刮痧第二天头晕乏力怎么回事

养生健康

刮痧第二天头晕乏力怎么回事

刮痧第二天头晕乏力考虑是晕痧，晕痧一般容易在饥饿、疲劳或低血糖等身体不适状态下发生，有头晕眼黑，甚至昏迷跌倒等症状。也有因刮痧技技术不佳，为求出痧只得用过重手法或不当刮痧器具（如硬币等），都可能造成刺激过重而引发晕痧现象。

晕痧和晕针类似，有时与心理作用有关。因怕痛而过度紧张，从而对刮痧有恐惧感，这也都是由于刮痧技术问题造成的。真正掌握刮痧技术要领的人，可以做到选穴精准、出痧自然，几乎不痛、至多微痛。

只要注意避免上述问题，虽有晕痧经历的人，还是可以再次尝试刮痧的。

气血不足的人刮痧也可能会有第二天头晕乏力的情况发生。

刮痧使用特定材质的刮痧板，在身体的特定穴位，进行反复刮动、摩擦，令身体出痧，而在活血透痧、驱邪排毒的同时，身体局部的毛孔打开，也会消耗身体的正气。如果本身就有气血不足的情况，那么在刮痧的过程中，消耗身体正气后，就会加重症状，短时间内出现头晕、乏力等情况。

另外，如果女性正处于月经期间，此时刮痧更容易出现气血不足的症状。刮痧过度也会导致耗气过度。

刮痧第二天头晕乏力还可能是在刮痧后立即洗澡了。

通常建议在刮痧3小时内不建议碰凉水、洗澡，因为这时候身体毛孔打开，如果洗澡的话很可能造成湿寒入侵，出现头痛、头晕、四肢酸痛乏力、昏昏沉沉的症状。

另外，刮痧是通过刮破毛细血管而出痧的，体表的毛细血管破裂后，再受到热水的温热刺激，可能会导致大脑暂时供血不足，引起头晕等不适的症状。

阴雨天刮痧也可能会导致刮痧第二天头晕乏力。

刮痧是为了通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒，再加上刮痧是促使毛孔扩张的，通常会选择在天晴时进行，如果是在阴雨天刮痧，就容易增加湿气，导致肌肉乏力、疼痛等。

刮痧第二天头晕乏力并不一定就是刮痧引起的。

如果本身感冒了，或则会存在低血压、高血压、低血糖、颈椎病、贫血、脑血管疾病、美尼尔氏综合征等，都可能会出现头晕乏力等症状。

因此如果存在病史或者经过休息后症状没有改善，应当及时就医治疗，以免耽误治疗。

眩晕的刮痧疗法

一、气血亏虚

(一)症状

以头晕目眩，面色苍白，神疲乏力为主症。

(二)治法

(1)选穴百会、血海、膈俞、足三里、三阴交、气海。

(2)定位百会：头顶正中线与两耳尖连线的交叉处。

血海：屈膝，在髌骨底内侧缘上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

膈俞：在背部，当第七胸椎棘突下，旁开1.5寸。

足三里：膝盖下3寸，胫骨外侧一横指处。

三阴交：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

气海：位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。

(3)刮拭顺序先按揉头顶百会，其次刮背部膈俞，然后刮腹部气海穴，再刮下肢内侧血海至三阴交，最后刮下肢外侧足三里。

(4)刮拭方法在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先按揉头顶百会穴，约3分钟，用力不宜过猛。背部膈俞穴，用力要轻柔，不可用力过重，可用刮板棱角刮拭，以出痧为度。刮拭腹部正中线气海穴，用刮板角部自上而下刮拭。刮拭下肢内侧部血海至三阴交穴，由上向下刮，在膝关节处可作停顿，或分段刮至三阴交穴，在三阴交穴处重刮，刮30次，出痧为度。最后重刮足三里，各30次，不出痧。

二、痰浊阻滞

(一)症状。

头重如裹，视物眩转，胸闷作呕，呕吐痰涎。

(二)治法

(1)选穴阴陵泉、丰隆、中脘、内关、头维、百会。

(2)定位阴陵泉：在小腿内侧，当胫骨内侧髁下缘凹陷处。

丰隆：小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外二横指(中指)处。

中脘：仰卧位。在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

内关：位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡则腕屈肌腱同掌长肌腱之间取穴。

头维：在头侧部，当额角发际上O.5寸，头正中线旁开4.5寸。

百会：头顶正中线与两耳尖连线的交叉处。

(3)刮拭顺序先按揉头顶百会穴，再按揉头两侧头维穴，然后刮腹部中脘穴，再刮前臂内关穴，刮下肢内侧阴陵泉，最后刮下肢外侧丰隆穴。

(4)刮拭方法在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先按揉头顶百会穴和头维穴，各约3分钟，用力不宜过猛。刮拭腹部正中线中脘穴，用刮板角部自上而下刮拭。刮拭上肢内侧部内关穴，由上向下刮，用力轻柔，刮30次，出痧为度。最后重刮下肢内侧阴陵泉和外侧丰隆穴，各30次，可不出痧。

