洗澡水温多少合适 洗澡顺序
洗澡水温多少合适 洗澡顺序
洗脸 洗身体 洗头
1. 人体淋浴热水后，毛孔会迅速扩张，先洗脸可避免过多的灰尘进入到脸部毛孔；
2. 为什么洗头要放到最后一步？洗澡时会有蒸汽，尤其是洗热水澡，一能使头发在蒸气的氤氲中得到滋养；二可避免冷热交替刺激脑部血液循环。
洗身体前最好先打开热水，让浴室变暖；再用热水冲冲脚，待脚部温暖后再慢慢往身体上淋水，让身体有一个逐渐适应的过程，然后进一步淋浴或进入浴缸泡澡。
洗澡导致身体虚弱的原因
不要小看洗澡的方式，不同的洗澡方式对女性身体的影响是不同的，想要自身的健康越来越好，最好改掉以下常见的洗澡方式，只有这样，身体健康才能向健康的方向发展。
1.错误的洗澡顺序
每个人的洗澡顺序都是不同的，有的人喜欢先洗澡然后洗头，有的喜欢先洗头然后洗身体，还有的人喜欢先洗脸，其实对于这样的洗澡方式都是非常常见的。如果说先洗澡再洗脸，这样对肌肤的影响是较大的，因为人在洗澡的过程中，肌肤的毛孔是张开的，面部的灰尘会通过毛孔进入肌肤中，这样就导致肌肤越来越差。
以上只是举了个小例子，除了这些这外，洗澡的水温、时间等方面都会影响身体的健康。对于患有高血压及脑部疾病或者心脏疾病的患者，如果洗澡的水温过高，会引起疾病的突发，最后导致晕厥的出现。所以，不论是洗澡的顺序还是洗澡的水温及其他方面都是要注意的，不能错误。
2.立刻洗澡
多数女性都会有这样的经历，无论是在家中还是在澡堂洗澡，会立刻脱了衣服，身体冷嗖嗖的就开始进入浴室，这看似好像没有多大的问题，其实会给心脏增加巨大的负担。因为身体冷飕飕就进入浴室洗澡，这会使身体与浴室产生较大的温度差，使血管不适，从而导致头晕、呼吸急促等现象。
这种洗澡的现象是非常常见的，夏天不会感觉到寒冷，但到了秋天或者冬天的时候，温差会较大，这样对健康是非常不利的，如果女性总是这样没有提前准备一下就开始洗澡，身体肯定会越来越虚。
为了避免这样危害的出现，小编建议女性最好在洗澡前进行适当的热身，这样可以减少身体与浴室的温差，热身的时间为5分钟左右就可以了。可以做些简单的小运动，如原地踏步、扭腰、搓脚等都是可以的。
这样洗澡洗出一身病
洗澡顺序错：最可能影响血压
去年，日本《日刊现代》刊发文章指出，日本每年因洗澡顺序不科学导致死亡的人数高达1.4万人。此文一出，引起热议一片，洗澡顺序作用真的这么大?关于这个问题，重庆医科大学中医药学院唐成林教授在接受记者采访时表示，不当的洗澡顺序的确是存在致死的风险，但是致死的几率很小。而重庆医科大学附属第二医院中医科原主任王辉武教授在接受记者采访时则表示，洗澡顺序可能有影响，但不是最主要的问题，洗澡的时间、水温以及洗澡频率才是主要的问题。冬日长时间高水温的洗澡，引起表层毛细血管扩张，导致血压突然下降，脑供血不好，心脏供血不好，最后晕厥。洗澡时水温应该控制在45℃以下。
起床就洗澡：晕眩
早起后洗个澡，可以促进大脑兴奋，保证一天精神振奋，但如果没吃早饭就洗，很容易发生晕眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高，血管扩张，还会出现脑供血不足、虚脱。早起洗澡要安排在早饭后半小时。
睡前冲个澡：失眠
热水会使体温迅速升高，抑制大脑褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，会令人难以入睡。最好在睡前2小时沐浴，如果只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟。
