快速阅读最重要的是保持热情

快速阅读最重要的是保持热情

在阅读上想要做出一番成绩，最主要的一点是要对书籍有感情。我们都有这样的体会，如果无意中遇到自己心仪已久的书，总是各种激动，怀着这样激动的心情，阅读效率总是会高很多，所以热情很重要，每读一本书，都要尽可能保持热情，热情推动之下，阅读速度、阅读理解通常都会很快。

当然，在读一本书之前，务必要对书本做一个详实的了解，看这本书是不是自己的菜，有的人读书过于急躁，拿过来就读，如果是符合自己胃口的书还好，如果不是，往往越读越郁闷，仿佛吃夹生饭一样，吃一口吐一口，不仅丝毫营养吸收不到，还会影响食欲，影响读书的兴趣。

鲁迅先生曾经说，有好茶喝，会喝好茶，是一种清福。同样的，有好书读，会读好书，也是一种清福。一本书在做了详实的了解之后确定是一本好书，值得自己阅读，就应该保持热情，倾情投入，绝不能敷衍了事。正如当年我第一次接触精英特一样，最开始只是从别人口中得知是一款实效性很强速读记忆软件，还并无多大热情，后来看到了精英特的LOGO，也就是那只可爱的蓝色小海豚之后，热情油然而生，蓬勃而发，完全被这只海豚萌到了，也被这款软件的专业性迷到了，后来倾情投入，才获得了不错的成绩。

有了热情就很容易融入书中的世界，阅读不再是一种自发行为，而是不由自主随着书中的剧情走，紧随着书的节奏而动。著名翻译家、散文家冯亦代先生曾经说过，“读一本书，读到好处会不由自主进入书中角色，正如演员演戏一样，演到好处，不由得就会被所饰演的角色左右。”阅读倘能到这样的境界，就真的是“人中有书，书中有人”了，两者合一足以让我们的阅读质量发生质的转变。

在读完一本书之后需要经常性回想，带着饱满的热情回想，想书中能够打动自己的所有篇章，在回味的过程中会强化记忆，加深对书籍的理解。著名文学家巴金先生晚年在接受治疗的时候就习惯于回想。下午护士会按时来打针，巴金先生睡一会午觉之后就会坐在沙发上一动不动等着，身子在休息，头脑却不肯休息，会回想读过的一些作品，用巴金先生的话说，是头脑想要在记忆力衰退之前，保留下一些美好的东西。这种没有书籍的阅读，正是巴金先生对书籍饱满热情的最真实体现，到老不衰。这样的回想方法我们每一位阅读者都应该借鉴过来，以此不断强化自己的阅读记忆。

提升阅读速度是一个大课题，除了要充满热情对待每一本书之外，还要多了解一些关于记忆的知识，在精英特网站的记忆园地、方法技巧栏目就有专门的栏目介绍记忆原理、记忆方法技巧、记忆资讯等信息，如果你对这方面知识了解得越多，就越能在实际的阅读中把握到阅读方法的精髓，甚至有可能依据自己的体会发明出更多的阅读方法出来。都说学海无涯苦作舟，如果快速阅读的方法彻底掌握了，就不会再觉得苦，相反，书读得越快，越多，只会越觉得快乐，其的乐无穷。

家长应该传给孩子的10大气质

1、耐心倾听

倾听很重要。如今的很多人缺乏耐心，不能倾听别人的解说，总希望自己说的才是最准确的、最有道理的，其实很多情形下自己考虑的会有很多的片面性。

2、勤奋阅读

没有勤快阅读习惯的孩子将来一定不会有持久的发展力。勤，是要有阅读的习惯、要学会零星时间阅读、要在遇到各种困难时坚持阅读;快，是有较快的阅读速度、有获得新阅读信息的能力、有及时与同伴交流阅读心得的能力。阅读，首先是对艰深文本的阅读，也包括对网络信息的阅读，还包括对各种身边真实信息的关注等。

3、良好沟通

没有良好的沟通能力就无法深入现实社会，也就会失去很多个人发展的机遇。就是在实施家庭教育中，孩子与父母之间的沟通也显得尤为重要。

4、写作能力

没有良好写作能力是很难在现代社会中谋求理想职业发展机会的。写作能力也是一种很好的表达方式与宣传方式。

5、懂得尊重

很小的时候外婆就告诉我：“敬人者受人敬”。意思很明白，只有尊重别人，才会受到别人的尊重。

6、环保观念

其实，如今很多有钱、有权、有势的人在满足个人生活舒适的情形时，常常是不顾和忽略“环保”概念的。比如，装修一间房屋你使用了多少木材，那样对人类的未来会带来灾难吗?配置家庭影院、音乐中心时，你考虑过播放时的分贝会干扰邻居、带来噪音污染吗?吃各式食品，特别是品尝野味时，你想过哪些食品的原材料是应该控制和保护的呢?培养孩子的环保观念很必要。

