12岁吃什么水果能祛斑

12岁吃什么水果能祛斑

1、苹果

每天一苹果，医生远离，吃苹果的好处大家都知道，但是吃苹果能护肤祛斑很多人就不知道了。苹果是一种美容护肤的水果，苹果含有大量的水分，还有各种保湿因子，这些都能对的肌肤起到保湿的作用，另外，苹果还很有维他命C，维他命C具有抑制肌肤黑色素沉着的功效，多吃苹果可以淡化面部的黄褐斑和雀斑。用苹果还可以制成面膜，而且用法很简单，就是把苹果捣烂敷在脸上15分钟，然后洗掉即可，它可以平衡油脂分泌，很适合油性肌肤的MM哦。

2、菠萝

菠萝一年有成熟采收期，有些地方把菠萝叫做凤梨。菠萝是一种热带水果，它也含有丰富的维他命，多吃菠萝能够起到淡化色斑的功效，让的肌肤变得水润、光泽，同时吃菠萝还可以起到美白牙齿的作用，因为菠萝中含有的菠萝酶物质，这种物质能有效的去除牙齿表面的牙垢。菠萝汁还可以用来洗脸，取干净的纱布，浸菠萝汁，然后用来擦脸，长期使用，能有效的去除肌肤角质，加快肌肤新陈代谢，长期坚持能改善脸色暗沉，让肌肤变白嫩。皮肤粗糙的人也可以在洗澡水里加入菠萝汁来洗澡。但是，对菠萝过敏的人不要吃菠萝。

3、西红柿

西红柿是富含维生素C的食物，它还有含有西红柿素，这二者能够有效的抑制肌肤黑色素沉着、形成，相关实验也证明，多吃西红柿具有消除雀斑、护肤养肤的功效。有黄褐斑的人，可以在洗脸后用西红柿汁敷面，敷个15分钟然后洗掉，长期坚持对黄褐斑有很好的治疗小便。但是大家要注意，西红柿性寒，空腹的时候最好不要食用，以免出现腹痛现象。

4、柠檬

说道祛斑，柠檬当然是不可不提的，都知道柠檬具有很好的美白护肤功效，它含有的枸橼酸是抗斑重要成分，平常多喝喝柠檬水有不错的祛斑效果。

5、猕猴桃

猕猴桃味道酸甜，汁多肉嫩，是很受人们喜爱的水果，猕猴桃含有丰富的看氧化物质、优良的膳食纤维、氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质等，是营养很全面的水果，吃猕猴桃能润燥通便、清热降火，同时也要美容的功效，猕猴桃含有的丰富维生素，能有效干扰黑色素形成，预防黑色素沉着，让的皮肤白皙没有斑点。

百香果能祛斑吗

百香果能淡化斑点，不能完全祛斑。

脸上长斑主要与遗传、长期电脑辐射、卸妆不干净、长期日晒、内分泌失调等因素有关，而百香果是一种维生素C含量非常丰富的水果，这种物质具有一定的抗氧化性，不仅能抗衰老，而且还能淡化皮肤中的黑色素，有一定的美白作用。

白果能祛斑吗 白果祛斑方法

做法：将白果洗净，置于榨汁机中，榨取白果鲜汁，待用。然后用温水清洗脸部后将白果汁涂抹在肌肤上约15分钟后再用清水彻底洗净即可。

祛斑吃什么水果 吃苹果祛斑

吃苹果祛斑主要是因为苹果中含有大量的苹果中含有大量的水分和各种保湿因子，保湿作用不在话下。它所含的维生素c能够抑制不正常的黑色素的沉淀，含有的果酸能够让毛孔非常通畅，去斑的效果非常明显。

吃什么水果能祛斑 吃草莓祛斑

草莓的含糖量很高，并且富含多种果酸、维他命和矿物质，具有增白皮肤和淡斑的功效，经常使用草莓美容，可以令皮肤变得弹滑白嫩，抑制黑色素的沉淀，有效淡斑祛斑。但是要注意不宜晚上吃太多草莓，以免发胖。

哪些水果能祛斑呢

随着现在生活水平的提高，人们也越来越注重自己皮肤的保养，尤其是女性们都非常关心自己脸部的皮肤，对于一些脸部长斑的朋友来说，几乎每天都在想尽各种方法来祛斑。其实，除了一些祛斑产品外，在日常饮食中有很多水果都是可以起到淡斑的效果的。

那么，哪些水果能祛斑呢?一起来看下吧。

1、枇杷

枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等;枇杷具有明视作用，用棉签沾去枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。

2、樱桃

樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防止缺铁性贫血。另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白、祛斑美肤。樱桃汁能让面部皮肤嫩白去皱清斑。

3、西红柿

我们知道西红柿也是富含维生素c的蔬果，而维生素c能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，从而起到减少黑色素形成的功效，消退黑斑，让皮肤变得更加白嫩。建议每天可以喝一杯西红柿汁，或者经常吃西红柿，这对防治雀斑有非常好的功效。

