4种营养美味并不适合小宝宝

4种营养美味并不适合小宝宝

1.给孩子吃土鸡蛋

经调查，市面上很多所谓的土鸡蛋、初生蛋，表面看起来很纯正，很“土”的样子，其实很多商贩并不是真正从农民那里收购回来的!营养学家也表示，鸡蛋的营养价值大同小异，没有土鸡蛋就更有营养的证据。而且，真正的土鸡蛋含有安全隐患。因为农民养鸡没有养殖标准，他们给鸡吃的食物没统一的质量标准，甚至有时候会给鸡吃发霉的粮食，霉菌也可能会跑到鸡体内，而且鸡到处跑，也难以避免不会接触到农药。土鸡的环境污染物更高，所以土鸡蛋会危害孩子的健康，家长不可以给孩子吃这些。

2.新鲜羊奶或煮开的羊奶

虽然羊奶营养丰富，但是不管是鲜羊奶还是煮开的羊奶，用来喂孩子不可取，因为羊奶中含有的叶酸极低，磷的含量高，钙磷比例不合适，所以纯羊奶喂的孩子容易发生大细胞贫血和佝偻病，大细胞贫血和佝偻病在农村发生率非常高;另外，羊奶喂食孩子，会增加肾脏负荷，还会导致钙吸收利用不足，以及蛋白质吸收不良的问题。

羊奶和母乳成分差别太大。比如蛋白质所占比例太高，其中主要以酪蛋白为主，不利于婴儿消化高温蒸煮破坏维生素C，增加宝宝过敏风险。

3.给宝宝喂米油、米汤

很多家长都是都是通过吃米油、米汤和粥水大的，因此他们有时也会这样喂养自己的孩子。其实，小婴儿尤其是刚出生的新生儿，其消化功能未发育完善，肠胃中的淀粉酶极少，不能消化，从而导致腹泻肠胃炎，甚至营养不良的问题。

4.生吃番茄、胡萝卜

蔬菜水果生吃是不可取的，如果给孩子生吃番茄、胡萝卜等，起不到其原有的营养作用。番茄中的番茄红素、胡萝卜富含的β-胡萝卜素，都是脂溶性营养物质，加油烹炒后更易被人体吸收。熟吃胡萝卜，并且在烹饪时接触到油脂，β-胡萝卜素才能最大程度被人体吸收。而生吃则会浪费营养，更不建议榨汁，这样会浪费有益健康的膳食纤维。

小BB出游必备6款经典零食

1、Gerber 嘉宝 星星泡芙条 蓝莓口味+草莓苹果口味

这款零食是嘉宝的明星产品，身边的妈妈宝宝都很爱。独特的星星造型，萌萌的，可以让宝宝自行用手进食，很轻意在宝宝口中溶解，完全不用担心卡到小宝宝的喉咙，外出就餐时带上它，很容易就搞定了吵闹的宝宝。

泡芙条含5种维生素B族、维生素E、锌和铁，可以给宝宝提供丰富的营养。它不含防腐剂，每款原料均在新鲜采集及处理后立即包装，确保卫生及保持食品中最佳的营养。不仅是宝宝们的最爱，也是很多大人们爱不释手的小零食哦~~

适合年龄：8个月以上

价格：￥52.00(2件装) →现在就去买

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2、Meiji 明治 花椰菜胡萝卜蔬菜泥

选用优质蔬菜，采用速冻干燥法，保留蔬菜的原汁原味，降低加工过程中的营养流失。

以青菜萝卜为主料，添加日本特制鱼汤料熬制而成，味道鲜美。口感清爽不油腻，更符合亚洲饮食习惯，吃到口就停不下来哦~~

拉链密封，方便、干净、易保存。食用时将本品3块加10ml热水均匀搅拌，加入粥、米饭或面条中，充分拌匀，一碗营养又美味蔬菜饭就准备好了，也可以开水冲后直接食用哦~~

