养肾补肾千万别陷入以下五大误区
养肾补肾千万别陷入以下五大误区
误区1：补肾就是壮阳
很多人主观认为补肾就是壮阳，甚至一些男性出现肾虚状后，盲目服用壮阳的药物，越补越虚。其实补肾不等于壮阳。因为补肾是为了调节身体的整体功能。而不仅仅是针对生殖功能，并且肾虚有肾阳虚和肾阴虚之分，只有补肾阳才有“壮阳”的作用。如果对一个肾阴虚的患者进行“壮阳”补肾无异于“火上浇油”。因此，补肾一定要分清是补阳还是补阴，否则不仅达不到滋补效果，还会对身体造成严重的伤害。
除了壮阳药物外，其他补肾药物也需要确诊肾虚类型后才能使用。比如著名的“六味地黄丸”，其主要功能是滋阴补肾，阳气不足、阴气过旺的肾阳虚患者服用后只会加重病情。
除了不对症外，长期服药也会伤肾。是药三分毒，任何药物在体内代谢都要经过肾脏，才能将废物和有害物质及时排出体外。如果长时间、大剂量服用药物，损伤脾胃的同时，还会增加肾脏负担，损坏肾脏的结构和功能。
误区2：补肾只是男人的事
提到补肾多数人都认为与女人无关。其实这是—种错误的观点，女性同样需要补肾、养肾。女性特有的生理现象如月经、白带、怀孕、分娩、哺乳等与肾中精气有关。
女人肾虚不仅影响容貌，还会导致脱发、月经不调、不孕、肥胖、燥热、记忆力下降、更年期提前等病症。因此，女性更需要养肾。肾虚的女性可以尝试以下几种方法，可以取得很好的补肾效果。
饮食保肾。除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆、等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾等也可以起到补肾养肾的作用。
睡眠养肾。充足的睡眠对于气血生化，养精的保养起着至关重要的作用。不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
运动养肾。生命在于运动通过运动，养肾纠虚是值得提倡的积极措施。这里推荐一种简单易学的运动方法：两手对搓至手心发热后，放置腰部，手掌面向皮肤，上下按摩腰部至有热感为止。早晚各1遍，每遍约200次，对补肾纳气很有帮助。
误区3：肾虚等于肾病
肾虚是中医术语，是指人的肾气因年龄、习惯、疾病而逐渐减，身体阴阳失衡脏腑功能减退而出现的一种症候群，不是一个独立的疾病。而肾病则是指单纯的肾脏结构或功能发生病变，通过现代医学手段—般能够检测到。肾虚不等于肾病，大家在区分两者之前千万不能根据主观臆想，更不能乱吃药物。
误区4：肾虚就是性功能下降
随着年龄的增长、不良的生活和饮食习惯或疾病，都会导致肾气哀弱，随之带来各种生理功能的下降，性功能下降可能只是其中一项，也可能以晕眩心悸、耳鸣等 症状出现。性功能受人的生理、心理、社会环境等因素的影响，性功能下降也未必就是肾虚引起的，两者不能完全画等号。很多人特别是一听医生说自己肾虚，马上就怀疑自己性功能不行了，这种反应是不正确的。
误区5：年轻人不需要补肾
年轻人不需要补肾，本身就是个错误的观念。近年来，肾病患者低龄化趋势比较明显，慢性肾病患者越来越年轻。这部分人群之所以患肾病，除了链球菌感染外，还与学习或工作压力较大、劳累过度、长期熬夜、饮食不规律等有很大关系。建议20岁以上的年轻人每年到医院做一次尿常规检查，这是早期检测肾病的有效手段。
养肾补肾偏方
一、十大实用补肾食谱
(1)狗肾1对，切碎，焙熟后碾成细末，每晚3克，黄酒送服，每日2次。
(2)活泥鳅放清水中，待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热，放几片姜，将泥鳅煎至金黄，加水约3碗，放虾肉50克，共煮汤食，每日服1次。
