50岁决定了老年的幸福
50岁决定了老年的幸福
保障健康是头等大事
美国弗吉尼亚州联邦大学公布的一项研究称，50岁前后是疾病高发的年龄。如果在此时对身体的健康进行管理，可以有效增强身体素质，抵御疾病的侵袭，提高晚年的生活质量。联合国调查显示，中国人的平均预期寿命为74.83岁，而健康期望寿命仅为66岁。也就是说，大多数人晚年近10年的时光是在与病魔的缠斗中度过的。因此，身体健康，才是保证晚年幸福生活的基础。
50岁后，女性逐渐进入绝经期，夜间盗汗、睡眠困难等问题接踵而来。随着雌激素水平降低，此时易发胖，心脏病危险也会增大，骨密度会降低5%~10%。因此，女性此时应多吃奶制品和豆制品，并坚持力量训练。男性50岁后，因为压力和不良的生活习惯，前列腺增生、糖尿病、高血压容易找上门来。男性最好每年体检两次，包括血压、胆固醇、空腹血糖等项目。美国泌尿学会建议，50~75岁的男性每年应接受一次前列腺抗原血检和直肠指检，并认真记录体重、腰围、饮食等变化。
运动依然是50岁后预防衰老、保持活力的最佳方式之一。但此时，运动时要更加注意热身，适当降低运动强度和力度。运动项目可根据个人兴趣选择，如果拿不准主意可参考两个指标：一是选锻炼平衡力的，比如闭眼单腿站、倒着走、打太极等，良好的平衡能力，能预防跌倒；另一个是选锻炼肌肉的，肌肉量在50岁开始快速滑坡，男性约减少1/3，女性减少约一半。可选择俯卧撑、仰卧起坐、哑铃等运动方式。
女性荷尔蒙与更年期有关吗
人到了45岁左右，无论男女从外观(如皮肤急剧松弛、老化)到机体生理(性腺功能减退)都出现急剧的衰退现象，从而导致人体神经系统、免疫系统的功能发生一系列的改变，从而诱发各种疾病及症状的出现。这个从中年期向老年期过渡的阶段，称之为“更年期”。因此，女性有更年期，男性也不例外。对一般人来说，其症状较轻，可通过神经和内分泌系统的自身调节及配合适当的保健，经过一段时间后，都能顺利地度过更年期，平稳进入老年期;但也有部分人很难适应这种内分泌的突然变化，出现一系列严重症状，如心情烦躁，容易恼怒，头晕心悸，失眠，健忘，轰热，汗出，倦怠乏力，皮肤有蚁走感，关节痛疼，精神抑郁，神经过敏，尿急，阴道干燥等，严重影响正常工作和生活。
更年期是人生的必经之路，也是生命的转折点。其实，便不是每个人到50岁左右时都有更年期症状出现，如果您懂得正确的养生之道，更年期症状是完全不会光顾您的。
荷尔蒙短缺是引起更年期系列症状的罪魁祸首，由于女人对自身体内荷尔蒙的变化反应较男性强烈，所以女人更年期症状较为普遍，而男性则较少。这个有如云宵飞车起伏的荷尔蒙变化，最早可以在三十五或四十岁开始。当雌性荷尔蒙的浓度急剧降低时，热潮红、抑郁症、失眠和易怒的症状会变得非常严重，特别是患有经期前症候群、卵巢囊肿以及其它荷尔蒙失调症状的女性，前更年期开始的时间会较一般人早。
女性在一生中，有三分之一的时间是在后更年阶段中度过的，我们必须使自己的身体不受更年期的威胁以及避免它所带来的有害影响。20世纪90年代，大洋彼岸的美国，由于人人有着良好的自我保健意识，女性在更年期的年龄已很少出现更年期症状，她们拥有比其他国民更长的青春期，更好的健康状况，更幸福很少有疾病的晚年生活。由此看来，特别是对女人来说，是否拥有丰富的保健资讯决定了您后半生的健康与幸福
老年人性生活的好处
老年人心理我们真正了解多少呢?特别是老年人的生活。异性相吸是我们阻止不了的，即使是老年人适当的亲热也是有益身心健康的，老年人的性爱次数取决于其健康状况、文化修养和习惯。
60岁就没有了性爱，可能是病年纪大了，清心寡欲似乎理所应当。很自然地，“无性”成了再正常不过的事。即使是在性观念极大开放的现在，很多人仍难以想象，老夫老妻还有“性需求”。其实，这是一个错误的观念，甚至成了阻碍老年人性爱的最大绊脚石。
近日，美国著名男性网站报道，即使60岁左右的人，仍应该有规律、优质的性爱。若65岁前，就过着完全无性的生活，或性功能严重衰退，可能是一种病态。
