吸烟会引起哪些疾病 看数字戒烟吧！
吸烟会引起哪些疾病 看数字戒烟吧！
根据世界卫生组织的数字资料我们知道中国烟民已经超3亿，居世界各国之首，而吸入二手烟的烟民更是超过7亿。而中国每年死于烟草诱发的疾病的人数约有120万。曾经有新闻说全球每6秒就有一个吸烟者死亡。一个连续吸烟近20年或者更长时间的人，平均寿命要比不吸烟的短20年之多。难道这些数据，还不足以让你劝自己开始加入戒烟吗？
戒烟的最有效办法是什么
首先要意识到戒烟的益处:
戒烟20分钟后：随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。
戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。
戒烟24小时后：戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。
戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会发现你的味觉和嗅觉开始得到改善。
戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会感到整体精神状态有所改善。
戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。
戒烟5年后：中风的危险性降到从不吸烟者水平。
戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。
戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。
如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
以上几段文字内容就为我们很好的分享了戒烟的最好的一些方法，从中我们也不难看出，这些方式方法要在现实生活中实施操作起来并不困难。主要还是需要那些戒烟的朋友们能够更加坚定自己戒烟的决心，尽量少与一些抽烟的朋友接触，并且在生活中找到一些更有趣的生活方式来缓解戒烟过程中的不适感。
戒烟会引起头晕吗
戒烟后出现的症状
口渴
常伴有口干。喝大量液体，尤其是大量饮水，这有助于清除体内毒素。
睡眠中断
这是更加令人痛苦的戒断症状之一，非常常见。
嗜睡
一旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。
难以入睡
有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法入睡的这段时间：起床，阅读，写信或出去散步。不要饮用刺激性饮料如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁。
咳嗽
长年累月吸烟后，肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽。
便秘
许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。
头痛
头痛可持续一天，并可能在一周后复发。其原因尚不清楚。
饥饿感
身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。为了避免增加体重，可从事一些体育锻炼，并且食用低糖低热量的食物。
通过上面介绍的关于戒烟以后会出现的症状，我们已经了解到了戒烟是可能会引起头晕的情况出现的。但是这种状态持续的时间不会太久，而且症状也会逐渐减轻。戒烟的朋友们应该多喝水，保持充足的睡眠。如果头晕情况严重，还是建议您去医院检查一下。
吸烟会引起哪些疾病 二手烟危害更大
吸烟除了会伤害烟民自身的健康，还会伤害身边人，也就是我们常说的二手烟。吸二手烟同样能够给身体带来危害。特别是常年吸入二手烟，比直接吸烟的危害更大！你还要吸烟，给自己的亲人带来健康伤害吗？
戒烟吧！不管是为了自己还是为了家人，你吸烟的时间越长，大家受到的伤害越大！
戒烟有什么后遗症呢
戒烟急不得易引发身体不适
“难道是天气太热中暑了?”陈先生说，自己最近一个月来老感觉恶心，胃口也不好。“以前一顿要吃两大碗饭，现在吃一碗都要硬塞进去。”不仅食欲不佳，陈先生还感觉“这段时间总觉得睡不够，成天无精打采，就算是中暑也不可能这么久不恢复吧?”去医院也没查出大毛病，最后当医生询问有无吸烟史时，这才找到症结所在。
陈先生刚戒烟一个半月，医生告诉他这些症状都有可能是戒烟引起的不适。陈先生说，“十几年的烟瘾了，好不容易下定决心戒烟。都坚持快一个多月没抽烟了，自己觉得应该算是戒掉了嘛，哪晓得烟瘾犯了还弄得身体不适。”
您身边的朋友都是如何戒烟的，是否和陈先生一样呢?也许他们往往在某一天高呼“从今天起我要戒烟”，然后以顽强的意志压抑着对烟的渴望，誓死不抽。但几天过去之后，恶心、烦躁、头晕、胸闷等不适症状便找上身，这成了大多数烟民无法逾越的障碍。据统计，每年采取此种突然截断方式戒烟的人成功率仅7%，且多数戒烟“成功者”也在一年后复吸。专家称，造成戒烟失败率如此高的原因就是戒烟方式不科学。
全国名老中医学术继承导师刁本恕说：“烟瘾是一种慢性疾病，烟民是慢性疾病患者。戒烟也应该如同治疗慢性疾病一般，得到全面的治疗，仅凭意志力强行戒除烟瘾，一般很难达到满意效果的。”
相信通过上面几段文字内容的学习，大家对戒烟后出现的一些后遗症已经有了明确的了解和认知。其实这些后遗症在我们日常生活中都只是一些小问题，所以大家千万不要因此而引起恐慌，还是要把戒烟的工作做好，但一定要运用一些科学安全无副作用的方法来进行，同时也要保持一个良好的心态。
你知道戒烟有哪些误区
致戒烟难的误区一：自己是个病人
很多人都认为吸烟是一种不良的生活习惯，要改变这种业已形成的习惯很难;但是大家恐怕没有想到，吸烟其实是一种疾病。吸烟成瘾的烟民实际上就是病人!
