怎么淡化妊娠斑呢

怎么淡化妊娠斑呢

由于产后的大多数妈妈们要哺乳，所以不建议使用含有化学物质的护肤品，但是可以使用纯天然的纯露，比如蓝莲花纯露，可以自己买蓝莲花在家里用纯露机制作，有很强的补水效果，脸上补水充分了，色斑自然就淡下去了，当然玫瑰花纯露、洋甘菊纯露、芦荟都有补水的效果，都可以自己在家制作。

自然界有很多水果对人体的色素的沉着有抑制或淡化的作用，如常见的柠檬、猕猴桃、西红柿等，多食用对去除妊娠斑有很大帮助，但哺乳期的妈妈还是要注意的，使用太凉的水果可能会导致宝宝腹泻。

维生素C有美白作用，维生素E可以减少色斑的沉着，所以长了妊娠斑的妈妈可以把这两样结合起来用，不过常说是药三分毒，所以不建议经常服用，另外维生素E多见于液体胶囊形式，可以直接挤开涂在脸上。

我们经常听说橄榄油可以用于去除妊娠纹，其实天然的橄榄油也可以涂在脸上用于淡化妊娠斑的，有美白和滋润皮肤的功效，在使用之前最好用先用去除脸上的角质和死皮，因为橄榄油并不是很好被皮肤吸收。

桃花能美容养颜，使皮肤白皙红晕有光泽，可以在网上购买桃花瓣或自己春天的时候收集晒干，磨成粉末，兑上少量白酒研磨，然后兑上水放在锅里蒸，做成桃花泥，待其凉了可以直接均匀涂在脸上，对去斑有很好效果。

我们常说女人要排毒养颜，有时候脸部出现色斑是身体毒素没有排尽的缘故，对于产后的妈妈，可以对食用一些能清理身体毒素的东西，如南瓜粥、竹笋片、生黄瓜等，不过哺乳的妈妈要注意所食用的食物是否对产奶有影响。

很多人可能怕麻烦，最后和大家分享一种常见简单的方法，就是每天早上洗脸的时候，可以在清水里滴上几滴白醋，可以起到美白嫩肤的作用，注意白醋不宜过多，过多反而会伤害皮肤的，可以每天早上都坚持使用。

祛妊娠斑最好的方法 自制面膜祛斑

鸡蛋清茯苓面膜能化解黑斑、痕迹，有淡化妊娠斑滋润肌肤的作用。

做法：鸡蛋2枚、茯苓粉30克，取蛋清调入茯苓粉，再加适量水调成糊状涂于面部，20分钟后用清水洗去。

柿子树叶凡士林膏剂能淡化消除妊娠斑，特别适合孕妈妈产后祛斑。

做法：将柿子树的树叶磨成粉末，取30克，与30克白凡士林充分混合，制成外搽膏剂。每天睡前涂于长斑处，次日晨起后洗净。需连搽半个月至1个月才能奏效。

栗子面膜即可以除皱还能润肤，此外，能有效的延缓衰老，栗子的皮比较薄，可以让肌肤变得非常的细致，经常用还可以变得很滋润。

做法：准备少许的栗子，把它们都碾成粉末的样子，然后准备一些蜂蜜，轻轻的涂到脸上。

吃什么可以淡化妊娠斑呢

脸上妊娠斑很多想通过食物去除，在怀孕期间，由于腺垂体分泌促黑素细胞激素增加增多的雌孕激素有黑色素细胞刺激效应使黑色素增加导致面部出现妊娠黄褐斑。妊娠斑在生完小孩子以后会慢慢变浅，或是消退但是也有一部分女性在生完小孩以后妊娠斑一直没有消退。

一般来说多吃些美白的食物可以帮助黑色素消退比如：多吃含维生素E丰富的食物(卷心菜花菜花生油等);含维生素C丰富的食物(猕猴桃草莓西红柿橘子柠檬等)都可以起到抑制黑色素帮助黑色素还原有效美白的作用，但是尽量不要吃“感光性食物”比如：芹菜香菜白萝卜等容易使妊娠斑加重食物疗法在于长期。

冷热水冲洗坚持用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位，能促进相应部位的血液循环加速黑色素分解，食疗用食物防治妊娠斑最主要的是补充维生素多吃富含维生素C的猕猴桃、番茄、草莓等水果以及富含维生素B6的奶制品非常有效。

自制中药面膜将柿子树的树叶磨成粉末取30克与30克白凡士林充分混合制成外搽膏剂，每天睡前涂于长斑处，次日晨起后洗净需连搽半个月至1个月才能奏效，或者用鸡蛋2枚、茯苓粉30克取蛋清调入茯苓粉再加适量水调成糊状涂于面部20分钟后用清水洗去。

上文中对吃什么可以淡化妊娠斑给出了明确的介绍，想必大家也都心中有数了，色斑出现后一定要在第一时间察觉到，更要选择正确的方法做好长期祛斑的心理准备，当然了孕期对肌肤的保养也是不可少的，这样才不会对肌肤产生太大的影响。

如何淡化妊娠纹

1、规范饮食

尽量吃新鲜水果，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。

2、注意保湿

据调查发现，百分之九十以上的辣妈在怀孕期间都会注意保养皮肤，这一点可能与国人的传统观念相违背。有很多家庭在怀孕之后，任何护肤品都不会用，担心会伤害到孩子。的确，以往的普通的护肤品确实能对孕妇和胎儿产生不利影响，这一类的都不建议使用，但是如果是一些保湿功能强的母婴用品，那么不妨少用一点。

3、热敷

这种方法是经过专家认可的，能够帮助效缓解妊娠纹。将有妊娠纹的地方洗干净，最好是用温水，这样可以打开毛孔，然后将热毛巾敷在上面，十五到二十分钟之后取下来。

4、有效按摩

对腹部进行局部的按摩，也是可以有效淡化妊娠纹的，特别是在每天洗完澡之后，再进行按摩就好啦!