在美国金赛性研究所相关专家看来，性欲和性能力确实会随年龄的增长而减退，但在大多数情况下，这种减退不应造成性功能的严重减退或丧失。事实上，在60岁的人群中，有性欲者达90.4%，其中54.7%的人欲求强烈，完全不能勃起的人只占5%，这一比例在70岁者中达到30%，在80岁者达到50%。如果真在上述年龄段，就完全“不行”了，那可能是性功能障碍，应积极治疗。有调查显示，勃起能力在40—60岁阶段，波动得最明显。
接触欲是人类一生具备的一种本能，对维系老年夫妇间的感情十分重要。美国性学家们早就指出，性爱能给人以幸福、快乐与满足。和谐的夫妻生活有益于老年人身心健康，其性要求和性行为如果受到不恰当抑制，使之得不到应有的满足，就会引起精神烦恼和身体不适。
老年人的性爱次数取决于其健康状况、文化修养和习惯等，没有特别固定的界限。美国2010年初的一项大型调查显示，65岁的老人每个月会有两三次性生活，75岁以上每个月可能有一两次性生活，80岁以上每两个月有一次。
幸福树掉叶子是怎么回事
光照原因导致幸福树掉叶子
掉叶子的原因
幸福树是一种喜光植物，比较耐阴，不过有光才能生长的好。夏季高温炎热需要遮阴，要将幸福树放在阴凉的地方，如果长时间为幸福树遮阴，光照不足，容易造成幸福树掉叶子。
解决办法
养殖幸福树，在日常生活的中，可以将幸福树搬放到阳台等通风见光处，夏季适当遮阴，但要保证充足的光照。在寒冷的冬天可以将幸福树摆放在室内光照比较充足的地方，让其多接触阳光。
温度原因导致幸福树掉叶子
掉叶子的原因
幸福树喜欢温暖的生长环境，生长的适宜温度在20-30℃。夏季高温，当温度达到30度以上时，幸福树便停止生长，严重的出现落叶现象。
解决办法
当幸福树出现掉叶子的现象时，应该将幸福树移到阴凉的地方，并向叶面喷水降温。
浇水原因导致幸福树掉叶子
掉叶子的原因
浇水过多或者浇水过少，都会导致幸福树掉叶子。浇水过多时，幸福树的根系腐烂，叶子就会脱落。浇水过少，并且通风透气不良，空气就会干燥，湿度降低，也会使幸福树掉叶子。
解决办法
在养护幸福树的过程中，浇水要合理。保持盆土湿润，但不能有积水，高温的夏季要给与幸福树充足的水分，可以每天给植株喷水。
施肥原因导致幸福树掉叶子
掉叶子的原因
养护幸福树，施肥是很关键的。首先土壤要求肥沃，富含有机质，并且要合理的施肥，否则会导致幸福树生长不良，甚至掉叶子。
解决办法
在养殖幸福树的时候，要在土壤当中加入一定量的基肥，在生长期间要不断的追肥。生长季节每月施肥一次，通常可用液肥或者腐熟的饼肥水，保证幸福树的生长有着足够的营养。
老年人养生先养心
老年人的幸福已经是大家普遍关注的话题了，一个人的幸福指数高低并不在于金钱还是住房等物质，而是取决于一个人的心态。那么老年人养生首先就是要养心。只有心态好了，才会感到幸福，即使物质差点，也是高兴的。
年龄大了，人衰老了，但人老心不老，不要老是想到自己不行了，心态一定要好。
在医学上，这样的实例很多：两个人患同一种恶性疾病，同一种癌症，年龄相仿，体质状况也相近，但是两个人的心态截然相反，一个乐观坚强，不在乎，置生死于度外，积极配合医生认真医治，深信自己能活下去;另一个消极悲观，整日恐惧焦虑，害怕死亡的降临，对各种治疗均丧失信心。其结果，前者可活10年～20年甚至更长时间，而后者则极可能在短短1～2年内离开人间。为什么有如此差异：心态不一样。
在老年人的保健方面，为什么要特别强调心态第一呢?因为老年人本身往往是多种疾病缠身的弱势群体，特别容易产生孤独、寂寞、抑郁、焦虑等不良心理状况，因此，尤其需要加强心态第一的自我保健。
在顺境中，心态可能不是大问题，当出现意想不到的逆境和困境时，就必须特别注重心态的保健：千万别垮下去。
老年人养生中，养心是很重要的，保持良好的心态决非易事，老人要首先学会坚强，才能更好的养心。
女人想要幸福请从投资婚姻开始