三、病例

刘某，男，60岁。头晕、头痛、心悸、视物旋转，睡眠时亦感眩晕，血压95/70mmHg，面色苍白，稍感乏力，纳可，不渴，大便一天二次，成形，小便正常，面黑，舌淡多津，边有齿痕，太渊脉浮洪数。取百会、血海、膈俞、足三里、三阴交、气海，在涂刮痧油之后，各刮至出痧。治疗4次之后，视物旋转、睡眠时亦感眩晕症状消失，头痛、心悸症状缓解，继续治疗4次后，头痛、心悸基本消失。

刮痧第二天来月经了刮痧第二天来月经了正常吗

在刮痧后第二天来月经，如果并没有提前多少，并且仅仅出现了这一次异常，考虑是偶然的，可能是刮痧促进了血液循环而造成的，也可能是其他原因造成的，并不会对身体健康噪声什么影响。注意在来月经之后不要刮痧，并且注意好保暖就可以了。

刮痧有哪些误区

误区一：出痧越多越好

刮痧是用刮痧板或匙勺等钝缘面物通过在体表反复刮动、摩擦，使局部皮肤充血，进而加速局部血液循环并消除组织炎症反应而达到治疗疾病的一种方法。不少人认为，刮痧时出痧越多越好，其实这是不对的。因为出痧的多少要受到诸多因素的影响，一般情况下，血瘀之证出痧多，实证、热证出痧多，而虚证、寒证则出痧少;服药过多者，特别是服用激素类药物的人不易出痧;肥胖与肌肉丰满者也不易出痧;室温较低时出痧往往也不明显。因此，如果一味追求出痧而使用重手法或延长刮痧时间，最终只会伤害身体。

误区二：时间长短无碍

很多人在刮痧时不很在乎时间长短，其实，时间掌握是刮痧功效好坏的一个重要环节。养生专家建议，每个部位一般刮15～30次，以3～5分钟为宜;局部病变或者局部保健一般在20～30分钟之间，全身整体刮痧宜在40～50分钟之间。此外，刮痧不能来回刮，而是要由上向下，由内向外，应单方向刮拭。另外，由于刮痧多少对皮肤存在一定的损伤，所以一次刮完后要等过一段时间，一般为5～7天左右，再进行第二次刮痧。

误区三：去感冒刮痧好

林女士，因晚上开冷气睡觉，早上起床后便觉头痛、鼻塞，继而出现恶风、颈背痛、神疲乏力，医生诊断，林女士患的是风寒感冒，采用刮痧治疗一次后症状基本消失。然而同样是感冒的刘伯，在家里刮痧却越刮脸越苍白，人也更加虚弱。为什么都是感冒，都是刮痧，效果却大相径庭?专家解释说，感冒用刮痧疗法，一般效果是很明显的。但是，如果感冒是以发热为主，则不宜单一进行刮痧，要配合药物治疗。尤其不能“头痛刮头，脚痛刮脚”。因为头痛刮痧必须排除头部有无器质性疾病，所以一定要到医院诊断清楚再行刮痧。

误区四：刮痧不会不适

刮痧在很多人眼里就是一种简单的“推拿”，只有效果好不好，不会出现什么不适症。其实，刮痧疗法和针灸、按摩等方法是一样的，都是对人体的穴位进行刺激，只不过使用的工具不同而已，所以在刮痧过程中也可能出现不适症状。医学上称这种不适为“晕刮”，“晕刮”的症状为头晕、面色苍白、心慌、出冷汗、四肢发冷、恶心欲吐或头晕等。此时，应迅速停止刮痧，让患者平卧，并喝点温开水或温糖水，休息片刻，很快会好转，若不奏效，可迅速用刮痧板刮拭患者百会穴、人中穴、内关穴、足三里穴、涌泉穴急救。

