小孩一天吃几个鸡蛋最好 小孩吃鸡蛋蒸或煮最有营养

小孩一天吃几个鸡蛋最好 小孩吃鸡蛋蒸或煮最有营养

鸡蛋最好蒸着或煮着吃，蒸鸡蛋羹、荷包蛋、带皮煮鸡蛋、炒鸡蛋都是很好的吃法，煎鸡蛋则会使营养素有一定损失。零岁至１岁的婴儿适合吃蒸鸡蛋羹，这种做法能使蛋白质松解，极易被儿童消化吸收；一两岁之后可以吃煮鸡蛋，两岁后可以吃炒鸡蛋。

对于喝生鸡蛋、开水冲鸡蛋等不利于人体健康。因为鸡蛋中的生物素对人体是有害的，而这些吃法不能破坏掉生物素。而有些人只吃蛋白或蛋黄，也不够合理。

小孩天天吃鸡蛋好吗 小孩怎么吃鸡蛋营养好

蒸或煮着吃。

鸡蛋蒸着或煮着吃营养较好，如蒸鸡蛋羹、荷包蛋、带壳煮鸡蛋、炒鸡蛋等都是很好的吃法。0岁至１岁的婴儿适合吃蒸鸡蛋羹，这种做法能使蛋白质松解，极易被宝宝消化吸收；一两岁之后可以吃煮鸡蛋，两岁后可以吃炒鸡蛋。注意不宜用开水冲鸡蛋，更不能给孩子吃生鸡蛋。

小孩拉肚子能吃鸡蛋吗

小孩拉肚子的原因主要分为内在因素、感染性因素和非感染性因素。内在因素是由于小孩消化系统和免疫系统发育不成熟，导致胃肠道功能紊乱而发生腹泻。感染因素是指孩子的胃肠道感染了某些病毒、细菌、真菌等。非感染性因素有饮食不当、气候因素、过敏因素等。

小孩拉肚子时能吃鸡蛋吗?鸡蛋含有大量高蛋白物质，在小孩拉肚子期间，体内的消化液分泌减少，无法正常地消化脂肪、蛋白质等物质，对营养物质的吸收能力也大大下降。所以小孩拉肚子时吃鸡蛋，会加重肠胃负担，即使食用，鸡蛋内的营养也难以被人体吸收。如果想给小孩吃鸡蛋，可将鸡蛋黄碾碎，加入米汤、粥类食物中，给小孩食用，会比较容易吸收。小孩拉肚子期间尽量不要食用蛋白。

尽管如此，小孩拉肚子时，还是不应该禁食的。腹泻时流失大量营养和水分，如果得不到及时的补充，很容易造成脱水和电解质紊乱，孩子的生长发育会受阻。孩子在腹泻时，应多吃流质或半流质的食物，容易消化的同时也补充足够的营养。蔬果类食物可做成泥状在给孩子食用，更易于消化。要注意腹泻时不要喝果汁和糖水，会加重腹泻症状。

小孩一天吃两个鸡蛋好吗 小孩吃鸡蛋不宜过量

鸡蛋吃得过多（有的父母每天给小儿吃5-6个鸡蛋）也没有必要，而且会带来一些不良作用。因为大量蛋白质的摄入，如果超出生长发育的需要，过量的蛋白质会产生许多含氮的分解产物，如氨、尿素、肌酑等，这些都会增加肝肾负担，并具有一定毒性，得不偿失。所以每天1-2个就比较合适。

每天吃生鸡蛋就可以增肥吗

生鸡蛋到底吃了好是不好呢?据统计，大约10%的鲜蛋带都带有致病菌、霉菌或寄生虫卵。由于鸡蛋中存在病菌和寄生虫卵，生吃容易引起腹泻和寄生虫病。生鸡蛋中含有的鸡伤寒沙门菌等病菌有16种之多，沙门氏菌还会引起食物中毒<。鸡蛋壳表面的细菌可达400万至500万个，污染严重的可达1亿个以上。如果生吃鸡蛋，足以引起食物中毒。