7、影响周围人

不仅懂得自己学习、自己阅读，而且会带动和影响身边与周围的人们共同学习，这会给自己的不断学习、深入学习营造一个理想环境，学习渐渐地会在自己的周围被更多的人所认同。

8、接受新事物

善于接受外界世界，善于接受崭新的事物，善于发现和学习新东西并且不断去接受它，这在现代社会是很重要的一种能力，也是社会进步的重要表现。

9、独立解决问题

独立面对和解决问题的能力是现代社会每一个人必须具备的生存能力，也是个人面对生活和职业所必须具有的基本能力。现在大陆去美国留学的孩子，很多是独生子女，没有生活的本领，不会煮饭洗衣，不会换轮胎，不会换灯泡，不会油漆家私，这不是你高贵的表现，正说明你观念落伍。

10、严谨性情

严谨的品性是孩子将来与人交往、受人尊重、让人欣赏的最基本的人品。现在的真实情形是讲究严谨、在乎严谨、坚持严谨的人或许愈来愈少，但能够始终严谨者就是时代的骄骄者。

孩子的好阅读和坏阅读

儿童的语言中，事情总是充满“好”“坏”之分。我现在就借用他们的话语模式，谈一下儿童课外阅读中哪些做法是好的，值得提倡;哪些做法不好，要注意避免。请允许我以孩子的口吻，简单地把前一种称为“好阅读”，后一种称为“坏阅读”。

好阅读尽量用书面语，坏阅读抛开书面文字大量使用口语。

这一点是针对在孩子还不识字，由大人给孩子讲故事阶段的阅读而言的。

家长在给孩子讲故事时，担心孩子听不懂，就尽量用通俗的口语来讲。这样做不太好。正确的方法是，从一开始，就应该尽量使用标准的、词汇丰富的语言给孩子讲故事。尽早让孩子接触有情节有文字的图书，从你给他买了有文字说明的图书起，就要给孩子“读”故事，不要“讲”故事。这一点，在本书《让孩子识字不难》一文中有较为详细的说明，这里不再赘述。

好阅读要求快快读，坏阅读要求慢慢读。

在课外阅读上，一些家长和老师犯的最无聊的一个错误就是要求孩子慢慢读，一字一句地读。这是不对的。

衡量一个人的阅读能力高低有三个方面：理解、记忆、速度。这三方面相辅相成、互相促进。

速度是阅读能力非常重要的一个方面。一字一字读的人阅读能力最低，一行一行的较好，能达到“一目十行”的最好。一目十行是个比喻，指人的阅读已达到一种非常熟练、自如的程度，阅读的视角宽，注意范围大，一次扫视可以从一行扩展到几行。

阅读必须达到一种半自动化的程度，阅读的内容才能被整体把握和吸收，才有利于理解和记忆。一字一字地读会阻碍这种半自动化状态的形成，所感知的阅读材料是零散和不完整的。

人的阅读速度既不是天生，也不是主观上想快就能快起来，且不可能用某种训练方法轻易获得。速度取决于阅读量，是在“量”的基础上自然生成的。儿童在这方面进步惊人，一个酷爱读书的小学生，他的阅读速度很快就会形成，且由于他们在阅读中想法单纯，急于知道后面的故事情节，所以速度常常超过那些同样酷爱读书的成年人。阅读量不相上下的孩子，他们的阅读速度大体相同。所以在提高阅读速度上，也不需要人为地去做什么，只要保证孩子有足够的阅读量就可以。

我女儿圆圆小学时就读完了金庸全部武侠小说，共十四部，大约三、四十本。我只给她买了一套《倚天屠龙记》，其余的都是租来看。当时租金是每本书一天5角钱。她开始读得慢，很快就越读越快，在天天上学的情况下，每本书只需要1-元，即2-3天就读完;到了假期，则每天读一本。我估算了一下，这个8岁的小孩子，她当时读一本20万字的小说，累计阅读时间大约只需要四、五个小时。她的这个速度并非神奇，别的孩子读了那么多书，速度自然也会达到这么快。

在提高孩子阅读速度上，有一些细节要注意：

第一，不要让孩子低低地读出声来。

学校里会经常要求孩子们低声读课文，那只是读课文，不属于我们这里说的课外阅读范畴。课外阅读不应该出声。出声读，既不能很好地理解文章的意思，也不能增加速度，是一种不好的阅读方式。

第二，不要一遇到生字就要求孩子查字典。

孩子在初期阅读时，生字肯定不少，不停地查字典是对阅读的不断打扰，会破坏他的兴趣。孩子刚开始读篇幅较大的作品，原本就对自己的识字量底气不足，担心是否能读懂。家长倒是应鼓励孩子，有不认识的字没关系，只要能看懂就行。如果有些生字影响了理解，或者在作品中是关键字，可以问家长。这样让孩子觉得很便捷，阅读起来有轻松感。我见过有的家长明明认识那个字，却偏偏不告诉孩子，让孩子自己去查字典，可能是认为查字典可以让孩子记得更牢。这种做法没有意义，事实是大部分孩子在阅读过程中都不喜欢被什么事情打断。有些孩子喜欢查字典，当然也不要阻拦，重要的是尊重孩子自己的选择，让他能愉快顺利地阅读。

