浅谈女性盆底功能障碍种种
浅谈女性盆底功能障碍种种
一、发病原因
弹性纤维是盆底结缔组织的重要组成成分，女性盆底肌肉由多层肌肉和筋膜组成，赋予组织器官弹性，弹性蛋白作为构成弹性纤维的主要组成部分参与组成细胞外基质。弹性纤维的重塑及其相关成分的变化对维持女性盆底结构和功能的完整起着非常重要的作用。分娩时产道的扩张，以及难产、胎儿头围偏大、产程延长、产钳操作等可使盆底肌纤维产生不同程度的损伤，受到不可避免的牵拉，膀胱尿道后角发生改变，部分尿道横纹肌失去神经作用，盆底肌支持组织减弱，盆底肌肉强度下降，不仅容易导致产后尿失禁，还伴有尿急、尿痛等，病区盆底肌肉松弛会造成对兴奋点的敏感下降，影响产后性生活质量。
二、临床表现主要包括压力性尿失禁（SUI）和盆腔脏器脱垂（POP）
1.压力性尿失禁（SUI）是指当腹压增加时（如：咳嗽、打喷嚏、大笑、运动等）是发生尿液不自主流出的状态。尿失禁影响患者生活质量，SUI使许多老人生活不能自理，给家庭带来很大压力。女性SUI的病因与妊娠、阴道分娩及分娩损伤、年龄、运动、盆腔内肿物、妇科手术史等因素有关。
2.子宫脱垂患者常自觉会阴处有坠胀感，常伴腰背酸痛，以腰骶部更甚，但无压痛点。有膀胱刺激症状和排尿困难，严重者阴道有异物脱出，立位或屏气使异物可增大，平卧时缩小或回复。
产后盆底肌恢复很重要
为人母的Lisa最近有个难言之隐，她发现自己每次一打喷嚏，下体就会有尿液溢出，让人十分不爽。原本以为只要选择剖腹产就会减少发生盆底肌肉松弛的她，产后就忽视了对盆底肌肉的康复训练，却没想到自己这么快就中招了。
是不是只有经过顺产的妈咪才需要做产后盆底肌肉康复训练，而剖腹产的妈咪则可以高枕无忧?造成盆底功能障碍的原因，除了分娩，是否还有其他原因呢?南方医科大学中西医结合医院妇科副主任曾朝阳表示，分娩并非造成女性盆底功能障碍的惟一原因，无论是顺产还是剖腹产，产后妈咪都要按照医生的相关要求进行盆底肌肉的康复训练。
只有顺产才伤盆底肌肉是误解
曾朝阳副主任介绍，顺产是造成女性盆底肌肉松弛的主要原因，胎儿经过阴道分娩出，一般出生的婴儿头部的直径约有9-10厘米，即分娩时阴道要扩张到9-10厘米(正常阴道直径为2.5厘米)，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，盆底肌肉受到彻底破坏，弹性明显下降。对于这一点大家很容易理解，但因此就单纯地认为只有顺产才会造成盆底功能障碍的观点是错误的。
其实不管是剖腹产还是顺产，怀孕的过程对女性的盆底本身就是一种损伤，只是多少和程度上存在差异而已。正常体位时，人体正常的弯曲使腹腔压力和盆腔脏器的重力轴指向骶骨，而妊娠时，腰部向前突出，腹部向前鼓起，向下突出，使重力轴线向前移，而使腹腔压力和盆腔脏器的重力指向盆底肌肉，加上子宫重量日益增加，使盆底肌肉处在持续受压中，使得盆底肌纤维变形，肌张力减退。所以认为只要选择剖腹产就能避免损伤盆底肌肉，因而不用做相关康复训练的观点是不正确的。
除了怀孕、分娩等原因外，长期便秘、提过重物品、肥胖、长期咳嗽、雌性激素水平改变、年龄增大、大运动量锻炼等都会一定程度上损伤盆底肌肉。
产后盆底功能恢复重在持之以恒
产后盆底功能障碍，常见症状有阴道松弛、压力性尿失禁例如咳嗽、大笑、用力排便时等增加腹压时尿液不自主溢出，性生活不满意、反复泌尿感染例如尿频尿急等。如没有得到及时治疗，日后还可能伴有子宫脱垂、膀胱和尿道膨出、尿道内括约肌关闭不全、尿失禁等并发症。并且随着年龄的增长，身体生理功能下降，相应的并发症就会越来越严重。
