如何护理脚部皮肤

如何护理脚部皮肤

step1：先给脚步泡个香薰浴

将双脚浸在加有清洁液及香熏油的温水中约五至八分钟，并可根据个人喜好或需要而选择香薰油。若加入各四滴佛手柑、鼠尾草及两滴丝柏树香薰油，便有去除脚臭的功效。另外，若加入各三滴的胡椒薄荷及柠檬香薰油，则具有清新干爽的效用。至于迷迭香、薰衣草及杜松果各三滴的配搭，则有助双足消除疲倦去水肿。

step2：修剪脚甲去死皮

用剪子修剪脚甲，并利用指甲锉将甲形修整得顺滑整齐一点。然后将数滴软化死皮甲油涂抹在每只脚趾上，以将硬脚皮软化，再用磨死皮专用的小挖子推抹死皮;最后，可用小钳子将黏在甲边的死皮轻力弄走。

step3：涂磨砂膏并按摩

先用掌心搓暖磨砂膏，然后敷在双脚以及小腿的部分，再按摩八分钟，就可以一次发挥洁净、滋润及促进血液循环的效果。

step4：用保鲜袋套住双脚

待完成脚部磨砂及按摩后，先用保鲜袋套住双脚，然后再穿上脚套敷约十分钟。

step5：抹护足霜

敷完后再往脚上涂抹护足霜。

step6：按摩让产品吸收更好

涂抹时要加以轻轻按摩，产品更易吸收，除有滋润作用之余，更可进一步消除双脚的疲劳!

女性护理脚部的四个方法

1、从日常保健的角度来说，不建议长时间穿人字拖

告诉大家人字拖可能对脚部造成的危害，并不是让大家永远不要穿人字拖，只是不要长时间地穿着它们走路，穿着行走超过1小时就应该休息一下了，所以旅游的时候千万不要穿人字拖。另外要注意的是，人字拖与运动鞋一样，穿到3-4个月就应该更换了，如果鞋底出现磨损和歪斜的情况就一定要及时更换。

2、夏季脚部护理可以试试简单的“物理治疗”

对于“伤筋动骨”的病来说，复健型的物理治疗永远比药物治疗更有助于恢复。这里先教你一个简单的足部小运动：用脚轻轻踩住一只小球(网球即可)，运用脚底的力量轻轻滚动小球，如此可以按摩和刺激足弓各穴位，以及伸展小腿肌肉。如果你的症状严重的话，建议还是去医院做专业的理疗增强疗效。

3、粗盐热水泡脚对夏季脚部护理是最理想不过的了

如果奔波了一天，感到脚部特别疲惫和酸痛，可以将粗盐调进热水给自己做个“足浴”，10-15分钟就行，能有助于舒缓脚部的不适感，促进脚踝和小腿的血液循环，舒展筋脉，改善下肢的僵硬感。

4、自助脚底按摩是一种比较简单的夏季脚部护理方法

在做完热水足浴之后，如果还是觉得脚部很酸痛，也可以自己做个自助式脚底按摩。先给双手和足部涂上一层润肤乳液，再用双手的大拇指交错按捏足弓的部位，不要一味地按摩脚部疼痛的部位。

脚热是怎么回事

脚热是怎么回事

1、疳积脾虚导致脚发热

其原因一是饮食不节,即有的饮食无度,食不定时,常吃零食,长期下去可损伤脾胃功能,引起运化失常,形成积滞,积滞日久,水谷精微无能吸收,形成疳积而发热。二是患其它疾病后,如吐泻,痢疾、寄生虫病等治疗不当,迁延日久,损伤气血,导致营养不良而形成疳积发热。这部分常见为手足心发热,面黄肌瘦,毛发干枯,腹部胀大,食欲不佳,常食异物,夜睡不宁,大便较稀,有不消化食物,小便黄浊如米泔。

2、血虚导致脚发热

其原因多由于平素体质虚弱,或大病、热病后,失于调理,阴血耗伤,正气尚未恢复而致。这部分常表现为手足心发热,形体消瘦,精神萎靡,咳嗽少痰,目眩耳鸣,口干舌燥,午后潮热,颧红盗汗,小便频数,大便秘结。

3、阴虚导致脚发热

阴虚所致的脚热多见于肾阴不足,或肝肾阴虚。表现为腰膝酸软、手足心热、咽干口燥、舌质红少津,严重者可出现性机能虚性亢奋。

脚热吃什么

1、脚发热吃燕窝

性平,味甘,有补气阴的功用,尤其能益肺阴,为清补佳品。凡阴虚体质,尤其是肺阴虚者,如肺结核病、支气管扩张、肺痿、老年气管炎慢性支气管炎等,最宜食之。清代医家张璐说它能“调补虚劳,治咳吐红痰”。吴仪洛说:“燕窝大养肺阴,补而能清。”《本草再新》中也有“大补元气,润肺滋阴”的记载。