妊娠斑如何消除

柠檬含有大量的维生素C，用来敷脸，可以清除皮肤的角质，促进皮肤的新陈代谢，促进黑色素分解，帮助有效的淡斑祛斑。

醋泡蛋内服可以排毒养颜，外敷可以美白淡斑，是很好的去妊娠斑食品。每天早上舀一勺醋泡蛋液泡水喝，能促进宿便排出，晚上用醋泡蛋液敷脸可以帮助淡化妊娠斑。

玫瑰精油能促进色素分解，帮助恢复皮肤弹性和活力，产后脸上妊娠斑多，皮肤暗沉，可以每天早晚用玫瑰精油按摩，既能美白淡斑，又能让皮肤恢复弹性。

番茄富含维生素C，既能还原被氧化的深色色素，又可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，因此对妊娠斑有一定的作用。

孕后每天喝一杯到两杯的红糖水，能够补充血液，促进血液循环，从而在良好的血液循环中将体内杂物尽快排除。

妊娠纹怎么消除

大部分被妊娠纹困扰的孕妇都想要寻求去除妊娠纹的方法，其实，妊娠纹一旦出现，就难以彻底消除，通常能通过以下的一些方法来淡化妊娠纹。

1、光子疗法。常用的光子疗法，只能点状治疗，大面积需分次治疗，不易掌握深浅。这个方面去除妊娠纹常常留有疤痕。

2、精油香薰法。需要分次治疗，疗程长，对美容师的技术要求高，最佳的效果仅能使斑纹淡化。

3、食疗法。多摄取富含维生素C与蛋白质的食物，这两类食物能帮助肌肤重建胶原纤维。如，猪蹄、羊蹄等都富含胶原蛋白，有利于增加皮肤弹性，缓解妊娠纹。

4、妊娠纹修复产品。使用妊娠纹修复产品来修复妊娠纹是目前大部分人都会采用的淡化妊娠纹的方法，也是最安全、实惠的方法。值得注意的是，消除和淡化妊娠纹应该在分娩后进行，如果有女性在怀孕期间因为腹部增大而导致出现了紫色斑纹，那么建议涂些橄榄油，可以减少或避免妊娠纹的生成。

5、按摩法。孕期坚持安满能增加皮肤的弹性，有效预防妊娠纹的产生。在按摩的过程中，可选用适合孕妇的精油、橄榄油等滋润肌肤，使用专业的预防妊娠纹的按摩油效果更佳。产后三个月也有坚持按摩，这样能有效淡化已经形成的妊娠纹。

孕妇可以吃余甘果

1、抗疲劳

余甘果中含有超氧化物歧化酶SOD，SOD可以有效清除自由基，过多自由基残存于体内会使人感到疲倦，注意力不集中，特别是孕期妇女特别嗜睡，易疲倦，吃点余甘果可以缓解疲劳，保持良好的精神状态。

2、补充维生素C

余甘果中的维生素C是维生素之王猕猴桃的5倍，孕妇吃余甘果可以大量补充维生素C，起到抗氧化，抗肿瘤的作用。

3、淡化妊娠斑

由于孕期内分泌的变化，皮肤色素沉着，有的孕妇会长妊娠斑，而余甘果中的酪氨酸酶抑制剂，具有改善淡化有内分泌失调引起的妊娠斑。

4、孕妇怎么吃余甘果

1、蜂蜜余甘果茶

做法：将余甘果洗净，加入火中烧开或，煮10分钟关火，待余甘果变温热时加入适量蜂蜜即可。

功效：美白淡斑，提神醒脑，增加免疫力，延缓衰老。

2、腌制余甘果

做法：将余甘果清洗干净，将盐抹在果子上，薄薄一层即可，浸泡米酒和醋酸，把果子放入不透光容器中，把米酒和醋的混合液倒入容器，没过果子1cm即可。

功效：开胃消食，增加食欲，抵抗疲劳。

妊娠斑如何消除 饮食法祛斑

西红柿富含抗氧化剂西红柿红素，不但能够帮助皮肤抵抗紫外线的侵害，还能有效淡化皮肤深层的色素沉淀，熟吃西红柿可以起到的祛斑效果比生吃更佳。

黄瓜中含有丰富的维生素C，能够起到消退色素的作用，而且黄瓜还含有丰富的钾精盐和一定数量的胡萝卜素，维生素B1，维生素B2，糖类，蛋白质，磷，铁等营养成分，经常用黄瓜煮粥喝，可以帮助消除妊娠斑，美白皮肤。

柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着，而且它有超强的抗氧化作用，能促进肌肤新陈代谢，帮助淡化色斑。

猕猴桃营养丰富，含有丰富的食物纤维，维生素C，B族维生素，维生素D，钙，磷，钾等微量元素和矿物质，能够有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转换成还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，并有助于消除皮肤上已有的斑点。

胡萝卜中含有胡萝卜素，胡萝卜素进入人体后，能在人体内转化成维生素A，维生素A具有促进血液循环的作用，可以有效清除血液中的杂质，减少体内毒素，改善色素沉淀等问题，有效淡化妊娠斑。