饱餐后洗澡：影响消化
空腹不能洗澡，饱餐后同样不行。刚吃完饭，大量血液聚集在胃部，此时洗澡，全身血管就会扩张，皮肤和肌肉血流增加，会影响消化。此外，酒后也不宜洗澡，否则会导致血压下降，出现头晕眼花、浑身无力，甚至引起心脏病或脑中风。建议洗澡最好安排在饭后1~2个小时。
洗前准备不充分：心血管疾病风险大
秋冬季节，如果带着一身冷气进入浴室，巨大的温差会使血管及心脏负担增大，这对于老年人及有心血管疾病的人十分危险。如果再加上通风条件差，就会引发头晕、胸闷、气促、呼吸困难等症状。所以，刚从户外归来不宜立刻洗澡，冷天洗前要做5分钟热身，如原地踏步、扭腰、搓脚、按摩涌泉穴等。
图干净使劲儿搓：伤害皮肤角质层
皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层，不但可以保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。使劲儿用搓澡巾搓就会破坏这层保护膜。如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音，就说明搓洗过度了。建议勤洗澡，而不是“攒着洗，用力搓”，可用柔软的海绵蘸沐浴露轻轻擦洗，只在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾即可。
沐浴露一次挤很多：皮炎
沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜碱，可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤。如果长期过量使用沐浴露，这些化学物质被身体过量吸收，就会与钙、铁结合，残留在皮下组织中，引发干燥、过敏性皮炎等。另外，沐浴液中还有一种抗氧化剂BHT，当这种物质遇到月桂酰胺丙基甜菜碱，也会变得异常活跃。建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露，每次用一元硬币大小足矣，如果身上不脏，只用清水更好，洗后最好用保湿乳液涂全身。
洗澡太久：越洗越累
每次15分钟最佳。洗得时间久了，反而会觉得浑身无力。疲劳与血液中的乳酸浓度有关。有研究显示，剧烈运动后，洗澡5分钟，血液中的乳酸浓度几乎没有变化;而洗10分钟，乳酸浓度会降低7~8毫克;洗30~60分钟，乳酸浓度就基本恢复到疲劳前的水平了。对一般的上班族或轻微劳动者来说，洗澡15分钟，体内的乳酸浓度就可以恢复正常水平，否则时间长了，会消耗体力，反倒使疲劳感卷土重来。
洗澡事小，健康事大。可能对很健康的人来说，上面的问题都影响不大，但无论如何，平常多注意一些，健康就多一分保障。
新手妈妈怎样给新生儿洗澡
洗澡水温
水温不能过冷也不能过热，体感温度37℃最合适，而且洗澡时要快，水温降下来之前就要洗好，要不然容易感冒。新手爸妈可以自己用手背或者手肘感受一下，不能用手心，手心感受的温度比较低。
准备工作
不能吃饱了就洗澡，这样容易吐奶，洗澡前要把宝宝用的毛巾、衣服、浴巾、沐浴乳等统统放在身边，以免需要用时急急忙忙去找导致宝宝受凉。
清洗部位
宝宝腋下、脖子、大腿根、私密处都需要好好清洗，肉肉的小宝宝这些部位的褶皱多，而且出汗也较多，容易滋生细菌。
