孕妈咪7个春季的护肤秘诀
孕妈咪7个春季的护肤秘诀
肌肤问题1：皮肤上有色素斑，肌肤不如以前靓白
护理解析：
很多准妈咪都会发现自己的皮肤在渐渐变黑，肤色较黑者更加明显;还有的准妈咪会在怀孕几个月以后，发现脸上竟然出现了斑点。大多数准妈咪的“孕斑”会在产后逐渐消失，但对于色素较重或有遗传的因素，就要在孕期加强保护，严格防晒，使用美白护肤品来抑制黑色素的形成和堆积。
美丽攻略：
每天早晚使用美白洗面奶洁肤，再将有活肤营养效果的柔肤水喷于化妆棉上，轻轻拍在皮肤上，待水分完全吸收后，使用活肤净白面霜，着重在有斑点的部位多涂一点儿。坚持数周后，你会发现，斑点不仅淡化了许多，皮肤也随之靓白起来。
妈咪支招：
多吃含有蛋白质和维生素的食物以及富含维生素C的蔬菜和水果，如菜花、苦瓜、油菜、卷心菜、西红柿、鲜枣、山楂等，活化细胞的新陈代谢，对改善黑斑很有裨益。
肌肤问题2：胖了好多，脸也圆嘟嘟的
护理解析：
妊娠期的女性营养丰富，养得面部圆嘟嘟的。30岁以上的准妈咪还会出现皮肤松懈的迹象。这是由于妊娠期肌肤表皮细胞的整体再生周期都跟着减慢，肌体提供生物活性成分的能力也在逐步降低造成的。
美丽攻略：每天10分钟，让面部肌肤深呼吸。清晨清洁皮肤后，使用有塑颜效果的紧肤精华素对全脸按摩5分钟，然后涂抹少量美白护肤霜。晚间使用有塑颜效果的醒肤晚霜，配合按压穴位进行面部按摩5分钟。4周后，瘦脸效果很明显。
妈咪支招：
我觉得使用鸡蛋清当面膜同样有紧肤的效果!清洁皮肤后，将1个蛋清加半汤匙淀粉，打匀。涂在脸上20分钟，用清水洗净即可。如果想达到最佳紧肤效果，首次洁面时先按摩5分钟。
肌肤问题3：手部皮肤特别粗糙
护理解析：
经过了一个干燥的冬季，准妈咪的双手由于长期暴露于脏空气和阳光下，再加之经常接触水，使皮脂腺较少的双手变得粗糙、干燥，呈现老化现象。
美丽攻略：
手部粗糙时，使用滋养去角质凝露能快速还双手一个“清白”。方法是：清洁双手后，在手上涂一层滋养去角质凝露，配合轻轻地拍打，然后洗净。再在手上涂上厚厚一层护手霜或橄榄油，戴上一次性手套或纯棉手套。30分钟后，皮肤就会变得特别细腻!
妈咪支招：
我每次做完家务后，都会用加有少许柠檬汁的清水浸泡双手，然后使用滋养去角质凝露，再涂上手部精华，效果也不错。
肌肤问题4：颈部多了几道“年轮”，看上去很老
护理解析：
颈部是最容易被轻视的部位，孕妈咪们注意力往往只集中在腹部，然而，正是由于常常低头去关心“宝贝”，颈部的细纹就开始慢慢延伸，形成一道道“年轮”。
美丽攻略：
洗脸的时候，颈部也需要清洁。颈部与面部的肤质不同，不要使用洗面奶，最好使用含有深层滋养功效的沐浴露清洁，再使用具有抗皱效果的颈部美白产品，为颈肤再生、湿润、营养、保护，从而使肌肤变得紧致，延缓“年轮”的出现。
妈咪支招：
用了美颈产品后，配合做仰头运动3分钟，可以有效减少颈纹的生长速度。
肌肤问题5：洗完澡总觉得身体痒痒的，抓挠不但效果不好，皮肤还易抓伤
护理解析：
很多准妈咪淋浴时常常使用香皂，其实这是不科学的。香皂沐浴，虽然可以使真皮的新陈代谢活化，但由于普通香皂中不含滋润成分，而会使皮肤越来越干燥，出现痒的现象。
美丽攻略：
淋浴时要使用含有深层滋养功效的沐浴露，针对准妈咪设计富含维生素E营养成分的沐浴露，能令肌肤更加水嫩、柔嫩幼滑，深度滋润身体肌肤，改善肤质，帮助肌肤重现牛奶般白皙滑嫩。沐浴后使用温和的护肤霜滋润，效果更好。
