怎样吃虾最补肾

养生健康

怎样吃虾最补肾

仙茅虾

原料及做法：仙茅20克，大虾250克，生姜2片，盐少许。仙茅用清水洗干净。大虾用清水洗干净去壳，挑去虾肠。生姜切末。把以上原料一起放入瓦煲内，加水适量，中火煲1小时，加入盐少许即成。

功效：主治肾虚阳痿、精神不振、腰膝酸软等。

醉虾

原料及做法：虾600克，绍酒适量。将虾洗净，剪去头须，除净肚肠。再将虾与绍酒一同煮2分钟，根据自己喜好，适当加调味品。浸泡1小时后可以食用。

功效：主治肾虚、阳痿、性功能减退等症。

米酒炒大虾

原料及做法：对虾300克，米酒适量，生姜3克。将对虾去肠洗净放入米酒中浸泡15分钟后取出，加油、生姜猛火炒熟，调味上碟。

功效：主治肾气不足和阳痿。通血脉，补肾壮阳。

三款美味虾食谱

现在生活好了，人们对食物的要求再也不是只求吃饱这么简单了，都想让食物发挥更大的作用。所以近些年饮食养生非常的红火。很多人想到男性食补就会提到虾，你们知道男人吃虾有哪些好处吗?相信大家平时一定都很喜欢吃虾，但是你们知道虾对男人的健康有什么样的作用呢?虾具有补肾的作用，所以男性吃虾的好处是显而易见的下面就和小编一起来看看吃虾的好处吧!

既然男人吃虾的好处很多，那我就推荐几个有关虾的菜谱。

1.韭菜炒虾肉

原料：韭菜适量，鲜虾250克，生姜3片。

制法：将虾去肠去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟。韭菜略炒，与虾一起上碟即可。

功效：主治肾虚、阳痿等症。

2.蒸虾仁

原料：虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。

制法：将公鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净，装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，加调味品、清汤，蒸至烂熟即可。

功效：温肾壮阳，益气补精。主治阳痿早泄。

3.米酒炒大虾

原料：对虾300克，米酒适量，生姜3克。

制法：将对虾去肠洗净放入米酒中浸泡15分钟后取出，加油、生姜猛火炒熟，调味上碟。

功效：主治肾气不足和阳痿。通血脉，补肾壮阳。

温馨提示：虾营养价值丰富，脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。因此就要大力提倡男人吃虾，在西方，也有人用白兰地酒浸虾以壮阳，鉴于此，便不难知道为何扶阳不可缺少虾了，那么在这里我要劝朋友们多吃虾吧。

坐月子能喝艾叶水吗坐月子可以用艾叶泡脚吗

坐月子是可以用艾叶泡脚的。

月子期间妈咪们的身体都比较虚弱，很很容易出现手脚冰凉、怕风怕冷，腿疼足跟疼短的症状，这个时候用艾叶泡脚不光能活血祛瘀、祛风除湿，更能散寒止痛。

艾叶具有降火，特别是降肝火的作用。但是如果是体虚的患者或者是气血不足的产妇，最好不要直接用艾叶泡脚，而是应该在泡脚之前喝一碗红枣桂圆汤，这样能够有效的补充体内的元气;阴虚的患者最好也少用艾叶泡脚，如果出现头晕的情况，最好吃虾补一补，这样能够有效的补充精气神。

吃虾好吗

有句俗话是这么说的，‘男人吃虾，女人吃蟹’。自古以来，虾就是对肾阳亏者的好帮手，因为虾是性甘温，有补肾壮阳的功效，是滋补肾的佳品。同时，很多知名的营养专家也一致认为，虾中的营养价值颇丰，富含甚多氨基酸、微量元素(包含磷、钙、铁等元素)、脂肪，以及荷尔蒙。所以，对于男性多吃虾好吗这一问题的答案是肯定的，虾也确实是可以起到滋补肾亏的作用。