4、草莓

草莓的含糖量很高，并且富含多种果酸、维他命和矿物质，具有增白皮肤和淡斑的功效，经常使用草莓美容，可以令皮肤变得弹滑白嫩，一直黑色素的沉淀，有效淡斑。

5、苹果

苹果的营养很丰富，并且被广泛应用在美容上，它含有大量的水分和保湿因子，是护肤作用显著的水果，而且富含维生素C，是防止黑色素沉淀的有力武器。

6、猕猴桃

猕猴桃的维生素C含量很高，还富含维生素E，都是美白肌肤的高效因子，具有抗氧化功能，延缓肌肤衰老，有效增白皮肤，还能抑制雀斑和暗疮的形成，经常饮用猕猴桃汁，淡斑效果十分显著。

7、柠檬

柠檬也含有丰富的维生素C，是美白的有效因素，而且还能帮助去除色斑，紧致肌肤，不过柠檬由于味道过于酸，所以建议用柠檬片泡水喝，美白淡斑效果十分不错。

自制玫瑰桃仁粉淡斑面膜

玫瑰花瓣具有淡斑养颜、活血的作用，能有效防止黑色素的产生。桃仁有祛除淤血、抗炎和抗过敏的作用，抑制黑色素的沉着，淡化色斑。

美肤功效：深层清洁肌肤，减少黑色素沉着，预防色斑。

适用肤质：任何肤质。

材料：玫瑰花瓣适量，桃仁粉、面粉各2大匙。

自制方法：

1、在桃仁粉中加入面粉，再加入适量纯净水，调匀至糊状。

2、将桃仁面粉糊、玫瑰花瓣放入锅中用小火煮至玫瑰花瓣软化、面糊呈粉红色，冷却后待用。

自制面膜护肤步骤：洁面后，将面膜均匀地敷在脸上，避开眼、唇部皮肤，约20分钟后用清水洗净即可。每周使用2-3次，长期坚持使用，能有效祛除各种斑点。

PS：制作面膜时，可以利用面粉来调节面膜的浓稠度，以更好地去除皮肤细胞中的污垢与杂质。

吃什么水果可以祛斑

概 述祛斑的方法有很多，水果祛斑一直受到女性的青睐，美味可口，富含大量的维生素C可以去除黑色素进而达到祛斑的目的，又饱口福又能祛斑，何乐而不为呢。那么具体吃什么水果可以祛斑呢?我为大家推荐三种水果。

步骤/方法：1樱桃 俗话说：“樱桃好吃树难摘”。难得的水果，其营养价值很高，含有维C可以去除色斑，抑制黑色素的生成

2柠檬 对去除黑板、暗斑、雀斑都很有效果，用法，把柠檬写成片状，放入凉水中，冰箱冷藏，然后用其泡水喝，不但美白祛斑，还能治疗便秘呢

3草莓 不知道你注意过没有，很多女性总吃草莓，平常不用什么化妆品，皮肤就很白，那是因为草莓富含营养非常丰富，大量维生素C去除黑色素，能祛斑美白，但比较适合油性皮肤的人，就因为这点很多化妆品原料就有草莓

注意事项：知道吃什么水果可以祛斑了吧。以上三种最好混合搭配效果就更好了

自制面膜多久敷一次好

补水面膜是可以一周使用2-3次的，对皮肤有着很好的补水效果；而滋润面膜一周使用1-2次即可；清洁面膜的话油性皮肤一周使用1次即可，敏感性皮肤和干性皮肤两周使用1次即可；功能性面膜，包括美白功能、祛痘功能、祛斑功能等等，这种面膜也是1周用1-2次即可。

宝宝怎样吃更健康

1.每日1~2个水果

水果含有丰富的维生素和矿物质，而且低钠高钾，是适合现代人的好食物。不过，水果含有大量的糖分，吃太多也不好。《中国居民膳食指南》建议，成年人每天应摄入200~400克水果。按常见水果，比如苹果、梨、橘子等，普通的个头的每天吃1~2个就可以了。

2.两餐之间吃水果更好

大多数家长不知道在吃饭前给宝宝吃水果好还是饭后吃水果好?从总体来说，吃饭前吃水果能够有助于减少吃饭时的饭量，达到控制体重的效果。但是如果是肠胃不太好的人，饭前吃水果的话容易引起肠胃不适。那么选择饭后吃水果的话又会造成能量摄入过多，阻碍矿物质等营养成分的吸收。所以，最好的办法是选择饭后1小时吃水果。

螃蟹能和苹果一起吃吗 吃完螃蟹能吃什么水果

1、吃完螃蟹后，大部分水果能和螃蟹一起食用，但是除了性凉和鞣酸含量多高的水果，比如柿子、李子、柚子等等。

2、螃蟹性寒，食用后会增加身体寒凉之气，所以可以搭配一些温性的水果食用，比如苹果、桃子、龙眼、樱桃等等。

3、在吃螃蟹后，建议少吃水果比较好，或者在吃螃蟹后1~2小时再吃水果，并且在吃螃蟹后喝点姜汤或者加醋和辣椒凉拌的小菜，也是不错的选择。

白果能祛斑吗 白果怎样祛斑

内服或外用。

白果常用的祛斑方式有内服或外用，其中内服指的是将白果煮熟之后直接食用，但是因为白果中含有一定的毒性物质，所以在吃的时候也要注意控制好食用量，而且是不建议长期食用的。

而外用一般指的是先将白果放进榨汁机中打成汁，然后将白果汁用纱布进行过滤，过滤之后的白果汁可以直接涂抹在面部上，大约10-15分钟之后清洗干净即可。