怎样帮孩子克服恐惧心理

怎样帮孩子克服恐惧心理

1、日常生活中克服孩子恐惧最简单的办法就是感情交流。美国心理学家肯特说：“保持家庭气氛和谐，使孩子能无拘无束地与你交流，这是十分重要的，切不可嘲弄、吓唬孩子，而应鼓励、支持孩子”。

2、对孩子的要求不宜反复无常。如果一会儿要求孩子这样，一会儿要求孩子那样，孩子就会无所适从、不知所措，做对、做错都将会受到指责，于是就产生了恐惧心理。因此，成人对孩子的要求要规范，要一致。

3、防止对孩子溺爱。由于对孩子过分疼爱和保护，就会让孩子失去锻炼勇敢精神的机会。 调查表明，溺爱的孩子大多胆怯，依赖性强，缺乏自信。

4、家长对孩子不要喜怒无常。有的家长常将自己的好坏情绪发泄在孩子身上，这样会使孩子害怕父母，怕父母无缘无故发脾气，怕自己受罚等，终日心神不定、畏畏缩缩，表现为恐惧、多疑、敏感。因此父母要善于控制自己的情绪，不要拿孩子当出气筒。

5、不要过分责怪孩子。孩子做错了事，正好可以利用这种做错事后的恐惧心理，教育和引导他们应该怎样做是正确的。既指出错误的危害，又表现出成人对孩子的宽容，使孩子感到批评也是为了爱他，从而也就不会产生恐惧心理了。

恐高的人能坐飞机吗 恐高不敢坐飞机能克服吗

可以克服。

恐高不敢坐飞机的人，可以通过循序渐进的方式克服，做到以下四点原则可以帮助尽快克服恐高。

1、坚持：让患者站在能够引起恐怖情绪的高处，至少持续30～45分钟。尤其开始治疗时，要让患者坚持足够的时间使恐怖程度减少50%。

2、逐渐地：不要一下子给患者定很高的目标，从容易的目标开始，逐渐转向困难目标。

3、有规律：一次练习不足以消除恐惧心理。因此每个过程都需要重复好多次，直至恐惧的感觉完全消失为止。

4、集中注意力：在进行锻炼时，要求患者集中精力，不要想别的事情。因为转移注意力虽然能够减轻恐惧心理，但不利于恐惧感的彻底消除。

孩子不愿意上学家长该怎么办

1、尽快设法使孩子回到学校去假如不肯上学的孩子焦虑症状明显，父母不要性急，应通知学校取得老师的配合。然后，家长要耐心等待，并陪伴孩子，以消除或减轻其焦虑症状。开始时让孩子在学校呆一个小时也好，如果这步成功了，可将时间延长至2小时，然后再延长至半天。逐渐过渡到不陪孩子上学和让孩子独自去学校。每当孩子有进步时，即应及时给予表扬和奖励。

2、帮助孩子克服恐惧心理。患学校恐怖症的孩子均有不同程度的焦虑症状，在找到原因后，要有针对性地请儿童心理医师进行心理治疗。

肌肉松弛疗法是帮助这类孩子克服恐惧心理、解除焦虑症状行之有效的方法。即当孩子接近学校门口时，反复做深呼吸，待全身肌肉渐渐放松之后，再进校门，以克服上学时产生的恐惧感和焦虑症状。

其实解决孩子的学校恐惧症，最重要的还是孩子的父母，需要正确的引导孩子，不要用强制性的办法，这样永远也治不好。实在不行的话，自己牺牲几天工作的时间，陪同孩子呆在学校，这样孩子就不会感觉到恐惧了。如果孩子学校恐惧症特别严重的话，不论是家长还是老师都不能解决的前提下，可以在医生的指导之下给孩子吃一些镇静的药物。

如何对待胆小怕事的孩子

1、大人的担忧会增加孩子心中的危险感，所以应该尽量淡化。当孩子向家长述说自己的恐惧心理以及恐惧对象的时候，家长不必太多紧张，也不要有太大的反应，比如说当孩子第一次见到小动物的时候，可能就会感到害怕，家长在这个时候就要告诉他“不要害怕。”

2、当遇到一些恐怖情形的时候，家长首先自己要冷静下来，而后再从容地帮助孩子。比如说母亲会特别怕虫子，她一见到虫子就会大喊大叫无法冷静，那么这样子的话孩子多半也会害怕的。孩子的恐惧，很多时候都是从别人那里感受到的，只有家长自己做出若无其事的样子，才能给孩子信心，帮助他们克服心中的恐惧。