英国有一部纪录片，导演选择了14个不同阶层的孩子进行跟踪拍摄，每七年记录一次，从7岁开始，14岁，21岁，28岁，35岁，42岁，49岁，一直到去年的56岁。这部历时近50年的纪录片以真人秀的形式向我们印证一个残酷的实事：英国的社会阶级是很难逾越的，富人的孩子依然是富人，穷人的孩子依然是穷人。
其中关于对女性的人生影响，这部纪录片得出这样一个结论：婚姻是可以拯救一个人的，尤其是女人。
片子中，中产阶级里面有三个同班同学，她们在多个年代都是一起肩并肩出现在镜头里，但是长大后的命运差别还是很大的。
其中有个叫Sue的乐观女孩，她第一次离婚后独自坚强地带着孩子，再婚后夫妻关系非常和谐幸福，然后她的工作也一路顺利并且有了显著地提升。
另一个女孩，她一生中嫁了两次离婚两次，留下了几个孩子，每个孩子都没上大学，只是做着低微的工作。她自己身体本来就不好，又遭遇到一系列的家庭不幸，一直失业领着救济金，经济非常拮据。
还有一个女孩，本性是个悲观的人，她在7岁14岁和21岁的时候都是一个很忧伤很反叛的孩子，而在28岁的时候遇到了她的丈夫，从此她变成了一个阳光开朗的人。尽管女权主义者不会认同这个结论，但是婚姻确实是女人的第二次生命。
Sue在这些女人当中显得相当年轻有活力，无论是容貌还是精神状态在这群女人中都是佼佼者，再婚遇到的让她幸福的男人，和一路向上的事业都给了她极大的信心，当然他们也创造出了较好的物质环境。而另外一个女人在56岁的时候却衰老得惊人，家庭一般又遭遇失业，岁月在她的脸上无情地刻下了深深的痕迹。
其实，这个结论并不意外，因为我们一直都知道那句俗语：干得好不如嫁得好。但是这并不是说女人的幸福是取决于男人的，更不是说找一个有钱的老公就万事大吉了，因为一份幸福的婚姻会涉及很多方面，并不仅仅是物质上的富足。
对彼此满含爱意，是一份婚姻能否成功的第一要素。
也许我们的父辈可以做到对一份只有亲情的婚姻保持着一生的忠诚，但是如今的年轻人恐怕已经很难做到这点了。因为外面的世界太精彩，我们很难能保证自己可以始终不被诱惑。所以深爱彼此，对于维系一份婚姻而言就显得非常重要了。
相近的人生观和价值观，是婚姻和谐的关键。
在婚姻里，光有爱还是不够的，激情四射的感情总是会逝去。在大多数的日子里，两个人还是要过着平凡的小日子。如果价值观相差太多，对于买东西的不同看法可能就会引发很多冲突。比如一个对消费非常敏感的媳妇，肯定是受不了花钱大手大脚的老公的。又比如一个非常有事业心的女人是没法和一个迷恋网络游戏的男人过得到一块儿的。这些问题说小了是生活习惯和兴趣爱好的差异，说大了其实就是人生观和价值观的不同。
责任感强是保障婚姻安全的重要防线。
没有责任感的人是经营不好婚姻的，因为在婚姻中总会发生一些需要共同担当的事情，责任感不强的人在遇到困难时经常会知难而退或者挑不起大梁，这会影响到家庭的稳定。因此两个人都具有较强的责任感是保障婚姻安全的必备要素。
婚姻不能亲密无间，保持独立性是非常必要的。
两个人永远不可能成为一个人，不要以为两个人的感情好就什么话都能说，什么事都能做。切记伤人心的话永远不能说，伤感情的事永远不能做。两个人在一起还是需要保持适度的距离，这不仅是为了给婚姻保鲜，也是为了给彼此留有一点自由的空间。距离产生美说的就是这个意思。
不要试图改变对方，意见不同应该求同存异。
改变对方，是我们都容易犯的一个错误。其实改变对方的潜意识就是“我永远都是正确的”。这当然是不可能的事情了，所以对于不同的意见，我们应该努力做到认真听取，如果不能达成统一时，就尽量求同存异。不要硬让对方改变自己。
爱屋及乌，爱他(她)所爱。
对于对方的家人朋友不要总是抱着挑刺的态度，人无完人，要看到别人的优点和长处。如果你足够爱对方，你也能够喜欢上他的家人朋友。就算你做不到喜欢他们，你也应该可以友好地与他们相处，这对于你们的感情和婚姻绝对会有积极地影响。
这六条是我认识的一位阿姨总结出的幸福婚姻的守则，她是我见过的最有气质的一位50后。最近一次见她时，我依旧还会被她温婉恬静的气质所折服。在自信又从容的阿姨面前，我总是显得那么稚嫩，而她就像是一位淡然优雅的女神，微笑着缓缓地向我走来。
