孕育健康的宝宝怎么做

孕育健康的宝宝怎么做

◆ 慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强合理营养，养精蓄锐，为男女双方生成良好的精子和卵子创造有利的物质条件。其次，尽量不熬夜，早睡早起;根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑，夫妻两人打打羽毛球，晚间散步，呼吸新鲜空气，以增强体质，保持并养成良好的生活习惯。

◆ 继续深化夫妻感情。自古以来，爱情都被看做是最美好的事物，但是婚姻却被喻为是爱情的坟墓。其实婚姻不是爱情的坟墓，是双方感情的新的里程碑，不能有老婆娶到手，爱情就玩完;相反，夫妻间经常加强感情交流，使爱情不断深化，都使妻子有一种幸福感、安全感和归属感。这对稳定妻子的情绪，培养良好的心境是十分有益的;使得妻子的精神、情绪等都处于放松愉悦、乐观舒畅的状态，有利于妻子排出高质量的卵子。

◆ 预先测定排卵期。根据预先每日测定的基础体温以及必要时配合b超所测定的排卵日期来安排夫妻性生活，以保证在排卵期有效地受孕。当然测定好排卵期并不是马上就一定要怀孕，掌握排卵的规律，对以后安排夫妻性生活，获得性快感都会带来相当的益处。

◆ 重视提高性生活的质量。排卵期前，应有计划地减少性交次数，以保证精子的数量和质量。并且，在排卵期前后尽量争取性生活时双方有个好心情，并全身心地投入，使女方能更顺利地达到性高潮，以促使子宫收缩上提，阴道后穹窿形成较大的精液池，使宫颈口与精液池有更多的接触，有更多的、优质的精子游向子宫、游向输卵管。

◆ 避免不良干扰因素的伤害。在卵子从初级卵细胞到成熟卵子时的14天内最易受药物等因素的影响，所以女方在怀孕前20天内不宜服用一般药物、不宜大量饮酒、也不宜接受x线检查及有毒化学品等不良因素的刺激。由于内服避孕药物的排泄速度较为缓慢，采用避孕药避孕，或夫妇一方因病长期服药的女性应在孕前6个月时开始停药。特别是那些在化学等重度污染环境下工作的男女应提前离开这样的环境，以免对精子、卵子造成伤害。

◆ 给子宫有一个休养生息的机会。如果刚经历过流产或早产，则应停一年后再怀孕，以便使子宫有一个休养生息的机会;如果原来使用节育环避孕，则应于怀孕前3个月取环，使子宫黏膜得到恢复，以便更好地担负起孕育胚胎的责任。

◆ 提前学习孕育等性知识。夫妻双方共同学习相关的孕育等性知识和胎教知识，不要轻信社会流传的种种旧观念和孕育谬论，要相信科学，向有经验者求教。

男性孕前检查项目有哪些 生殖泌尿系统检查

生殖泌尿系统检查也是孕前体检必不可少的，这是孕育健康宝宝的前提，主要检查男性阴茎，尿道，前列腺，睾丸，看是否存在影响生育的生殖系统疾病，如果有隐患，一定要提前进行全面治疗。

孕育健康宝宝的孕期饮食

推荐给准妈妈的杂粮

1.高粱:高粱性温味甘涩，有健脾和胃、消积止泄之用。当准妈妈消化不良、脾胃气虚、大便溏薄时，可以适当食用。

2.红薯:红薯味甘性平，有补脾养心、益气通乳、去脏毒之用。红薯中的纤维素能促进肠道蠕动，刺激排便。但红薯中搪类含量较其他粮食多，妊娠糖尿病患者不宜多食。

3.糯米:糯米味甘性温，能暖补脾胃、益肺养气。糯米比大米性私，消化得慢一些，因此脾胃虚弱者不宜多食，以免引起胃胀与消化不良。

4.燕麦:经常食用燕麦有降血脂、调节血糖、防止便秘的作用。但中医认为过多食用燕麦有滑肠催产的可能，因此，准妈妈每天食用不宜超过50克，且临产前不宜多食。

5.小米:小米中蛋白质、脂肪和部分维生素的含量比大米要高，烟酸和胡萝卜素含量也较为丰富，有滋阴补虚、健脾养肾、除湿利尿之用。孕吐时，用小米煮粥，对减轻恶心、呕吐非常有用。

6.燕麦:荞麦味甘性凉，有开胃宽肠、下气消积的功效，可用于大便秘结，湿热腹泻等。荞麦中烟酸含量明显高于其他粮食类作物，对孕期贫血、便秘、妊娠期糖尿病都有辅助治疗作用。