(3)猪肚1个，洗净，将肉苁蓉10克纳入猪肚内，扎好后用水煮熟，食肉饮汤，每日服1次。
(4)白鸽1只，去毛及内脏，枸杞子24克，黄精50克，共炖或蒸熟食，每日分2次服。
(5)鸽蛋2个，煮熟去壳，加龙眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗内，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。
(6)麻雀蛋2个，虾肉15克，菟丝子、枸杞子各9克，放碗中，加水蒸熟食用，每日2次。
(7)咸核桃仁9克，补骨脂6克，共捣成泥状，用淡盐水送服，每日1次，此方有补肾固精作用。
(8)冬虫夏草加适量冰糖隔水炖，或与桂圆、核桃仁、红枣蒸熟服，具有补肾益精之功效。
补肾养血误区
误区之一：偏执型补肾。
提到补肾，人们往往把它误认为壮阳，想到市上琳琅满目的鹿茸、鞭、雄蚕蛾、肉苁蓉、淫羊藿等含大量动植物激素的壮阳药及一些进口的单纯、局部改善性功能的化学类性药，片面地认为补肾就是壮阳。
误区之二：急躁型补肾。
追求快、猛、热、干柴烈火、立竿见影。
误区之三：掠夺型补肾。
将体内精血在短时间内一下子支取出来，造成健康的透支。
误区之四：激素型补肾。
大量服用含激素类的补品，虽得一时之乐，但机体会承受巨大副作用，不仅原来的肾亏没有解决，而且会造成新的生理乃至心理负担。
误区之五：粗放型补肾。
如用枸杞原料泡茶、浸酒、炖汤等，能浸出的成分只是枸杞有效成分的极少一部分，而人体吸收的则更少，几乎没有什么效果。
种种补肾误区，或与保健的愿望南辕北辙，结果是越补越亏;或与科学的方法相距甚远，结果杯水车薪，难以见效。
保健养生学认为，肾是人的“先天之本”、“生命之根”。肾亏的发生是一个逐渐积累的过程，冰冻三尺非一日之寒，要在一夜之间、几天之内解决肾亏问题是不可能的。因此，补肾不能急功近利。
误区六：补肾就是壮阳。
很多人都认为补肾就是壮阳，其实补肾和壮阳有很大的区别，全面调节肾阴阳就明显的把补肾和壮阳区分开来。还有就是补肾分为滋阴和壮阳两方面。
男性补肾中医针灸也能帮你忙
针灸是我国传统医学治病手段之一，针灸是否可以帮助男人养肾补肾呢?根据中医理论辨证论治，循经取穴，选用补泻手法，针灸可以帮助男人达到养肾补肾的效果。养肾补肾关键在于对症，对症施针效果更加明显。男人需要养肾补肾最常见的就是阳痿早泄，中医将阳痿早泄分为两种类型，即命门火衰和湿热下注。通过针灸进行治疗时，可有显著疗效。
养肾补肾针灸治疗方法：
1、命门火衰
主证：阳事不举，或举而不坚，面色苍白，形寒肢冷，头晕目眩，精神不振，腰腿竣软，舌淡苔白，脉沉细，若兼心脾损伤者，则有心悸胆怯，失眠等证。
治法：取任脉、足少阴经穴为主。针用补法，并用灸法，以补肾壮阳。
处方：命门、关元、肾俞、太溪。
随证配穴：心脾亏损加心俞、神门、三阴交。
方义：命门火衰，肾阳不足之阳痿，取命门、肾俞、太溪补肾壮阳;关元为足三阴与任脉之会穴，补之能壮人身之元气，培元固本壮阳;心俞、神门、三阴交补益心脾。
补肾六个补肾误区
误区之一：偏执型补肾。
提到补肾，人们很容易就会和壮阳联系在一起，想到现在市场上琳琅满目的如鹿茸、鞭、雄蚕蛾、肉苁蓉、淫羊藿等含大量动植物激素的壮阳药及一些进口的单纯或局部改善性功能的化学类性药，从片面上感觉补肾就是壮阳。
误区之二：粗放型补肾:
例如用枸杞原料泡茶和浸酒已经炖汤等，枸杞能浸出的成分只是其有效成分的极少一部分，而人体能够吸收的就更加少了，几乎就等于没有什么效果可言。
现代的养生保健学认为，肾是人的“先天之本”、“生命之根”。肾亏的发生是慢慢积累的一个过程，俗话说冰冻三尽非一日之寒，要在一夜之间或者是几天之内解决肾亏问题是根本不可能的。因此，补肾千万不能只求眼前急功近利。