在欧美及日韩等发达国家和地区，已经普及了盆底肌肉评估、生物反馈训练和电刺激治疗，对产后42天的妇女常规进行盆底肌肉训练，从而大大地减少了盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。同时，唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道更好地回复到紧缩状态，从而提高性生活的质量。
曾朝阳表示，产后盆底功能的恢复要遵循循序渐进、适时适量、持之以恒的原则进行。对于轻、中度盆底功能障碍者，可采用传统的非手术治疗方法———提肛法，即有意识地对以肛提肌为主的盆底肌肉进行自主性收缩，以加强控尿能力及盆底肌肉力量。具体做法是反复做缩紧肛门阴道的动作，每次收紧不少于3秒后放松，连续做15-30分钟，或每日做150-200次，4-6周患者有改善，3个月有明显效果。而对于重度盆底功能障碍者，则要在医生的指导下进行电刺激治疗或者相关的手术治疗。
孕妈尽量不能弯下腰捡东西
三成妈妈遭遇漏尿
“见到厕所就想往里冲，不带卫生棉就不敢出门。”到医院就诊时候，杭州的赵女士向医生诉说着自己的痛苦。自从10年前生完孩子后，她就几乎天天生活在尿频、尿失禁的噩梦中。
经过泌尿外科、妇科联合诊断，医生确诊赵女士得的是盆底功能障碍性疾病。
因为尿道松弛，尿液在站立位时常常进入尿道，所以她常有尿急感，还常会漏尿。女性盆底功能障碍疾病，在已婚、已育妇女中的发病率约为30%-40%。
女性盆底功能障碍带来的影响
女性盆底功能障碍大多表现为尿失禁，超过50%的患者存在不同程度的排尿异常。造成患者外出活动困难、尿失禁引发局部感染等，生活质量受到极大影响。
为何会出现以上的情况?
盆底肌肉就好像弹簧，支撑着子宫、膀胱、直肠等组织，如果这根弹簧松弛，就会出现尿失禁、子宫脱垂等疾病。多数患病女性是因为产伤或绝经等因素，导致‘弹簧’弹性变弱。
分娩巨大儿、多产、产程长、产钳助产，以及盆腔手术等都可能是盆底功能障碍的诱发因素。
盆底肌对女人的重要性
女性在生孩子的时候，不管是顺产还是剖腹产，妊娠和分娩过程中都会对女性的盆底功能造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍。
长达十个月的怀孕期伴随着逐渐增大的子宫，其重力对骨盆腔壁直接或间接的压迫，有可能对骨盆腔的神经及肌肉产生伤害。研究证明，怀孕8周后增大的子宫会干扰提肛肌的肌电及功能，重量增加的子宫会压迫提肛肌导致其肌电活动力减少。
除怀孕外，生产、胎儿头围的大小等皆有可能造成骨盆腔壁神经、肌肉的损伤，而导致骨盆腔松弛。生产过程中胎儿经过产道时，骨盆底的肌肉群很容易被拉伤或是支配它们的神经血管受伤。
我国接近半数的女性在产后会发生不同程度、不同形式的盆腔问题，如腰酸背疼、产后阴道松弛、生理性尿失禁、子宫肌垂等。如果盆底肌肉的受损不及时恢复，在女性进入更年期时，随着整个身体生理功能的下降，尿失禁、子宫脱垂等现象会更加严重。
由于对该病缺乏基本的认识，甚至错误地认为生完孩子后出现这些问题是正常的，大多数女性对产后盆底肌肉收缩功能差等情况未予理会。
据了解，在医院妇产科门诊上不少女性因产后性生活不和谐向医生咨询，其中盆底肌肉的损伤是很重要的一个原因。“在产后，妈妈的阴道腔逐渐缩小，阴道壁肌张力逐渐恢复。如果盆底肌肉不经常锻炼而处于松弛或异常紧张状态，将会引起阴道敏感性下降，性快感减弱，甚至小便失禁。”资料显示，约有53%的产妇产后8周在性生活中发生问题，而有的人在产后一年内性生活问题仍然存在。
康复训练有效改善症状
