脾脏怎么排毒
脾脏怎么排毒
1. 吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2. 按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。
3. 饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不过需要长期坚持,效果才会更好。
女人五脏排毒的身体信号
胃部排毒
毒素表情:舌苔发黄、口臭
夏季天气干燥,由于体内缺少津液,胃火上升,好多人都感觉“吃不饱”,除了一日三餐之外,零食不离手,下午茶、消夜一个也不能少!如此一来,胃部的压力增加,其工作效率也在不断下降,当食物在胃中得不到充分咀嚼,就会影响其营养吸收,使毒素上升,从而出现有口气、舌苔发黄等问题。
胃部排毒
扫毒行动:腹式按摩
最佳排毒时间:7~9点
清晨起床时,先别急着穿衣、做早餐。深呼吸,进行腹式呼吸--采取跪坐姿势,用双手的中指按压肚脐3 ~4次。将双手的中指放在肚脐上,慢慢向前弯腰至45度。将双手的中指用力按压肚脐,其余手指垂直顶住腹部,将腰再向前弯45度直至贴近地板,同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。放松手指,慢慢直起腰。在上体即将恢复为起始状态时,迅速用嘴呼气,同时挺胸,结束动作。用同样的方式重复2~3遍。每天坚持,可以促进胃部血液循环,改善新陈代谢,增强胃部的咀嚼能力,顺利排出毒素。
脾脏排毒
毒素表情:面部长斑、白带增多
当身体的湿气过大时,脾脏的功能就会受到威胁,导致脾脏的消化排泄功能不佳,让毒素沉积于此。春季来临,胃口很好,此时常进食生冷味厚的食物,更容易伤害到脾胃的消化系统,让沉积在脾脏的毒素不能顺畅排出,容易出现面部长斑、白带增多等现象。
脾脏排毒
扫毒行动:上午捶小腿运动最佳
排毒时间:9~11点
上午9~11点间是脾经时段,在这个时候做一些健脾的运动,便可以增加脾脏的钝感力。此时,一般都是刚刚进入工作状态,为此,既不耽搁工作,还可以提升健康的小动作最为合适,那就试试轻捶小腿运动吧--跷起二郎腿,任意一只手攥起拳头轻捶小腿处,连续敲打5分钟。因为脾经经过于此,对此处的轻轻捶打可以刺激脾经运动,提升脾功能,让长期淤积于此的毒素顺利排出。
小肠排毒
毒素表情:下巴出现痘痘
小肠分清浊,将水分分给膀胱,而身体垃圾分给大肠,而精华就供给脾脏。而当人体饮水量不足时,小肠的蠕动能力就会降低,这种“分类”工作就不会做到最佳。不但营养无丽及时输送,连糟糠也无丽及时输送给大肠,排便也就成了每日的最大问题,从而使下巴出现痘痘。
小肠排毒
扫毒行动:午后可以后蹬腿
最佳排毒时间:13~15点
在午后的这两个小时里,小肠经开始“值班”,此时是强健小肠的“最佳时期”,大量喝水固然重要,还有一个小窍门--午餐后20分钟,用力地后蹬腿,就可以刺激小肠经,让小肠有效蠕动。而且,还可以解决午后的春困问题,让下午的生活、工作更加清醒。
肾脏排毒
毒素表情:面部或者身体水肿、疲倦感增加
肾脏管理着身体的液体运行,当液体在体内无丽正常运行时,身体排出浊液的能力也会降低,身体就会出现水肿现象。长此以往,就会出现肾脏排毒不利的现象,而身体的排毒也会消耗肾脏的能量,当肾脏负荷过大,还会使人感觉四肢无力,体倦思睡。
肾脏排毒
扫毒行动:收工之前双脚抓地
最佳排毒时间:17~19点
在这个时段,很多人都是开始为一天的工作收工,以便尽快享受家庭生活。而在此时,却是肾经最忙碌之时。为此,采取点行动激发它的潜力,并消除肾脏疲倦才是为肾脏排毒的首选。放下手中的工作,在活动区脱下鞋子,让脚面紧贴地面,全身向上提拔的同时,让双脚抓地,坚持3分钟。此时就可以有效地刺激肾经穴位,让身体内的液体循环达到通畅,毒素也不会在肾脏中成为“合理公民”。
排毒有妙招5大部位对症排毒
肝脏排毒
深夜1-2点是肝脏排毒期,这时一定要处于睡眠状态,所以最好在11点就睡觉。可吃青色的食物。因为青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,帮助肝脏排毒。
此外,还可以按太冲穴排毒,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。
心脏排毒
中午11-13点是心脏最强的时间,可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。还可以吃苦排毒。
通过按少府穴排毒,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。
肺部排毒
肺脏最强的时间是早7点-9点,最好能够通过运动排毒。有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。
脾脏排毒
吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。
可按商丘穴排毒,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。