孕育健康宝宝须避开ABC

A、避开身体劳累

新婚、旅游、长时间紧张工作，如此疲劳对怀孕均无益处。因为生活无规律、心情紧张、性生活太过频繁等等，都会影响精子和卵子的质量。

另外，在早产、流产和摘除葡萄胎后至少应该修养半年后方可怀孕。女性在早产、流产后子宫内膜受到创伤，立即受孕容易再度流产而形成习惯性流产，所以首次流产或早产后至少要过半年再受孕，这样让子宫内环境有一个完全恢复的过程。

B、避开不良心情

不要在情绪压抑时受孕。人一旦处于焦虑抑郁的精神状态，会影响精子或卵子的质量。女性受孕后会因不良情绪的刺激而影响母体激素的分泌，使胎儿不安、躁动，影响胎宝宝生长发育，甚至造成流产。因此当心情不愉快时，最好暂时避免受孕。

根据现代心理学和人体生物钟理论来说，当人体精神状态、精力、体力、智力、性功能都处于高峰的时候，精子和卵子的质量也会相应提高，不仅易于着床受孕，而且有利于优生。因此在准备怀孕时，夫妇两人都应该保持良好的精神状态。

C、避开某些药物

有些女性因为身体的缘故，长期服用某些药物。要知道，有些药物如激素、止吐药、安眠药等，都会对生殖细胞有一定影响。由于卵子从初期卵细胞长到成熟卵子需要大约14天时间，而且在此期间卵子最易受药物的影响，许多药物使生殖细胞中的染色体或基因发生突变，导致胎儿畸形。因此，夫妇任何一方如长期服药的话，不要急于怀孕。必须根据自己的状况请教医生指导，然后再确定怀孕时间，少则停药后20天，多则半年。

D、避开香烟和酒

酒精和香烟是造成女性不孕的原因之一，会对卵子产生不良的影响。如果丈夫抽烟，即便妻子不抽烟，也会间接吸入二手烟。夫妻双方如长期接触烟酒，甚至在受孕阶段也经常接触烟酒的话，宝宝出生后往往会体重不足，发育迟缓，智力低下。因此，吸烟的女性，如果想要怀孕，一定要在怀孕之前把烟戒掉。

孕育健康宝宝之前需体检

女性孕前检查项目

1、血常规(血型)：及早发现贫血等血液体统疾病，因为如果母亲贫血，不仅会出现产后出血，产褥感染等并发症，还会殃及宝宝，给宝宝带来一系列影响，例如易感染，抵抗力下降，生长发育落后等。

2、尿常规：有助于肾脏疾患早期的诊断。十个月的孕期对于母亲的肾脏系统是一个巨大的考验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重。如果肾脏存在疾患，后果会非常严重。

3、粪常规：消化系统疾病，寄生虫感染诊断，例如弓形虫感染，如果不及早发现，会造成流产，胎儿畸形等严重后果。

4、肝功能(两对半)：各型肝炎，肝脏损伤诊断。如果母亲是病毒性肝炎患者，没有及时发现，怀孕后会造成非常严重的后果，早产，甚至新生儿死亡。肝炎病毒还可垂直传播给孩子。

5、胸部透视/摄片：结核病等肺部疾病诊断。患有结核的女性怀孕后，会使治疗用药受到限制，使治疗受到影响。而且，活动性的结核常会因为产后的劳累而加重病情，并有传染给孩子的危险。