产后有规律地对盆底肌肉进行锻炼，不仅可以恢复阴道的紧张度，使产后松弛的阴道得到恢复，而且还可以通过刺激增加生殖区的血流量改善性功能。因此盆腔肌肉康复训练越来越受重视。
据了解，欧美及日韩等发达国家和地区，早在二三十年前就已重视女性盆底功能障碍问题，并已普及了盆底肌肉的生物反馈电刺激训练和治疗，对产后42天的妇女进行常规盆底肌肉训练，从而大大减少了盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生，唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道更好地恢复到产前的大小、敏感状态，从而提高了生活质量，同时也有利于预防、治疗盆底障碍性疾病的发生。
在我国，盆底肌肉康复训练正在越来越受到人们的重视和认可。 专家提示：产妇在分娩后42天最好做一次盆底功能检查，发现问题尽早治疗，没有问题也要及时进行盆底康复训练，因为越早治疗、训练，效果就越好。
为什么要做盆底锻炼
当女性在怀着宝宝的时候，盆底肌就逐渐在发生改变了，变化行为会一直持续到坐完月子，盆底肌的变化几乎是为了宝宝能够顺利降临人世间而发生的，因此盆底肌的变化对宝宝顺产具有充分必要性。
盆底肌肉康复训练很重要，在分娩之后，盆底肌肉受到巨大损伤，很难自己修复，因此，会导致有些人有漏尿情况，严重的有产道严重松弛。到了晚年的时候就会有盆底肌功能性障碍。
这也是为什么有些经济发达的国家或者地区，女性被要求必须在生产后接受盆底肌肉康复训练，盆底肌肉康复训练的重要性由此可见一斑。
已婚、已育妇女的盆底功能障碍发病率约为30-40，四五十岁的病人集中。盆底功能障碍患者中，一半以上的患者存在不同程度的排尿异常。
很多人不知道，中老年时发生盆底功能障碍，很可能是几十年前分娩损伤引发的。
在女性盆骨和下肢之间，只有盆底肌等支持结构。盆底肌像弹簧床一样，承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，并有多项生理功能，包括控制排尿排便、维持阴道紧缩度等。女性在妊娠、分娩过程中，不可避免地对盆底肌造成不同程度的损伤。
盆底肌肉锻炼怎么做
娠和分娩是大多数女性都要经历的生理过程，而这个特殊的生理过程在带给女性成为母亲喜悦的同时，也造成了许多不可避免的损伤。如何使产后的妈妈恢复到最好的孕前状态，从而提高产后的生活质量。
目前，产后盆底肌功能训练已成为女性的必修课，但实际女性在孕期就有必要为顺利分娩做好准备。怀胎十月，腹腔压力和盆腔压力均指向盆底肌，加上子宫重量的日益增加，盆底肌肉也在持续受压中逐渐松弛，因此，即使选择剖腹产也无法完全避免损伤。
有着“弹簧床”之称的盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群，它在盆底犹如一张“吊网”，膀胱、子宫、直肠等盆腔器官被这张“网”紧紧吊住，控制排 尿、排 便，维持阴 道 紧 缩度等功能。因此说女性盆底“网”住了女性的健康怀孕和分娩是盆底肌受损的必然性，导致了PFD(女性盆底功能障碍性疾病)的常见性和多发性。目前，已婚已育不同年龄段的PFD的发病率逐年上升，但很多女性对本病缺乏基本认识，不了解盆底康复的重要性，不主动求医。还有许多人不知道，中老年时发生PFD，很可能就是几十年前分娩损伤引发的。于是，默默忍受这些疾病带来的苦痛、烦恼，而延误最佳康复时机。
盆底功能障碍疾病六类
一、尿失禁
1.压力性尿失禁：指喷嚏或咳嗽等腹压增高时出现不自主的尿液自尿道外口渗漏。
症状表现为咳嗽、喷嚏、大笑等腹压增加时不自主溢尿。
常见原因为盆底肌松弛，膀胱颈和尿道近端过度下移，尿道括约肌功能障碍。