细菌生活的最适宜的温度是-5C°―80C°，要用80℃的热水，才能达到灭菌的目的。寄生虫也需要100C°以上才能杀死。鸡蛋必须煮沸10钟以上才可以食用。鸡蛋一定要煮熟吃，以吃蒸蛋最好，不宜用开水冲鸡蛋，更不能吃生鸡蛋。所以，张总生吃鸡蛋对健康没有好处反而危及健康。

我们再来看看营养和吸收，民间有生吃鸡蛋营养丰富的说法，所以有人也以为生吃鸡蛋就能健康。其实不然，就营养吸收来说，生鸡蛋的蛋白质结构致密，胃肠里的消化酶难以接触，因而不容易被消化吸收。而煮熟了的鸡蛋蛋白质的结构变得松软，容易被人体消化吸收。

生鸡蛋中含有抗酶蛋白和抗生物蛋白，前者阻碍人体肠胃中的蛋白酶与蛋白质接触，影响蛋白质的消化、吸收。后者能与食物中的生物素结合，形成人体无法吸收的物质。但是上述两种存在于生鸡蛋中的有害物质，一经蒸煮就被破坏，不再影响人体对营养素的吸收。所以鸡蛋要吃熟的才能被人体消化吸收，生吃鸡蛋，不仅有感染病菌和寄生虫的危险，而且营养素不被人体吸收，吃下去还得要身体自身提供酶来清除这些物质，对身体是一种浪费和负担，既然营养不能被人体吸收，那也就没有营养和增肥一说了。

那每天要吃多少个鸡蛋呢?这要根据具体情况因人而异。出生3个月的婴儿，可开始吃煮老的蛋黄泥，由少量逐渐增加;4个月龄时可以吃嫩蛋羹;3～6岁的儿童，每天需要蛋白质35～55克，其中半数来自米、面等植物性食物，其余部分由奶、蛋、肉及大豆制品等优质蛋白质供给。一个中等大小的鸡蛋约可供给6.3克蛋白质，如果鸡蛋吃得过多，势必影响其他食物的摄取，容易造成营养上的不平衡(尤其是铁质和钙质可能不足)，过多的蛋白质也会给肝、肾增加负担。

青春期生长旺盛、活动量大，一天吃1~2个鸡蛋，或偶尔多吃一些问题也不大。成年人一天吃多少个鸡蛋很大程度上取决于个人的生理状况、健康情况、工作性质、饮食习惯、耐受程度、鸡蛋的烹制和分配方法等。比如妇女妊娠、授乳期间、产后、脑力劳动紧张时都需要增加营养，无论做羹汤、糕点、菜肴，鸡蛋都是最理想的食物。至于老年人，每天吃一个鸡蛋，不会引起胆固醇含量的明显变化，即使血脂略有偏高，每周食用3个鸡蛋也是可以的。像张总这种脑力劳动强度高的人，一天吃一个白煮蛋是最好的。

孩子体质不好，可以用中药进行调理不

小孩体质虚是可以吃中药调理好身体的，除了中药调理外，还可以多给小孩吃蛋白质粉，多给小孩吃鸡蛋和瘦肉，这些都可以帮助小孩提高抵抗力改善体质虚的。

哪些人不宜食用卤蛋

1.1、老人不能多吃鸡蛋,因为老人多吃鸡蛋对心脑血管不好,所以老人不宜多吃鸡蛋,最好是两到三天吃一次鸡蛋最为健康。

1.2、身体内胆固醇偏高的人群不宜吃鸡蛋,这样会引起很多的其他并发症,所以要尽量不吃或者少吃鸡蛋。

1.3、患有肝炎的人群不能吃鸡蛋,因为鸡蛋可以增加肝脏的否定,从而增加病情。

坐月子吃鸡蛋营养高但食用误区你知道几个

一、营养高，可以大补

鸡蛋内含有优质的蛋白，因此它是营养物质丰富的食物，而其吸收快，利用率高。鸡蛋中的蛋黄还蕴含丰富的维生素和矿物质，这些好处我们不可否认。

但是，即便如此，每天摄入鸡蛋和一些粗粮加上产后缺乏运动，这样的搭配只会导致产妇出现便秘。而且可能很多人并不知道，摄入过多鸡蛋是很容易增加高血脂的风险的。在坐月子期间这样不恰当的饮食是非常不利于血脂恢复正常水平的。

