玛卡红枣汤的做法 食材
玛卡红枣汤的做法 食材
主料：干玛卡20g
其它食材：红枣10颗，冰糖适量
喝什么汤补气血 羊肉红枣汤
羊肉性温，富含蛋白质，热量高，能促进血液循环，增暖御寒，红枣补血补气，有很好的滋补作用。用羊肉和红枣一起煮汤食用，可以补血，益气，而且准妈妈食用还能安胎，止血，催乳。
羊肉红枣汤的做法：取羊肉100克洗净，切片，大葱30克，生姜15克分别洗净，切细丝，红枣5克，洗净，泡软，去核，将所有食材一起放入锅中，加适量清水，炖煮至羊肉熟烂后，加食盐调味即可。
玛卡香菇枸杞汤的做法 食材
主料：干玛卡10g
其它食材：鸡半只、枸杞20g、香菇20g、蜜枣2粒
玛卡红枣汤的做法 功效
延缓衰老、滋阴润燥、抗疲劳
玛卡干果如何吃
1、直接服用玛卡 精 片、玛卡 胶 囊等专业的玛卡产品，这是目前最便利的玛卡使用方式。也是最有效果的方式，一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。以印 加 帝 玛卡 精 片为例，每天吃3次，每次2-4片即可。
2、玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡 干 片，锅加盖煮35分钟即可。
3、将玛咖切片，随佐料同时入锅，文火慢炖，使玛咖中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片。
4、玛卡根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜，香草和香蕉等，经过不停搅拌，最后制成可口的玛卡饮料。
5、在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天。
6、将玛 卡 切片和白酒，按重量g:体积ml为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天;泡后的玛卡片一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。如(吃发1)继续食用。
7、将玛卡 切 片，投入纯高粮酿制的烈性白酒中，长时间炮制，玛卡的有效成分充分扩散到酒精中，一个月之后，可直接倒出白酒即饮(一斤白酒可放入8-10片切片)，这就是玛卡泡酒。
8、把1个多个香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生酱/杏仁或坚果糊的果汁，混合玛卡粉和牛奶，最终制成玛卡香蕉奶昔。这一做法相对来说非常简单。
9、玛卡小米粥的做法，把廋猪肉切丝，和山药、大枣、小米共煮粥，粥熟前25分钟加入玛卡干片至粥熟。
银耳红枣汤多久喝一次比较好 银耳红枣汤还可以加什么
银耳红枣汤饮食搭配上并没有什么特殊禁忌食物，和常见的健康食物都是可以一起炖汤食用的，一般建议和枸杞、莲子、百合、西米、芒果、冰糖、葡萄干、皂角米、桂圆、桃胶等食材一起炖是合适的，这样不仅口感更丰富，摄入的营养也更高。
银耳红枣汤的热量
每100克不到100大卡。
银耳每100克的热量是200大卡，红枣每100克的热量是125大卡，都属于热量比较高的食材，但银耳是经过泡发使用的，每次10-15克左右即可满足一个人的需要，而红枣作为一种辅料，每次也只需要几颗左右，所以银耳红枣煮出来的热量并不算高，每100克之中只有含不到100大卡的热量。
红糖银耳红枣汤会上火吗
适量食用并不会。
红糖银耳红枣汤主要由红糖、银耳、红枣组成，而从中医的角度来说，其中的红糖味甘，性温，入脾经，银耳味甘，性平，具有补肺益气等功效，红枣味甘，性温，入脾、胃经，因此红糖银耳红枣汤是一种偏温性的食材。
而一般适量食用的话，并不会出现上火情况，还能起到滋阴润肺、美容养颜、健脾养胃等功效，而食用过量的话，是会增加体内阳气，出现口干舌燥、咽喉疼痛等上火情况的，因此建议红糖银耳汤食用量不超过家用碗的一碗为好。
玛卡的食用方法
1、将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。
2、玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可。
3、将玛卡切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛卡中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片。
4、玛卡根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的玛卡饮料。
5、在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天。
6、将玛卡切片和白酒，按重量(g)：体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天;泡后的玛卡片一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。
7、将玛卡切片，投入纯高粮酿制的烈性白酒中，长时间炮制，玛卡的有效成分充分扩散到酒精中，一个月之后，可直接倒出白酒即饮(一斤白酒可放入7-10片切片)，这就是玛卡保健酒。
8、直接服用玛卡片、玛卡胶囊等专业的玛卡产品，这是目前最便利的玛卡使用方式。一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。以拉摩力拉玛卡为例，可以每天吃3次，每次1-2片即可。