刮痧有什么技巧

刮痧有什么技巧

掌握好补泄手法：一般补法是：轻之，慢之，顺之泄法是：重之，快之，逆之

你要知道经络的走向 顺着经络刮 举个例：手太阴肺经是从胸部到手正面前端的，足阳明胃经是从足背到胸口的。如果是面部刮痧 则顺着面部的纹路刮 刮背一般是从肩部向腰部刮。刮可以改善血液循环，如果反方向刮只会让水肿情况更严重。刮痧手劲太轻的话效果不会太好，所以要大力度地快速刮，在自己可以承受的力道里使劲刮，劲越大越好。

刮痧瘦脸多久一次

可以3-5天或一个星期刮一次

以螺旋手法轻刮，由眉心沿额头中线往上刮至美人尖；再由眉心往上画圈刮至额角及太阳穴。两边重复1至2次。

利用刮痧技巧，沿着脸部和颈部的淋巴处轻刮，诉求帮助气、血、水循环，使循环顺畅，不仅能有基本的舒缓放松肌肉效果，可作为脸部刮痧的预备步骤，也有助肌肤吸收。

刮痧有哪些方法

1不少女性朋友都是在美容院里做刮痧，因此，很多人认为刮痧需要非常高超的技术，一般人自己很难操作。其实不然。刮痧疗法并非发多数人所想的那样需要技术，熟练掌握刮痧手法。

2可以说，刮痧技术，刮痧手法都是不重要的，重要的是了解刮痧知识，掌握正确的刮痧理念。最重要的刮痧理念就是：刮痧的时候一定要顺着经络的走向去刮。人体上分布着大大小小的经络，每条经络的走向都是不同的，刮痧的时候一定要顺着经络的走向，而不能逆着刮痧或者横着刮痧。一般来说，刮痧的时候是要按照从上向下的方向刮试的。

3如果不懂经络分布，不顺着经络走向去刮，而是逆着刮或者横着刮，那么刮出来的淤血没有排毒通道，挂出来的砂只是暂时出来，但没有办法循环，只能再次被身体吸收进去。这对身体是极为有害的。只有顺应经络走向刮痧，才可以让挂出来的淤血顺着膀胱经及时排出去。至于刮痧的手法和刮痧的技术，则并没有过高的要求。只是注意刮试的时候力道不可过猛，刮得时候尽量迅速即可。

4建议刮痧的时候，最好自己买一张人体经络分布图，边看着经络的走向边进行刮痧，这样操作效果是最好的。

居家刮痧的技巧

中医刮痧是传统的自然疗法之一，它是以中医皮肤理论为论为基础，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化淤之目的。明代郭志邃著有《痧胀玉衡》一书，完整地记录了各类痧症百余种。

其实刮痧并不像人们想象的那么神秘，在家就能做，只要到药店买一个牛角或玉质的刮痧板，涂上刮痧油，家庭成员之间就可以相互刮痧。但是一定要注意的是，要在适宜暴露的环境中进行，一般温度不低于25℃;皮肤有破损、疤痕处不宜刮痧;皮肤高度敏感或皮肤病患者不宜刮痧;血友病患者慎刮痧。

刮痧时，刮拭一定的宽度和长度，是为了更准确地把经脉、穴付和全息穴区都覆盖到。刮拭的长度一般以中心穴位上下4—10厘米为宜，以大于所治疗的穴区范围为原则，如果需要刮拭的经脉较长，可分段刮拭。

刮拭力度

人体各部位组织厚薄不同，刮拭力度也要随之变化，骨节突起和肌肉丰满处按压的轻重力度有所不同，以达到肌肉的深部为准。刮拭时，要均匀、平稳、缓慢、柔和的按压。

刮拭速度

刮拭速度决定舒适度以及对组织的刺激强度。速度越慢疼痛越轻。

刮拭角度

刮拭角度是指刮痧板向刮拭方向倾斜，与皮肤之间形成的夹角。刮拭角度越小越舒服。

刮拭时间

每次刮痧的时间要视被刮拭者的体质、刮拭部位、病情和刮拭的力度而定，少则几分钟，多则20～30分钟，初次刮痧者和体弱者可适当缩短时间。体质虚弱者毛孔张开就可以停止刮拭，体质强壮者可以适量出痧后再停止。

