苦瓜茶的功效与作用 美容养颜

苦瓜茶的功效与作用 美容养颜

据悉，苦瓜茶泡水喝在进入身体之后能够促进伤口的愈合以及皮肤新生，同时还能够很好的增加皮肤皮层方面的活力，对于一些斑点还有青春痘等都有着很好的治疗效果。长期将苦瓜茶泡水喝，皮肤会越来越细腻，具有非常不错的美容效果。

减肥吃什么食物好 紫薯

紫薯，又称黑薯，它不仅仅具有有普通红薯的营养成分外，还是食物中的抗癌明星。其中紫薯可以做成一些营养食谱，例如紫薯南瓜糖水，可以达到美容养颜和开胃瘦身的目的。

具体做法：把南瓜去皮去籽切小块，紫薯去皮切小块。然后将南瓜和紫薯块放入汤锅，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮。看到南瓜和紫薯煮黏糊了，加入少量冰糖或者红糖至融化即可，绝对是这个季节最好的保暖饮料。

功效作用：补铁高手，可以预防贫血，还可以减少铅的吸收，提高人体抵抗力。

选择一个紫薯，紫米，银耳，红枣几颗，糖桂花少许。做法也很简单，先将紫米淘洗乾净用凉水泡2小时，红枣去核，紫薯去皮切小块。然后先将紫米倒入砂锅加水大火煮开加大米和紫薯，开锅后关小火，直到煮软煮烂加糖桂花和红枣，煮开2分钟即可。

功效作用：美容养颜、同时开胃、润肠排毒又瘦身，适合这个季节食用。

温馨提示：紫薯和紫米都是天然色素，又因为花青素易溶于水，所以不必担心浓重的紫色，紫米也不宜过分搓洗，免得丢失很多这最重要的成分花青素。

喝碗热乎乎的紫薯银耳汤的确是非常美的事情，可以头一天晚上做好。银耳泡发好，加清水小火煮一个小时，然后加入紫薯、红枣、梨片和冰糖，再炖上半个小时就可以关火了，黏糊糊的，非常美味。

功效作用：滋阴、润燥、清热，帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用。长期坚持饮用紫薯银耳汤能滋润皮肤，美容养颜。

莲子鸡汤的功效作用 美容养颜

鸡的品种很多，虽然合理的进食鸡肉对皮肤都能有一定的美容功效，但其中以乌鸡为佳，乌鸡入肾经，有温中益气、补肾填精、养血乌发、滋润肌肤的作用，如果有虚劳羸瘦、面色苍白、产后血虚等表现的话，可以将莲子鸡汤作为美容养颜的一种方式。

苦瓜泡水的功效与作用 美容养颜

苦瓜泡水，能够很好的增加皮肤皮层方面的活力，对于一些斑点还有青春痘等都有着很好的治疗效果。长期将苦瓜泡水喝，皮肤会越来越细腻，具有非常不错的美容效果。

苦瓜片的功效与作用 美容养颜

苦瓜中含有大量的维生素，在食用之后能清除体内的自由基，减少体内黑色素的合成，缓解衰老，还能辅助清除体内青春痘和黑斑，有美容养颜的作用。

苦瓜茶减肥的做法和功效

1、挑选优质、新鲜的苦瓜

窍门：苦瓜表面的颗粒要大且丰满，沟壑纹路要清晰;外形要两头尖，中间直，呈大米粒状的最好;颜色要嫩绿;重量约为500克的最好!

2、将新鲜的苦瓜表皮清洗干净

3、将清洗干净的新鲜苦瓜切片，厚薄约为10-15毫米

4、将切片的苦瓜放在干制机上，用40～120℃的热气进行干燥

如果没有干制机，也可以用太阳晒，晒3天，待苦瓜片的重量减少5%-10%，即可。

5、将干燥了的苦瓜片放在铁锅里，用70～120℃的火进行烘烤，烤至苦瓜茶呈深褐色，并散发清香，就完成了。

苦瓜茶成品，可以加水泡茶，也可以用锅烹煮成苦瓜茶水，隔渣饮用。

苦瓜茶的功效可多了!可概括为以下几点：

1、减肥

苦瓜茶可称作“脂肪警察”，苦瓜茶里面的高能清脂素，可以紧紧抓住体内的脂肪，将它带出体外，不给它在体内堆积的机会，让你跟小肚腩Say Byebye!

2、增强免疫力

苦瓜茶里的维生素和矿物质可都是身体的“小卫士”，避免细菌、病毒侵害身体，维护人体健康。

3、降压、降脂、降血糖

苦瓜茶含有苦瓜甙、苦瓜素、茶多酚、维生素等物质，作为人体的“医生”，可以为身体开方处药，调节人体内分泌，把血压、血脂、血糖全都稳定在正常的水平，大大降低高血压、高血脂、糖尿病的发病率。

4、美容养颜

苦瓜茶，性凉，是五脏六腑的“消防员”，可以灭掉体内的心火、肺火、胃火。火熄灭了，脸上的痘痘就都跑走了，皮肤更细嫩了，自然就美美的了!