2、脚发热吃枸杞子

性平,味甘,有滋阴益寿之功,尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋,或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽,糖尿病的阴虚消渴等,食之更佳。

3、脚发热吃银耳

性平,味甘淡,有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质,为民间最常用的清补食品,尤其是对肺阴虚和胃阴虚者,最为适宜。

4、脚发热吃鸡蛋

性平,味甘,不仅能益气养血,而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄,均有滋阴润燥的作用。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品,其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白,是很完全的蛋白质。凡阴虚之人食之颇宜,尤其是鸡蛋同大豆一起食用,如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食,更有益处。

5、脚发热吃牛奶

性平,味甘,不仅营养丰富,更具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,或称牛奶“润肌止渴”,“润皮肤”,“润大肠”,或曰“滋润五脏”,“滋润补液”。凡体质属阴虚者,宜常食之,裨益颇多。

脚热如何护理

1、修剪脚指甲护理脚部

一星期剪一次脚趾甲。剪成方方平平的形状,以防趾甲两边长到肉里去。把藏在脚趾甲下面的污垢剔出来,并用木签的尖端裹着棉花,沾上外皮去除剂,把趾甲两边擦净。

2、擦乳液护理脚部

取擦身用的乳液或润肤霜,润滑脚部皮肤,每一处都要擦到,但不要让乳液或乳霜在脚趾间积留下来。如果脚趾上的汗毛特别多,就可用中性的过氧化氢使汗毛的颜色变浅变淡,可先在手臂内侧做皮肤测验,或者用蜡剂或电去毛器把汗毛去掉。

3、涂指甲油护理脚部

把趾甲剪好、修好,再涂指甲油,如果指甲油稍有剥落,就在上面再涂一层,但顶多只能涂五层。

4、用脚汗湿巾护理脚部

用脚汗湿巾进行脚部护理。脚汗湿巾能够针对脚部产生异味的关键环节,有效地进行抑汗、杀菌,对足部进行护理。使用时先将脚部进行彻底清洁,然后用脚汗湿巾进行反复擦拭,自然晾干,作用可持续3-5天,保持足部清爽。

怎么预防脚气

每天洗脚

要想双脚不散发味道，保持清洁很重要，用温水和肥皂每天清洗脚部，可以有效去除污垢、脚汗、以及会引起气味的真菌。脚趾之间、指甲缝里都要洗，这些地方通常是细菌的藏身之处。如果你的脚有味道，那就一天多洗几次。早上一次、晚上一次、锻炼后或流汗后一次。

脚部去角质

去除脚部的死皮也能避免散发脚气，不妨在家用磨砂膏或者浮石摩擦下双脚，也可以去美容院做个美甲护理。脚趾甲也有时刻保持清洁、修剪整齐，以防细菌趁虚而入。

保持脚部干燥

脚气是由细菌引起的，而细菌最容易在潮湿的环境下滋生，所以保持脚部干燥也就是避免潮湿，自然就让细菌无可趁之机。洗完澡后一定要把脚擦干，包括脚趾缝隙也不要放过。擦干脚后用外用酒精涂抹脚趾。外用酒精可以进一步干燥脚趾间的皮肤。

穿袜子

如果方便的话，穿鞋子一定要穿袜子，袜子能够帮助吸收水分，减少脚气。如果不穿袜子，脚汗会直接蹭到鞋子里，或者一直附着在你的脚趾间，脚气会越来越重。建议穿抗菌袜，这种袜子由特殊材质制成，能防止细菌的滋生。

使用脚部止汗剂

止汗剂含有抑汗成分，能防止汗液产生，减少脚气。在睡前喷一点止汗剂在双脚上，让里面的有效成分有充足的时间渗入你的脚部皮肤，在第二天发挥抑汗的作用，可别忘了在趾缝间也喷一点，这里可是脚汗脚气的“重灾区”。

穿对鞋子

脚气很大一个因素就是鞋子不透气，在买鞋子的时候尽量选择透气性好的，塑料和橡胶的鞋子能不穿就别穿，因为它们通常都很不透气。选择帆布、网眼的鞋子，能够确保脚部空气的流通。