心悸的刮痧疗法

心悸是指气血阴阳亏虚，或痰饮瘀血阻滞，心失所养、心脉不畅，引起以心中急剧跳动，惊慌不安，不能自主为主要表现的一种病症。本病多呈阵发性，也有呈持续性者，可伴胸闷胸痛，气短喘息，或头晕失眠等症，古籍中据临床表现及病因病机不同而分别命名为“惊悸”、“怔忡”。本病多见于现代医学的心神经官能症及风湿性心脏病，冠状动脉硬化性心脏病，肺源性心脏病等引起的心律或心率失常。

心悸的基本证候特点是发作性心慌不安，心跳剧烈，不能自主，或一过性、阵发性，或持续时间较长，或一日数次发作，或数日一次发作。常兼见胸闷气短，神疲乏力，头晕喘促，甚至不能平卧，以至出现晕厥。其脉象表现或数或迟，或乍疏乍数，并以结脉、代脉、促脉、涩脉为常见。临床一般分为心气虚弱、胆怯易惊及心脾两脏虚损2型。

一、心气虚弱，胆怯易惊

(一)症状

除主症外，可兼见气短自汗，神倦乏力，苔薄白，脉细弦。

(二)治法

(1)选穴心俞、膻中至巨阙、问使、神门、胆俞、大椎。(见图2-7-1、图2-7-2、图2-7-3)

(2)定位心俞：在背部，当第五胸椎棘突下，旁开1.5寸。

膻中：位于胸部，当前正中线上，平第四肋问，两乳头连线的中点。

巨阙：位于上腹部，前正中线上，当脐中上6寸。

间使：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上3寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

神门：位于手腕部位，手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

胆俞：在背部，当第十胸椎棘突下，旁开1.5寸。

大椎：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

(3)刮拭顺序先刮颈部大椎，再刮背部心俞、胆俞，然后刮前胸的膻中至巨阙，最后刮上臂的问使、神门。

(4)刮拭方法在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先刮颈后高骨大椎穴，用力要轻柔，不可用力过重，可用刮板棱角刮拭，以出痧为度。然后刮背部，从心俞穴一直到胆俞穴，宜用刮板角部从上向下刮拭，应一次到位，中间不要停顿，出痧为度。再刮拭腹部正中线，从膻中穴向下刮至巨阙穴，用刮板角部自上而下刮拭，出痧为度。最后刮拭双侧上臂，由问使穴刮至神门穴，出痧为度。

二、心脾两脏虚损

(一)症状

除主症外，可兼见面色百光白，头晕乏力，纳少，脉弱。

(二)治法

(1)选穴心俞、巨阙、膈俞、脾俞、足三里。(见图2-7-1、图2-7-2、图2-7-4)

(2)定位心俞：在背部，当第五胸椎棘突下，旁开1.5寸。

巨阙：位于上腹部，前正中线上，当脐中上6寸。

膈俞：在背部，当第七胸椎棘突下，旁开1.5寸。

脾俞：在背部，当第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸。

足三里：膝盖下3寸，胫骨外侧一横指处。

(3)刮拭顺序先刮背部心俞、膈俞、脾俞，再刮前胸巨阙，最后刮下肢足三里穴。

(4)刮拭方法在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先刮背部，从心俞穴经膈俞穴一直到脾俞穴，宜用刮板角部从上向下刮拭，应一次到位，中间不要停顿，出痧为度。再刮拭腹部正中线巨阙穴，用刮板角部自上而下刮拭，用力轻柔，出痧为度。最后重刮足三里穴，30次，不出痧。

三、病例

王某，男，57岁。主诉：心慌1年。曾发快速房颤，窦性早搏，常胸闷、胸痛，有高血压病史10余年，并有糖尿病病史。常服倍他乐克、麝香保心丸、硝酸甘油等。刻下心电图显示：窦性心动过速。血压：150/90mmHg。苔薄，舌质红，脉细弦数。取心俞、巨阙、膈俞、脾俞、足三里，予以对症刮痧治疗，两周后胸闷、胸痛症状消失，房颤、窦性早搏次数明显减少。

刮痧第二天可以按摩吗

不建议去按摩。

因为在刮痧之后，许多人刮痧部位都会出现轻微皮下出血，甚至是轻微水肿，有疼痛、刺痒的感觉，如果进行刺激的话，可能会加重症状。

而推拿按摩需要用力按压皮肤，可能会刺激到前一天刮痧的部位，因此在刮痧第二天不建议去进行推拿按摩，最好等刮痧部位的痧印消下去之后再按摩。

刮痧后可以吃冰的东西吗刮痧后多久可以吃冰的

建议刮痧第二天才喝冷饮。

刮完痧当晚不仅不能吃喝冷饮，而且也不能洗澡、吹风，要避开空调房。

刮痧主要是疏通经络,调节气血的运行,帮助改善体质.所以刮痧后不宜立即凉水冲洗,吃冷饮,因为寒凉之物会有碍气血经络的畅通运行,最好喝点温热水以助气血的运行,但是刮痧后一天就可以吃冷饮沾水了,蔬菜是没有影响到,何时都可以吃.