肾脏排毒
肾脏最适合排毒的时间是早晨5-7点。可按涌泉穴排毒。经常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)。
内脏排毒吃什么 脾脏排毒吃什么好
脾脏中的毒素不能及时排除体外,就会对身体产生很多危害,明显的表现为指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷;女性有乳腺增生的症状,经前乳腺胀痛明显增加,甚至出现痛经,脸部两侧长痘,情绪抑郁等。这类人群可以多吃酸性食物来排毒。
酸性食物:常吃酸味食物可以帮助脾脏排毒,如乌梅、醋,都含有用来化解脾脏中沉积毒素的物质,可以增强脾的消化功能,使毒素在最短的时间内排出体外。
胖人脾虚怎么办呢
1.吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2.按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。
3.饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不过需要长期坚持,效果才会更好。脾脏最佳排毒时间餐后是最容易产生毒素的时刻,食物如果不能及时的消化或是吸收,毒素就会积累很多。除了饭后走一走,因为甘味健脾,还可以在吃完饭1小时吃1个水果,帮助健脾、排毒。
五脏排毒吃什么
肝脏排毒吃什么
1.青色的食物:青色的食物可以通达肝气,起到疏肝、解郁、缓解情绪的作用。推荐青色的橘子汁或柠檬汁;
2.枸杞:除了排毒外,还可以提升肝脏对毒素的耐受性。咀嚼着吃效果最好,每天可吃一小把。
心脏排毒吃什么
1.吃苦排毒:推荐莲子芯。加一些竹叶或生甘草,可以增加莲子芯的排毒作用。
2.绿豆:绿豆可以通过利尿、清热的方法,来化解并排出心脏的毒素。但吃时要以液体的形式来吃,例如绿豆汤,绿豆糕的效果则会差一些。
脾脏排毒吃什么
吃酸助脾脏排毒:推荐乌梅和醋,这是化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出。
运动也可以帮助脾胃消化,加快毒素的排出,需要长期坚持,效果才会好。
肺脏排毒吃什么
1.萝卜:在中医里,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素的程度取决于大肠是否通畅。萝卜能帮助大肠排泄宿便。
2.百合和蘑菇:肺脏不喜欢燥气,在燥的情况下容易积累毒素,而百合和蘑菇有很好的滋阴养肺的功效,可以帮助肺脏抗击毒素。百合的加工时间不要太长,否则会造成百合的汁液减少,防毒效果会减弱。
另外排汗和深呼吸也能帮助肺脏排毒。
肾脏排毒吃什么
1.冬瓜:冬瓜富含汁液,进入身体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内毒素。
2.山药:山药可以补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃可以增强肾脏的排毒功能
五脏排毒最简单有效的方法
心脏排毒方法心脏是生命的中心和枢纽,给心脏排毒是养生的好方法。
午睡排毒睡午觉是保养心脏的有效方法。中午的时候,由于气温的升高,血液流速加快,心脏的负担也会增加。午睡可以很好地保护心脏,尤其是可以防治心脑血管疾病者出现意外。
按摩内关穴内关穴位于掌心向上腕横纹上约两寸的两条筋之间。
刺激内关穴有很好的宁心安神的作用。而且内关穴十分好找,方便日常按揉,无论是走路还是闭目养神,都可以适当的刺激一下内关穴,推压调节心气有良好的作用。注意按揉时力度不要太大,稍微有酸胀感即可。
肝脏排毒的方法肝脏是人体最大的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,都会变成无毒或者低毒的物质。
睡眠排毒晚上的11点后是肝脏排毒的时间,这个时候必须要上床睡觉,及时让肝脏得到适当的休息,这样无论还是对皮肤还是对健康都有非常好的帮助。
多吃苦瓜苦味食品一般具有解毒的功能,而苦瓜是生活中首当其冲的解毒排毒食物。多吃苦瓜可以减轻肝脏负担,协助肝脏排毒。
按摩太冲穴太冲穴位于第一脚趾与第二脚趾跖骨的结合处有一个凹陷的地方即为本穴。
太冲穴为肝经的原穴,经常按摩太冲穴能够强化肝脏的功能,加强肝脏排毒能力。
脾脏排毒的方法脾脏是人体最大的淋巴器官,脾脏每天都要和食物中的毒素和废物打交道,脾脏排毒非常有必要。
饮食排毒很多女性为了减肥而节食,殊不知这样会伤害到脾脏而导致其排毒功能变差。早晨9-11点是脾脏的排毒时间,这段时间不宜吃寒冷性的食物,否则会损伤脾脏。
按摩脾俞穴脾俞穴位于第11胸椎棘突的下面,旁开两指宽的地方。
脾俞穴可是强健脾脏、助脾排毒的要穴。可以在睡觉前让家人用拇指在两侧的脾俞穴上按揉,约按揉1-3分钟即可。
肺脏排毒的方法肺脏是身体气体交换机,一个人每天的呼吸约8000升空气送入肺中,而空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。