2.急迫性尿失禁：尿频、尿急、尿痛、夜尿、排尿间隔小于2小时;不能拖延和控制排尿。
常见原因为逼尿肌过度兴奋或反射亢进，常合并泌尿系或中枢神经系统疾病。
3.混合型尿失禁：同时存在压力性尿失禁和急迫性尿失禁症状。常见原因为膀胱颈尿道高活动性。
逼尿肌不稳定和反射亢进共同存在;或合并尿道内括约肌功能障碍。
4.充溢性尿失禁：尿流细弱、中断、淋漓不净、残余尿、排尿困难。
常见原因为糖尿病、脊髓损伤、出口梗阻等导致的膀胱收缩乏力。
二、排尿困难
表现为尿流变细、尿线不畅、排尿无力、甚至间歇中断或尿终滴沥等不同症状，重者需要增加腹压方能排尿。
三、脱垂
1.子宫脱垂：患者自觉腹部下坠，腰酸、走路及下蹲时更明显。轻度脱垂者阴道内脱出物在平卧休息后能自行还纳，严重时脱出物不能还纳，影响行动。子宫颈因长期暴露在外而发生黏膜表面增厚、角化或发生糜烂、溃疡。患者白带增多，并有时呈脓样或带血。
2.阴道前壁脱垂：轻者无明显症状。重者自觉下坠、腰酸、并有块状物从阴道脱出，实为膨出的阴道前壁。长久站立，激烈活动后或加腹压时块状物增大，下坠感更明显。若仅有阴道前壁合并膀胱膨出时，尿道膀胱后角变锐，常导致排尿困难而有尿潴留，甚至继发尿路感染。
3.阴道后壁脱垂：经产妇多见，轻者往往无症状，明显膨出者可有下坠感、腰酸及大便困难，尤以大便干结时更难便出。
四、慢性盆腔疼痛
慢性盆腔疼痛是一种常见临床症状，指非周期性、持续达到或超过6个月以上(也有认为达3个月以上)、对非阿片类药物治疗无效的盆腔疼痛，影响机体功能或导致衰弱。盆腔痛有急性和慢性之分。慢性盆腔疼痛的特点是病因复杂，有时即使做了腹腔镜检查或开腹探查也找不到明显原因，疼痛程度与病变程度不一定成正比。患者可能会出现躯体症状，甚至产生抑郁症的一些表现：食欲减退、反应迟钝、失眠健忘、消化不良、便秘等。逐渐脱离职业、家庭和人际交往。
五、排便障碍
即粪失禁，不能在社会可以接受的时间和地点区分排便或排气，而发生的肛门不自主排气或排便，并对患者产生不良的心理影响。
六、性功能障碍
女性性功能障碍是指女性在性反应周期中的一个环节或几个环节发生障碍，以致不能产生满意的性交所必须的性生理反应和性快感。盆底功能障碍性疾病是各种病因导致的盆底支持薄弱，进而发生盆腔器官的位置和功能异常，盆底肌肉对维持正常性功能有着重要意义。
盆底肌康复的介绍
欧美及日韩等发达国家和地区，已经普及了盆底肌肉评估、生物反馈训练和电刺激治疗，对产后42天的妇女常规进行盆底肌肉训练，从而大大地减少了盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。同时，唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道更好地回复到紧缩状态，从而提高性生活的质量。
产后盆底功能的恢复要遵循循序渐进、适时适量、持之以恒的原则进行。对于轻、中度盆底功能障碍者，可采用传统的非手术治疗方法———提肛法，即有意识地对以肛提肌为主的盆底肌肉进行自主性收缩，以加强控尿能力及盆底肌肉力量。具体做法是反复做缩紧肛门阴道的动作，每次收紧不少于3秒后放松，连续做15-30分钟，或每日做150-200次，4-6周患者有改善，3个月有明显效果。而对于重度盆底功能障碍者，则要在医生的指导下进行电刺激治疗或者相关的手术治疗。
孕妈尽量不能弯下腰捡东西
女性盆底功能障碍带来的影响
女性盆底功能障碍大多表现为尿失禁，超过50%的患者存在不同程度的排尿异常。造成患者外出活动困难、尿失禁引发局部感染等，生活质量受到极大影响。
为何会出现以上的情况?