误区之三：补肾就是壮阳:
现代大部分人都认为补肾和壮阳是一回事，其实补肾和壮先阳还是有很大区别的。误区之四：急躁型补肾。
追求快、猛、热、干柴烈火、立竿见影。
误区之五：掠夺型补肾:将体内精血在短期内一下子支取出来，这样就造成了健康的透支。
误区之六：激素型补肾:现在很多人都大量服用含激素类的补品，虽然得一时之乐，但人体会承受非常巨大的副的作用，不仅原来的肾亏的问题没有得到解决，而且还会造成新的生理乃至心理严重负担。
温馨提示：根据中医得知，因为每个人的体质都不相同，所以一定要根据自身情况去补肾。小编提醒各位，千万不要盲目的追风而补肾，根据专业医生的指导下进行才是正确的。
治疗肾炎时容易陷入哪些误区
误区一：很多人认为激素能够完全的治愈肾炎。患者一旦发病，在初期很多都会感觉浑身无力，尤其是在早上醒来之后会出现脸部浮肿的症状，或者是小便里面带有血液，在治疗的时候一般医生都会选择一些激素(环磷酰胺)等，虽然可能有一定的治疗效果，但是长期服用激素治疗会使患者出现很多的不适用症状。这是由于虽然激素治疗表面山可以很好的控制血尿，不过激素存在着很大的副作用，而且并不能从根本上治疗肾炎，长期下去可能带来很大的副作用，因此激素能够完全的治愈肾炎是治疗的一大误区。
误区二：肾炎患者忽视药物之间的相互作用、配伍禁忌。不管是中药还是西药，都存在着一定程度上的配伍禁忌，一些药物之间会发生反应，不能够一起使用。而在现实中却有不少的医生将免疫力提升的药物和一些激素类药物(降低免疫力的环磷酰胺等)混合使用，这样下去不但会耽误疾病的治疗，损失资金，还有可能造成肾炎的反复发作，加重患者的病情。
误区三：透析效果更好。肾炎发展到一定地步就会出现尿毒症，不少的医生或者患者会认为西药的治疗太慢，而且效果并不好，于是就把希望寄托到了透析的身上。但是不同患者的症状差别很大，发病原因也不一样，并不是所有的患者都适合透析，也并不是每位肾炎患者都非进行透析不可。有的患者本来病情比较稳定，一旦进行透析之后，病情反复的发作，甚至出现其他的并发症，病情迅速的恶化，而这和透析有着紧密的联系。
误区四：移植换肾。现在不断的有报道称换肾的效果好，尤其是患上了尿毒症就非换肾不可，于是很多肾炎患者或者医生也认为换肾的相关比较理想。可是现实中，在肾源并不多的情况下其配型成功的概率也是相当之小，一旦移植失败，病人要承受着更大的痛苦，对于身心都是一种极大的摧残，甚至使病情恶化，给治疗带来更大的麻烦。
如何养肾 补肾
山药
有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。
莲子
有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。
枸杞子
是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。
雀肉、雀卵
雀肉及麻雀肉，有壮阳益精的功效。能治肾虚、腰痛、阳痿、早泄、不育症等疾病。 鹿肉：鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。
蛤蜊
能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。
多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。上述食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，有利提高机体的免疫力;同时，注意调节食物的酸碱性。
补肾误区
黑色食品就都是补肾食品吗?