第三，可能的话，尽量租书看或借书看。

租书或借书可以促进孩子尽快把一本书看完。圆圆看全套的金庸武侠小说基本上都是租着看的，她为了省租金，就有意识地抓紧时间看，每本书最多借三天，到了假期一天一本。多借几天虽然多花不了几个钱，但1元钱左右就能读一本书这种感觉很让她兴奋，这无意中也促进了她快速阅读的愿望。

好阅读在乎读了多少，坏阅读计较记住多少。

许多家长在孩子读完一本书后，总喜欢考察他“记住了多少”。

有位家长，也听取了别人的建议，同意让孩子看课外书。孩子刚读了第一本小说，家长就迫不及待地要孩子复述这个故事，背会其中的“优美段落”，要孩子在写作中用上小说中的一些词语和素材，甚至还要求孩子写读后感。到孩子读了第二本小说，她就责怪孩子把第一本小说中的故事情节和人物忘得差不多了，认为前一本书白读了。家长这样做简直是故意给孩子制造绊脚石。这反映了家长的两个问题，一是不理解阅读，二是功利心太切。这样做的结果，只能是搞得孩子厌恶阅读。

当儿童面对一本书时，如果有人向他提出了识记的要求，他就会把注意力转移到识记上，而把阅读的兴趣放到次要的地位。一旦孩子意识到读完一本书后有那么多任务等着他，他就不会想再去读书。

破坏兴趣，就是在扼杀阅读。

应该让儿童感觉到阅读是件有趣的事，除了有趣没有任何其它目的。恰是这种“没有任何其它目的”，才能让孩子喜爱这项活动。

儿童阶段的阅读大多是童话和小说，孩子只要喜欢读，说明他已被书中的故事吸引，他和书中人物一起经历过种种事件，并最后一起迎来一个结局，这本书就在孩子的生命中留下了痕迹。具体内容根本不需要孩子专门去记忆，即使他把三个月前读的一本小说的主人公名字都忘记了，也不能说他白读了。

至于背诵作品中一些“文字优美的段落”，更是和学习语言没有必然的联系。如果段落真优美得打动了孩子，他自然会去模仿和记忆;如果“优美段落”是家长选定的，孩子不一定承认它优美，这样的背诵就没什么意义。阅读是一种润物无声的影响，在语言上也是这样。背会别人的段落不等于自己就能写出这样的段落，语言学习最重要的是形成自己的语言组织能力和风格，与其背诵一段孩子并不喜欢的文字，不如让他用这个时间多读一本书。

俗话说“内行看门道，外行看热闹”。中小学阶段的课外阅读差不多都属于“外行”阶段，孩子能看“热闹”就已很好，不经历这个阶段，也难以达到内行的阶段。家长和教师最好不要急于让孩子读了一本书就看到这个意义，体会出那个感想，记住多少东西。你对孩子看电视、玩游戏怀有怎样无功利的心态，就应该对他的阅读给出怎样无功利的言行。

阅读的功能在于“熏陶”而不是“搬运”。眼前可能看不出什么，但只要他读得足够多，丰厚底蕴迟早会在孩子身上显现出来。

事实是，家长越少对儿童提出不适当的记忆与背诵要求，儿童通过阅读掌握的知识越多。苏霍姆林斯基对此有深入研究，他发现，“人所掌握的知识的数量也取决于脑力劳动的情感色彩：如果跟书籍的精神交往对人是一种乐趣，并不以识记为目的，那么大量事物、真理和规律性就很容易进入他的意识”。

好阅读读字，坏阅读读图

有位家长说他的孩子整天都在读书，他给孩子的钱，孩子大多用来买书了，一套几十本，没几天就读完了，可他的孩子作文水平却很差，不知是怎么回事。

我问他孩子都读些什么书，他说基本上都是漫画书——难怪。

我对这位家长说，看漫画不叫读书，漫画不是书，漫画只是以书的形式出现的电视。你说你的孩子一直在“读书”，其实他一直在“看电视”。

当下社会正处于一个“读图”时代。所谓“读图”就是看漫画、电视或电脑等，是以图像为主的接受信息方式。读图时代的到来对传统的阅读形成冲击。一个60年代出生的孩子，从小生活在信息匮乏的环境中，到上了中学后偶然遇到一本书，他会如获至宝地去阅读，他阅读的兴趣可能就此建立;但一个90年代出生的孩子，从一出生就被各种信息刺激包围，如果他童年的大部分时间是在电视前度过，他对图像会更感兴趣，图像占据了他的输入渠道，建立阅读文字兴趣的最好时光错过了，以后很难对阅读产生兴趣。

