土豆炖鸡块的功效与作用 补充营养
土豆炖鸡块的功效与作用 补充营养
土豆炖鸡块中含有丰富的营养成分，其中包括蛋白质、脂类、碳水化合物、胡萝卜素、维生素C、维生素A、维生素B、维生素E，以及多种矿物质元素，具有不错的营养价值，食用有利于补充自身所需的营养。
土豆炖鸡块的功效与作用 润肠通便
土豆中含有一定的膳食纤维，食用有利于促进肠道运动，增强肠胃的蠕动力，帮助人体及时排泄代谢堵塞，可以起到润肠通便的作用，能够防止便秘，预防肠道疾病的发生。
土豆炖鸡汤的功效
强筋健骨
土豆炖鸡汤中，鸡肉含有的蛋白质、脂肪，可以帮助人体补充日常所需能量，而土豆中的钙、磷、铁等微量元素物质对人体健康发育具有一定帮助，所以土豆炖鸡汤具有一定强筋健骨的作用。
保护血管
鸡肉较多的不饱和脂肪酸，而不饱和酸可以帮助降低人体的低密度脂蛋白胆固醇的含量，有保护心血管的作用，其次，土豆中含有丰富的粘液蛋白，可以帮助人体维持正常血管弹性以及降低人体胆固醇含量，所以土豆炖鸡汤具有一定保护血管的作用。
润肠通便
土豆炖鸡汤中，土豆含有大量的膳食纤维素和维生素，适量食用可以帮助促进人体的胃肠道蠕动，从而可以加快人体的的排泄速度，所以土豆炖鸡汤具有一定够润肠通便的作用。
土豆炖鸡块的适宜人群和禁忌人群 强筋健骨
土豆炖鸡块不仅味道鲜美，鸡肉中所含的丰富蛋白质，是人体所需的重要营养成分，加之两者中含有不少的铁元素，日常生活中适当食用具有一定强健筋骨的作用，适合体质虚弱，筋骨酸软者食用。
土豆炖鸡块的功效与作用 提高免疫力
鸡肉中含有较多的蛋白质、氨基酸、维生素以及钙、铁、钾等营养物质，均是身体机能所需的营养素，因此经常适当食用有利于提高人体的抗病能力，适合生长发育、病后调养者食用。
土豆炖鸡块的适宜人群和禁忌人群
1、适宜人群：土豆炖鸡块一般人群均可食用；土豆炖鸡块具有提高免疫、补中益气等功效，尤其适合体质虚弱、筋骨酸软、贫血久病、病后调养者食用。
2、禁忌人群：土豆炖鸡肉中蛋白质含量丰富，肝病、肾病的人慎食，否则容易加重肝肾负担。
小鸡炖蘑菇的功效与作用 补充营养
小鸡炖蘑菇常用的蘑菇是干香菇，干香菇中含有蛋白质、几丁质、维生素、矿物质、香菇多糖等营养成分。而鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类，还含有维生素A、维生素E等脂溶性维生素，营养成分十分丰富，食用可以补充营养。
土豆炖鸡块的适宜人群和禁忌人群 保护血管
由于土豆中含有不少的粘液蛋白，有利于维持血管弹性，能够一定程度上预防心血管内的脂肪堆积，并且降低血中胆固醇的含量，而且鸡肉中胆固醇含量也很低，因此食用土豆炖鸡块可以帮助预防动脉粥样硬化，减少心脑血管疾病的发生。
推荐四款产后食谱
归参炖母鸡
材料：当归15克，党参20克，母鸡一只，葱、姜、料酒、盐各适量。
做法：1、将母鸡宰杀后，处理好，清洗干净。
2、将鸡剁成块，放入沸水中氽去血。
3、将当归、党参、鸡块一起加入适量的清水，把砂锅放在大火上烧沸，然后再用小火炖至鸡肉烂熟，放入葱、姜、料酒、盐调味即可。
功效：本品可补血益气、健脾补虚，对产后患者有很好的调养作用，可改善体虚的症状。
鲜人参炖竹丝鸡
材料：鲜人参适量，竹丝鸡650克，猪瘦肉200克，生姜、花雕酒、火腿、味精、盐、鸡粉、鸡汁各适量。
做法：1、将竹丝鸡去毛后，处理好，洗干净，猪瘦肉切成块，火腿切粒。
2、把所有的肉类氽去血水后，加入其他原材料，然后装入盅内，放到锅中隔水炖四个小时。
3、在炖好的汤中加入上面的调味料即可食用。