盆底肌肉就好像弹簧，支撑着子宫、膀胱、直肠等组织，如果这根弹簧松弛，就会出现尿失禁、子宫脱垂等疾病。多数患病女性是因为产伤或绝经等因素，导致‘弹簧’弹性变弱。
分娩巨大儿、多产、产程长、产钳助产，以及盆腔手术等都可能是盆底功能障碍的诱发因素。
另外，绝经前后妇女雌激素水平降低，盆底组织萎缩退化，也可致尿失禁的发生。
然而，在医生看来，临床上许多类似女性，如果在早期做好预防，能大大降低发病率。
幸孕草温馨提示：
1、在怀孕期间，日常生活中尽量避免做一些会增加腹部压力的动作，如不要弯腰捡东西，应该整个身体蹲下去捡，不要抱小孩，不要提重物。或者也可使用托腹带，以减轻下腹部的负担。
2、分娩后应尽快开始盆底训练，一般产后一到两周，就可以开始增加肛门和阴道的收缩训练，持续两到六个月，帮助恢复盆底功能。
3、养成定期排尿习惯，以及预防便秘发生。
盆底康复治疗
电刺激和生物反馈
根据个人承受的程度，通过阴道治疗头给予合适的脉冲电流，来刺激本体感觉，调节神经肌肉的兴奋性，使肌肉被动进行收放锻炼及促进局部血液循环、镇痛等。
生物反馈结合场景反射训练，可以让患者直观感受平时不容易察觉的信号，这样增强盆底的感受和自身功能状态的认识。
生物反馈强化了患者主动参与的意识，指导患者进行正确的，自主的盆底训练，增强了对肌肉的控尿能力，恢复盆底肌肉的协调性，盆底肌力和弹性，恢复盆底功能，同时预防并治疗产后尿失禁，脏器脱垂，性生活不满，阴道松弛等盆底障碍性疾病。
盆底康复训练器是专为女性设计的，符合女性阴道生理结构特点，用于锻炼盆底肌肉收缩练习的辅助器，各类盆底功能障碍性疾病临床表现的患者，增强盆底肌力，改善盆底血液循环，维持盆底康复的持久疗效。对于松弛的阴道更容易激发本体感觉。
kegel(提肛运动)
指有意识的提肛运动，反复进行收缩肛门的动作，一类肌训练方法：缓慢收缩会阴及肛门达大持续3-5秒，缓慢放松持续3-5秒。
二类肌训练方法：大力快速收缩会阴及肛门后立刻放松，3-5次后放松6-10秒。疗程：每次锻炼10-15分钟，每天2-3次，6-8周一个疗程。原则上先锻炼一类肌，再锻炼二类肌。
分娩后出现尿失禁怎么办
女性为什么容易出现尿失禁的问题?原来是盆底功能障碍“惹的祸”。女性盆底功能障碍又称为盆底缺陷或盆底支持组织松弛，是各种原因导致的盆底支持薄弱，进而盆腔脏器移位连锁引发其他盆腔器官的位置和功能异常。表现为下尿路功能障碍、器官脱垂、性功能障碍、排便异常和盆腔疼痛。
其中下尿路功能障碍主要包括尿失禁、尿频、尿急、夜尿、排尿延迟、中断、费力、尿不尽感、尿潴留。女性要经历怀孕、分娩这一系列过程，在此过程中很容易发生骨盆底肌肉、神经受损，导致对尿道的控制力减弱，日后在腹压力突然增大时，就会更容易出现“漏尿”现象。
尿失禁病情较重的患者，建议到医院接受诸如盆底康复器辅助盆底肌锻炼、盆底肌电疗法、生物反馈疗法等一系列综合治疗。推荐两种康复锻炼的方法：
1、盆底肌肉锻炼。指患者有意识地对肛提肌为主的盆底肌肉进行自主性收缩、锻炼，以便提高控尿能力。I型肌锻炼：缓慢收缩阴道及肛门，达最大力持续至少 5-10秒，缓慢放松，持续5-10秒反复做10-15分钟，或每天100-200次左右可分次进行;II型肌锻炼：最大力快速收缩阴道及肛门后立即放松，连续收缩——放松3-5次，再放松，持续10-15分钟。
2、膈肌训练。吸气松腹，自然呼吸2-3次;缓慢用力收腹、呼气;屏住呼吸，腹部不动;继续保持收腹，缓慢扩胸抬膈肌;屏气、盆底肌收缩;缓慢吐气;可以反复多次进行，每天15-30分钟;注意屏气时间随个人体质状况而定，一般2-3秒，有心脑血管疾病者不宜过度屏气。
妇产方面的专家指出：分娩后出现尿失禁的危害是非常大的，不能控制排便会给女性带来很大麻烦，如果正在处理紧急事情的时候出现了尿失禁，不仅会影响女性的正常工作，还会极度尴尬。因此，分娩之后有尿失禁的女性，一方面要积极的进行治疗，另一方面则需要做好康复训练。