3、采用系统脱敏的方法，逐渐减轻孩子的恐惧心理。这个方法具体做法是，比如说孩子对小动物比较恐惧，就可以先给孩子看一些小动物的照片，然后再远远地观看小动物，看别人是如何接触的，先是熟悉小动物的外形，令其对小动物逐渐产生兴趣，进而再让孩子由远到近慢慢适应，如果有可能的话，可以每天试着做一次，每一次都给孩子一点奖励，逐渐提高他的耐受力。经过一段时间之后，最后就可以让孩子用手去摸小动物了。

4、采用游戏的方法，这个可以帮助孩子克服怕水怕黑怕独处的恐惧。具体做法是先带孩子到水边玩，观察别人是怎样划船游泳的，然后再带孩子去钓鱼抓小虾米，在河水里洗脚，最后才是到游泳馆学游泳。让孩子在玩的过程中去接触他所恐惧的对象，但是一定要注意，不能强迫他去做他所感到恐惧的事情。

怎样调节恐惧心理呢

恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善交际，孤独、内向的人，易产生恐惧感。

怎样才能克服恐惧心理呢?主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。

另外，平时积极参加有关的心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地克服紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。

人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说：“愚笨和不安定产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。”有的学者进一步指出“知识完全的时候，所有恐惧，将统统消失”所以人们要多学习知识多看书，以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好，而且还可增长知识。

肝上有血管瘤怎么办 如何预防肝血管瘤

肝血管瘤的发生并没有特殊的预防措施，避孕药可能与女性肝血管瘤的发生有关。预防主要是指并发症的预防，得了肝血管瘤不要着急和紧张，要克服恐惧心理，保持情绪稳定，忌大喜、大悲、暴怒等。

儿童恐惧心理的表现怎么帮助孩子克服恐惧

儿童恐惧心理的表现有哪些?

儿童恐惧心理虽然是一种心理活动，但是在孩子的一举一动中都可以表现出来，这需要父母去发现，如果家长不仔细观察，总是把孩子交给老人带，很容易让孩子都恐惧心理越来越严重，影响到孩子的未来。那么，儿童恐惧心理的表现有哪些呢?主要有以下表现：

1、当孩子存在恐惧感的时候，会出现神经兴奋的情况，主要会表现出呼吸加快。心跳加速，表情会紧张甚至狰狞起来，这个时候，孩子的瞳孔会有所增大，出现双手颤抖的情况。

2、那些有着儿童恐惧的孩子在平时会表现出退缩、惊叫、惊慌、求救、痛苦、对抗、逃避等，这在孩子生病之时，接受治疗的时候最为明显。

恐惧症能自愈吗 恐惧症怎么治疗

1.中医治疗：中药可以起到调理身体，醒脑开窍的作用，同时能够平衡身体的阴阳。带来的副作用也比较下，但是难以根治恐惧症。

2.心理治疗：对于恐惧症，心理治疗的方法有很多，比较常见的就是系统脱敏法，即从克服恐惧等级比较低的事物开始，逐渐克服患者的恐惧心理。

3.放松训练：通过瑜伽，正念冥想，有氧运动，都能够对恐惧症症状有所缓解，能保持患者情绪的稳定。

如何帮孩子克服嫉妒心理

由于家里还有个哥哥，九岁的虎虎总觉得爸爸妈妈不喜欢自己。无论是外出游玩、生日派对还是跟妈妈在一起的时候，他老是抱怨爸爸妈妈偏心。当妈妈解释自己花了很多时间和他一起玩或者他做了哪些错事而哥哥却没有的时候，虎虎就撅着嘴说哥哥有的玩具自己却没有或者强调哥哥曾经犯的错而自己却很乖。

很多孩子都有虎虎这样的心理，当他们看到别人有自己所没有的东西，包括衣服、能力、受欢迎程度和玩具等等，甚至有些大人意想不到的东西都可能诱发他们的妒嫉心理。有些家长认为这种表现会随着孩子年龄的增长而自然消失，但专家指出，过分的妒嫉会影响孩子正常的心理发育，使他们在自己与别人的对比中感到自卑，妨碍孩子自信心和自尊心的建立，因此家长应该在孩子达到上学年龄之前教会他们如何克服这种情绪。下面就让我们来学习如何帮助孩子减少妒嫉心理，以及当孩子的小脑瓜被妒嫉所占据的时候如何平复他们的情绪。