刮痧间隔

直接在皮肤上刮痧，同一部位，间隔应以局部皮肤恢复正常、疲劳和触痛感消失、痧斑全部消退为准。不同部位刮痧不受间隔期限制。隔衣刮拭每天都可以进行。

刮痧的顺序和方向

一般是先刮阳经，后刮阴经;先头部、颈背部，后胸腹部、四肢;先上部，后下部。刮拭的方向都是从上向下，当肢体有静脉曲张或浮肿时，要从下向上刮拭。

进行面部刮痧的时候，速度要慢，按压力要小，自内而外，依次按照额头区、眼周区、面颊区、鼻区、口唇区、下颌区的顺序轻轻刮拭。

刮痧颜色很深说明什么 刮痧不是颜色越深效果越好

刮痧后皮肤变黑是怎么回事?我们常说刮痧后皮肤变黑是好事，是身体内火气和毒素排出的表现，然而真的是这样吗，还是说，我们陷入了某种误区?

刮痧是从推拿、针灸、拔罐、放血等疗法变化而来，与这些疗法一样要遵循施术的四个原则：一是明确诊断；二是辨证施治；三是因人因病因时因地制宜；四是补虚泄实。

刮痧是中国人古老的智慧，是一种有效的排毒方式。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮到体表，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。

脸部刮痧不同于身体刮痧，需要用力刮出瘀青来，脸部刮痧要轻柔，按照由内而外的轻刮技巧，刮痧前一定要先擦保养品，才不会过度拉扯肌肤。

刮痧板选用天然水牛角为材料，对人体肌肤无毒性刺激、无不良化学反应。而且水牛角本身是一种中药，具有发散行气、活血和润养的作用。

刮痧是以中医皮部理论为基础，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化淤之目的。但值得注意的就是，很多人以为刮痧一定是感觉到疼痛难忍、刮得惨不忍睹才是最高境界。

其实这是错误观点，刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其实，刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不当，片面追求出痧的颜色，不仅无效，还可以造成皮肉损伤。

刮痧是否疼痛越大、颜色越深，就意味着把“邪都刮干净”了呢?中医表示，刮痧疗法是在中医的经络腧穴理论指导下进行的，一般是运用运用边缘光滑的汤匙、铜钱、硬币或刮痧板(牛角、玉石、砭石等)，蘸取一定的介质，在皮肤相关部位顺序重复刮拭，使皮肤局部出痧，从而达到活血透痧的作用。

刮痧属于一种刺激疗法，如果操作不当，如刮痧的部位、刮痧的力度、刮痧的时间掌握不当，不但达不到治疗保健的目的，还可能加重病情或者引起其他的不适。刮痧并非越痛越有效，一般出痧呈微红色或紫红色就可以了。

中医强调，刮痧首先要辨证施治，相对的适应证包括感冒、发烧、中暑、肠胃病、肩周炎、颈肩背痛等部位，而且对应不同的穴位，部分疾病还要结合药物治疗，因此刮痧前建议到医院咨询医生。

冬季感冒不可随意刮痧

冬季感冒不可随意刮痧，冬天，天气寒冷，容易引发感冒流鼻涕等症状，有人会选择刮痧来进行疾病防治。其实冬季感冒不可随意刮痧，容易加重病情甚至引起身体其他不适。

冬季感冒不可随意刮痧

冬季感冒是因为外感风寒，风邪侵入肌体，侵犯呼吸道使肺失宣发，而引起头痛、鼻塞、咳嗽等症状。刮痧作为一种非药物特色疗法，在我国民间流传数千年。它操作简便，适用范围广泛。有一些患者刮痧不当，加重病情甚至引起身体其他不适。

单纯发热为主的感冒、重症中暑都不可随意刮痧，刮痧也并非愈痛愈黑愈有效。刮痧需要市民掌握一定的医学知识和技巧，不是谁都可以自行操作的。

由于刮痧是一种刺激疗法，操作不当会加重病情或引发其他身体不适。源援基强调说，刮痧是从推拿、针灸、拔罐、放血等疗法变化而来，与这些疗法一样要遵循施术的四个原则，一是明确诊断，二是辨证施治，三是因人因病因时因地制宜，四是补虚泄实。

就拿感冒来说，吃药再配合刮痧疗法，效果十分明显。主要在天柱骨、双侧风池穴、肩井穴、风门穴、双侧肩甲骨内侧缘、印堂穴、胸前风府穴刮拭，刮完后再喝一杯热凉茶，出一身汗，确实整个人会感觉整个身心舒畅。