洗澡顺序
很多人洗澡都会先洗头后洗身子，事实上正确的做法是先洗脸，后洗身子，最后才能洗头。一方面头发湿湿的容易感冒，另一方面直接洗头很容易导致冷热突然交替导致血液循环过度刺激。
爽身粉的使用
很多宝妈在宝宝洗完澡之后会在腋下、大腿根等出汗较多的地方涂上爽身粉。这种做法其实有一定的弊端，当宝宝大量出汗的时候爽身粉会和汗液凝结成颗粒，当宝宝动的时候会不断的摩擦宝宝的皮肤，很容易出现红肿现象，所以最好是保证这些出汗较多的地方时刻保持干爽透气。
保护眼睛、耳朵
给宝宝洗澡的时候要当心眼睛和耳朵。避免水或者沐浴乳进入宝宝的眼睛中，如果不小心有异物进入眼睛赶快用水冲洗。如果有水进入耳朵后用棉签和柔软的毛巾擦拭宝宝的耳朵，但是不能把棉签伸的太过深入。
洗澡姿势
7
对于新生儿洗澡要保护好他柔软的颈部和腰部，用时刻拖住宝宝的头。还可以用手拖着宝宝让他趴着手臂上洗后背和屁屁。
给宝宝洗澡时上述很多条即便是新手爸妈一学就会，但是有一项却很难控制，即便是大人也免不了有时候沐浴乳、洗发水进入眼睛，或者洗澡水进入耳朵。当发现宝宝眼睛红红的时候就要去医院开一些眼药水等了，以免炎症感染。而耳朵内进水时清理也很麻烦，给宝宝掏耳朵时千万不能太深，如果发现耳朵内有结块也要及时寻求医生的帮助，以免感染。
洗澡一天洗几次合适 洗澡水温过高会怎样
水温太高，会造成血压暂时性的升高，引起心跳加快，增加心脏负荷，高血压、冠心病等等疾病的出现，建议在洗澡的时候水温要低于42摄氏度。
新生儿要怎么洗澡呢
1.洗澡用具的准备。
为宝宝洗澡应提前准备好：浴盆、小毛巾(一条洗脸洗身子，一条洗屁股)、浴巾、婴儿二合一洗发沐浴液。这里需要注意的是，新生宝宝的体型较小，可以在浴盆配置一个小网兜或沐浴架，让宝宝躺卧着洗澡。因为新生宝宝皮肤较嫩，所以接触皮肤的毛巾和浴巾都必须全棉且柔软。若是冬天室温太低，还得注意配备暖风机，防止宝宝着凉。
2.调好洗澡水温度。
新生儿适宜的洗澡水温为37度，要防止水温过高烫伤宝宝，最直观的办法是可以在洗澡水中放置水温计，这样就可以直接判断洗澡水的温度了。
3.洗澡顺序。
洗澡的时候可以先清洗新生儿的小屁屁之后，将新生儿放入浴盆中，换个毛巾从头部、脸部、四肢躯干的部位开始抹洗。并涂上少量沐浴液轻轻按摩后冲洗干净。这里要注意，给新生儿洗头时要保护双耳双眼不要进水，避免引起宝宝中耳炎或者呛水。
4.洗完澡注意保暖。
给新生儿宝宝洗澡之后，注意离开浴盆前准备好浴巾及时包裹宝宝，擦干身上的水分防止宝宝着凉。可以给宝宝涂抹一些BB按摩油或者润肤液进行轻柔的抚触按摩，宝宝可是很享受呢。也可以在皮肤褶皱处涂上一些液体爽身粉。随后为宝宝穿好纸尿片以及衣服。一般新生儿的底衫可以选择一些既保护肚脐不受凉又容易穿的哈衣。
新生宝宝每天洗澡有很多好处，可以促进血液循环，夜间睡觉会更加安稳。而每天洗澡的次数可以视季节而定，例如夏天比较闷热可以洗2-3次，冬天一般一天一次，可以在暖和一点的午后进行洗澡。而且一旦新生宝宝大便了也要及时清洗小屁股，并且也要注意防止屁屁受到感染和保暖哦。给新生儿宝宝洗完澡之后，不妨也让宝宝多进行柔和的阳光浴，不仅可以帮助消退黄疸，还可以促进宝宝自身维生素D的合成，帮助吸收钙质，强壮身体。但是也要注意保护好宝宝的眼睛，避免被阳光直接照射。相信各位新手爸妈已经清楚要如何给家里的新生宝宝洗澡，新手上任多多加油啦!