注意孩子的暗示，并表示同情

孩子很难控制自己的情绪，但对于家长们来说，观察孩子的行为方式、掌握孩子的情绪趋向却并不难。当孩子妒嫉心理爆发的时候，他们的行为经常会出现相应变化，比如搞破坏、哭泣或者说妒嫉对象的坏话等等。有时候，妒嫉心理也会反映在孩子的心理和身体方面，如胃疼、难过、焦躁、情绪低落或者没有干劲。这时候，家长需要对孩子表示同情和理解，并帮孩子把他们的想法说出来。比如，爸爸带着5岁的女儿玩秋千，站在一边的3岁的儿子委屈地要哭，这时候妈妈就可以说，“看，爸爸一直陪着姐姐玩，把我们都冷落在一边了，这真不公平，对不对?”如果孩子表示同意，家长就可以告诉他这种感觉就叫做“妒嫉”——“我知道你觉得妒嫉，是不是?不过这没什么的。”家长的理解可以安抚孩子的情绪，因为这种时候，孩子们更需要的往往不是欲望的满足，而是家长耐心的倾听，以及对他们内心感受的肯定。

让孩子知道大人也会妒嫉

显然，妒嫉是一种负面情绪，但我们有必要让孩子们了解，即使是他们尊敬的爸爸妈妈也会有妒嫉的感受。我们可以告诉孩子，当宝宝和爸爸在一起亲亲热热的时候，妈妈也会妒嫉爸爸，但是妈妈不会因此而乱发脾气或者感到难过。或者举出自己小时候的故事，告诉宝宝自己也有过同样的心情。比如，当虎虎抱怨自己不能和哥哥一样参加跆拳道班的时候，妈妈就告诉他自己小时候也有过同样的经历，但是这种情绪是可以克服的。“知道吗?我上小学的时候，爸爸妈妈从来不准我在街上玩，但邻居家的姐姐却可以在外面一直跳皮筋到天黑!你说多不公平!”这个故事让虎虎明白原来妈妈也妒嫉。随后妈妈告诉，任何一个孩子都不可能得到和别人完全相同的待遇，因此必须学会接受。

不要过分强调负面的东西

孩子会通过观察大人的做法来塑造自己的行为方式，因此当你发觉孩子感到嫉妒的时候，在表示同情的同时，不要过多强调孩子的立场，更不要指责受到妒嫉的对象，否则不但会进一步刺激孩子的妒嫉情绪，还会导致孩子养成动辄归咎于他人的坏习惯。假如你的孩子发现自己的同桌被邀请参加同学的生日派队，而自己却没有被邀请。这时候我们决不能指责那个过生日的孩子“不够意思”，而应该告诉孩子，妈妈理解你的委屈，但是别难过，每个人都有不同的朋友，自己过生日的时候不是也不可能把自己认识的所有人都请来吗?这样，孩子就会理解并不是因为自己不受欢迎而未受邀请，也不会因此而记恨那个过生日的同学。

帮助孩子找到一种可行的解决办法

感到嫉妒的孩子总是希望自己得到和他人同样的待遇，假如此时家长能够诱导孩子控制好自己的情绪，不但能够缓解嫉妒的心理，还有助于建立孩子的自信心和自尊心。假如孩子觉得球队一个队友比自己上场的时间长，我们可以问他，如果你加强练习的话，情况会不会有所改变呢?这时，孩子会发现，虽然自己控制不了教练的选择，却可以控制自己的选择——通过联系提高自己的球技，上场的机会自然就多了。或者，当孩子对别人父母对子女所倾注的重视感到嫉妒的时候，我们应该采取行动消除孩子的误会。5岁的美美因为妈妈错过了自己在学校演出中的表演而非常不满，“别人的妈妈都来了!”于是，妈妈就让美美在家里面给自己开了一个专场晚会。这样一来，美美明白了妈妈其实很关注自己，便不再失望或者妒嫉别的同学了。

尽量不要拿孩子与别人对比

你可能注意不到，在谈论其他孩子时一句无心的“婷婷越来越可爱了”，或者只是一个微笑、一个耸肩的动作，甚至抬一抬眉毛都可能被孩子解读为“比较”。尤其是当你的孩子在某一方面做得不好的时候，他们更容易对那些有能力做好的孩子感到嫉妒。有一次，美美的妈妈跟一位阿姨说，邻家女孩的卷发很可爱，可惜自己女儿的头发却是直的。没想到，第二天，美美就要求妈妈带自己去美发厅要把头发烫成卷发!美美妈妈一下子就意识到是自己的评价引发了女儿的嫉妒心理，从此之后，她再也没有评价过女儿的头发，同时非常注意不拿女儿和别的孩子作无意义的比较。