4大脚部保养禁忌要谨记

如何保养双脚1、忌穿太小鞋子

经常穿小鞋不仅可能使脚部畸形，还会在脚后跟或脚掌处摩出硬皮，即使以后穿普通鞋也会有压痛感。时间长了还可能形成“鸡眼”，甚至导致脚趾或足底皮肤变形。

如何保养双脚2、忌不注意脚部按摩

女士们对于夏天穿凉残留的鞋印十分敏感。若不注意，不仅有损于脚面皮肤的洁白细润，甚至会产生皮肤过敏等不良现象。为此可适当按摩或揉搓双腿和双足，以保持脚部正常状态。

如何保养双脚3、忌不穿或少穿袜子

不穿袜子因水土或其他原因，很容易生出又痒又痛的足癣，轻者蜕皮，重者化脓奇痒。因为方便不穿袜子，不仅可能导致皮肤溃烂，还有可能将霉菌传染到身体其他部位。

如何保养双脚4、忌对脚部干燥不作处理

尤其是秋冬季节，脚底皮肤容易干燥蜕皮和龟裂。如果不作处理，脚部皮肤会进一步恶化，导致鸡眼或趾间皮肤变白、感染化脓，因此切不可小视脚部皮肤干燥。

脚部皮肤的特点

脚部皮肤的特点

脚由26块骨头、19块肌肉和100多根韧带组成，这些部位每天承受着身体重量，长时间处于高度紧张的状态。脚部皮肤的特点：

1、粗糙，足部位是全身出油最少但是汗腺最密集的地方，足部的角质也是身体最粗厚的地方，喜欢裸露足部的女性，脚看起来难免就会粗糙。

2、干燥，脚的皮脂腺不太发达，足弓部分甚至完全没有皮脂腺分布，所以脚的皮肤向来很干。

3、疲倦，足部支撑整个身体，容易产生疲倦感。

如何去除脚部角质?

1、将双脚浸泡在热水中10分钟软化角质和死皮，可以在水里滴上几滴洋甘菊或薰衣草精华，帮助消炎杀菌。如果没有精油的话，倒上半袋牛奶，可以美白润滑肌肤。在洗完热水澡以后进行也可以，此时双脚皮肤已经足够被软化。

2、在脚上涂抹磨砂膏，并在死皮堆积的重点部位加强按摩。那些最容易堆积死皮和老茧的地方，比如脚跟和脚掌靠近拇指根部的球形部分，还有脚后跟，可以用磨脚石打磨。打磨过程中记得时不时沾一些水，这样能打磨得更顺滑。穿高跟鞋导致的老茧是不能一次被清理干净的，需要耐心的一点点打磨。

3、用修甲刀清理掉趾甲缝隙的污垢，并用打磨棒将趾甲打磨出你喜欢的形状。

4、将打磨下来的死皮冲洗干净，将润足乳涂抹到双脚上，每一个趾头一直到脚踝都要细细密密的涂抹均匀。

如何修剪脚趾甲?

1、脚部趾甲每周至少修剪一次，在修剪趾甲之前，要清除趾甲油。

2、用肥皂清洗双脚，用浮石磨除脚底及脚跟的硬皮，用软牙刷除去趾甲内及周围的污垢，将脚擦干。

3、用趾甲剪修趾甲，不要剪得太短，长度以能盖住趾尖为宜。

4、涂些凡士林于趾甲周围，渗入皮肤后，再用化妆棉擦掉。

5、涂些乳液在脚部四周及脚趾上，以保持肌肤的柔嫩。

女人如何保养脚部?

1、如果脚部死皮和老茧太顽固，你可能需要2~3次才能全部清理干净老废角质。之后也需要一周一次维持才能杜绝死皮泛滥!

2、淋浴时，可以用刺激性弱的肥皂清洗整个脚部，用浮石轻轻转圈磨长有脚垫的部位，这样每天可以磨去少量的脚垫，防止其大量积存。但切忌不能一次去掉很多，否则脚掌就失去了保护层。

3、洗完脚要彻底擦干，特别是注意趾间部位，保持脚趾干燥可以防止真菌感染和鸡眼的发生。

4、在穿鞋袜之前，要在脚上洒一点爽身粉，重点是在脚趾之间，可使双脚整天保持干燥，防止感染。

5、在睡觉前用清水冲洗双脚，擦干后，涂上护手、护肤或护脚的油，重点还是涂在长脚垫的部位。往往在脚跟部位，随脚垫层层生长，容易出现皲裂或深度裂沟，因此，经常滋润脚跟部位，可以防止裂纹的发生。