秋季坐月子注意事项 坐月子期间洗澡注意事项
产后洗澡能够缓解分娩疲劳，还能保持身体清洁，但是秋天坐月子期间的新妈妈要注意，洗澡的时候注意保持水温适宜，并注意避免浴室进风，室内温度保持在20摄氏度后再进去洗澡，洗澡水的水温以37摄氏度左右为适宜，洗浴时间不要太长，洗5到10分钟就够了，时间太长容易导致出汗过多，从而引起头晕恶心，胸闷呕吐等不适。洗浴做好用淋浴，不用坐浴。洗完澡以后尽快擦干身体上的水分，穿好衣服再出浴室，避免身体着凉。
洗澡水温多少合适 洗澡的时间
关于洗澡的时长，科学理论上没有明确的时间，可以根据身体及环境状况决定。但建议大家，洗澡的时间不宜过长，以防心脑缺氧、缺血。一般淋浴10-15分钟即可，泡澡时间最好也控制在20分钟内。洗澡频率因人而异，也不宜太高。
新生儿洗澡水温多少度合适 洗澡完毕要保暖
洗澡时间最好不要超过10分钟。洗完澡后，立即给孩子用大毛巾包裹，在浴室里擦干身体。可以先擦干上半身，接着穿上内衣；再擦干下半身，穿上裤子。不要马上出去。带着宝宝活动活动四肢，感觉稍微有些汗意，就可以出去了。
洗澡水温多少合适 洗澡前后牢记一件事喝水
很多人在洗完澡后都会感觉口干舌燥，建议在洗澡前及洗完澡后10分钟各喝一杯温开水。及时为身体补充水分，以防体温随着水温上升后出汗过多，导致脱水。
这样洗澡会让你洗出一身病
这样洗澡会让你洗出一身病
1、洗澡顺序错：最可能影响血压
去年，日本《日刊现代》刊发文章指出，日本每年因洗澡顺序不科学导致死亡的人数高达1.4万人。此文一出，引起热议一片，洗澡顺序作用真的这么大?关于这个问题，重庆医科大学中医药学院唐成林教授在接受记者采访时表示，不当的洗澡顺序的确是存在致死的风险，但是致死的几率很小。而重庆医科大学附属第二医院中医科原主任王辉武教授在接受记者采访时则表示，洗澡顺序可能有影响，但不是最主要的问题，洗澡的时间、水温以及洗澡频率才是主要的问题。冬日长时间高水温的洗澡，引起表层毛细血管扩张，导致血压突然下降，脑供血不好，心脏供血不好，最后晕厥。洗澡时水温应该控制在45℃以下。
2、睡前冲个澡：失眠
热水会使体温迅速升高，抑制大脑褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，会令人难以入睡。最好在睡前2小时沐浴，如果只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟。
3、起床就洗澡：晕眩
早起后洗个澡，可以促进大脑兴奋，保证一天精神振奋，但如果没吃早饭就洗，很容易发生晕眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高，血管扩张，还会出现脑供血不足、虚脱。早起洗澡要安排在早饭后半小时。
4、饱餐后洗澡：影响消化
空腹不能洗澡，饱餐后同样不行。刚吃完饭，大量血液聚集在胃部，此时洗澡，全身血管就会扩张，皮肤和肌肉血流增加，会影响消化。此外，酒后也不宜洗澡，否则会导致血压下降，出现头晕眼花、浑身无力，甚至引起心脏病或脑中风。建议洗澡最好安排在饭后1~2个小时。
5、沐浴露一次挤很多：皮炎
沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜碱，可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤。如果长期过量使用沐浴露，这些化学物质被身体过量吸收，就会与钙、铁结合，残留在皮下组织中，引发干燥、过敏性皮炎等。另外，沐浴液中还有一种抗氧化剂BHT，当这种物质遇到月桂酰胺丙基甜菜碱，也会变得异常活跃。建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露，每次用一元硬币大小足矣，如果身上不脏，只用清水更好，洗后最好用保湿乳液涂全身。