经常看到这样的宣传——黑色食品补肾、补血，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。
黑色食品其实并不尽然，温热是补、寒凉是泻。黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾效果明显;黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发;黑豆，性平，补肾、活血，解毒;而黑木耳性凉，海带、紫菜性寒。
夏天可以经常吃，冬天尽量不要吃。任何食物补还是不补，一定要看这个食物的属性，性平、性温的食物，一年四季对身体都有补益的作用，性凉、性寒的食物，除了夏天以外，其他季节尽量不要吃，非要吃的话，也要与温热的生姜，辣椒、胡椒、花椒配在一起，这样既能摄入这些食物特有的营养素，又不至于伤肾、伤胃。
烧烤摊的烤腰子可以补肾吗?
吃烧烤时点几串烤腰子是很多男性的最爱，再加上吃啥补啥传统观念的影响，很多男性餐桌上都少不了牛鞭、羊肾、猪肝、鸡肾等具有壮阳功能或含锌量丰富的动物肝脏。
内脏重金属含量高，台湾有专家指出：猪、牛、羊的肝肾脏里面均有不同含量的重金属镉。湖北省卫生厅曾经公布的食品污染物监测情况中，动物肝脏金属镉的含量超过国家标准制100倍。不仅仅是重金属，动物内脏的脂肪和胆固醇含量也较高。郑州大学第一附属医院营养科营养专家介绍，动物内脏容易被病原微生物和寄生虫污染，如果不做熟炒透，会增加人们感染传染疾病的机会。
专家还介绍，肾病病人不宜多吃动物肾脏，因为肾功能不全的患者是需要限制营养摄入的。而动物肾脏胆固醇含量高，过量进食会加重肾脏负担，是肾功能进一步恶化。
什么食物搭配最补肾?
羊肉+海参最补肾
海参是海味食品，它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，胆固醇的含量则几乎为零。而且海参肉质细嫩，又富有弹性，滋味鲜美爽口，是极好的滋补品。海参能补肾壮阳，益气滋阴，适用于精血亏虚，阴虚便秘者。在寒冷的冬天，用海参加羊肉煲成的羊肉海参汤做法简便，味道鲜美，非常适合进补食用。
男性不要陷入壮阳与补肾的误区
目前，社会上有很多人，意识不到这一点，只要一发生性功能障碍比如：早泄、阳痿等。就自以为是的买很多补肾的药物，认为这样就能治疗，性障碍的病。这种方法不对，因为，虽然部分补肾的药物等，对改善性功能有一定效果，但多走的是固本培元、调养身体的慢性温和线路，非常难像西药那样起到“立竿见影”的效果。
据专家说，性功能障碍的发病率可能达到人群的70%，而男科门诊中至少有三分之二的病人，其病情和心理因素多少有关。所以，发生早泄，阳痿等现象不能都怪罪到肾脏头上，也可能是与心理有关，比如压力过大，精神过于紧张导致的。不能否认补肾对性功能障碍就没有一点效果，可是补充雄心激素可能比补肾的效果更好
男性的性欲都是由体内的雄性激素来控制的，体内的雄心激素分泌越旺盛，性欲也就越强，导致阳痿早泄的几率就小。想许多的西药就是补充男人内性激素的。对治疗性功能障碍有很很好的效果。
总而言之，男人“不行”不一定是肾脏的毛病，可能与很多的因素都有关系。奉劝那些患上性功能障碍的朋友们，一定要注意，不要陷入壮阳与补肾的误区。应该查找出真正的病因，然后对症下药，辩证施治。
补肾误区