呼吸排毒呼吸频率越快表现呼吸量越小,好不容易吸进去的氧气还来不及发挥作用,就又被送出去了,加上短促呼吸,使得废弃的二氧化碳继续残留在肺中。因此经常做深呼吸甚至是腹式呼吸可以加速体内废弃物的代谢,净化血液。
轻声咳嗽主动咳嗽可以帮助肺脏排出毒素。具体做法是,每天清晨、中午或者睡觉前,到室外选择一处空气清新的地方,做深呼吸运动。深呼吸时缓缓的抬起双臂,呼气时是气流从口、鼻喷出,咳出痰液,如此反复可以保持肺脏清洁。
多吃黑木耳黑木耳是肺脏得力的清洁工,其含有的植物胶质有较强的吸附能力,可以清肺、清洁血液,经常食用还可以有效的清除体内的污染物。而其他食物比如黑芝麻、核桃、杏仁等坚果也有很好的润肺排毒的作用。
按压曲池穴曲池穴位于手肘内侧弯曲部分的凹陷处。
曲池穴与身体的新陈代谢有密切的关系,肺脏受累时,可用拇指略微用力按压,可很好的帮助肺脏排毒减压。
肾脏排毒的方法身体各个器官的代谢废物大部分都是通过肾脏排出体外的。
保持小便通畅排尿是肾脏排毒的主要方式,因此保持排尿通畅,不要憋尿对肾脏排毒有很重要的意义。
多吃蔬菜新鲜蔬菜和水果中富含天然的维生素和营养物质,一方面可以稀释毒素的浓度;另一方面可以促进肾脏排出毒素。
按摩太溪穴太溪穴位于脚内侧踝与跟腱中间的凹陷处。
太溪穴是肾经的原穴同时也是重要的排毒穴位。用食指或者拇指,或是按摩捶等按摩器械,点按左右脚的太溪穴,左右各30次,以利于增强肾脏的排毒功能。
排出五脏之毒的食疗法
一、如何排出肝脏毒素:
1、吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。
2、枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。
二、如何排除心脏中的毒素:
1、吃苦排毒。首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。
2、按压心脏排毒要穴。这是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。
三、怎么给脾脏排毒更顺畅:
1、吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2、按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。
四、怎么给肺脏排毒更顺畅:
1、萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。
2、百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。
五、怎么给肾脏排毒更顺畅
1、肾脏排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。
2、肾脏抗毒食品:山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖“炮制”过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强。
身体排毒时间表 脾脏排毒时间
09:00-11:00是脾脏排毒的最佳时间,此段时间不宜进食生冷的食物,容易伤脾脏,严重的还会影响生育能力。
常按摩涌泉穴促肝脏排毒
人的身体穴位有着很大的用处,许多疾病的治疗都可以按摩这些穴位,达到辅助治疗的目的,今天小编就教你按摩穴位肝脏排毒法。
拍打背部
熬夜或者劳累时,可采取拍打法和捏脊法。拍打法是手指并拢,掌心部位中空,从肩颈部位向下拍打到腰骶部位。捏脊法是拇指与其余四指相对,提起背部脊柱两侧的皮肤和筋膜,从腰骶部位向上捏到颈项部。拍打法和捏脊法各反复操作3~5遍,每天1次。
按摩涌泉穴
刺激涌泉穴有益于补肾壮阳、强筋壮骨。先用右手掌快速搓揉左脚心,然后用左手掌快速搓揉右脚心,搓到有热感为佳。每天早晚搓揉100下,接着搓揉各脚趾100余下。经常搓揉此穴还有助缓解手脚冰凉症状。
肝脏排毒
按压肝脏排毒要穴——涌泉穴
这是人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处,这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右。
按压肺脏排毒要穴——合谷穴
合谷穴位于手背上,第一、二掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。
按压脾脏排毒要穴——商丘穴
商丘穴位于内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。
按压脾脏排毒要穴商丘穴
按压肝脏排毒要穴——太冲穴
太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。
按压心脏排毒要穴——少府穴
少府穴位于手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。
