健身操的主要特点 较强的艺术性
健身操的主要特点 较强的艺术性
健身操是集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目，属于健美操的范畴，追求的是人的健与美，具有较强的艺术性。健身操运动体现了对“健康、力量、美丽” 的人体追求，动作协调、流畅、节奏明快有韵律、具有动感，练习者在强健体魄的同时，还能够得到“美”的享受，提升审美意识，提高艺术修养。健美操运动中的“健、力、美”特征和高度艺术性，使健美操不同于其他运动。
怎样为孩子选择适宜的歌曲
1、考虑孩子的年龄特点。以孩子的兴趣、爱好、习惯、理解力为出发点选择歌曲。
(1)所选歌曲反映的内容应是孩子生活中熟悉的。如：一年四季的变化，日常生活中的人和事，游戏等。
(2)所选歌曲的音域在范围内，速度控制在较慢与较快之间，节拍是2/4、4/4、3/4、6/8。
2、注意歌曲的艺术性。歌曲的艺术性，是指能以生动、鲜明的艺术形象反映现实生活。
(1)歌词：主题单一，使孩子一听就明白，词句通俗、形象、顺口，能反映孩子的思想感情和生活情趣。歌曲较短、易懂、易记。
(2)曲调方面：形象、鲜明、流畅，情绪与歌词内容一致。选择多方面内容，多种音乐性质，多种风格及有特色的曲调，扩大孩子的音乐眼界。
(3)曲调和词意结合，结构要统一，曲调的节奏和其他表现手法的应用，能较好地表现歌词内容。
健身操和健美操的区别 健身操的主要特点
健身操具有一下几个主要特点：
健身操种类多种多样，大部分动作简单易学，难度不大，因此各年龄段的人都可以轻松的进行，适合各类人群。
健身操动作组合多，动作多变，而且每节操都大多是多关节一起运动，尤其是大幅度动作时，更是动用到了腰、膝、髋、踝和头部等身体部分，所以可以有效提高人体协调性。
健身操是伴着音乐进行的运动项目，它的音乐节奏趋于鲜明强劲，风格趋于热烈奔放，音乐的节奏变化使健身操具有鲜明的节奏感和韵律感。
健身操可以充分锻炼身体各部位的肌肉、韧带、关节，使人体匀称和谐地发展，同时还能增强体质，培养健美的体形和风度，塑造健美的自我。
孕妇健身操怎么做
怀孕的这个时期对于很多女人来说是一种享受“女王”待遇的过程，虽说怀孕了在家里就是“女王”的待遇，衣来伸手饭来张口，但是这样其实是很不好的，适当的运动才是对身体有益的。因此很多孕妈们开始选择做孕妇健身操来进行适当的运动，那么，孕妇健身操要怎样做呢?
首先要提醒各位孕妈们，不要进行一些伸拉、跳跃、负重以及对腹部有压力的动作，而且运动要适当适量，否则过犹不及。孕妇健身操可以每天进行三四次。妊娠体操主要是增强孕妇腹部、背部及骨盆肌肉的张力，借以支托逐月长大的子宫，以保护胎儿的成长，并维护身体的平衡。孕期妇女可以根据自己的条件酌情选做一下。
1、盘坐时的运动：盘坐时双手平放在膝盖骨上，利用双臂力量帮助双腿上下运动。这种运动可以增加小腿肌肉的张力，避免腹股沟扭动与小腿抽搐。怀孕3个月后开始做，每天至少1次，每次做5遍。
2、盘腿坐式：平坐床上，两膝分开，两小腿一前一后平行交接。这样可以锻炼腹股沟的肌肉和关节韧带的张力，以防怀孕末期由于子宫的压力而产生的痉挛。于怀孕3个月后开始做，每天试做一次，时间由5分钟逐渐增加到30分钟，逐步增加。
3、腿部运动：站在地上，以手轻扶椅背，双腿交替作360度旋转。这种运动可以增强骨盆肌肉的力量和会阴部肌肉的弹性，以利分娩。每日早晚各做5-6次，可从怀孕开始坚持到末期。 ...
健身操的特点
健美操可分为健身和竞技两大类。
健身为主的健美操目的在于健身锻炼，而竞技健美操目的在于根据规则进行训练，最终为了参加比赛。男子健大操注重肩、胸、背、腹部的训练;女子健美操注重上胸、腰、腹、臀部的训练。青年男女健美操力度强、幅度大、消耗多、优美大方且富于时代特点，深受青年人的喜爱。
凡属健身健美操一般具有5个特点：
①练习动作简单易学能懂，适合于不同年龄层次;
②强调动作对称且重复练习;③强调大幅度动作练习;
④集体练习为主;
⑤具有明快的节奏，形成动感和韵律风格。
健身操的主要特点 广泛的适应性
健身操动作简单易学，活动强度适中，运动量可大可小，对场地、服装、机械的要求不高，集体性的健身操还具有积极社交的作用，对不同年龄、不同体质、不同运动水平的人都适合，因此具有广泛的适应性。
健美操与健身操有什么区别啊
健身操和健美操的基本动作都是一样的，不同的区别是，现在的健美操主要是指竞技健美操，包括很多难度动作，比如：支撑类，跳跃类等。而健身操，听名字就知道是和健身有关系的，适合普通健身人群。其中又包括很多不同风格的健身操，也有一些表演性质的健身操。
瘦身健美操的动作
成套健美操的动作是由单个动作所组成的，它来源于徒手体操、艺术体操和舞蹈等的动作。
徒手体操动作
徒手体操动作是健美操动作最基本的内容，它是由头颈、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、转、绕、举、摆、振等基本动作构成的。只有正确地掌握徒手体操动作，才有可能协调、准确地完成健美操动作。
徒手体操与健美操在完成的方法上有较大的区别，主要表现在动作节奏、运动方向、路线以及造型等方面。由于健美操中增加了新颖、独特的手型和步型，特别是髋部动作，所以，健美操动作更加丰富多彩。
艺术体操徒手动作
波浪动作是艺术体操的典型动作。此外，摆动、绕环、屈伸、平衡、转体、跳步、舞步及近似技巧动作等也是健美操动作的内容。艺术体操的徒手练习不仅能培养人们对动作的美感，而且能有效地增强身体素质，提高协调性，增加成套动作的难度价值。
现代舞中的简单动作
健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作，特别是髋部动作，这给健美操增添了活力，同时，也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有利于改善动作的协调性和灵活性。
此外民间舞中的许多动作，基本体操中的队列、队形变化也是健美操的内容之一。
崛起
1.美国太空总署的医学博士库伯尔(Coper)专门为太空人设计了一些有氧的体能训练动作,伴以音乐和运动服装,形成了独特的运动体系,很快便风靡世界。
2.美国著名好莱坞影星简.方达的《简.方达健美操》一书的迅速畅销20多个国家，于是世界范围的健美操热开始形成。