所以，在日常的生活中，可以多吃些含有虾的菜肴，比如，在家推荐的几款家庭炒菜，不失为不错的选择。特别是其中的，韭菜炒虾仁，由于其中韭菜本身就是由补肾的功效，搭配上虾仁更是有异曲同工之妙处。而且原材料容易采集，烹饪方法简单明了，自己在家中便可以制作出来，这也成为让很多女性朋友为家人补肾的首选菜单。如果，有不喜欢韭菜的男性朋友们也不用担心，虾的做法多种多样，搭配的菜叶很宽广，甚至是你完全可以来蒸虾仁，更是简单方便。

看到了这里，相信你不会在担心男性多吃虾好吗的问题了，完全可以安心食用。

无精吃什么好

一、山药粥

山药100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。将鲜山药削皮后切成块，煮到七成熟时加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。

二、芝麻粥

芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须发。

三、动物肾脏

无精症饮食调理可以食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。

四、虾

无精症饮食调理要多吃虾，虾补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

五、海参

海参可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。无精症饮食调理能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

孕妇能吃基围虾吗

孕妇可以吃基围虾的。

怀孕期间适量多吃基围虾，可以补充钙、锌等微量元素，尤其是钙可以促进胎儿的生长，也可以促进胎儿脑部的发育。因此，只要本人对虾无不良反应，可以吃。

孕妇吃基围虾的好处

基围虾的营养丰富，味道鲜美，含有蛋白质、脂肪、多种维生素、烟酸、钙、磷、铁等成分，而且肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物，尤其对小儿、孕妇有补益功效。准妈妈在孕期适当吃基围虾，补充优质蛋白质等营养元素，为胎宝宝的健康发育打下基础。

补充蛋白质

孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，孕妇吃蛋白质可以有效的补充蛋白质。

保护心血管系统

虾中的营养成分能很好的调节心血管系统，孕妇吃虾有利于心脏健康。

补钙

从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。

补碘

虾肉富含碘元素，孕妇对碘的需求量很大，如果缺碘会出现流产，早产，和先天性畸形，所以孕妇吃虾可以通过补碘，利于保胎安胎。

基围虾的做法

韭菜炒虾丝

主料：基围虾虾仁300克、韭苔、花生油、香油、酱油、盐、味精、料酒、大葱、姜。

制作方法

1、虾仁洗净，沥干水分，从脊背切开(不要切断)，抽去虾筋，摊开切成细丝;

2、将韭苔洗净，沥去水分，切成2厘米长的段;

3、葱洗净，切丝;

4、姜去皮洗净切丝;

5、炒锅上火，放花生油烧热，下葱、姜丝炝锅，炸出香味后放入虾丝煸炒2—3下，烹料酒，加酱油、精盐、高汤30毫升稍炒;

6、再将韭菜放入炒虾丝的锅内，急火炒4—5下，淋入香油，加味精炒匀，盛入盘内即成。

多吃虾有什么好处水煮虾补肾强身

吃虾最好的方法就是水煮，因为虾肉中的很多营养都较弱，经不起高温。带着虾壳一起煮，虾壳变了颜色就可以了。

男人吃虾可补肾

吃虾能补肾吗

根据古代的医书有记载，吃虾的话是具有温补肾阳的作用，可以治疗阳痿早泄等情况。而在现代医学有研究，如果男人出现肾虚的情况吃了虾之后就有了缓解的效果。另外虾里面还含有很多的物质，可以补充人体所需的物质，提高人体的免疫力。所以在平时的时候男人也可以吃些虾来补肾。

虾的做法

公鸡蒸虾仁

材料：虾仁、公鸡、海马。

做法：把公鸡去毛宰杀之后去内脏;海马洗净，虾仁洗净;把全部材料都放入炖盅里面，加入适量的清水跟调味料，再隔水炖煮3个小时即可吃肉喝汤。

鲜虾仙茅汤

材料：鲜虾、仙茅、生姜。

做法：鲜虾洗净去头去壳，仙茅洗净、然后生姜切成末;然后锅里倒入清水，把全部的材料全部都放入锅中，采用中火的状态煲1个小时即可。

醉虾

材料;大虾、绍酒。

做法：把大虾洗净去虾须，然后放入锅里，接着再倒入适量的绍酒熬煮2分钟后在关火再浸泡1个小时即可吃虾肉。这个菜只需每周吃一次即可有效果。

蒜炒虾仁

材料：虾、大蒜、椒盐。

做法：把虾洗净去壳去头;大蒜去皮洗净剁成末;锅里倒入油，等热锅的时候倒入虾仁，采用大火的形式爆炒;等虾仁8分熟的时候再倒入蒜末跟椒盐，接着翻炒一下即可出锅装盘食用。