但是如果感冒是以发热为主，则不宜单一进行刮痧，要配合药物治疗。中医认为，尤其不能头痛刮头，脚痛刮脚。因为头痛刮痧必须排除头部有无器质性疾病，所以一定要到医院诊断清楚。

冬季刮痧注意事项

1、刮痧治疗时应注意室内保暖，刮痧时，应避免风直吹刮拭部位。

2、出痧后30分钟内忌洗凉水澡。

3、刮痧后尽量不要喝酒或吃辛辣食物，忌食生冷瓜果和油腻食品。

4、刮痧部位未退痧之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。

5、出痧后可饮一杯温开水(最好为淡糖盐水)，并休息半小时。

6、刮痧后不宜发怒，应保持情绪平静。

7、如刮痧后出现不适，应立即去医院诊治。

刮痧瘦腿的步骤有哪些

1首先，我们要准备好刮痧所需要的所以器具，所谓巧妇难为无米之炊，所以准备工作要做足。刮痧板，刮痧板用长方形的比较方便，最好是牛角或者木头的然后是精油，瘦腿精油或者其他精油都可以，没有精油的橄榄油等也可以，主要是一个润滑的作用。

2接下来，刮痧瘦腿的原理是打通我们的腿部穴道，活血通气，所以，找准穴道很重要，刮痧瘦腿的话我们要经过的穴位有承扶委中承山风市悬钟伏兔足三里三阴交血海，穴位图我因为这里没有。

3最后，刮痧瘦腿还要掌握一定的手法技巧。刮痧的时候应该按照从上倒下，或者从下到上的顺序刮，千万不能来回刮，非常的伤身体，然后每个穴位都要涂上足够的精油等要足够润滑才好刮。

注意事项：刮痧的时候不能太用力，否则容易伤到腿部肌肉。

刮痧帮助女性排毒防中暑

1、刮痧法：又分为直接刮痧、间接刮痧两种。直接刮法是指在施术部位涂上刮痧介质后，用刮痧工具直接接触患者特定部位体表皮肤，反复进行刮拭，出现痧痕为止;间接刮法是指在病人刮拭部位铺放一层薄布，然后用刮拭工具在布上刮拭，以保护皮肤，适用于儿童、年老体弱患者，以及高热、中枢神经系统感染、抽搐、某些皮肤病患者。

2、楸痧法：在刮痧部位涂上刮痧介质后，刮痧者用自己食、中指的第二指节，或食指、大拇指把施术部位皮肤与肌肉揪起或提扯，瞬间用力向外滑动再松开，一揪一放，反复进行，连续发出“巴巴”声响。同一部位可连续操作6至7遍，直至出现痧点。

3、挤痧法：刮痧者用大拇指和食指在施术部位用力挤压，连续挤压，至小块紫红痧斑为止。

4、拍痧法：用虚掌拍打或用刮痧板拍打体表刮痧部位，一般为痛痒、胀麻的部位。

刮痧法存在哪些技巧

作为一种中医适宜技术，刮痧也有一定技巧。刮痧板可选用水牛角或木鱼石制作，板面洁净、棱角光滑。刮痧介质多选用液状石蜡、麻油、红花油或刮痧专用的活血剂。刮痧时，要求手腕均匀用力，根据患者的病情和反应，调整刮动的力量。一般可轻轻向下顺刮，或从内向外反复刮动，逐渐加重，以患者能耐受为度。刮痧时要沿同一方向刮，力量要均匀、采用腕力，一般刮10至20次，约20分钟左右，以出痧为度，三至五天刮一次。如用于保健，可每天刮一次。

刮痧除了能排毒，也可起到“补”的作用，专业术语分别称为“泻法”与“补法”。如果刮拭按压力小、刮拭速度慢，刺激时间较长，就算是“补法”，这种手法适用于年老、体弱、久病、重病或体形瘦弱之虚证患者。刮拭按压力大、刮拭速度快，刺激时间较短则为“泻法”，适用于年轻体壮、新病、急病、形体壮实的患者。选择痧痕点数少，为“补法”;选择痧痕点数量多，则为“泻法”。操作的方向顺着经脉运行方向者为“补法”;操作的方向逆经脉运行的方向者为“泻法”。刮痧后进行温灸者为“补法”;刮痧后进行拔罐者为“泻法”。