病理生理学研究已经证实，吸烟成瘾的实质是尼古丁依赖，世界卫生组织已经将这种依赖作为一种疾病列入国际疾病分类。
导致戒烟难的误二：戒烟不能单凭意志力
许多烟民都有戒烟失败的经历，并且把原因归结于自己意志力的薄弱，殊不知尼古丁依赖作为一种精神神经疾病，单纯地依靠意志力说No实在太难了!
吸烟者一旦对尼古丁成瘾，则每30-40分钟就需要吸一支烟，以维持大脑尼古丁的稳定水平。达不到这一水平时，吸烟者就会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望补充尼古丁，其感觉与戒断毒品类似。因而，只有少数吸烟者第一次戒烟就完全戒掉，大多数吸烟者均有戒烟后复吸的经历。
导致戒烟难的误三：吸烟影响健康有“时差”
除了在东西半球旅行时需要倒时差之外，人们没想到吸烟影响健康也有“时差”，并不像有些疾病那样立竿见影。专家指出，吸烟是患许多疾病的危险因素，烟草几乎可以损害人体的所有器官。研究表明，吸烟量越大、烟龄越长和开始吸烟的年龄越早，患相关疾病和死亡的危险越大。由于吸烟造成的健康损害具有长期滞后性的特点，吸烟10年、20年甚至更长时间后相关疾病才会出现，这也造成疾病出现之前，吸烟者往往认识不到吸烟的危害。
导致戒烟难的误区四：吸烟还可能是违法行为
很多人可能一辈子都和“违法”两字八竿子打不到一起，但是随着控烟立法的深入，烟民将来很有可能“一不小心”就违了法。5月1日，北京市的禁烟令正式实施。在全国150多个颁布实施公共场所禁止吸烟规定的城市中，北京成为第一个把禁烟范围扩大到所有餐馆和办公室的城市。
2005年8月，我国十届全国人大常委会第17次会议批准了《烟草控制框架公约》，该公约要求各缔约国必须立法，防止公众接触烟草、烟雾，并于2011年1月9日在我国全面实，这意味着我国要在3年内实现室内公共场所全面禁烟。控烟立法已成大势所趋。
导致戒烟难的误区五：想好了再戒比仓促上阵成效好
你是真的想戒烟吗?真的吗?我是说真心地想戒烟。
对于吸烟成瘾的人，戒烟是件很困难的事。当一个吸烟者决心戒烟时，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则，强烈的戒断症状，包括生理反应和对香烟的渴求会使你难以忍受。一阵痛苦、犹豫之后，你可能重新吸烟，并得出“我这辈子是戒不掉烟”
的结论。这也是有的人多次戒烟、多次失败的原因。
专家还指出，尼古丁依赖最难以戒除的是精神依赖，也就是心瘾。吸烟者戒烟要有治疗慢性病的心态，要作好打长期战的思想准备。戒烟将会是一场持续终生的战斗，即使成功戒烟后，一个月，一年，甚至十年后仍然可能会复发。戒烟成功后，也要通过持续的努力来对抗香烟的诱惑。
导致戒烟难的误区六：戒烟也要寻求医师的专业帮助
你可能完全没有这样的经历，或者听说过这样的事，但是寻求专业医师的帮助的确是大多数人没做到的科学戒烟方式。
什么年龄戒烟最好呢
众所周知，吸烟有害健康，这条标语不仅深深地印在我们的脑海里，而且每包烟盒上面都会这些文字。尽管大家都知道吸烟有害健康，但是绝大多数人还是会坚持吸烟，他们觉得吸烟能给他们带来乐趣，暂时消除烦恼。戒烟对他们来说是一个非常痛苦的过程，烟瘾较重的人已经无法戒烟，其实，戒烟是否能成功，这要看大家的意志力，意志力较强的人则能成功戒烟。然而，戒烟也要看年龄，不同年龄的人戒烟的成功率也不同。
各年龄段戒烟均有益处。戒烟越早，健康获益越大，寿命延长越多。无论何时戒烟，均可获得更长的预期寿命。研究表明，吸烟者与不吸烟者相比，平均寿命约减少10年，60、50、40或30岁时戒烟可分别赢得约3、6、9或10年的预期寿命。并且，戒烟后所增加的寿命年数为“健康的生命年数”，与持续吸烟者相比，戒烟者更少伴有疾病和残疾。