环境的污染，生活节奏的加快，当代人越来越感到疲惫不堪，资料统计显示：30岁至40岁人群中肾虚比例达半数左右，40岁至50岁达到65%-70%，50岁以上的人群则几乎都存在不同程度的肾虚现象。肾为五脏之本，补肾就是补根。但是如何补肾，补什么?存在着许多误区：
误区之一：偏执型补肾。提到补肾，人们往往把它误认为壮阳，想到市上琳琅满目的鹿茸、鞭、雄蚕蛾、肉苁蓉、淫羊藿等含大量动植物激素的壮阳药及一些进口的单纯、局部改善性功能的化学类性药，片面地认为补肾就是壮阳。
误区之二：急躁型补肾。追求快、猛、热、干柴烈火、立竿见影。
误区之三：掠夺型补肾。将体内精血在短时间内一下子支取出来，造成健康的透支。
误区之四：激素型补肾。大量服用含激素类的补品，虽得一时之乐，但机体会承受巨大副作用，不仅原来的肾亏没有解决，而且会造成新的生理乃至心理负担。
误区之五：粗放型补肾。如用枸杞原料泡茶、浸酒、炖汤等，能浸出的成分只是枸杞有效成分的极少一部分，而人体吸收的则更少，几乎没有什么效果。种种补肾误区，或与保健的愿望南辕北辙，结果是越补越亏;或与科学的方法相距甚远，结果杯水车薪，难以见效。现代保健养生学认为，肾是人的“先天之本”、“生命之根”。肾亏的发生是一个逐渐积累的过程，冰冻三尺非一日之寒，要在一夜之间、几天之内解决肾亏问题是不可能的。因此，补肾不能急功近利。
误区六：补肾就是壮阳。现代很多人都认为补肾就是壮阳，其实补肾和壮阳有很大的区别，全面调节肾阴阳就明显的把补肾和壮阳区分开来。还有就是补肾分为滋阴和壮阳两方面。
养生警惕陷入养肾误区
误区一：补肾保健品暗示能“壮阳”
最近，网上能看到形形色色的号称能“保肾”、“护肾”、“补肾”的保健品，还纷纷打着“壮腰补肾”、“补肾补精”的旗号。也因此，不少人以为，肾脏就是影响男性性功能的主要器官，肾虚就会性功能不好。吃了补肾药，就能补肾壮阳。
专家纠正：不增加肾脏负担才能护肾
针对目前市场上很多“补肾”产品的广告常常误导市民，甚至让人误以为：补肾产品就是“壮阳药”，还能“一吃就灵”。其实世界上并没有一种药物或保健品是可以马上提高肾功能的。相反，日常生活中不增加肾脏的负担，才是真正的“保肾”、“护肾”。
一些人由于心理因素出现了性功能减退，在吃了补肾药后，在自信心的作用下，可能出现了改善的结果，于是认为补肾药起到了作用。其实，对于真正有器质性病变的患者来说，不治疗，再怎么“壮阳补肾”都不会产生什么作用的。
误区二：腰酸乏力、头晕耳鸣就想“补肾”
在医院肾脏科门诊中，医生经常会遇到一些病人因为腰酸乏力、头晕耳鸣、神疲健忘等来求治，并提出要求，想要“补肾”。有的病人还轻易听信了不法广告中的宣传，随意买药，盲目补肾，出现了不良反应后才来就诊。
专家纠正：补肾还需分肾阴虚、肾阳虚
专家分析说，这些病人往往以为只要把肾补好了，其他一切问题都能解决。其实，市民误认为肾病即是肾虚，把中医的肾与西医的肾混为一谈。肾虚主要是功能低下、营养缺乏的结果，会表现出与肾相关的机能减退，比如思维迟缓、性功能低下、容易骨折、贫血、憋不住尿、腰腿发软等，这些都是中年人常见情况，但并不能一概而论，出现上述症状就肯定是肾虚所致。
误区三：年轻人不会得肾病
不少白领都认为自己年纪轻，经常忙于应酬，有时甚至通宵达旦。虽然也会感到疲惫，但自以为年轻体健，也不在意。他们往往觉得肾虚、肾病总是40岁之后的中年人才会得的病，也未加以重视，更忽略了每年的体检，发现时已是肾病晚期。
专家纠正：勿忽视肾脏“求救信号”