功效：人参大补元敢，搭配竹丝鸡、瘦肉，对产后体质虚弱、乳汁不足的患者有一定的补益效果。
党参排骨汤
材料：青豆适量，党参25克，排骨100克，盐适量，水适量。
做法：1、青豆洗净，党参润透切段。
2、排骨洗干净砍成块，氽烫后捞起备用。
3、将上述材料放入煲内，加适量的水用小火煮约45分钟，再加盐调味即可。
功效：本品补中益气，对产后体质虚弱、面色苍白、神疲乏力者有很好的调理作用。
黑枣党参鸡肉汤
材料：鸡肉300克，土豆100克，黑枣、党参、枸杞各适量，盐少许。
做法：1、鸡收拾干净，斩成块，土豆洗净，去皮，切块，党参洗净，切段，黑枣、枸杞洗净，浸泡。
2、锅中放入水，放入鸡肉氽去血水，捞出。
3、将鸡肉、土豆、黑枣、党参、枸杞放入锅中，加入适量的水慢炖两个小时，加入盐即可食用。
功效：此药膳益气养血，可有效改善产后体虚症状，有利于女性产后身体的快速恢复。
以上就是小编介绍的四款产后恢复的药膳，这些药膳不仅营养美味，而且对产后恢复有很大的帮助。
白菜炖豆腐的功效与作用 补充营养
豆腐和白菜都含有人体所需要的多种营养物质，豆腐中含有铁，镁，钾，烟酸，铜，钙，磷，叶酸，维生素B1，维生素B6，蛋黄素，蛋白质等;白菜的水分含量高，热量极低，且富含钙，钾，氨基酸和维生素，同时还有大量的粗纤维，二者放在一起炖煮，可以给人体补充营养，带来很多好处。
当归鸽子汤的功效作用 补充营养
鸽子汤中的鸽肉是良好的高蛋白、低脂肪食品，其蛋白含量约为24.47%，而脂肪含量仅为0.3%，同等质量下比其它肉类要低，而且所含的钙、铁、铜矿物质及维生素A、B、E等都比鸡、鱼、牛、羊肉的含量高，因此适当的吃些当归鸽子汤对身体营养补充是十分有益的。
怎么给鸡腿去腥味 鸡腿做什么好吃
做法：鸡腿洗净，切几道口子，将生抽、料酒和烧烤酱倒入鸡腿上。鸡腿抓十分钟后，再腌制一个小时。将烤盘上铺上锡纸，鸡腿放入烤盘中。将烤箱预热，将鸡腿放进烤箱中，200度的温度烤四十分钟，烤至二十分钟时翻面一次。烤好的鸡腿装盘即可。
功效：鸡腿在经过腌制以及烧烤之后，其中的酱料能够充分入味，美味可口。而且鸡腿温中、补精益髓、益气的功效也会充分得到吸收。
做法：将鸡腿洗净切块，土豆洗净去皮切块备用，还有葱，姜，花椒，八角备用。先将干辣椒，花椒，八角，葱姜炒香，再倒入鸡腿煸炒。鸡腿肉炒变色，关小火倒入料酒、酱油，加一点老抽上色。翻炒上色后，加入适量的热水，开中火盖上盖子炖15分钟左右。再把土豆块倒进去，继续盖上盖子炖6分钟左右，然后开大火收汁，汤汁还有三分之一的时候关火即可。
功效：鸡腿温中、补精益髓、益气，土豆和胃、解毒、消肿，料酒活血化瘀，经过汤汁的混合，不仅吃起来非常的美味，而且其中丰富的营养成分对身体更加有益。
紫土豆的功效与作用 补充营养
每100克紫土豆茎块中蛋白质含量约为2.3克，脂肪仅为0.1克、淀粉含量约为16.5克，除此外，钙、磷、钾、镁等多种矿物只也是相当丰富，适当的吃些紫土豆除了提供饱腹感而不发胖外，还能为人体提供丰富的营养物质，补充人体每日所需的营养。
黄酒炖鸡的功效与作用 补充营养
黄酒炖鸡是一种常见的食物，营养成分丰富，主要有蛋白质、脂肪酸、维生素、矿物质、各种芳香醇、多元醇、糊精、葡萄糖、多糖等，食用可以补充营养，适合一些身体虚弱，需要滋补身体的人群食用。
香菇炖鸡汤的功效与作用 补充营养
香菇中含有香菇嘌呤，蛋白质含量也高，热量脂肪含量低，且蛋白质中含有18种氨基酸，人体必需的8种氨基酸，香菇中就有7种，除此之外，香菇还含有谷氨酸，各种糖类；鸡肉中也含有人体所需的蛋白质和氨基酸，磷脂类元素，所以二者一同炖汤食用，可以补充营养元素，对身体有益。