二、含铁高，可以补血

女性在怀孕期间，体内一大部分的铁是会分给宝宝的，加上生产时的大出血让女性在产后出现了严重的缺铁现象。因此，在坐月子时需要注重铁的摄入。不得不说，蛋黄中铁的含量的确很高。

那么，只因为这样就该多吃鸡蛋吗?并不是，蛋黄中虽然富含铁，但是它是一种叫做非血红素铁，这是极其不易被吸收的物质。在这里小编还要科普一下，就是鸡蛋中还同时含有一种阻碍铁吸收的物质—卵黄高磷蛋白。这种物质的存在使得铁的吸收率仅3%。因此，拿鸡蛋补铁是行不通的。

坐月子期间怎么吃鸡蛋才正确?

每一个新妈妈在生产完后身体是非常虚弱的，在日常生活中需要多多留意，这也包括了饮食方面。吃的好固然是重要的，但是也要学会吃的对。那么，想要在月子期间正确吃鸡蛋，有些小讲究是必须要掌握的。

1、一天吃鸡蛋的数量不宜太多，一般吃1~2个最好，吃多引起消化不良，对身体的健康并没有好处。

2、产后不要马上吃鸡蛋，因为生产后消耗了大量了体力，同时消化能力也会变弱，因此产后最好吃流质或者半流质的食物，不能马上吃鸡蛋。

3、生鸡蛋、油炸鸡蛋最好也不要吃，因为生鸡蛋易受细菌感染同时难消化;再者油炸鸡蛋经过了高温让蛋白质变质。吃鸡蛋最好的方法还是选择煮鸡蛋、蒸蛋羹或者泡蛋花汤。这样既能保证营养还能杀死细菌。

小儿惊厥吃什么好

小儿惊厥，这种疾病很多小孩都会有出现。小孩惊厥其实不需要特别的治疗，在饮食上进行一下调理，小孩子就会慢慢好转的。

1小孩半夜出现惊厥，体温升到37.5度的时候我就会立刻给他服用地西泮片剂，剂量为0.3～0.5mg/kg，8个小时候孩子再出现发热，就再给他服用一次药。

2桑寄生对于小儿惊厥也是有很好的疗效。我会到要药店买上一些桑寄生放在家里，每隔两天我就会煮鸡汤。用家里的老母鸡和桑寄生一起煮汤，把鸡肉撕碎和汤一起喂给小孩食用。

3我妈妈从老家给我带了几斤家里老母鸡下的鸡蛋给我，农家里的鸡蛋是十分有营养的。我每天都会敲一个鸡蛋，去掉鸡蛋清用里面的鸡蛋黄来煮一小碗粥给我小孩吃。鸡蛋黄能够提高小孩的睡眠质量。

小孩天天吃鸡蛋好吗

小孩天天吃鸡蛋是可以的，对身体很有好处。

鸡蛋含有丰富的营养物质，天天吃的话对孩子的发育能起到非常好的促进作用。每天吃一个鸡蛋、喝一杯奶就能保证孩子每天所需的蛋白质和钙质，但鸡蛋不宜多吃，一天吃1到2个就可以。

鸡蛋放了3个月能吃吗 鸡蛋一次最多吃几个

一般情况下健康成年人每天吃一个鸡蛋即可，每天最多不超过2个。

鸡蛋中含有较高的营养成分，尤其是胆固醇的含量较高，通常对于幼儿、孕妇、哺乳期妇女、身体虚弱者而言，其需求的营养较多，又正处于生长发育期间，每天吃鸡蛋最多不超过3个，而健康的成年人则一天吃1—2个鸡蛋即可，但若是有高胆固醇、年老者、肠胃消化不良者则最好少吃鸡蛋，最多一个为宜。