便秘刮痧有效果吗

便秘刮痧有效果。

便秘刮痧有治疗效果。

通过对背部，腹部上特定穴位的刮拭，可以有效改善肠腑功能，帮助消除或减轻肠道功能失常导致的便秘。配伍手足部位的特定穴位，可以更好的调节大肠功能，使排泄变得规律正常。

刮痧的方法

很多人刮痧都是去美容院等场所，不敢自己在家自己刮，其实只要你掌握的正确的方法就会知道，刮痧其实很简单，建议朋友们在家里都学习一下，让我们中华民族这种很传统有效的方法延续下去，不仅方便也很实用，还能够快速的恢复自己健康的身体，这么好的技术，大家不妨试一试。

方法/步骤

1不少女性朋友都是在美容院里做刮痧，因此，很多人认为刮痧需要非常高超的技术，一般人自己很难操作。其实不然。刮痧疗法并非发多数人所想的那样需要技术，熟练掌握刮痧手法。

2可以说，刮痧技术，刮痧手法都是不重要的，重要的是了解刮痧知识，掌握正确的刮痧理念。最重要的刮痧理念就是：刮痧的时候一定要顺着经络的走向去刮。人体上分布着大大小小的经络，每条经络的走向都是不同的，刮痧的时候一定要顺着经络的走向，而不能逆着刮痧或者横着刮痧。一般来说，刮痧的时候是要按照从上向下的方向刮试的。

3如果不懂经络分布，不顺着经络走向去刮，而是逆着刮或者横着刮，那么刮出来的淤血没有排毒通道，挂出来的砂只是暂时出来，但没有办法循环，只能再次被身体吸收进去。这对身体是极为有害的。只有顺应经络走向刮痧，才可以让挂出来的淤血顺着膀胱经及时排出去。至于刮痧的手法和刮痧的技术，则并没有过高的要求。只是注意刮试的时候力道不可过猛，刮得时候尽量迅速即可。

4建议刮痧的时候，最好自己买一张人体经络分布图，边看着经络的走向边进行刮痧，这样操作效果是最好的。

刮痧的方法如果大家掌握了，就会很方便的，但是刮痧也应该注意如果你还不是非常的熟练，不要随便的给小朋友刮痧，如果身体不舒服的症状很严重，也不要光依赖刮痧来解决，及时的就医和合理的用药，再加上正确的刮痧才会让自己更健康。

眼部刮痧流程及技巧

面部刮痧日渐盛行，并逐渐成为美容院中不可缺少的一项美容项目。面部刮痧虽然是一种比面部按摩更有效的排毒养颜方式，但它对于美容师的手法要求也是非常高的。只有掌握了正确的刮痧工具选择方法和刮痧手法，才能保证面部刮痧的安全性和功效。今天就来学习一下眼部刮痧的操作手法。在学习手法前，我们必须先了解眼部刮痧的注意事项。

Point1：面部有炎症、过敏和痤疮的人不能做刮痧;

Point2：开始刮痧前要对刮痧工具进行详细检查，刮痧过程中手法要轻柔;

Point3：刮痧前必须要在顾客面部涂抹眼部按摩霜和美容油等，刮痧时碰到阻碍，要及时补充按摩霜，不能用蛮力硬刮;

Point4：刮痧后不能出现血丝及淤青，但稍许的泛红现象属于正常。

在了解了基本注意事项后，我们开始学习具体的操作手法：

Step1：检查工具

先对刮痧中需要使用的刮痧板和各种按摩油进行检查，确保刮痧板边缘平滑圆润，没有裂纹。

Step2：涂抹按摩油

在正式开始前，将眼部按摩霜和按摩油涂抹在顾客眼周范围内，并用手进行适当的按摩，让顾客眼睛周围的穴道得到适当的放松，并打通眼部穴位，为刮痧做准备。

Step3：按穴位进行刮痧

眼部刮痧主要采用平刮手法，按照从上到下的顺序，先从眉毛开始，将眉毛分成四到五段，用轻柔的力度来回刮动，并重复该步骤。接着刮上眼皮部分，按照从眼头到眼尾，再到太阳穴的方向重复刮动。在眼部下方，也按照同样的方法，从眼头刮至眼尾，然后向斜上方刮到太阳穴附近。

Step4：按摩放松

刮痧完成后，我们要用手指按摩顾客眼周的穴位，让眼睛得到充分的放松。