6、洗前准备不充分：心血管疾病风险大
秋冬季节，如果带着一身冷气进入浴室，巨大的温差会使血管及心脏负担增大，这对于老年人及有心血管疾病的人十分危险。如果再加上通风条件差，就会引发头晕、胸闷、气促、呼吸困难等症状。所以，刚从户外归来不宜立刻洗澡，冷天洗前要做5分钟热身，如原地踏步、扭腰、搓脚、按摩涌泉穴等。
7、洗澡太久：越洗越累
每次15分钟最佳。洗得时间久了，反而会觉得浑身无力。疲劳与血液中的乳酸浓度有关。有研究显示，剧烈运动后，洗澡5分钟，血液中的乳酸浓度几乎没有变化;而洗10分钟，乳酸浓度会降低7~8毫克;洗30~60分钟，乳酸浓度就基本恢复到疲劳前的水平了。对一般的上班族或轻微劳动者来说，洗澡15分钟，体内的乳酸浓度就可以恢复正常水平，否则时间长了，会消耗体力，反倒使疲劳感卷土重来。
8、图干净使劲儿搓：伤害皮肤角质层
皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层，不但可以保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。使劲儿用搓澡巾搓就会破坏这层保护膜。如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音，就说明搓洗过度了。建议勤洗澡，而不是“攒着洗，用力搓”，可用柔软的海绵蘸沐浴露轻轻擦洗，只在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾即可。
洗澡水的温度多少合适 洗澡水温度过高会怎样
洗澡水温度高，皮肤毛细血管扩张，表面的油脂更易被破坏，会加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，再加上热水刺激皮肤末梢神经，会使皮肤有痒痛感。
洗澡的时候如果是泡澡，泡澡水温度过高的话对男性有一定影响，只要超过37℃，阴囊无法调节，高温就会对精子以及产生睾酮的间质细胞造成伤害，长期易影响男性生殖能力。
洗澡水温度多少合适 洗澡水温度过低会怎样
洗澡温度过低，无法起到促进血液循环的作用，水温过低会，让毛孔紧闭，血管骤缩体内的热量会散发不出，若是长时间洗水温不高的澡，对你关节炎以及慢性肠胃疾病有诱发因素。
洗澡先洗头有哪些危害
日前，日本《日刊现代》刊发文章指出，日本每年因洗澡顺序不科学导致死亡的人数高达1.4万人，其中约九成是65岁以上的老人。此文一出，便引起了网友热议，不少网友表示，洗澡还要按正确的顺序，简直闻所未闻，难道自己洗澡洗错了几十年?还有少部分网友不以为然，甚至质疑该研究的可靠性，所谓的正确洗澡顺序是否存在科学性?
重庆医科大学中医药学院唐成林教授就这个问题在接受记者采访时表示，不当的洗澡顺序的确是存在致死的风险，但是致死的几率很小。
专家表示，刚刚开始洗澡时，血液主要集中在内脏和头部，这个时候先洗头，可能导致头部的血液流通不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾病。
超八成人不知洗澡正确顺序
记者就正确洗澡顺序向身边50位好朋友提问：你洗澡的顺序正确吗?统计的结果是，有19人洗澡的顺序是正确的，仅有4人知晓怎样的顺序是正确的洗澡顺序。
新浪微博也因此发起了“洗澡顺序”的热门话题，在名为“你洗澡的时候一般会先洗哪儿”的调查中，有超过四万名网友参与了投票。结果显示，66%的网友选择“先洗头”，而34%的网友选择“后洗头”，由此可见，洗澡时先洗头的网友绝不在少数。在看过相关报道之后，有网友担心此举“是不是死定咧?”，有网友称“后洗头的话，头发上的脏啊、灰啊岂不是都到身上，身体不是白洗了嘛”，还有网友则表示“先洗身子到时候洗发水掉下来又要冲一遍，多麻烦啊”。