适合年龄：7个月以上的宝宝

价格：￥38.00 →现在就去买

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3、Rafferty's Garden 蔬菜泥 菠菜玉米甜薯胡萝卜

Rafferty's Garden是世界著名婴儿辅食品牌，原料全部采摘于澳洲当地产有机优质蔬菜，加工而成。31%甜薯、23%胡萝卜、16%甜玉米、8%菠菜，营养搭配合理、丰富，能提供给宝宝丰富的维生素、碳水化合物，满足宝宝能量需求，对宝宝骨骼、心脏和肝功能的发展都非常重要。独特的密封包装，瓶嘴是可以拧开的，一次吃不完还可以拧回去，不滴不漏，非常适合外出携带。澳洲当地妈妈外出时，都爱选择这种食物给宝宝的。Rafferty's Garden是世界著名婴儿辅食品牌，原料全部采摘于澳洲当地产有机优质蔬菜，加工而成。31%甜薯、23%胡萝卜、16%甜玉米、8%菠菜，营养搭配合理、丰富，能提供给宝宝丰富的维生素、碳水化合物，满足宝宝能量需求，对宝宝骨骼、心脏和肝功能的发展都非常重要。

独特的密封包装，瓶嘴是可以拧开的，一次吃不完还可以拧回去，不滴不漏，非常适合外出携带。澳洲当地妈妈外出时，都爱选择这种食物给宝宝的。

适合年龄：4个月以上的宝宝

价格：￥33.00 →现在就去买

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4、Meiji 明治 4种营养蔬菜汤

明治是日本最受欢迎的辅食品牌，口感清爽不油腻，更符合亚洲饮食习惯。

这款产品精选日本原产海带、海鱼，搭配胡萝卜、洋葱、芹菜等蔬菜，加入鸡汤调味，是可以让宝宝胃口大开的鲜美浓汤。

富含多种天然食材营养成分，多重营养却又不会增加宝宝吸收负担，增强抵抗力。

带宝宝旅行名外出就餐时，如果宝宝吃不惯，可以直接将拌饭料拌入米饭、面条、稀饭里，既美味，又能够保证宝宝营养摄取。

适合年龄：5个月以上的宝宝

价格：￥42.00 →现在就去买

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5、BELLAMY'S 贝拉米 有机芒果蓝莓苹果果泥

贝拉米是澳洲首个生产有机婴儿配方奶粉的公司，且获得NASAA澳大利亚官方最权威的有机食品认证。这款果泥的所有原料来自澳洲有机农场，通过澳洲最权威的有机物检测认证，绝对不含转基因。

果泥富多种矿物质与维生素，给宝宝提供均衡的营养。苹果富含膳食纤维和果胶，可帮助宝宝消化吸收，预防佝偻病;芒果富含维生素A、维生素C、蛋白质等多种营养元素;蓝莓果实富含花青素，有助于宝宝眼睛的健康。

果泥食用方便，打开盖子可直接食用，冷热均可;可以单独食用，也可以搭配米粉或其他辅食，是带宝宝外出旅行时的必备食品。

适合年龄：4个月以上的宝宝

价格：￥33.00 →现在就去买

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6、美好人生 有机稻鸭米饼 原味+罗勒口+黑胡椒味

来自台湾的健康零食，富含74种微量元素和矿物质，运用海藻钙特殊蓬发技术，最大化保留食材天然微量元素。

非油炸，不油腻，无任何防腐剂，真正做到纯天然绿色环保。是零脂肪含量的健康食品，妈妈也可以和宝宝一起吃哦~~

适合年龄：4个月以上的宝宝

价格：￥79元 →现在就去买

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适合宝宝的营养美食松子鱼

再乖巧的宝宝也有不吃饭的时候，这时妈妈们不妨做松子鱼仁这道菜给小家伙吃。

工艺：溜

口味：咸甜味 食用：早餐|中餐|晚餐|

口感：鱼丁洁白滑嫩，松仁干香酥脆，营养丰富适口。

主料：松子仁50克 黑鱼200克

辅料：鸡蛋清10克 淀粉(玉米)20克

调料：料酒15克 盐4克 味精2克 白砂糖3克 胡椒粉1克 香油10克 大葱5克 姜5克 植物油120克

烹饪方法

1、鱼肉去皮，切成0。5厘米见方的小丁;