一些年轻白领经常日夜颠倒，且喜欢高蛋白、高脂肪、高热量食物，导致营养过剩。海鲜配啤酒的饮食方法也易诱发痛风性肾病。专家提醒年轻人，一旦发现血压高，就要快去查查肾。此外，尿频、尿急、尿痛，小便带血、泡沫增多，眼皮、下肢水肿，夜尿次数增多，腰腹酸痛等，这很可能就是肾脏发出的“求救信号”。
专家指出，疲劳和年龄都不是界定补肾的标准。本来不需要补肾的人吃了补肾药，不但营养物质不能被补上，还给脏器平添了排毒负担。如在感冒的急性期服用了补肾的山茱萸、熟地等，则会导致病情加重，缠绵难愈，故而中医会说“是药三分毒”。补肾药对脾胃不好的人也有伤害，如单纯补肾不但吸收不了，反而可能出现腹泻等副作用。另外，补肾还要慎重，不同原因引起的肾病补法不同。肾的精气从作用来说可分为肾阴虚和肾阳虚两方面。补肾要根据肾阳虚或肾阴虚对症下药，如果用反了，比如：肾阴虚的病人吃了补肾阳虚的药，就会出现症状加重现象，像周身发热、头晕脑涨、耳痛咽肿等。
误区四：肾虚、保肾只是男人的事
不少人认为补肾、保肾就是男人的事，女人们往往放松警惕。其实不然，事实上，女性才是肾病高发的人群，肾病与女性关系更大。
专家纠正：女性不可乱服减肥偏方
职业女性长时间过度紧张、疲劳，承受的压力和经受的劳累日益增多。同时，女性的自身免疫力相对于男性而言，本身就低，存在更易感的因素。专家指出，不少爱美女性为了身材苗条，盲目追求减肥偏方秘方，乱吃减肥药，对肾脏损害也大。而女性的特殊生理结构和心理特点也决定了女性更易患肾病，特别是肾盂肾炎、狼疮性肾炎等。
专家提醒，女性狼疮性肾炎患者在治疗期间一定要防止感冒、腹泻、扁桃体炎症，以免诱发或加重肾脏损害，切忌自行服药。驾车女性可能经常有憋尿情况，要注意勿长时间开车，减少过多吃过于辛辣的食物。
肾虚补肾的误区
黑色食品就都是补肾食品吗?
我们经常看到这样的宣传——黑色食品补肾、补血，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。
其实并不尽然，温热是补、寒凉是泻。黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾效果明显;黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发;黑豆，性平，补肾、活血，解毒;而黑木耳性凉，海带、紫菜性寒。
夏天可以经常吃，冬天尽量不要吃。任何食物补还是不补，一定要看这个食物的属性，性平、性温的食物，一年四季对身体都有补益的作用，性凉、性寒的食物，除了夏天以外，其他季节尽量不要吃，非要吃的话，也要与温热的生姜，辣椒、胡椒、花椒配在一起，这样既能摄入这些食物特有的营养素，又不至于伤肾、伤胃。
烧烤摊的烤腰子可以补肾吗?
在我们周围，吃烧烤时点几串烤腰子是很多男性的最爱，再加上吃啥补啥传统观念的影响，很多男性餐桌上都少不了牛鞭、羊肾、猪肝、鸡肾等具有壮阳功能或含锌量丰富的动物肝脏。
内脏重金属含量高，台湾有专家指出：猪、牛、羊的肝肾脏里面均有不同含量的重金属镉。湖北省卫生厅曾经公布的食品污染物监测情况中，动物肝脏金属镉的含量超过国家标准制100倍。不仅仅是重金属，动物内脏的脂肪和胆固醇含量也较高。郑州大学第一附属医院营养科营养专家介绍，动物内脏容易被病原微生物和寄生虫污染，如果不做熟炒透，会增加人们感染传染疾病的机会。
所以补肾还是不要想当然，肾虚也不是光靠补就能达到治愈的效果的，但是也不能否认食疗有一定的辅助效果，所以治疗肾虚，补肾的话需要走出以上误区，进入一个正确补肾正确治疗肾虚的领域还是需要一定的时间的。