现在患“电视痴迷症”的孩子太多了，这和家长的一些观念有关。一些家长虽然也希望孩子长大后是个爱读书的人，但并不在意儿童的早期阅读，把孩子的早期阅读看得可有可无。有的认为电视里也有知识，让小孩子多看电视也能长知识;有的认为孩子没识多少字之前，先看电视，等识字多了再读书;还有的认为孩子就应该活得自由自在的，只要写完了作业，他想干什么就去干什么。他们不知道这是在错失良机，这种想法让孩子与一个好习惯失之交臂。这种损失多半会影响一生。

“读图”取代不了“读字”的作用。“读字”之所以优于“读图”，在于以下原因。

文字是一种抽象的语言符号，可以刺激儿童语言中枢的发展，并且这种符号与儿童将来学习中使用的符号是一回事，他们在阅读中接触得多了，到课程学习中对这种符号的使用就熟练而自如，这就是“读字”可以让一个孩子变得聪明的简单陈述。

而漫画、电视和电脑都是以图像来吸引人，尤其电视，这种刺激信号不需要任何转换和互动，孩子只需要坐在电视前被动接受即可。看电视当然也可以让孩子多知道一些事，但它的“读图”方式和被动接受性相对于阅读来说，在智力启蒙方面的作用微乎其微。学龄前儿童如果把许多时间都消磨在电视前，他的智力启蒙就受到损害。从进入小学开始，他的学习能力就会低于那些经常读书的孩子。

而且，习惯“读图”的孩子，已习惯被动接受，不习惯主动吸收，他在学习上也往往显现出意志力缺乏。台湾著名文化学者李敖用他一贯激烈的口气说“电视是批量生产傻瓜的机器”。

孩子“读字”的时间开始得越早越好。读书和识字量没有必然关系，和年级更没关系，随时都可以开始。儿童最早的阅读就是听家长讲故事，从父母给孩子讲慢慢过渡到孩子自己看，从看简单的连环画慢慢过渡到看文字作品，从内容浅显的童话慢慢过渡到名着等等。只要去做，这些过渡都会非常自然到来。

儿童的天性都喜欢阅读，凡那些表现出不喜欢阅读的孩子，都是因为家长没有在合适的时机给他们提供合适的阅读环境。要么是家中很少买书;要么是买了书懒得给孩子讲;要么是整天用电视机哄孩子，总之，孩子从小与阅读是隔离的。

其实“读字”并不完全反对“读图”，这两种阅读完全可以在孩子的生活*存。我的女儿圆圆也非常喜欢各种“读图”活动，她从小到大一直喜欢看动画片，上大学了还经常看，书架里有很多漫画书，但这些不影响她的“读字”活动。她对“读字”的兴趣早就稳定地形成，她知道如何按轻重缓急，按自己的需求分配阅读时间和阅读内容。

那些从小到大，把大部分业余时间用来“读图”而不是“读字”的孩子，他的阅读其实仍停留在初期阶段，阅读所带来的一系列智力成长也不可能实现。这种损失源于他早年生活中“读字”活动没有及时出现——这是个很大的遗憾。这样一个遗憾，难道不该归咎于家长和教师，乃至全社会对儿童阅读的轻视吗?

此外提醒家长们注意的是，让孩子读正版原着，不要读“缩写本”或“缩印本”。

“缩写本”指把名着进行大量删节，变成字数、内容和语言都比较简单的改编版。我认为这是把一只新鲜苹果做成果脯的行为，至少我在书店看到的几个所谓“儿童版”《三国演义》这类的书给我留下了这样的印象。建议给孩子选择知名度较高出版社出的原版作品。

“缩印本”指总字数不减少，但把文字缩小，每页排得密密麻麻的那种书。这种书可能多半出自一些不知名的小出版社或盗版者手中。比如把一部《红楼梦》做成一本书。这样的书可能仅仅方便携带，但读起来很累，阅读感觉不好，容易使孩子厌倦;此外错别字可能也比较多。所以也不要给孩子读缩印本。

每个人都喜欢“好东西”，不喜欢“坏东西”，孩子更是把好与坏区分得势不两立，他们纯如一张白纸的生命底片上会留下怎样的痕迹，与他们成长中千万个细节的好坏有必然的联系。教育全在细节中，每个看似微小的“好”、“坏”细节，对孩子的影响都可能是巨大的。阅读对孩子的成长很重要，家长和教师要尽量给孩子提供“好阅读”，避免“坏阅读”，这也是你给孩子提供良好教育不可或缺的一部分。

亲子阅读有什么好处

孩子的阅读习惯，是需要从小就培养的，试想一个不爱阅读的孩子，将来的学习能力不会很高，家长在孩子的学习问题上也会感到非常头痛，于是，很多家庭都会跟孩子一起开展亲子阅读，那么，什么是亲子阅读呢?亲子阅读应该怎样做呢?其实，很多家长和孩子之间的亲子阅读有很多不完善的地方和需要注意的地方，下面我们就来看看详细介绍。