妈咪支招：
千万不要让水温过热，泡浴就更不适合了，尽量减少沐浴时间会让肌肤更舒适。
肌肤问题6：头发远不如以前柔软滋润，静电现象也愈加严重
护理解析：
经过干燥的季节后，准妈咪会发现头发突然变得毛燥起来，静电现象也愈加严重。
美丽攻略：
在怀孕中后期，你需要经常使用有柔顺配方的洗发露来护理头发，这样能在洗发的同时，让营养通过头发鳞状表层吸收，为头发补充营养，以适应产后荷尔蒙突变而对头发造成的影响。
妈咪支招：
适合准妈咪使用的柔顺洗发露可以解除燃眉之急，如果每周配合使用具有深层滋润效果的焗油发膜，为头发进行深层输送养分，效果更好。
肌肤问题7：肚子一天天变大，妊娠纹也愈加明显起来
护理解析：
一到春季，准妈咪的皮肤会比较干燥，加上体重在短时间内增长迅速等原因，都会让妊娠纹变多变重。置之不理当然不行，想让妊娠纹BYE-BYE，进行合理的护理最重要!
研究发现，许多天然成分，如金缕梅萃取液和维生素E等，能湿润妊娠期的肌肤。刺激活性细胞，有效增强和重建弹性纤维，恢复和加强原有皮肤的弹性，不仅能预防和淡化妊娠纹，减轻妊娠纹处瘙痒感，还能降低皮肤出疹，消除色素沉积。
美丽攻略：
浴后涂上优质及滋润度高的护肤油，使用妊娠纹修护按摩膏，做轻轻按摩，保持皮肤弹性，既能防止皮肤组织撕裂，又会让肌肤健康美丽如丝般柔滑。
具体方法是：每日沐浴后用中指和无名指腹取适量按摩膏，在易生妊娠纹的乳房、腹部、大腿等部位轻拍3分钟。然后由中心位置从内至外、从下往上朝两边轻擦，不断地打圈轻力按摩，圈子由小至大向外扩散，持续5分钟，每日坚持，对预防和祛除妊娠纹有显著效果。
妈咪支招：
为减少腹部妊娠纹的出现，那段时间我每天都做适当的锻炼，如走路、做操等，来增加腹部肌肉和皮肤的弹性，这也有助于减少妊娠纹呢!
倒春寒易受寒孕妈如何穿戴才保暖
一、倒春寒穿衣有“3防”
1.防汗，别包太厚
孕期皮肤散热量增加，而许多孕妈咪恪守“春捂秋冻”的老传统，在气温上升时却不敢脱衣，容易导致出汗过多，再一吹风受凉更容易感冒。
2.防寒，及时加衣
天气骤冷会使得孕妈咪出现血压升高或羊水破裂的意外，所以倒春寒时，孕妈咪外出一定要穿好棉服，戴好围巾，保暖防寒。
3.防敏，别捂太紧
春季过敏高发，而一些孕妈咪喜欢把围巾捂住口鼻防寒，这些织物的细小纤维被吸入人体后，也易引发过敏。
二、倒春寒穿衣3要领
1.避免短裙紧身衣
孕妈咪都要避免穿短裙、灯笼裤或穿有松紧带裤腰的紧身衣。同样，如长袜、吊带袜或护膝会影响腿部血流，导致静脉曲张。
选择上衣宽松不收腰：长而宽松的上衣能轻松地遮盖住腹部，穿运动衫会感到很舒适。要注意孕妈咪的上衣不要收腰，并且下边要遮盖臀部，否则，随着腹部的膨大隆起，衣服向前牵拉，导致衣服的背部很难看。如果喜欢能显出体型的衣服，孕妈咪则要挑选弹性成分多的面料。对于打算母乳喂养的孕妈咪，选择的除了宽松、易穿的特点，衣服前面最好有系带或扣子。
选择可调节的裤子：裤子宜选择腰部有系带的，这样松紧可自由调节，裤带不能束得过紧，以免增大的子宫不能上升而前凸，造成悬垂腹，导致胎位不正、难产。
2.避免化纤成分布料
最好避免选用有化纤成分的布料，这类布料会因孕妈咪皮肤敏感性的增高而引起皮肤发炎过敏，对胎儿也不利。
选择保暖棉质内衣：孕妈咪穿衣最好选择棉质服装，一般在天气不太冷的时候，可以选择以棉质为主的保暖内衣，触感轻柔，不仅舒适，而且保暖效果好。