虾仁炒韭菜

材料：韭菜、虾仁、生姜。

做法：先把韭菜洗净切段，虾仁洗净，生姜洗净切片。锅里热油，倒入生姜爆香，再把韭菜倒入锅里爆炒到8分熟之后，接着倒入韭菜跟调味料翻炒到韭菜成熟，然后就装盘出锅。

油焖大虾

材料：虾、姜丝。

做法：把虾去头去虾线之后;锅里倒入适量的油，等油8分热的时候倒入姜丝爆香一下，然后再倒入虾肉翻炒到8分熟的时候接着关火闷煮2分钟即可。

虾仁排骨粥

材料：虾仁、排骨、小米、生姜。

做法：把虾仁洗净，排骨切小块洗净之后过一遍热水。锅里倒入适量的水，倒入排骨跟小米还有生姜，慢火熬煮到一小时之后再倒入虾仁跟调味料接着熬煮5分钟即可出锅。

补精子的食物有哪些

韭菜：第一大壮阳食物。在中医里韭菜被当作一种药来用，如果是阳虚体制特别厉害的可以采取生吃韭菜的办法。韭菜可以包饺子吃，可以做韭菜炒鸡蛋，韭菜炒豆渣，韭菜炒土豆丝卷煎饼也不错哦，还有饺子里的三鲜馅中就有韭菜的;

核桃：核桃健脑益智，其实也是个补肾壮阳的美味。经常每天吃一个生核桃就可以了，当然也可以把核桃炒菜吃，当然一般核桃都是做蛋糕或者面包放在里边的哦!还有琥珀核桃也是个美味，核桃露夏天冰镇喝冬天喝热的很不错哦;

大虾：大虾补肾壮阳，如果不爱吃大虾就吃虾仁吧!炸着吃，炒菜吃，做馅吃还可以放在比萨上哦!鲜鲜的好美味;

羊肉：羊肉是温补的，但也确实是壮阳的食物哦!羊肉冬天吃是最好的，涮火锅吃炒羊肉片吃，熬羊汤喝，也可以包包子吃哦!羊肉、狗肉、驴肉皆为壮阳的食物，但是羊肉偏温性一些，所以如果没有对羊肉忌口的话小编还是推荐吃羊肉比较好，女人怕冷也是可以吃的;

南瓜子仁：不要忘记了还有对男人前列腺好的南瓜子仁哦!可以烤熟了吃，或者做蛋糕吃，撒在面包里也是可以的哦!当然若你能接受生南瓜子仁，当然是更好的了。如果不喜欢吃南瓜子仁，就在凉拌菜的时候加点南瓜子油也是可以的。

并不是只有吃才可以哦!睡觉可是比吃饭还重要的哦!当然睡觉更多的是补充精气，精气足了阳气自然就足起来了。每天至少睡十个小时，晚上一定要在十一点之前睡觉哦!

男人吃什么补肾

认识肾亏：肾不好，会导致男性的腰膝酸软、SEX不理想，排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品。

动物肾脏：动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。但是动物肾脏具有很高的胆固醇，这个有3高疾病的男士需要注意这个问题。

海参是补肾益精的一个好材料，它里面富含碘、锌等微量元素。促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。如果对海鲜过敏的朋友应该需要注意，避开这个食疗。

虾，补肾壮阳，很多家庭都有这个意识，但是虾皮也是不错的选择。富含蛋白质、钙、磷尤其丰富，都是是壮骨佳品。

黑米，黑豆，板栗，黑芝麻、腰果类，坚果类(栗子、核桃、松子、榛子、花生等)，是具有补肾固精、补脾除湿功能。生吃板栗效果最明显。

怎样吃虾最补肾