这位阿姨是我身边的一个幸福女人的真实例子。她和先生的感情一直很好，各自在自己的事业上也都有所成就，他们家庭美满，生活快乐，同时还保持着一颗年轻而有活力的心。我想遵循我心目中女神的指引，我们也可以成为一个幸福的女人。希望在我们50多岁的时候，我们也能够像阿姨那样优雅从容，成为年轻小姑娘心目中的女神。
乳房的按摩手法
乳房保养到底有多重要
乳房是唯一外露的性器官，是内分泌分泌的靶向器官，直接参与性生活！在乳房上有相应的性腺区，按摩乳房可以激活性腺，分泌动情素及青春素，延缓生殖系统的萎缩及衰老【抗衰老】预防性冷淡，让家庭更幸福！
据统计，如果把女人最诱人的部位归结为10处，有70%的男人选择乳房！据调查，男性从乳房启动性爱的占67.8%，女性从乳房接受性爱的97%，外面的人看的是你的脸，老公却不会捧着你的脸睡觉，一定是捧着你的胸睡觉，据数学家研究，男人的双手伸开之时所形成的圆弧跟女人的胸部凸起的圆弧极度吻合，所以健康又漂亮的胸部绝对能锁住男人的心！
胸部与子宫卵巢同属于性器官，是女人的第二张脸，很多女性过度关注到了脸部是否长斑长痘。。.。却很少关注到与生命相关的第二张脸，女人关注脸部无非是想自己更年轻漂亮。。.。最重要是让自己更自信，可有几个女人在第二张脸出问题之前想过去关爱它？
可否想过，第二张脸也决定着第一张脸的漂亮与否，决定着你在老公面前的更大的那份自信，决定着你的家庭幸福。。.。一个家庭幸福的女性，由内而外散发的都是自信的气息，自信的女人总是最迷人的！
银婚祝福语有哪些
1、昨天是回忆，今天是幸福，永远是爱情。祝结婚25载快乐，愿今后年年如愿以偿，在您们银婚纪念日之际，向您们表示祝贺，祝你们有更多的金色岁月……
2、托清风捎去衷心的祝福，让流云奉上真挚的情意;今夕何夕，空气里都充满了醉人的甜蜜。谨祝我最亲爱的朋友，从今后，爱河永浴
3、廿五年，银婚喜，风风雨雨甜蜜蜜，平平淡淡真奇奇。多少人家分崩离析，多少家庭破镜重聚。累累心伤到终老，凄凄惨惨复凄凄。有谁不羡紫电清霜家温馨，有谁不羡恩恩爱爱银婚好夫妻。
4、银婚的时候，你们已经牵手走过了人生的半个世纪。风雨如磐，同舟相伴之中，额头印上了沧桑，瞳孔里满是世态炎凉，岁月给肢体打上了年轮的烙印，生活为彼此酿造了足以醉倒一生的爱情美酒。清晨的第一声祝福，是对方的健康;小别时心里最牵挂的，莫过于对方的安宁。
5、银婚的时候，你们谢绝了所有的祝贺!两个人坐在一起，共同举起了盛满干红葡萄酒的酒杯：为了我们过去的岁月干杯，也为未来的企盼干杯;为了你们幸福的结合干杯，更是为了世界上所有幸福的银婚、还有从银婚到金婚的日子，干杯!
老年人养生要注意什么
保持大脑的活力。中老年人要多用脑，如坚持读报看书、绘画、下棋，培养多种兴趣爱好。研究表明，经常用脑的65岁老人，其脑力并不比不爱动脑的35岁的青年人差。
经常活动手指。经常活动手指，做两手交替运动及转动健身球，可以刺激大脑两半球，有健脑益智、延缓大脑衰老的作用。
参加社交活动。结交年轻朋友，以接受青春活力的感染，经常保持愉快的情绪，脱离孤僻的生活环境。建立亲密的友谊是保持年轻的秘诀。因为朋友是个宝库，能提供情感支持，让人感受到被关爱，促进大脑生成后叶催产素，有利于延缓衰老。但最好结交性格开朗、生活态度积极的朋友，因为幸福感受和年轻心态都可以传染。美国哈佛大学研究发现，每当社交圈子里增加1位快乐的新伙伴，幸福感可提升9%，而每增加1个不快乐的伙伴，幸福感下降7%。
多与孙辈相处。祖孙同堂有助于让老人拥有一颗年轻的心。几代同堂、其乐融融，能增进家庭关系，创造融洽的生活氛围。老人心情好了，对生活充满希望，也就更积极乐观。而且，小孩子活泼好动，老人会在他们的带动下更愿意参加体育运动。与那些不能与孙辈一起生活的人相比，他们的患病几率低两成。所以，年轻夫妇应尽可能多地带孩子去看望老人，周末多组织家庭聚会，或常接老人来家中一起住。