什么是亲子阅读

现在的家长，越来越重视孩子的教育问题，亲子阅读其实也是一种愉快的教育方式，可以让孩子喜欢阅读，爱上书中的知识，同时，还可以开发孩子的智力，让孩子学会思考、学会分析和创新等，那么，究竟什么是亲子阅读呢?下面来看看亲子阅读的定义。

亲子阅读，又称"亲子共读"，就是以书为媒，以阅读为纽带，让孩子和家长共同分享多种形式的阅读过程，在学生课外阅读当中起到重要的作用。通过共读，父母与孩子共同学习，一同成长;通过共读，为父母创造与孩子沟通的机会，分享读书的感动和乐趣;通过共读，可以带给孩子欢喜、智慧、希望、勇气、热情和信心。

亲子阅读的好处

亲子阅读能培养宝宝的学习兴趣，还能培养口语表达能力，拓展思维等。更重要的是，给父母创造与孩子沟通以及分享读书乐趣的机会。

1.亲子阅读可以培养学生阅读语言文字的兴趣，让孩子们喜爱书本。

2.亲子阅读满足了孩子们听故事的需求，诱发了他们的求知欲。

3.亲子阅读可以极大地提高孩子们的阅读能力，积累和发展语言，开发智力，发展创造性思维。

4.亲子阅读可以加深父母与子女的亲情，使他们深切地体验到父爱、母爱的温暖，促进幼儿的身心健康。

亲子阅读的关键期

理论上说亲子阅读从出生就可以开始，循序渐进给孩子挑选适合的图书进行亲自阅读。但是3-6岁是幼儿语言能力发展的关键时期，是培养孩子阅读能力的关键期。这个时期也是孩子接收大量知识，充分认识世界的时候，因此家长要重点抓住这个时期。

亲子阅读的书籍选择

1岁以前：给宝宝买布或无毒塑料制成的“撕不烂的书”，这些书容易清洗和消毒。宝宝比较喜欢简单、清晰、色彩鲜艳的图书。特别是有大幅图案和简短文字的图书最能有效提高宝宝的语言发展水平。有简单的韵律、动植物图片和娃娃笑脸的图书，最受青睐。

2岁时期：给宝宝买一些结实的卡式书。图画较多的儿歌书藉，或有着简单情节的童话书。

3岁时期：给宝宝选择有着丰富情节的故事书，特别是那些对简单文字作出特别标注的图书。参与动脑和动手的智力图书。日常规范、方位概念等启发教导性的图书也是应该给宝宝准备的。

3-6岁：可以尝试给宝宝选择较为复杂的图书，如科普或者十万个为什么等图书。

亲子阅读应注意的问题

1.提前备课。给孩子读书之前，父母先用心读一读，感受文图带给你的乐趣，这样才可能把阅读的乐趣带给孩子。父母甚至可以预演一下，怎么读才更有意思。父母应该认识到，给宝宝读书不是一件能够马虎应付的事情，需要认真对待。

2.声情并茂地朗读。为孩子朗读时，语速不要太快，最好改变自己的声调来扮演角色，表情要尽量夸张。在关键时刻或悬疑时，压低声音，慢下来，可以让孩子全神贯注。

3.可以边玩边读。对于小一点的孩子或是坐不住的孩子，父母完全可以让孩子一边玩，一边为他们朗读。也可以让孩子翻着玩，必要时指点一二。刚开始阅读时，没必要非按次序一页一页地读，甚至没必要看完整本书。书对于小一点的孩子只是玩具，父母要做的是帮助孩子发现书的乐趣。

4.固定阅读时间。安排固定的时间和孩子一起进入美妙的阅读时光，并尝试使之成为习惯。不必强求每次阅读的持续时间，专注而热情地读10分钟绘本也能在孩子脑海里留下深刻印象。

通过上面的介绍，相信大家已经明白了什么是亲子阅读，光了解亲子阅读的概念还不够，关键是要把握亲子阅读的重点，以及亲子阅读的关键时期，更好的帮助孩子快乐的阅读，快乐的成长，从阅读中收获更多的知识，以及快乐，对以后的学习帮助很大。

提高记忆力的方法

一、提高记忆力的前提是，你必须有一个好的精神状态，高度集中的注意力。很多朋友记忆力不好，很大一部分原因就是在记东西的时候注意力不集中，一心不能二用，否则事倍功半，说的就是这个意思。具体提高注意力的方法我就不讲了，朋友们可以去百度贴吧：注意力吧里面看看学习一下。

二、保证合理的睡眠、劳逸结合，保持心情愉悦，对记忆力的无形帮助也很大。很多朋友记忆力下降主要原因就是生活不规律、经常熬夜、压力大、情绪差，这样只会让你记忆力越来越差。