女人五脏排毒的身体信号
胃部排毒
毒素表情:舌苔发黄、口臭
夏季天气干燥,由于体内缺少津液,胃火上升,好多人都感觉“吃不饱”,除了一日三餐之外,零食不离手,下午茶、消夜一个也不能少!如此一来,胃部的压力增加,其工作效率也在不断下降,当食物在胃中得不到充分咀嚼,就会影响其营养吸收,使毒素上升,从而出现有口气、舌苔发黄等问题。
脾脏排毒
毒素表情:面部长斑、白带增多
当身体的湿气过大时,脾脏的功能就会受到威胁,导致脾脏的消化排泄功能不佳,让毒素沉积于此。春季来临,胃口很好,此时常进食生冷味厚的食物,更容易伤害到脾胃的消化系统,让沉积在脾脏的毒素不能顺畅排出,容易出现面部长斑、白带增多等现象。
小肠排毒
毒素表情:下巴出现痘痘
小肠分清浊,将水分分给膀胱,而身体垃圾分给大肠,而精华就供给脾脏。而当人体饮水量不足时,小肠的蠕动能力就会降低,这种“分类”工作就不会做到最佳。不但营养无丽及时输送,连糟糠也无丽及时输送给大肠,排便也就成了每日的最大问题,从而使下巴出现痘痘。
肾脏排毒
毒素表情:面部或者身体水肿、疲倦感增加
肾脏管理着身体的液体运行,当液体在体内无丽正常运行时,身体排出浊液的能力也会降低,身体就会出现水肿现象。长此以往,就会出现肾脏排毒不利的现象,而身体的排毒也会消耗肾脏的能量,当肾脏负荷过大,还会使人感觉四肢无力,体倦思睡。
心脏排毒
毒素表情:气温渐渐攀升,人的心火随着天气慢慢攀“升”。中医认为,舌与心脏相通,如果溃疡长在舌头上,则是心火旺的表现,而当心火旺盛变为火毒之时,更会在额头上出现痘痘。当这种毒素无丽排除时,会影响睡眠,并出现胸闷、刺痛的现象。
肝脏排毒
毒素表情:习惯性熬夜,到需要休息的时候也在忘我地工作或者娱乐着,此时肝脏由于被迫工作,导致肝脏无丽制造足够的酵素,这些酵素在生理上用于帮助食物的消化、吸收、利用,各种酵素分泌不充足时,毒素也随之越来越多,从而进一步造成身体营养的严重缺乏。专家指出,“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。
五脏排毒怎么做
肝脏最佳排毒时间:凌晨1-3点是肝经的值班时间,此时需要人体处在深睡眠阶段才能给肝脏提供良好的环境。为此,懂得放松自己,并在11点时关掉卧室的灯才是最佳选择。另外,作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。定期让自己看看感人的电影,并随着剧情尽情流泪。这样一来也可以提升肝脏的排毒效率。
二、肺脏排毒
1、萝卜是肺脏的排毒食物:在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。
2、按压肺脏排毒要穴:有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。
肺脏最佳排毒时间:肺脏最强的时间是早7点~9点,此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动,能强健肺排出毒素的功能。
三、肾脏排毒
1、肾脏排毒食品——冬瓜:冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。
2、按压肝脏排毒要穴——涌泉穴:这是人体最低的穴位,经常按揉,排毒效果明显。涌泉穴位于足底的前1/3处(不包括足趾),这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右。
肾脏最佳排毒时间:17-19点是肾经最忙碌之时,激发它的潜力,并消除肾脏疲倦才是为肾脏排毒的首选。脱下鞋子,让脚面紧贴地面,全身向上提拔的同时,让双脚抓地,坚持3分钟。可以有效地刺激肾经穴位,让身体内的液体循环达到通畅,有助毒素排出。而早晨5~7点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,所以早晨起来最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏,将毒素排出体外。
四、脾脏排毒
1、吃酸助脾脏排毒:例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2、按压脾脏排毒要穴:这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。
脾脏最佳排毒时间:上午9-11点间是脾经时段,在这个时候做一些健脾的运动,便可以增加脾脏的钝感力。试试轻捶小腿运动:跷起二郎腿,一只手攥起拳头轻捶小腿处,连续敲打5分钟。因为脾经经过于此,轻轻捶打可以刺激脾经运动,提升脾功能,让长期淤积于此的毒素顺利排出。餐后是最容易产生毒素的时刻,除了饭后走一走,因为甘味健脾,还可以在吃完饭1小时吃1个水果,帮助健脾、排毒。
五、心脏排毒
1、 吃苦排毒:首推莲子芯,它味苦,可发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用