2、用料酒5克、精盐2克、胡椒粉0。5克、蛋清、淀粉15克把鱼丁抓匀上浆;

3、勺内加油烧上成热，下入鱼丁滑透捞出;

4、再放入松仁炸酥，倒入漏勺;

5、勺内留油15克，放入料酒、葱、姜末、鲜汤、精盐、味精、白糖、胡椒粉烧开;

6、用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡，放入鱼丁、松仁翻匀，淋入麻油出勺。

制作提示

本品有油炸过程，需备猪油约500克。

本菜谱的营养成分

能量707.93千，卡维生素B60.01毫克，蛋白质46.14克，脂肪47.77克，碳水化合物28。53克，叶酸5.54微克，膳食纤维5。3克，胆固醇182毫克，维生素A55.05微克，胡萝卜素69.3微克，硫胺素0。15毫克，核黄素0。45毫克，烟酸7.33毫克，维生素C0.35毫克，维生素E25。32毫克。

宝宝能用电热毯吗

电热毯通电时宝宝最好不用。

电热毯是冬季很好的保温方法，但电热毯通电过程中不适合小宝宝们使用。电热毯属于电器存在安全隐患，同时温度控制不好可能造成宝宝皮肤组织烫伤等问题。

如何添加辅食

很多家长对如何添加辅食并不是很了解，所以在给宝宝添加辅食的时候，也都不知道该如何做，在给宝宝辅食选择的时候，要以适合宝宝为主，否则对宝宝身体各方面都是有着一些威胁。

如何添加辅食：

(1)与宝宝的月龄相适应;

(2)一种到多种;

(3)辅食要鲜嫩、卫生、口味好;

(4)进食时的心情要愉快;

(5)从稀到稠;

(6)从细小到粗大;

(7)遇到不适要立刻停止添加;

(8)吃流质或泥状食品不宜过长。

辅食是完整均衡的营养，对成长中的孩子是很重要的，特别是在0岁阶段的营养给予，更是奠定宝宝一生健康的根基。一般从4～6个月开始就可以给宝宝添加辅食了。混合喂养或人工喂养的宝宝4个月以后就可以添加辅食了。添加辅食对宝宝身体发育和健康非常重要，对宝宝日后的营养补充和饮食习惯培养也很重要。

通过以上介绍，对如何添加辅食呢，都是有着很好的认识，按照以上方法进行辅食添加，可以品尝到美味的食物，不过要注意的是，在对宝宝辅食选择的时候，也是要以好消化的为主，这样利于身体各方面营养吸收。

教你如何自制幼儿营养糕点

流水线点心有添加剂

市售的饼干、蛋糕这些点心在大机器流水线生产势必要添加各种稳定剂、膨松剂，否则就不能生产出像手工做出来一样美味的点心。虽说国家对食品添加剂的使用有严格的规定，但是这些成人食品中的合法添加剂非常不适合小宝宝食用。

重口味甜点影响宝宝口味一生

小宝宝不应该吃成人口味的点心，因为糕点普遍含糖量高，口味重，吃过之后宝宝对清淡口味的食物就不再感兴趣，成了重口宝宝。所以如果妈妈亲自动手做点心，可以控制糖的用量，并根据宝宝的口味添加葡萄干或者坚果这些健康的食材，丰富点心的口味。