帮助孩子发现自己的长处

缺乏自信心的孩子总喜欢强调自己的弱点，而且那种低人一等的感觉更容易刺激他们的妒嫉心理。因此，父母必须帮助孩子建立自信，让他知道自己也有优点，也有为自己而骄傲的资本。假如孩子在画画方面有天赋，家长就应该多多鼓励。每当孩子自己解决了一个问题或者取得了一点进步，哪怕只是一道算术题，也应该让他知道爸爸妈妈注意到了，并且为他而骄傲。专家指出，当孩子为自己感到骄傲的时候，他们就更容易接受别人在某方面得到比自己更多的关注。这种自信不但可以帮助孩子克服自己的妒嫉心理，更有利于他们塑造自我，这才是真正值得别人艳羡的本领。

怎样帮孩子克服妒嫉的心理

和大人们一样，孩子也会妒嫉，而且他们的妒嫉心理往往更加强烈且奇特。当孩子发现别人那儿有自己想要的东西的时候，无论是相貌、玩具、老师的表扬，甚至是家长的关注，他们的内心就会有一种小小的嫉妒油然而生。怎样帮助孩子克服这种冲动呢?

由于家里还有个哥哥，九岁的虎虎总觉得爸爸妈妈不喜欢自己。

无论是外出游玩、生日派对还是跟妈妈在一起的时候，他老是抱怨爸爸妈妈偏心。当妈妈解释自己花了很多时间和他一起玩或者他做了哪些错事而哥哥却没有的时候，虎虎就撅着嘴说哥哥有的玩具自己却没有或者强调哥哥曾经犯的错而自己却很乖。

很多孩子都有虎虎这样的心理，当他们看到别人有自己所没有的东西，包括衣服、能力受欢迎程度和玩具等等，甚至有些大人意想不到的东西都可能诱发他们的妒嫉心理。

有些家长认为这种表现会随着孩子年龄的增长而自然消失，但专家指出，过分的妒嫉会影响孩子正常的心理发育，使他们在自己与别人的对比中感到自卑，妨碍孩子自信心和自尊心的建立，因此家长应该在孩子达到上学年龄之前教会他们如何克服这种情绪。下面就让我们来学习如何帮助孩子减少妒嫉心理，以及当孩子的小脑瓜被妒嫉所占据的时候如何平复他们的情绪。

注意孩子的暗示，并表示同情

孩子很难控制自己的情绪，但对于家长们来说，观察孩子的行为方式、掌握孩子的情绪趋向却并不难。当孩子妒嫉心理爆发的时候，他们的行为经常会出现相应变化，比如搞破坏、哭泣或者说妒嫉对象的坏话等等。有时候，妒嫉心理也会反映在孩子的心理和身体方面，如胃疼、难过、焦躁、情绪低落或者没有干劲。

这时候，家长需要对孩子表示同情和理解，并帮孩子把他们的想法说出来。比如，爸爸带着5岁的女儿玩秋千，站在一边的3岁的儿子委屈地要哭，这时候妈妈就可以说，“看，爸爸一直陪着姐姐玩，把我们都冷落在一边了，这真不公平，对不对?”如果孩子表示同意，家长就可以告诉他这种感觉就叫做“妒嫉”——“我知道你觉得妒嫉，是不是?不过这没什么的。”

家长的理解可以安抚孩子的情绪，因为这种时候，孩子们更需要的往往不是欲望的满足，而是家长耐心的倾听，以及对他们内心感受的肯定。

让孩子知道大人也会妒嫉

显然，妒嫉是一种负面情绪，但我们有必要让孩子们了解，即使是他们尊敬的爸爸妈妈也会有妒嫉的感受。我们可以告诉孩子，当宝宝和爸爸在一起亲亲热热的时候，妈妈也会妒嫉爸爸，但是妈妈不会因此而乱发脾气或者感到难过。或者举出自己小时候的故事，告诉宝宝自己也有过同样的心情。

比如，当虎虎抱怨自己不能和哥哥一样参加跆拳道班的时候，妈妈就告诉他自己小时候也有过同样的经历，但是这种情绪是可以克服的。“知道吗?我上小学的时候，爸爸妈妈从来不准我在街上玩，但邻居家的姐姐却可以在外面一直跳皮筋到天黑!你说多不公平!”这个故事让虎虎明白原来妈妈也妒嫉。随后妈妈告诉，任何一个孩子都不可能得到和别人完全相同的待遇，因此必须学会接受。