三、精英特速读记忆(又叫全脑速读记忆)。速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相辅相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了(刚开始学习精英特的时候我也有这样的担心，但后来随着进一步的训练疑虑也就消失了)，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。人们通常只使用被称做“语言脑”的左脑，而被称做“图像脑”的右脑几乎得不到使用。速读法就是开发右脑的图像记忆，再结合我们本身的左脑逻辑记忆，做到全脑记忆。

学生记忆力下降的原因是什么

影响中学生记忆力的因素有：压力、情绪、睡眠等等。跟你分享我提高记忆力的方法，希望对你有帮助。我通过练习“精英特速读记忆训练软件”来提高记忆力。“速读记忆”是一种简单、高效的右脑开发的方法。它激活我们的“眼、脑”潜能，培养学生直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发声现象，形成眼脑直映，用以提高记忆、理解、思维等多方面的能力。用软件练习30个小时就能使阅读速度提高5-10倍左右，学习每天练习1-2个小时，两个星期就能取得很好的效果，在快速记忆、快速阅读、快速理解、思维等方面可以得到快速的提升。我们学校有个速读记忆训练班，用来帮助学生提高记忆力、注意力、阅读能力、活跃思维等，用的就是精英特速读记忆训练系统。另外，有助于辅助提高记忆力的食物：①保护大脑的抗氧化物：蓝莓或草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物。②建筑大脑的健康脂肪：三文鱼、金枪鱼、亚麻油、菜籽油、小麦胚芽、蛋类。激发大脑能量的高酪氨酸蛋白：乳制品、蛋类、海鲜、大豆。③滋润大脑的水：哪怕轻微的脱水都会减少精力、损害记忆力。所以，要提高记忆力每天至少要喝1200毫升水(约合6杯)。炎热天气或运动时更要多喝水。④调节大脑运转能量的膳食纤维：蔬菜、豆类、坚果、水果、全麦谷物等。⑤大脑建筑模块的维生素和矿物质：维生素B6、B12、维生素C、铁、钙等是搭建大脑的“必需模块”。

近视可以避免吗

1、保持健康的身体：注重均衡的营养、适度的运动及休息。

2、防止眼睛疲劳：避免长时间近距离的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。

3、良好的阅读环境：包括：适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。

4、良好的阅读习惯：减少精细的近距离阅读，用眼距离保持三十五公分左右，每阅读四十分钟至一小时要休息五至十分钟。休息时不妨出去走走，看看远方，帮助肌肉放松。

5、减少近视的环境：多看远处，尤其现在实施周休二日，更可利用假日到郊外踏青。

6、看电视讲求原则：电视机放置在眼睛视线稍下方;眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的五至七倍;室内灯不可全关掉;电视银幕影像需清晰;每看三十分钟要休息五分钟，可利用广告时段闭目休息或起来走走。

7、正确配戴眼镜：要让眼科医师检查后再配眼镜;镜片的度数、散光轴的角度、瞳孔之距离都要要求正确。

8、定期眼部检查：每三到六个月定期检查，寒暑假尤佳。

9、睫状肌松弛剂治疗：对 于睫状肌过度紧绷所引起的假性近视，可利用此类药物放松睫状肌来达到降低度数的目的。至于真正的近视并无法降低其度数。不过却可减缓度数之加深。研究发现 若不点药与适当配镜，往往近视会以每年增加一百度以上的速度加深。所以适当的配镜加上点药治疗可以控制让近视度数不要增加太快。

10、改变游戏方式：现 代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等，已很少见儿童自发的室外集体游戏，如捉迷藏、攻城堡 等，这样孩子在已少得可怜的一点课余时间里也几乎足不出户，每天很少有机会能脱离视近环境。为此，家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。

11、改革教育制度：眼球发育一般在18～20岁前停止，近视在12岁到18岁为高速发展期,而因教育制度的问题，这期间正是学习压力最重、功课最忙、作 业最多的时期，使青少年户外活动明显减少，长期处于近视状态。为此，即使从眼科角度讲，也应改革教育制度，减轻学习负担。

12、注意用眼卫生：要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看;注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。

13、注意眼睛保健：坚持每天做眼保健操、晶体操(有节奏的快速交替看远看近);自我穴位按摩(睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等);雾视疗法(戴+1.50D的眼镜视远)。

怎样指导幼儿看图书

如何指导幼儿看图书

图书是幼儿最喜欢的玩具之一，在书的世界里，幼儿可以感受美丑，可以找到他们所喜欢的形象。图书的阅读，一方面可以丰富幼儿的知识，陶冶他们情操，另外一方面，图书对于幼儿的观察能力，思维能力也起着举足轻重的作用。但是，我们也不难发现，放在幼儿园里的图书角的图书，几乎都是支离破碎的，一本新的图书，不用几天，就会发现不是这里少了，就是那里坏了。那么，对于我们来说，应该给幼儿看什么样的书，让幼儿学会怎样看书，对于幼儿的成长和发展是非常重要的。