因此，戒比不戒好，早戒比晚戒好。研究还发现，如果女性吸烟者能够在30岁左右，也就是中年之前戒烟，可以避免97%的吸烟相关危害。对此，专家指出，这并不意味着20多岁的年轻女性可以尽情抽烟，吸烟会导致疾病，提早戒烟只是能够尽量减少患病几率上升的幅度。
大量研究显示，吸烟对女性呼吸循环系统的危害高于男性：女性出现肺气肿和慢性支气管炎等的危险更大，肺功能下降风险更高;发生肺癌的危险也高于男性烟民，比终身不吸烟的人高出13倍。包括中风、主动脉瘤破裂等心血管事件的死亡率在女性烟民中也更高，发生动脉硬化的几率约为男性的2倍。更年期之后，由于体内激素的变化，吸烟的女性发生冠心病风险更大。
吸烟对我们身体内肺的影响最大，每一年因为吸烟而得肺病甚至导致死亡的人数不胜数。不会吸烟的人一定不要有尝试吸烟的念头，而对于那些会吸烟的人，为了自己的身体健康，小编建议大家还是早日戒烟，只要你们能坚持，就一定能戒烟成功。然而对于那些还未成年的孩子，家长们更要严防他们吸烟。
吸烟给我们带来了什么危害
1. 吸烟平均折寿10年
吸烟的人会减少寿命，这是很久之前就有数据证明了。13年的时候，澳大利亚方面研究发现，吸烟的人跟不吸烟的人相比，死亡的概率远远大于不吸烟的人，而且还是高出三倍多。不仅如此，吸烟的人会导致疾病的影响，平均会折寿10。10年这个数字看似很短，但是3650天看起来就特备的长，趁早戒烟才是王道。
2. 八成肺癌是吸烟导致
说到肺癌的主要凶手，百分之九十九的人都会说是吸烟。没错，有数据显示，在所有的肺癌病例中，有80%以上的人都是因为长期吸烟或者是被二手烟危害的人群。不吸烟的人患肺癌的几率比吸烟的人还要低10倍，甚至是20倍。
3. 吸烟会得这些病
大部分的人都认为吸烟只会得肺癌，其实吸烟不仅仅会让肺癌找上门。大肠癌还有肝癌等多种癌症也会趁机找上门来。除了癌症之外，吸烟还会导致性功能出现问题;关节炎以及糖尿病等疾病的发生。对于女性吸烟者来说，还会大大增加宫外孕以及生育能力受损的情况。尤其是在孕期吸烟的时候，那么你的宝宝未来可能就是一个唇腭裂的宝宝。
4. 伤害孩子健康
对于家里的孩子来说，只要有吸烟的人存在那么就会遭遇二手烟的伤害。据了解，二手烟里面含有的化学物质起码有7千多种混合物，其中已经有将近70种物质是属于致癌物。儿童如果长期暴露在二手烟的烟雾下，那么患上呼吸性疾病的概率起码超过一半，耳部感染以及行为问题等都会大大的增加。因此远离烟草，真爱生命。
吸烟给我们带来的危害不可忽视，趁早戒烟吧。据了解戒烟不但可以避免以上的危害，同时还能够增加寿命哦。男性朋友如果在35岁到39岁的时候戒烟，那就可以增加5年左右的预期寿命。
吸烟会引起什么疾病 吸烟与乳腺癌
主动吸烟和被动吸烟都可以导致乳腺癌。
国外有研究显示，主动吸烟者患乳腺癌的危险增加46%。国内的研究表明，被动吸烟女性患乳腺癌的风险是无被动吸烟女性的1．94倍。国外的研究还表明，吸烟能影响乳腺癌的早期诊断，影响乳腺X线照射诊断的准确度。吸烟可使乳腺癌的复发机会增加，病死率增高，生存期缩短。
拒绝二手烟
二手烟会导致女性不孕，孕妇被动吸烟更是妊高征、妊娠合并症的重要危险因素，还会导致死胎、流产和低出生体重儿……
一支香烟的烟草烟雾中含有4000多种化学物质，60多种直接致癌物质，吸烟时烟中有害物质部分停留在肺部，部分进入血液循环，流向全身，吸烟不但在直接接触部位(口腔、咽、喉和肺)引起癌症，而且在远处部位也会引发癌症。然而，您可曾意识到，那些不吸烟者的健康，只因在家中、在公共场所、在工作场所被动接触到了这些香烟的烟雾,也正在遭受到危害!