6、妇科内分泌全套：月经不调等卵巢疾病诊断，例如患卵巢肿瘤的女性，即使肿瘤为良性，怀孕后常常也会因为子宫的增大，影响了对肿瘤的观察，甚至导致流产，早产等危险。

7、白带常规：筛查滴虫，霉菌，细菌的感染，如果患有性传播疾病，最好是先彻底治疗，然后再怀孕。否则会引起流产，早产，胎膜早破等危险。

8、染色体检测：及早发现克氏征，特纳氏综合症等遗传疾病，不育症。

男性孕前检查项目

一、体格检查

1、阴茎：注意有无严重的包茎、硬结、炎症用肿瘤或发育异常。

2、尿道;有无瘘孔、下裂、硬结。

3、前列腺：经肛诊可检查其大小，有无硬结、肿物，还可按摩取前列腺液检查。

4、睾丸：测量其大小、触诊硬度，有无硬结、压痛、肿物，是否为隐睾。

5、精索：触摸其中输精管的硬度，有无结节、压痛，有无精索静脉曲张。

二、实验室检查

除将精液检查列为必查项目外，其余要视患者具体情况进行选择：

1、精液分析：此举有助于了解男性生育力，是不育症的必查项且，检查内容包括色、量、液化时间，酸碱度、精子计数、活动力、存活率及形态。

2、体外异种授精实验：即使常规精液分析完全正常，但有时仍不能完全代表精子的授精能力。体外异种授精实验可更准确地估计精子的受精能力，对判断男子生育力极具价值，常用者是人精子穿透仓鼠卵子的异种授精实验，以正常生育者的精子作为对照。

3、前列腺液检查：正常为乳白色、偏碱性，高倍镜下可见满视野的微小、折光的卵磷脂颗粒，少许上皮细胞、淀粉样体及精子，白细胞数大于十，有炎症时白细胞数目增加，甚或见到成堆脓细胞，卵磷脂颗粒显著减少。

三、内分泌检查。通过促性腺激素释放激素或克维米芬刺激试验可以了解下丘脑一一垂体--睾丸轴的功能。 测定睾酮水平可以直接反应质细胞的功能。如有必要可测定甲状腺激素、肾上腺皮脂激素或泌乳素。

四、多普勒超声检查。有助于确认精索静脉曲张。

五、X线检查。为确定输精管道的梗阻部位，可采用输精管、附睾造影，输精管、精囊造影或尿道造影等，高泌乳素血症者摄蝶鞍X线断层片(正、侧位)以确定有无垂体腺瘤。

六、免疫学检查。通过精子凝集试验或制动试验检测血清或精浆中的精子凝集抗体或制动抗体。检测方法虽有多种，应因地制宜选用。

七、睾丸活检。用于无精子或少精子症，直接检查睾丸曲细精管的生精功能及间质细胞的发育情况，局部激素的合成与代谢可经免疫组化染色反映出来。

八、染色体核型分析。用于外生殖器官畸形、睾丸发育不良以及原因不明的无精子症 。

怎么样怀孕才能孕育健康宝宝

怀孕对于每个女性来说可谓是人生的一件大事，如果在怀孕之前能够做好充足的准备才能够孕育一个健康的宝宝，毕竟有一些先天性的疾病是我们无法预料的，所以很多女性在怀孕之前总是会特别的紧张，其实怀孕前做好充足的准备是非常必要的，下面一起了解一下怎样怀孕才能孕育健康的宝宝。

1、神养：心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。

2、睡养：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

3、动养：要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。

4、食养：女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。

上面就是对怎样怀孕才能孕育健康的宝宝的介绍，通过了解以后我们知道女性在怀孕前最好做好充足的准备，首先调整生活习惯，要养成良好的生活习惯并且调整好饮食，多吃青菜和水果，另外最好怀孕之前去医院做一下孕前检查，这样能够避免一些先天性疾病的发生。

酒精肝能不能孕育健康宝宝

近些年来，随着社会的不断发展，人们的交际行为变得频繁起来，因此脂肪肝的患病人群在不断的扩大，在酒精肝人群当中有一部分是女性，那酒精肝患者能否怀孕呢，对此，我们请相关的肝病专家为您介绍下。

相信每一个人都希望自己能够孕育出健康的宝宝。每个做家长的都希望自己的孩子能够健康快乐的成长有一个美好的未来。所以说患有酒精肝疾病最好先不要怀孕，以免给宝宝造成影响假如宝宝出生后患有疾病到时候我们再后悔也来不及了，希望我们一定要加以重视等酒精肝疾病得以治愈之后，再要孩子。我们也要重视自己的健康问题就是不要孩子的情况下也要戒酒，避免酒精肝疾病的复发。

专家表示，酒精肝的发病主要与饮酒量、饮酒年限、性别、遗传、营养、乙型和丙型肝炎病毒感染等有关。因此，酒精肝患者是否可以怀孕应根据具体的情况具体分析。

大家都知道，酒精肝是由于长期大量饮酒所致的肝脏损伤性疾病，若酒精肝患者只是单纯的酒精肝患者，则没有传染性，是可以怀孕的。若酒精肝患者同时也是病毒性肝炎患者，则具有传染性，患者在怀孕时一定要做好阻断措施，避免传染给孩子。