宝宝可以天天吃鸡蛋吗

小孩天天吃鸡蛋是可以的，对身体很有好处。鸡蛋含有丰富的营养物质，天天吃的话对孩子的发育能起到非常好的促进作用。每天吃一个鸡蛋、喝一杯奶就能保证孩子每天所需的蛋白质和钙质，但鸡蛋不宜多吃，一天吃1到2个就可以。

小孩一天吃几个鸡蛋好 小孩吃鸡蛋的好处

1、有益大脑发育：蛋黄中丰富的胆碱成分，能促进大脑发育，有益大脑功能。同时，胆碱对提高记忆力、反应力都很有帮助。

2、促进生长发育：鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸，而且人体吸收利用率高，孩子多吃鸡蛋能促进生长发育。

3、保护视力：蛋黄中的两种抗氧化物质，叶黄素和玉米黄素，能帮助保护眼睛不受紫外线伤害。

4、增强抵抗力：小孩吃鸡蛋，可以补足优质蛋白质，提高免疫力、防感冒。

老年人咳嗽能吃鸡蛋吗

老年人咳嗽能吃鸡蛋吗？

人们都说凡是感冒了，都不能吃鸡肉，鸡汤，鸡蛋，大人小孩都一样的，因为如果感冒轻的吃了，就会延长康复时间，如果重感冒吃了，会有风，吃了会出现关节头，头痛等症状，并且这些症状很难可以根治。

老年人咳嗽能吃鸡蛋吗

但其实感冒咳嗽的时候是可以吃鸡蛋的，但是最好不要生吃，但如果想要感冒快好的话，最好不要吃煎炸的鸡蛋（治咳嗽偏方除外），因为感冒咳嗽的时候最好不要吃难以消化的食物，吃清淡有营养的会比较好，油炸的东西容易产生胃热，不容易消化。煮鸡蛋、蛋花汤和鸡蛋羹都是不错的选择。

所以老年人咳嗽时可以吃鸡蛋的，但是要适量吃，且最好清淡地吃。

怎么吃鸡蛋能治咳嗽？

1、鸡蛋1个，打在碗里搅匀，米醋半勺放入炒锅，用文火烧开之后将鸡蛋放入煎炒，蛋熟后加适量白糖，稍凉即吃，每天早晚各吃1个，适用于各种咳嗽。

2、取生姜一小块切碎，鸡蛋一个，香油少许，像煎荷包蛋一样（姜末撒入蛋中）。煎熟后趁热吃下，每日两次，风寒咳嗽较好。

3、鲜蛋一个，磕在小碗内，不要搅碎蛋黄、蛋白，加入适量白糖和一匙植物油，放锅中隔水蒸煮，在晚上临睡前趁热一次吃完。适于慢支、伤风感冒后咳嗽。

一天吃多少鸡蛋最好

鸡蛋作为常食用的营养食品，作为家常必备的营养食材，有些人几乎每天都吃鸡蛋，一天一个、两个、三个，乃至一天七个。

鸡蛋含有大量的蛋白质，那么鸡蛋是不是吃越多越好?一天吃多少鸡蛋最好呢?因为大量的蛋白质的消化吸收，不仅会增加代谢产物、增加热量，而且还会增加肾脏的负担。因此鸡蛋不是吃越多越好的。一般来说，儿童、孕妇和老年人消化能力比较弱，每天吃1个鸡蛋就已经足够了，而青少年和成人一天吃2个鸡蛋比较好。不过不同的人的消化吸收能力也有所不同，所以一天吃多少鸡蛋最好，还要根据个人情况进行调整。

鸡蛋是营养全面均衡的理想营养食品，是人体吸收营养的重要来源。鸡蛋中含有大量的维生素A、维生素B2、维生素B6、维生素D还有维生素E，钠、钾、磷和钙等多种矿物质胆固醇以及丰富的优质蛋白质。鸡蛋的蛋白质品质仅次于母乳，其氨基酸种类跟人体氨基酸的种类恰恰相一致，有利于人体的吸收和消化，因此常用作婴儿的重要辅食，以补充婴儿成长的营养需求。