选择轻便棉服：春季寒流袭来时，孕妈咪要注意不让腹部和腰腿受寒，衣着要轻而暖，可以选择轻便柔软的羽绒服或棉服。
3.避免把围巾当口罩
孕妈咪把围巾当口罩御寒的做法不妥当。因为围巾长期围在脸上时，嘴巴的部位会经常处于潮湿状态，这样致病的微生物、细菌和尘埃等有害物质就会在上面繁衍生息，如果被孕妈咪吸进呼吸道后会对身体造成危害。
孕期如何护肤
孕期护肤方法1：养出水嫩肌肤，从脸开始
作为重要的面子工程，脸部是孕妈咪肌肤保养的第一步，脸部肌肤好就气色好，孕妈咪看起来也更精神，“孕味”更漂亮。护理脸部的皮肤孕妈咪要掌握的关键是按照洁面、润肤爽肤、脸部精华滋养、眼部护理、肌肤锁水保湿、隔离防晒等六个基础步骤完成护理工作，让肌肤得到充足的水分和营养补充，长期坚持下去，孕妈咪自然而然的养成水润柔嫩的肌肤。
虽然现在不是夏季，但是防晒仍然是孕妈咪脸部护肤的一道必备程序，然而防晒霜、隔离乳等化学成分含量较多，会对胎儿健康产生危害，孕妈咪是不宜使用的。所以，孕妈咪采用的防晒方法可以是遮阳镜、遮阳伞、防晒衣等纯物理工具。久晒后可以使用具有补水保湿功效的面膜进行保养。
孕期护肤方法2：皮肤要呵护，头发身体也要洗护
孕妇护肤的一项内容就是洗护，每个孕妈咪都会经历过气温高容易出汗的时候，这时候就要特别重视清洁避免滋生细菌和病菌，引起疾病。对孕妇和胎儿来讲，头发和身体的清洁非常重要，孕妈咪要选择酸碱度呈弱酸性或中性的天然温和产品来清洁皮肤，不宜使用碱性清洁产品，这类产品易刺激孕妇皮肤。因此，建议孕妈咪选择有品牌知名度、专为孕产期女性设计的洗护产品。
孕妇保健常识
嘴唇卫生不可忽视
孕妈咪一般都很注意手部清洁，却很少想到嘴唇同样应该保持卫生。孕妈咪经常在没有清洁嘴唇的情况下喝水、吃东西，是很有害处的。因为空气飘尘中的很多化学有害物质以及病原微生物，会落在孕妈咪的嘴唇上，它们一旦进入孕妈咪的体内，会危害胎儿的健康。所以，外出回家，如果要喝水或吃东西，一定要先擦拭干净嘴唇。
最佳受孕期
从生育年龄看，女性受孕的年龄以25～30岁为宜，25～26岁是最佳受孕年龄。妊娠过早，容易发生宫颈癌：怀孕过晚，胎儿容易发生先天性缺陷、畸形、难产率也会增加。
从受孕季节看，一般主张春季，也就是3～5三个月份受孕为宜。因为这时受孕，当胎儿发育到3个月时，即大脑细胞发育最迅速，最需要营养时，也正好到了物资最为丰富的夏季，足以满足孕妈咪的饮食需要。而且3～5月份时气候稳定，孕妈咪不易患感冒等疾病。
职场孕妈咪7大照护细节
1.将脚抬起：孕妈咪可以在座位前放一只箱子把脚放在上面，减少腿部浮肿。
2.穿舒适柔软的平跟鞋：减少脚部压力。
3.穿舒适柔软的保暖的衣服：不要让自己着凉。
4.多喝水：准备个能盛水的大杯子，常保持充盈状态。
5.不要憋尿：如果想方便，千万别憋着。
6.适当休息：工作一段时间后要适当地作作伸展运动，抬腿并适当按摩小腿部以放松压力。
7.尽量避免持续操作电脑：因为长时间以固定姿势坐在电脑前，会危害孕妈咪的心血管系统及神经系统的功能，盆底肌和肛提肌也会因此而劳损，妨碍分娩的顺利进行。
所以说，为了我们可以生育一个健康的宝宝，而且对于很多孕妈咪来说，最重要的孕妇保健常识是合理的安排饮食还有保证合理的休息还有适当的运动，这样才能让孕期的妈妈和胎儿都健康成长。
孕妇能用婴儿护肤品吗
一、婴儿护肤品最温和孕妈也适合?