二手烟“三大接触场所”：家，公共场所，工作场所
被动吸烟，即俗称的吸二手烟。不吸烟者每日被动吸烟15分钟以上者定为被动吸烟，又称强迫吸烟或间接吸烟。调查显示，在中国被动吸烟人群中，家中、公共场所、工作场所是三大主要的被迫吸烟的场所。调查显示，82%在家庭中、67%在公共场所，35%在工作场所接触了二手烟。
二手烟：即便是短暂接触 也有害
香烟中的一氧化碳还会使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。吸烟使冠状动脉血管收缩，使供备量减少或阻塞，造成心肌梗塞。吸烟可肾上腺素增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致心脑血管疾病、糖尿病、呼吸功能下降共20多种疾病。研究显示，二手烟中包括40多种致癌物质，如被不吸烟的人吸进体内，可能和氡气的衰变产物混合一起，对人体健康造成更大的伤害。
“二手烟”包含很多能够迅速刺激和伤害呼吸道内膜的化合物，即便是短暂的接触，也会导致健康人群上呼吸道损伤，增加血液粘稠度，伤害血管内膜等严重后果。
一人戒烟，全家受益
调查数字显示，90%的被动吸烟女性和儿童是在家庭中接触二手烟。
对儿童来说，被动吸烟可能引起呼吸道症状和疾病，加重儿童哮喘程度，引发儿童肺炎、中耳炎乃至行为问题，影响正常的生长发育;烟雾中的尼古丁等有害物质刺激大脑会使脑血管硬化，影响孩子智力发育。
对女性而言，二手烟会导致女性不孕，孕妇被动吸烟更是妊高症、妊娠合并症的重要危险因素，还会导致死胎、流产和低出生体重儿。
可见，为了自己和家人的健康，最好的办法是戒断烟瘾，使家人远离二手烟。
戒烟，是家庭责任，更是社会责任!
烟草的危害不仅是全身性的，还是长期潜伏性的。首都医科大学宣武医院胸外科陈东红教授指出：烟草的危害并不是短期内直接显现的，而是有一个非常长的滞后效应，从吸烟开始到危害出现，中间间隔大概30年左右。烟民手中的烟头上燃烧的不仅仅是烟草，还有自己宝贵的健康，还有家人的宝贵健康!及早意识到烟草危害，积极戒烟，不仅仅是社会责任，也是家庭责任!可是在我们的日常生活中，经常看到很多烟民“戒烟难，难于上青天”、屡戒屡败甚至引发家庭矛盾，问题在哪里呢?其实这是非常正常的现象，全球的数据显示干戒的成功率不足3%。陈东红教授强调，科学戒烟离不开个人坚定的意志、戒烟专家的指导以及戒烟药物的辅助。
国际上常用的帮助戒烟的方法包括行为干预和药物治疗两个手段的结合。行为干预主要在医生的指导和督促下，开始戒烟。辅助用药可以减少烟民的吸烟渴求和在戒烟过程中的不适，极大的提高戒烟的成功率。目前全球被各国药检部门批准的安全有效的戒烟药物主要包括3大类，一类是尼古丁替代产品(包括尼古丁贴、口香糖等，是OTC类药物);第二类是已经获批具有戒烟适应症的抗抑郁药;第三类则是戒断率相比最高、安全性良好的最新一代戒烟处方药伐尼克兰，作为直接作用于尼古丁受体的口服戒烟药物，通过降低人体对尼古丁的渴求来戒烟。医生可视不同情况对症使用，帮助烟民朋友摆脱烟瘾，远离心血管疾病的侵袭。