首先，给幼儿选择适合他们的书。

幼儿的认知水平，审美能力都有限，对于图书缺乏一定的分辨能力。因此，在选择图书的时候要根据幼儿的年龄特征，选择一些具有儿童情趣的，具有积极思想的图书。幼儿的图书应是图文并茂的，书中不但有色彩鲜艳、形象生动的画面，还记载了有趣的故事。从语言教育的角度来看，图书是幼儿从理解图画符号到文字符号，从学习口头语言向书面语言过度的有效工具。图书在帮助幼儿顺利完成两个过渡方面，起着举足轻重的作用。而那些具有动人故事，以文字记载为主的书籍，幼儿是不感兴趣的，还有那些情节恐怖，绘画丑陋的图书，会对幼儿的身心健康和审美能力的发展产生一些副面的影响，这类的图书，对于幼儿是不合适的，也是应该抵制的。

其次，要教会幼儿读书的方法。

幼儿在得到一本图书的时候，首先就会被书上五颜六色的画面所吸引，就会从他们拿到的那一页开始看，无论是第一页还是中间页，更有的幼儿会把书倒着看，而且看的速度比较快，通常是很快的翻到头，一本书就算是看完了，对书的印象自然不深，而且这种看书的方法对于幼儿各方面能力也没有什么作用。因此在阅读的时候，应该引导幼儿逐页阅读，让幼儿仔细观察每一个画面。另外，还要做到多想多忆，可以在阅读之前提出一些简单的要求，让幼儿带着一些问题去阅读，注意一些重要的情节，边看边思考，让幼儿“自由”的接受知识，以便幼儿自觉养成仔细观察、独立思考的好习惯;在阅读活动结束的时候，老师可以引导幼儿一起回忆图书的内容，让幼儿进一步理解书里的内容，以培养幼儿的记忆力。

最后，要鼓励幼儿在阅读的时候多讲。

有的家长经常要求幼儿在阅读的时候不要发出任何声音，安静的阅读，这个对于年龄比较大的幼儿来说，不是很难做到，但是对于年龄比较小的幼儿来说，要做到这一点，比较困难，他们比较习惯于自言自语，其实这个也不是一件坏事，教师们也不必过于强调阅读时保持安静，可以在幼儿的成长中逐步向幼儿提出要求，逐步养成安静阅读的习惯。有不少的幼儿在看过一本书后喜欢把书里的故事讲给别的人听，这是一个很好的习惯，一方面可以培养幼儿的口语表达能力，另一方面，幼儿讲述的内容，可能是书的内容，也有可能是创造性的讲述，这对于幼儿创造力起着举足轻重的作用。因此，阅读后的讲述非常重要，幼儿在阅读后，千万不要忘记讲述。

图书的世界是一个很奇妙的世界，他可以让你得到许多有用的知识，一种的好的读书方法，会让你得到更多的知识，否则，你可能什么也得不到。书是人类进步的阶梯，为了孩子的明天，让孩子都掌握一个正确的读书方法，在书的海洋里得到更多……

父母请把这10个生命气质传授给孩子

一个优秀的家庭、一个优秀的父母亲，并不是给你的孩子留10亩地、10栋房子、10辆轿车、10个百万元的存款，更重要是言传身教给他们10个生命气质。

第一，要训练孩子会耐心地倾听。倾听真的很重要!如今的很多人大多缺乏耐心，容不得倾听别人的解说，总希望自己说的才是最准确的、最有道理的，其实很多情形下自己考虑的会有很多的片面性。

第二，非常勤快地阅读。没有勤快阅读习惯的孩子将来一定不会有持久的发展力!勤，是要有阅读的习惯、要学会零星时间阅读、要在遇到各种困难时坚持阅读，快，是有较快的阅读速度、有获得新阅读信息的能力、有及时与同伴交流阅读心得的能力。阅读，首先是对艰深文本的阅读，也包括对网络信息的阅读，还包括对各种身边真实信息的关注等。

第三，可以和任何人沟通。没有良好的沟通能力就无法深入现实社会，也就会失去很多个人发展的机遇。就是在实施家庭教育中，孩子与父母之间的沟通也显得尤为重要。

第四，会写。没有良好写作能力是很难在现代社会中谋求理想的职业发展机会的。写作能力也是一种很好的表达方式与宣传方式。

第五，自己能解决生活问题。(现在大陆去美国留学(微博)的孩子，很多是独生子女，没有生活的本领，不会煮饭洗衣，不会换轮胎，不会换灯泡，不会油漆家私，这不是你高贵的表现，你不懂得照顾自己，不会动手做事，说明你观念很落伍啊)独立面对和解决问题的能力是现代社会每一个人必须具备的生存能力，也是个人面对生活和职业所必须具有的基本能力。

第六，养成孩子严谨的性情。严谨的品性是孩子将来与人交往、受人尊重、让人欣赏的最基本的人品。现在的真实情形是，讲究严谨、在乎严谨、坚持严谨的人或许愈来愈少，但能够始终严谨者就是时代的骄骄者。