来自广州的准妈咪小徐已经怀孕16周了，但因为皮肤问题最近变得异常的躁动。怀孕之前，小徐的皮肤光滑细嫩，可怀孕之后不仅皮肤变得粗糙，而且毛发也变得越来越深，并且开始出现雀斑的等问题。
经过了解得知，小徐听人家说，孕期由于皮肤过于敏感，不能够使用任何的化妆品以及护肤品，如果要用，只能使用温和的婴儿护肤品。婴儿细嫩的皮肤都能够接受，孕妈的皮肤也肯定没问题。
对此，专家们给出意见：孕期不能使用任何护肤品这一观念其实是错误的，而使用婴儿护肤品来护理孕妈的皮肤，同样是禁不起医学的推敲的。
二、辟谣：婴儿护肤品为何不适合
准妈咪皮肤变差，都是体内荷尔蒙惹的祸。当准妈咪体内荷尔蒙剧变之后，常常会出现色素沉淀(如雀斑、晒斑、孕斑等)、湿疹或过敏性皮肤炎的恶化和青春痘增长等问题。青春痘疯长的原因，则是怀孕初期黄体激素的分泌的效果。这个时候，准妈妈因为无法使用口服药物治疗，只能眼睁睁看着自己的脸色越来越糟糕。
其实，从安全的角度来考虑，使用婴儿护肤品确实可以避免孕妈护肤的安全问题。但从效果方面考虑，宝宝的大部分护肤品，都无法有效弥补孕产期女性肌肤水分、营养成分说带来的流失，无法针对性地解决孕期准妈咪肌肤的损伤。想要改善准妈咪的皮肤，还得选择专业的护肤品。
春季适合孕妈妈吃的水果
水果1：苹果
苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等物质。许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。除此之外，苹果对肠胃功能也具调节作用，若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能有所改善。气色不好的妈咪，多吃苹果能够补血养颜，所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
水果2：樱桃
所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，其中的胡萝卜素比葡萄、苹果、橘子多4-5倍，除此之外，还含有维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，孕妈咪多食用可补血及帮助改善肠胃功能。若妈咪春季食欲不佳，更应积极吃樱桃，不仅开胃，对胎宝宝也很有帮助。常吃樱桃的孕妈咪，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。
水果3：草莓
草莓含有极丰富的维生素C，可预防春季感冒。其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动。国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。不过，草莓难清洗，妈咪们一定要谨慎。
水果4：梨
梨性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品哦!
水果5：西柚
西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妈咪们的首选，春季吃西柚，健康又补身。
春季护肤7个误区
误区一：晚上睡前让肌肤“全裸”
有些MM相信晚上睡前不涂任何护肤品，让肌肤“全裸”入眠会更有利于皮肤，其实这是一种错误的认识，夜间肌肤细胞处于活跃的状况，正是这时候需要护肤品来促成更好的护肤效果，浪费了这完美的护肤黄金时间可是要后悔的哦!
