西瓜内部软了还能吃吗

养生健康

西瓜内部软了还能吃吗

不能吃。

西瓜内部变软一是因为放置时间过久，导致西瓜在不断的老化过程中出现营养流失、内部变质发软变味的现象；二是西瓜可能存放不当，让细菌等微生物侵袭，出现的腐坏变软，以上两种因素导致的西瓜内部发软，都不能吃，否则对健康不利。

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随着人们越来越重视

循序渐进

如果您已经意识到应该注意增加粗粮的摄入，那恭喜你的同时也要给你提个醒，那就是不要一蹴而就。刚开始吃的时候一定要由少至多，大约占主食的1/10左右，坚持7-10天以后，再开始慢慢加量，由此以来可以给自己的消化系统一个适应的时间。

吃“软”饭

粗粮中含有丰富的膳食纤维，会对大肠产生机械性刺激，加速肠蠕动，促进食物残渣尽早排出体外，保证消化系统正常运转。在烹饪的时候尽量做的软烂一些，因为软饭可以减少膳食纤维对肠道的刺激。刚开始时可以搭配一些软的食物，例如加工过的燕麦、紫薯、芋头等。

多喝水

在吃完粗粮后要记得多喝水，因为粗粮中的纤维素需要有充足的水分才能保障胃肠道的正常消化。一般来讲，多吃一倍纤维素，就要多喝一倍水。

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1、以貌取“材”

在食材的挑选上，可以选择外表诱人的，既做到吸引人的视觉感官，同时还做到清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。

2、吃“软”怕冷

选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、粳米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，粳米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。但不要食过冷的东西，生冷的食物会伤脾胃，甚至造成经脉不通而难产。

西瓜变软了还能不能吃

不能。

正常情况下，新鲜的西瓜果肉应该是脆爽多汁的，如内部果肉变软一是因为放置时间过久，导致西瓜在不断的老化过程中出现营养流失，软的像海绵一样，出现变质的现象；二是由于西瓜存放不当，让细菌等微生物侵袭，出现的腐坏变软，这些情况出现的变软西瓜都不能吃，含有大量的细菌等有害微生物，继续食用将对健康有害。

西瓜冷冻后解冻变软还能吃吗吃西瓜会不会长胖

适当的食用一些西瓜不会长胖。

西瓜味道可口，富含水分，而且西瓜是一种低热量的水果，在西瓜果肉中，每100克可食部分里的碳水化合物只有5.5克，而每100克西瓜果肉中热量仅为25大卡，所以西瓜的热量含量很低，食用之后饱腹感很强，还能减少其他食物的食用量，因此适量食用西瓜不会引起身体的发胖。

西瓜放久了软了能吃吗

分情况而定。

如果西瓜刚切开不是很久，没有超过2小时，或者是一直用保鲜膜包裹冷藏保存后出现了轻微变软情况的话是可以食用的，只要将变软部位去掉即可。

但如果西瓜切开时间比较长后出现了变软情况，并且变软面积比较大的话，就要停止食用，因为这种西瓜变软是营养流失而导致的，并且其中还可能滋生了大量的细菌和微生物，再继续食用会有损健康。