第七，懂得彼此尊重，懂得自我批评。很小的时候外婆就告诉我：“敬人者受人敬”。意思很明白，只有尊重别人，才会受到别人的尊重。

第八，有环保的观念，要留给下一代一个完好的地球。其实，如今很多有钱、有权、有势的人在满足个人生活舒适的情形时，常常是不顾和忽略“环保”概念的。比如，装修一间房屋你使用了多少木材，那样对人类的未来会带来灾难吗?配置家庭影院、音乐中心时，你考虑过播放时的分贝会干扰邻居、带来噪音污染吗?吃各式食品，特别是品尝野味时，你想过哪些食品的原材料是应该控制和保护的呢?等等!

第九，教育并培养周围的人。不仅懂得自己学习、自己阅读，而且会带动和影响身边与周围的人们共同学习，这会给自己的不断学习、深入学习营造一个理想环境，学习渐渐地会在自己的周围被更多的人所认同。

第十，与外界友好地接触。善于接受外界世界，善于接受崭新的事物，善于发现和学习新东西并且不断去接受它，这在现代社会是很重要的一种能力，也是社会进步的重要表现。

如果我们的家长和家庭能给孩子们留下了这10个气质，那么孩子的一生会受用不尽。

快速阅读与我的考研英语阅读

考研，对于大多数人来讲，都不是一件轻松的事。尤其是要考东部沿海城市的研究生，竞争激烈，压分也非常厉害。而无论考哪个专业，英语都是重头戏。满分100分，一般的60--70分，低的可能在50分左右徘徊，高的则可能上70，甚至80。在分分必争的竞争里，10--20分甚至30分的跨距，决定的就是半年到一年的努力有没有得到自己想要的回报。专业课固然要拼，但英语往往更能考验我们是否能“弯道超车”。而阅读理解又是考研英语的大项，总分40分。因此，在有限的时间里，完成读题、审题和做题，就要求我们必须加快阅读速度。

考研英语阅读一篇单词量在400--500词。题型包括细节、猜词、推断、观点、态度、主旨等，文章多取材于国外杂志的社会科学、自然科学与人文科学篇目，体裁多说明文和议论文。

题目以考察逻辑分析、判断和归纳概括为主。这就需要我们在限定时间内，既要读懂题目和选项，又要能从文章中直接找出正确答案，或者根据文章中的诸条线索，通过准确的分析、判断，归纳出答案。而这些又需要首先对原文有或全面、或深入地理解。

受四六级考试的影响，刚接触考研阅读的我，习惯按照“key word”法解题，先读题，再从文中找出题目所在的句子，根据句子及其前后句的语意推断答案。却发现做题的结果是五个错三个，仔细看过后才发现，并非是自己对特定的文段理解错误，而是因为作者真正的观点在下文，有的态度题则是需要对后几个文段进行综合分析才能得到答案，就像做高中时的议论文阅读一样。

辅导班的考研老师说，考研英语阅读与大学英语四六级阅读的不同之处在于，考研英语着重考察逻辑分析与概括，难度也比四六级阅读大。无论是说明文还是议论文，多数题点的设置往往比较纵深，不会只通过一两句话或一两个相邻的段落就给出答案，那样就太简单，大家都能做对，没有区分度了。考研英语作为能力的判别考试，就是要拉开不同层次考生的距离。要做对考研英语的阅读，一定要加快阅读速度通读多个文段，最好是全文，从“欲抑先扬”、“欲扬先抑”中对作者的整体意图有宏观的把握，只以片面词句做为题证，就会“以偏概全”，落入出题人的陷阱。

听完老师的介绍，我如被一盆冷水洒下，如果有时间，谁不愿意把全文都读完呢，只是考研英语3个小时，题量却很大，每年到了交卷答题卡没有涂完的人也是有的。专业的学姐说，可以在答完题、涂完卡，时间仍有余时，再重新阅读那些在做题时没有阅读的文段。然而，我却觉得这样的“二次阅读”会浪费了时间，考场的紧张气氛也会让人在做完题后就忘记了文章的内容，即使重看也未必能全身心集中注意力，况且，做完全部题目后，也未必就有时间重新阅读了。

为了提高阅读速度，我专门私下问了考研班的老师，老师说如果愿意尝试，可以试试精英特，精英特的速读训练可以在一段时间的科学练习中扩大人眼的视幅，加快眼球的移动速度，在同等的时间内阅读更多的语句、达到一目两行、三行甚至更多。还有专门的瞬时记忆训练项目，可以增强对瞬时阅读内容的速记能力，如果能每天练习1-2小时，坚持2个月甚至更多，可以对加快阅读速度、减少阅读时间起到很大帮助。老师还建议我直接把前几年的考研阅读真题文章整理成TXT，导入精英特软件中，既训练了阅读速度，也熟悉了考研文章，一举两得。