误区二：晒后立刻用美白产品
晒后的肌肤处于极度缺水的状况，这时候皮肤十分脆弱敏感，想要美白也不可太过心急，皮肤最需要的是水分和降温，等到皮肤完全舒缓后才可以使用美白产品，太早使用美白产品不仅达不到美白效果，反而会将加大皮肤敏感的机会。
误区三：唇部无需防晒
夏季防晒是MM们都会注意的问题，但是脸上的肌肤还应该包括唇部的，我们经常会忽略唇部的防晒，其实唇部肌肤更容易衰老，唇部很容易就出现了干纹和黯哑，即使是上妆也会影响妆感，因此使用一些防晒润唇膏还是十分有必要的。
误区四：迷信珍珠粉美白
珍珠粉的美白效果并不如美白杂志上所说的那样显著，珍珠粉只能提供一些必要的胺基酸和微量元素，但是它的含量并不足以帮助肌肤美白，而且如果珍珠粉的质量不高，还会对肤质造成损伤，其实只要选择一些含有珍珠成分的护肤品，效果还可以更好呢。
误区五：果蔬敷脸最安全
DIY美容近年来已经成为一种护肤时尚，这些水果蔬菜敷在脸上真的是最安全的护肤方式吗?其实例如芒果和芦荟这些果蔬具有很强的光敏性，它们会让皮肤更容易晒伤，而且还造成过敏现象，尤其是柠檬的酸性过强，对皮肤也是由损伤的，这些护肤误区大家一定要记住!
误区六：长痘就盲目深层清洁
痘痘的出现，有可能是肌肤敏感的症状，或是因为压力而发的成人痘痘，这时要去看医生。专业医师看过建议你采取什么样的护理方式，使用什么样的护理产品和药物，你再采取行动。而不能一味的猛擦治痘产品，或去角质或深层清洁，这些都会更加刺激皮肤。
误区七：怕肌肤过敏只拍化妆水
“发痒”是敏感肌肤最常见的症状，为什么会发痒，最大的原因就是干燥。只有为肌肤充分保湿，才能缓和过敏症状并帮助细胞复原，擦防晒乳能防止肌肤被紫外线伤害。所以，敏感肌肤一定要擦保湿乳和防晒乳，只拍化妆水是不足够的。
孕妇保健常识
当然对于孕期妈妈来说，要从衣食住行等等细节应对孕期保健，可以有效的提高母婴冬季健康，这些都是相当重要的。所以一定要有基本的孕妇保健常识。
嘴唇卫生不可忽视
孕妈咪一般都很注意手部清洁，却很少想到嘴唇同样应该保持卫生。孕妈咪经常在没有清洁嘴唇的情况下喝水、吃东西，是很有害处的。因为空气飘尘中的很多化学有害物质以及病原微生物，会落在孕妈咪的嘴唇上，它们一旦进入孕妈咪的体内，会危害胎儿的健康。所以，外出回家，如果要喝水或吃东西，一定要先擦拭干净嘴唇。
最佳受孕期
从生育年龄看，女性受孕的年龄以25～30岁为宜，25～26岁是最佳受孕年龄。妊娠过早，容易发生宫颈癌：怀孕过晚，胎儿容易发生先天性缺陷、畸形、难产率也会增加。
从受孕季节看，一般主张春季，也就是3～5三个月份受孕为宜。因为这时受孕，当胎儿发育到3个月时，即大脑细胞发育最迅速，最需要营养时，也正好到了物资最为丰富的夏季，足以满足孕妈咪的饮食需要。而且3～5月份时气候稳定，孕妈咪不易患感冒等疾病。
职场孕妈咪7大照护细节
1.将脚抬起：孕妈咪可以在座位前放一只箱子把脚放在上面，减少腿部浮肿。
2.穿舒适柔软的平跟鞋：减少脚部压力。
3.穿舒适柔软的保暖的衣服：不要让自己着凉。
4.多喝水：准备个能盛水的大杯子，常保持充盈状态。
5.不要憋尿：如果想方便，千万别憋着。
6.适当休息：工作一段时间后要适当地作作伸展运动，抬腿并适当按摩小腿部以放松压力。
7.尽量避免持续操作电脑：因为长时间以固定姿势坐在电脑前，会危害孕妈咪的心血管系统及神经系统的功能，盆底肌和肛提肌也会因此而劳损，妨碍分娩的顺利进行。
所以说，为了我们可以生育一个健康的宝宝，而且对于很多孕妈咪来说，最重要的孕妇保健常识是合理的安排饮食还有保证合理的休息还有适当的运动，这样才能让孕期的妈妈和胎儿都健康成长。