刮痧第二天可以健身嘛

刮痧第二天可以健身运动的。

而在刮痧后第二天，毛孔已经处于正常的状态了，受损的表皮也得到了一定的恢复，健身、运动是可以的，并不会对刮痧的效果产生影响。

刮痧第二天可以游泳吗

刮痧第二天不建议游泳。

刮痧是使用特定材质的刮痧板，在身体的特定穴位，进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，有活血透痧、驱邪排毒的功效。在刮痧后会扩张毛细血管，增加汗腺分泌，汗孔处于张开状态，局部皮肤的抵御能力下降，通常3小时内不宜受风、碰凉水，以免将寒和湿通过汗孔带入身体，得不偿失。

而在刮痧的第二天，大多数人皮肤上的痧仍然存在，而游泳由于会长时间泡在相对低温的水中，再加上在游泳池中游泳的人很多，池水并不太干净，很容易会造成寒气入侵以及皮肤感染。

刮痧第二天可以汗蒸吗

刮痧第二天汗蒸的影响不大，但是并不建议。

刮痧是使用特定材质的刮痧板，在身体的特定穴位，进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，有活血透痧、驱邪排毒的功效。

而刮痧拔罐本身会使皮肤汗孔张开，损耗元气，紧接着第二天就进行汗蒸，身体不一定吃得消。因此建议在刮痧拔罐后间隔较长时间后再进行汗蒸。

刮痧后感觉全身没力气怎么回事

1.气血不足

气血不足的人刮痧也可能会在刮痧后感觉全身没力气。

另外，如果女性正处于月经期间，此时刮痧更容易出现气血不足的症状。刮痧过度也会导致耗气过度。

2.刮痧后洗澡

刮痧后感觉全身没力气还可能是在刮痧后立即洗澡了。

另外，刮痧是通过刮破毛细血管而出痧的，体表的毛细血管破裂后，再受到热水的温热刺激，可能会导致大脑暂时供血不足，引起头晕、乏力等不适的症状。

3.阴雨天刮痧

阴雨天刮痧也可能会导致刮痧后感觉全身没力气。

4.本身存在疾病

刮痧后感觉全身没力气并不一定就是刮痧引起的。

如果本身感冒了，或则会存在低血压、高血压、低血糖、颈椎病、贫血、脑血管疾病、美尼尔氏综合征等，都可能会出现浑身无力等症状。

因此如果存在病史或者经过休息后症状没有改善，应当及时就医治疗，以免耽误治疗。

刮痧禁忌：颜色深浅代表什么?

刮痧要注意掌握刺激度

源主任告诉记者，刮痧疗法和针灸、按摩等方法是一样的，都是对人体的穴位进行刺激，只不过使用的工具不同而已。

“所以病人在刮痧过程中也可能出现不适症状。此时，应迅速停止刮痧，让患者平卧，并喝点温开水或温糖水，休息片刻，很快会好转，若不奏效，可迅速用刮痧板刮拭患者百会穴、人中穴、内关穴、足三里穴、涌泉穴急救。”源援基介绍。

原来，刮痧过程中可能和针灸一样，有可能像晕针一样出现“晕刮”。“晕刮”出现的症状为头晕，面色苍白、心慌、出冷汗、四肢发冷，恶心欲吐或头晕等。

源援基表示，为预防刮痧出现意外，医生要特别注意掌握好刺激度，即病人所能够承受的强度和力度。另外，医生应做好预防措施和把握好刮痧的禁忌症：空腹、过度疲劳患者忌刮;身体瘦弱、皮肤失去弹力者;施治局部痈肿、疮疡、溃烂或肿瘤患者;患有心脏病，水肿的病人;血友病、出血性、出血性紫癜和其他出血疾患者则不能进行刮痧治疗。低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者需要轻刮。

另外，由于刮痧多少对皮肤存在一定的损伤，所以一次刮完后要等过一段时间，一般为五至七天左右，再进行第二次刮痧。