这些的!每天饭后搭配饮用一杯旨日清减肥茶，它可以辅助排毒减肥。
它的减肥原理：
人一天最低需要摄入1000大卡热量
两餐代餐细胞营养奶昔产生200大卡×2=400大卡
普通正餐一餐约为600大卡
三餐之和为1000大卡
正常人消耗热量一天2000-2400大卡
所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足(特别注意：只有营养均衡的情况下可以搭配一些草本曲纤的天然脂肪消耗植物，才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食，而失去的肌肉是马上会反弹的)
一周消耗7000-9800大卡
7700大卡热量=1公斤脂肪
一周减0.91-1.27公斤
所以一个月约减4--5公斤
这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康最有效的减肥方法。
减肥瘦身三原则
1.主食必须吃，但要均衡，不能暴饮暴食。
2.不必拒绝肉类。
3.严禁去摄取甜食、酒及糖份高的水果。