如何克服恐高症状

站在高处进行实地锻炼。

克服恐高症，首要一点就是不能“纸上谈兵”，怕什么就要练什么，因此，最有效的方法就是真正到高处去实践，因此，要勇敢地站到能够引起恐惧情绪的高处进行自我锻炼，并保证足够的时间。

循序渐进逐渐提高目标。

恐高症状的克服，不可能一下子就实现。因此，我们在进行实地锻炼的时候，一定要循序渐进的进行，从低到高、从易到难，当低一点的环境克服以后，再继续提高更高的目标。

通过想象消除恐惧心理。

通过闭目想象的方式，去构想那些能够引起恐惧的情景，并且由低到高逐渐想象，配合身体和肌肉的放松，从而渐渐地提高对这种恐惧心理的承受力，知道恐怖完全消失。

用快速刺激的方式克服。

还有一种缓解恐高症的有效方法，就是让恐高的人快速直接地去接触刺激的东西，比如做过山车，蹦极等，这种刺激会迅速让他害怕并出现应激反应，最终，就会对这种刺激变得适应。

适当运动能够减轻症状。

很多恐高症状都来自于人体的某些平衡系统被打破，特别是视觉平衡。因此，可以通过加强运动锻炼，让身体各个器官得到充分活动，提高身体感官的平衡性，克服恐高心理。

家长为什么要帮助孩子克服社交恐惧心理

人生存在这个世界上，就离不开人与人的交往，孩子也外。不过，有的孩子却不善与人交往，之所以这样，是因为他内心对世界有一种恐惧感，也就是所谓的“社交恐惧心理”在作祟。与其说他与人相处，不如说他不敢主动独自与人打交道。而孩子胆怯的原因，要么是缺乏与人相处的经历，要么是交往失败的体验，或者由其他原因导致。只有孩子克服了恐惧心理，迈出与人交往的第一步。

如何克服恐惧心理

第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表(越具体、细节越好)，分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。

第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松，进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。

第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。

第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。

第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。

如何护理晚期脑瘤患者

一、克服恐惧心理：部分脑瘤患者在确诊之前便因恐惧而拒绝化验，一拖再拖，延误确诊时间。确诊之后则潸然泪下，万念俱灰。复诊后忧心忡忡，总怀疑癌症已经恶化，死期将至这些都是恐癌心理，要帮助患者克服，避免心理症状对生理症状产生不良的影响。

二、克服绝望心理：绝望情绪大都自恐惧心理发展而来，由于缺乏与疾病做斗争的信心，抱着听之任之的态度，加上不注重日常生活的起居规律，许多患者变得心情抑郁，有人甚至酗酒纵欲、自暴自弃，精神处于崩溃的边缘。

三、克服盲从心理：脑瘤患者经常病急乱投医，在治疗中瞒着医生私自用药，不管是中药、西药还是进口药，只要听说能治癌，便会不假思索的吃，这样做有百害 而无一利，轻则浪费钱财，重则产生不良后果，影响治疗。当然也不是完全否定某些偏方的治疗作用，只是提醒患者吃药物都要告知医生。

四、克服自卑心理：有一些脑瘤患者在确诊后，便不愿接触社会，他们怕见同事、熟人，怕人问询，变的敏感多疑，行为孤僻，这对疾病的治疗和康复是十分不利的。应鼓励患者多与人交流，多参加社会活动，脑瘤患者也可以自发地组织起来，彼此交流抗癌的经验体会，共同面对病魔。

宝宝走路晚的原因 宝宝心理排斥走路

孩子内心惧怕和排斥走路，对学走路缺乏兴趣，也是走路晚的原因。如幼儿刚开始学走路，由于大人照顾不周，突然跌倒摔跤，加上大人过度保护，惊慌失措、大惊失色，使孩子更加惧怕摔跤，以后再也不敢练习走路了。或者孩子已经学会走路，心里急切，”不会走就想跑“，从而跌倒，着实摔痛了，这时家长加以埋怨、职责，也会形成恐惧心理。这种心理得不到解决，就会导致”惧走症“，发生走路晚的现象。因此，对于孩子学习走路，一旦摔倒，家长要想办法松弛孩子紧张心理，不必惊慌失措，立即抱起，要鼓励孩子，说”没关系、不要怕“，”跌倒了，再重来“，并小心引领，拉起孩子继续走，克服恐惧心理。