苦瓜茶功效

【逗政苦瓜药性原理】苦瓜，癞葡萄为葫芦科植物苦瓜的果实，苦瓜,因苦得名,也叫凉瓜。性味苦寒。苦瓜对心、肺、胃具有清凉解渴、具有除邪热、治丹火毒气、泻六经实火、益气止渴、解劳乏、清心明目、能增强食欲、养血滋肝、润脾补肾之功效。促进新陈代谢等功效。益肾利尿，清热解毒，降血脂，抗病毒。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。

药理研究，苦瓜甙对糖尿病有降低血糖作用，其作用方式与甲苯磺丁脲相似而较强，与优降糖无明显差异。其降血糖包括对胰脏和非胰脏的两种作用。《国外医学·中医中药分册》(美)Karunanavake等研究认为：苦瓜的降糖作用是通过刺激活性β细胞分泌胰岛素达到的。苦瓜含苦瓜多肽类物质(每百克山苦瓜含多肽类物质25mg)、多肽类物质有明显的降低血糖的作用，调节血脂，提高免疫力的作用。因而营养学家和医生都推荐苦瓜为治疗糖尿病的良药。患有糖尿病的中老年人，可长期服用山苦瓜茶调养治疗。对血脂、血压、血糖以及肥胖症有良好的抑制和调节作用。中国中医学认为苦瓜性寒味苦，山苦瓜中含有丰富的维生素B1、维他命C及多种矿物质，现代医药研究证实，山苦瓜果实富含蛋白质、苦瓜甙、苦瓜素、17种氨基酸、糖份及维生素等。李时珍说苦瓜具有【除邪热 解劳乏 清新明目】之功效。苦瓜中含有气味极苦的金纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到解热作用。平肝利胆、清解血热的妙品。凡患肝炎黄疸症的最宜常吃，也可用来治疗肠热所引起的痔疮。苦瓜还能治胃热疼痛、湿热痢疾、呕吐腹泄等多种疾病。苦瓜还具有提神降气，清心明目之功效，所以只要您每天喝上几杯就会感到浑身轻松，精神充沛，有咖啡一样的效果，却没有咖啡的副作用。

【苦瓜美容排毒原理】1998年,美国凯里博士从苦瓜中发现并提取了极具生物活性的成分且贵如黄金的特殊成分--高能清脂素。苦瓜中“高能清脂素”的发现，使西方国家的减肥发生了历史性转折。高能清脂素，即苦瓜素(RPA)，这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%-60%左右。苦瓜里含有0.4%的减肥特效成分--高能清脂素。药理研究证实，高能清脂素不进入人体血液，只作用于人体吸收脂肪的重要部位—小肠，通过改变肠细胞网孔，阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收，从而加速体内小分子营养的吸收，又不参与人体代谢，所以无任何毒副作用。苦瓜中含有苦瓜甙、类蛋白活性物质(即α—苦瓜素，β-苦瓜素、 MAP30)类胰岛素活性物质(即多肽-P)及多种氨基酸。因此会给爱美女士，可以加速排毒，引得许多女性“苦中作乐”，乐此不疲。【使用方法】用一杯开水冲泡，一袋一泡(3)，焖约5分钟后饮用，根据不同人士可酌选加红糖、蜂蜜、红枣、枸杞等引用。

喝苦瓜茶的好处是什么

苦瓜茶中含有的有效成分“植物胰岛素”能安全，平稳降低血糖，重要的是能改善胰腺功能，修复B细胞，对并发症有明显的缓解作用，同时具有调节血脂，降低血压的作用，还能使人体胰岛素细胞活性增强，自身调节血糖的能力提高，加速血糖氧化，符合人体代谢的自然规律。苦瓜中的苦味素能刺激唾液腺分泌的增加，较好的缓解糖尿病患者的口干和口渴症状。苦瓜茶不仅具有清热解毒、清凉降火、养颜美容等功效，而且还具有提神降气，清心明目之功效，只要您每天喝上几杯就会感到浑身轻松，精神充沛。苦瓜茶对糖尿病还具有良好的降糖作用，并对便秘有显著的功效。

苦瓜茶的副作用

虽然苦瓜茶功效很多，但是苦瓜茶的副作用也是不可忽略的!由于苦瓜茶寒凉、降压、降血糖，又含有草酸和奎宁，所以以下人群不应大量饮用苦瓜茶!

第一类：胃寒脾虚者

苦瓜茶，性寒凉，如果胃寒脾虚者喝多了，就相当于雪上加霜，会导致阳气不足，肠胃不适，还会出现腹泻、呕吐的症状。

第二类：血糖低、血压低的人士

苦瓜茶有降压降脂的功效，血糖低、血压低的人再喝，本来就徘徊在安全线上下，现在喝了苦瓜茶，就跌到安全线下了。

第三类：孕妇

苦瓜茶含有草酸和奎宁，草酸会阻碍人体对钙的吸收，孕妇的钙不仅要供给自己，还要供给宝宝，宝宝缺钙，会影响生长发育，妈严重的话，会引起孕妇流产。不怕一万，就怕万一，孕妈妈还是尽量少饮苦瓜茶为妙!

九种冬季养生热饮

第一杯：枸菊决明子茶。此茶的功效：补气清热明目。

第二杯：桑叶薄荷菊花茶。此茶的功效：预防冬季感冒，清热解毒。

第三杯：柠檬蜂蜜菊花茶。此茶功效：生津清热。

第四杯：乌梅姜糖茶。此茶功效：生津止渴，补血补气。

第五杯：红巧梅花茶。此茶功效：美容养颜。方法步骤请看下图哦。

第六杯：罗汉果五花茶。此茶功效：清热解毒，是预防感冒的好手。

第七杯：桂圆红枣茶。此茶功效：补气血、美容养颜，女士应该多喝。

第八杯：姜椒红枣茶。此茶功效：预防感冒，补气血。

第九杯：柠檬蜂蜜菊花茶。此茶功效：美白嫩肤、清热解毒。

苦瓜汁的功效与作用 美容养颜

苦瓜汁能够帮助美容养颜。苦瓜中含有的蛋白成分能够帮助维持肌肤的弹性润泽，而大量的维生素C还能够抵制皮肤黑色素的生成，有效美白嫩肤。多喝苦瓜汁能够美容嫩肤，而用苦瓜汁涂擦皮肤，还能够帮助深层清洁皮肤。