此外，怀孕可加重酒精肝患者肝脏的负担，极易导致病情发展恶化，因此为了自身及孩子的健康着想，患者在怀孕前一定要先积极进行治疗，待病情稳定后再选择怀孕。

生活当中可能有一些年轻女性并不太重视自己身体健康问题，作为家属的一定要加以重视，假如患有酒精肝疾病千万不要让他们考虑要宝宝的问题。疾病没有治疗好而怀孕的话有可能会导致宝宝出现畸形或者是智障的情况发生，为了孕育出健康的宝宝希望我们一定要重视对于酒精肝疾病的治疗。

通过专家的详细介绍，相信您也知道了酒精肝患者能否怀孕的问题，相信大家的心里也有了答案。为了自己的健康和胎儿的健康，一定要等到病情稳定后再考虑怀孕，同时，怀孕期间也要做好相关的孕检工作，保障胎儿的顺利出生。

专家提醒患有酒精肝疾病假如怀孕的话有可能对宝宝产生影响，将所以说我们女性朋友假如患有酒精肝疾病最好做好避孕措施。假如我们打算要孩子要戒掉酒，并且积极配合做好治疗，等酒精肝疾病得以治愈之后，在考虑要孩子，这样能够保证孕育出健康的宝宝。

了解孕前的准备检查

孕前体检我们都知道，这样就可以查出自己是否适合怀孕，怀孕对自己有没有影响，对以后的宝宝有没有伤害等等，所以说孕前的准备是必不可少的，我们要检查清楚。

孕前准备7个“1”

1、规划1个有孩子后的生活蓝图：夫妻双方做好心理准备，合理规划，是孕育健康宝宝的开始。

2、做1次健康检查：做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康是否都处于一个良好的状态。身体健康，是孕育健康宝宝的基础。

3、留下1年准备时间：想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间做准备，这包括身体、心理、经济等多方面的准备。

4、养成1个健康生活方式：从现在开始实行健康的饮食习惯、科学的锻炼方案，并保持一份好心情。

5、找1所医院：根据自己的健康状况、需要、经济条件、居住地点及医院所提供的医疗服务水平为自己选定一家孕期保健和分娩医院。

6、服用1种药品——叶酸：在你打算怀孕的前3个月，每天就要补充400毫克叶酸。据美国科学家最新发现，准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。

7、停用1种避孕方式——口服避孕药：一般来说，停服避孕药6个月后怀孕才好。滥用药物，是孕育健康宝宝的大忌。

以上者孕前准备7个“1”，大家做到了几点，如果您是要准备怀孕的，就要做到这几点，对自己生育百利无害。

男人生痔疮影响受孕

这种情况是不会影响怀孕的，不用担心。

考虑是痔疮，以便血、分泌物多，或者是肛裂，临床症状表现为疼痛和出血。其痛很有特点，即先于排便时突发刀割样疼痛(由于粪便划破肛管皮肤所致)，然后短暂缓解，继而出现长时间肛痛(由于肛门括约肌受刺激后产生痉挛所致)。临床常见患者因怕痛畏惧排便，出现“怕痛----忍便----便干----更痛”的恶性循环现象。肛裂引起的出血也因撕裂血管的程度或多或少，常见因肛裂长期或大量出血而至贫血的病例。 建议去医院进一步检查在具体的治疗。

孕育健康宝宝，做好怀孕前准备工作非常重要!除了饮食均衡、作息规律、告别不健康的生活习惯外，备孕男女还有一下的准备工作要做哦!

男人科学饮食孕育健康宝宝

1、大量吸烟致使体内缺乏维生素C

消除对策：在计划怀一个宝贝时，一定要在受孕的3-6个月前停止吸烟，同时，多吃绿叶蔬菜和水果，这些食物中的维生素C含量很高。

2、不注意吃蔬菜水果

消除对策：准备怀孕时，制定一个合理均衡摄取营养的方案，而合理营养是指有充足的热量供应、蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等。除了多吃一些鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品，为了生育一个健康聪明的孩子，男子还应该多吃一些绿叶蔬菜、水果和粗粮，以保证精子发育所必要的营养，使遗传潜力得到最大的挖掘，同时为胎儿生长发育准备好充足而均衡的营养。

3、只喜欢吃肉类食物

消除策略：准备怀孕前在饮食安排上既要多吃肉食，同时也不可以疏忽吃蔬菜、水果和粗粮这些有助于形成碱性体质的食物，这样，才能摄取到高蛋白、必需微量元素、维生素和矿物质、充足的能量等提升生育能力的重要营养素。