6、对于极度疲劳的双脚，可以在热水中加入硼砂和泻盐各一汤勺或者就用盐水洗脚，效果都不错。

7、把脚擦干后，身体平躺，将脚放在高于头部的位置，如放在两个枕头上或踩在墙上。这样可以减轻对双脚的压力，促进血液循环。

8、每次洗脚后用刷子将脚后跟、脚趾、脚缝等部位刷干净。

淘米水泡脚有什么好处

光滑皮肤

很多女孩子不重视对足部的护理，脚部有不少的角质，而淘米水具有一定的清洁作用，能够帮助清洁脚部多余的角质层，将富含的维生素E供给给足部，温和护肤，自然光滑。

糖尿病人如何护理脚部

穿合适的鞋和袜,如果鞋袜不舒适,容易导致足部受伤,可能会引起糖尿病足。

洗脚水温不要超过体温,如果水温过高,容易烫伤皮肤,一部分糖尿病患者由于神经病变导致感觉缺失,及时脚被烫伤可能不自知。

修脚脚趾甲一定要注意避免剪伤皮肤,如果老年人视力不好,可以使用放大镜或者请家人帮忙。

糖尿病患者出现神经病变可能会引起脚干,因此洗脚后应适当涂抹保湿乳,避免皮肤过干引起脚出现裂口而造成感染。

学会足部检查,如发现有皮肤颜色、温度改变,感觉异常、指甲变形等,要及时就诊,避免贻误病情。

解除足部受压的危险因素减轻体重对足部造成的负荷是促进溃疡愈合的重要因素。糖尿病足部溃疡90%发生于受压最大的部位。故应减轻体重及选择合适的鞋子,避免长时间行走或尽量卧床休息。

促进足部末梢血液循环经常观察足背动脉的搏动、弹性及皮肤温度。每日早、中、晚按摩足部各1次,每次30分钟,动作轻柔,从趾尖开始向上按摩,可有效改善微循环,利于糖尿病足的恢复。老年患者除注意保暖外,可尝试做足部运动。方法:平卧,抬高患肢45°,维持2分钟,足下垂2分钟,平放2-5分钟,反复5-10次。足部及足趾向上、下、内、外运动10-20次,早晚约10分钟,这种方法可有效地促进下肢血。

护手霜可以擦脚吗 哪种类型的护手霜最适合擦脚

护手霜按类型大致分为：修复型护手霜、保湿型护手霜和去角质型护手霜，其中修复型护手霜是最适合用来擦脚的。

保湿型护手霜的主要特点就是高保湿，这是因为手部皮肤经常暴露在外面，又容易接触水或碱性物品，比如洗洁精、洗衣粉等，所以手部皮肤很容易干燥，但脚部皮肤本来就比较粗糙，况且又有鞋袜的包裹，因此保湿并不是脚部最需要的；

脚部皮肤角质层厚，死皮多，去角质型护手霜倒是很适合，不过护手霜是用来去除手部角质的，脚部皮肤比手部皮肤要粗糙许多，因此这点去角质力对脚部来说远远不够；

对比之下，修复型护手霜才是最适合用来擦脚的，脚部因为经常走路受压力大，平时对脚部的护理也比较少，因此脚部有着各种各样的问题，比如干裂、脱皮、纹路多等，修复型护手霜正好能修复这些皮肤问题。

女人脚保养的方法是什么

很多人们对于脚部的保养都不是那么在意的，其实如果自己想要真正地进行养生的话，就必须要从脚部开始保养的，因为脚部里面的穴位才是最多的，而且每一个穴位都对应了自己身体当中的每一个器官，所以这就体现了保养好自己的脚步是一件非常重要的事情?如果是自己的脚步都没有保养好的话是没有办法保养好自己身体当中的其他器官的，只能是徒劳无功。

第一 不要不穿袜子

特别是在春夏季节，由于水土或其他原因，脚部很容易生出又痒又痛的足癣，轻者脱皮现象，严重的话会化脓发痒。如果不穿袜子，不仅可能导致皮肤溃烂，还有可能将霉菌传染到身体其他部位，所以建议大家一定要穿袜子，当然，穿凉鞋除外。

第二 要经常对脚进行按摩

现在是夏天，很多女性朋友都喜欢穿凉鞋，但是，你是否注意到因为穿凉鞋而造成的印痕呢?这些印痕不仅有损于脚面皮肤的洁白细润，甚至会产生皮肤过敏等不良现象。所以，在平时脚保养的过程中可适当按摩或揉搓双腿和双足，以保持脚部正常。

第三 不要穿过小的鞋

经常穿过小鞋有可能使脚部变畸形，而且还可能在脚后跟或脚掌处磨出硬皮，即使以后你穿普通鞋也会有压痛感。时间长了还可能形成可怕的“鸡眼”，甚至导致脚趾或足底皮肤变形，所以在买鞋时，还是多花点时间挑选适合自己脚部大小的鞋为宜。

第四 脚干燥的话要其实护理保养

特别是到了秋冬季节的时候，如果不注意保养脚，脚底皮肤容易干燥脱皮和龟裂。若不作处理，脚部皮肤会就会进一步恶化，最后导致鸡眼或趾间皮肤变白，感染化脓。所以不管如何保养脚的时候一定要注意这个问题。

所以我们就要经常对于我们的脚步进行一个按摩的，尤其是在夏天里面就更加的需要按摩，这是由于夏天里面很多人都喜欢穿凉鞋的，而凉鞋会将我们的脚步勒出几个印记，这样的话就会直接损害到我们脚部皮肤的光滑，所以就特别的容易引起皮肤过敏的情况出现，那么就可以进行一些轻轻的按摩。