接下来，小编就来为妈妈推荐两款糕点食谱吧。

幼儿糕点营养食谱

青豆糕

食谱原料：

青豆200克，牛奶一杯，水一杯半，琼脂粉十克，棉白糖八勺。

制作方法：

1、将青豆放入热水中焯8至10分钟，去掉豆荚和薄皮后放入食物搅拌机，加入少许牛奶后打碎。

2、锅中倒入水和琼脂粉，中火煮制。当过烧开后将火关小，一边搅拌一边继续煮1分钟。再往锅中倒入绵白糖，再煮一分钟，待白糖溶化后放入打好的青豆蓉，关火。

3、选择自己喜欢的模子，将模子的内侧用水沾湿，再倒入制作好的青豆糊，放凉后置于冰箱中冷藏一个小时使其成型，等到想吃的时候取出来食用即可。

健康提示：

青豆中含量很高的维生素B1、蛋白质、植物纤维等各种营养物质。

碗糕

食谱原料：

肉沫45克、香菇2朵、油葱酥5克、糯米粉半杯、淀粉1大匙、温水120毫升、滚水240毫升、盐少许、酱油膏1大匙。

制作方法：

1、将糯米粉及淀粉用温水调匀，再倒入滚水快速搅拌成稠糊状，然后分装至小碗中。

2、将香菇切成细沫，将所有馅料加入调味料略炒过，盛出备用。

3、在每碗米浆中，分别铺上少许馅料，再放入锅中蒸20～30分钟即可。

健康提示：碗糕口感暄、松、绵、软、营养丰富，易于消化吸收，而且富含蛋白质，适合小孩食用。

宝宝吃什么油好

脂肪与智力发育是有密切联系的

*世界卫生组织指出：亚麻酸在人体发育和健康中有不可缺少的作用，建议所有婴儿食品配方和食品成分中，都应含有亚麻酸。

*大脑是由脂肪组成的，而人体所需的脂肪酸70%来自食用油，所以，健康的食用油对智商影响极大。

*《大脑的营养》(美国 简·卡珀)一文中提出：不饱和脂肪酸(油酸)可增进记忆力。

适合宝宝吃的油

首选含Ω-3多不饱和脂肪酸多的食用油，如亚麻籽油。

亚麻籽油富含ω-3不饱和脂肪酸，即α-亚麻酸，可以在人体中转化为DHA，对胎儿和宝宝的大脑神经系统发育有较好的作用。

其次选择含Ω-9单不饱和脂肪酸多的食用油，如橄榄油、茶籽油。

橄榄油富含ω-9不饱和脂肪酸，其中的抗氧化成分可以防止许多慢性疾病，由于橄榄油在生产过程中未经过任何化学处理，其天然营养成分保持非常完好，正好适合小宝宝食用。

茶籽油的油脂组成及营养成分与橄榄油极其相似。山茶籽油不但可以降低胆固醇，还可以使宝宝提高免疫力，增强胃肠道的消化功能，促进矿剂的生成和钙的吸收。另外，山茶油还是比较接近人奶的自然脂肪，是较适合婴儿的优秀食品，其中的维生素E和抗氧化成分不但可以预防疾病，还有养颜护肤的美容效果。

银耳汤什么时候放冰糖

刚开始就放。

冰糖性平、味甘，有补中益气、和胃润肺的功效，含有维生素、糖类、钙、锌、铁等物质，是炖煮补品的常用辅料，冰糖银耳汤不仅营养美味，适量食用还能缓解便秘、咳嗽、口渴等症状，一般来说，炖汤前就可以放冰糖了，冰糖放太晚不容易融化，会使银耳汤不入味，另外，加冰糖后需要不断搅拌，避免粘锅现象的发生。

香玉苹果的基本信息

1.减肥

香玉苹果热量低，同时提供各种营养，健康美味，适合减肥人士食用。

2.美容护肤

香玉苹果中含有丰富的维生素，能延缓肌肤衰老情况，有美容护肤的作用。

选购技巧

选购香玉苹果最好选择表面光滑且有硬度的品种。