产后盆底肌肉康复最佳时间
分娩后42天应常规做一次盆底功能检查，如果出现了盆底肌肉松弛、阴道壁膨出、压力性尿失禁等盆底功能障碍的问题要及时进行检查和康复治疗。
产后3个月内是进行盆底康复的最佳时机，否则随着年龄增大不但增加治疗难度，而且子宫脱垂、尿失禁、性功能障碍等盆底功能障碍的发生率会越来越高，越来越严重。所以，重视盆底功能检查和及早进行盆底康复是每位妈妈明智的选择。
盆底康复女性产后康复不可忽视
盆底康复 女性产后康复不可忽视
据专家介绍说，30岁以上已婚已育的女性中，高达40%～50%的人有不同程度的盆底功能障碍和性生活质量低下!而在欧美及日韩等发达国家和地区，已经普及了盆底肌肉评估、生物反馈训练和电刺激治疗，对产后42天的妇女常规进行盆底肌肉训练，从而大大的减少了盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。同时，唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道更好的回复到紧缩状态，使阴道更接近产前的大小、敏感状态，从而提高性生活的质量、快感及高潮。
盆底肌肉功能障碍的危害
轻者：阴道松弛，性生活不满意或小腹坠胀，尿频，便秘等轻度不适;
重者：尿失禁，子宫脱垂，膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病，造成难以言状的痛苦，影响生活质量，造成家庭不和谐等。
哪些女性需要做盆底康复?
1、产后妇女可作常规盆底肌肉锻炼。
2、阴道松弛、阴道痉挛、性生活不满意者。
3、轻、中度子宫脱垂，阴道膨出。
4、各种尿失禁。
5、反复阴道炎，尿路感染患者非急性期。
6、泌尿生殖修补术辅助治疗。
7、产褥期症状(腰背痛、腹痛、尿潴留、乳涨、耻骨联合分离等)。
8、全身运动系统肌肉功能障碍。
9、乳房松弛、乳房下垂。
10、下肢水肿、静脉和淋巴回流障碍。
11、术后疤痕疼痛。
产后如何恢复盆底肌呢
妊娠和分娩，是个特殊的生理过程。十月怀胎，不论准妈妈是顺产还是剖宫产，分娩的过程中，盆底肌肉都会受到不同程度的损伤。此外，若是孕期或分娩时存在异常情况，例如胎儿过大、孕妇体重过甚、产程过长、难产、多次分娩等状况的发生，则会加重女性的盆底肌肉受损的严重程度。因此，若不注意及时修复受损的盆底肌肉，容易在日后引致疾病。
现如今，如何让产后新妈妈的盆底肌肉尽可能恢复到产前原有的状态，已成为现代保健的重要课题。良好的盆底肌肉修复可减少女性因怀孕和生产过程对身体造成的伤害，提高产后的生活质量。因此，产后盆底肌肉的恢复与锻炼，也日益受到医疗界的重视。
盆底功能障碍的危害
女性的盆底肌肉，承托并支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，除了使这些盆腔脏器维持正常的解剖位置之外，还参与了控制排尿、控制排便、维持阴道的紧缩度，增加性快感等多项生理活动。
当盆底肌肉受损时，便会导致盆底功能障碍。初期的盆底功能障碍可表现为：阴道松弛、性生活不满意、或小腹坠胀感、尿频、便秘等症状。还可能因阴道松弛、性生活过程中不会或不能收缩盆底肌肉，而导致男女双方性快感下降，影响婚姻生活质量。
若没有重视盆底肌肉的恢复，使盆底肌肉功能没有及时康复的话，将逐渐发展为、子宫脱垂、阴道前壁膨出、阴道后壁膨出等更加严重的疾病。这些疾病病虽无关乎于性命，但却会严重影响女性的生活质量。在欧美国家，更是把尿失禁喻为“社交杀手病”，足见其危害性。
盆底功能康复的重要性
根据资料显示，我国已婚已育的女性中，有45%都存在不同程度的盆底功能障碍。而在欧美及日韩等发达国家和地区，已经普及了盆底肌肉的电刺激治疗和生物反馈训练等康复治疗。
妈妈在产后42天后，便可以进行常规的盆底肌肉康复疗程，这样不仅能够提高日后的性生活质量，更有助于预防和治疗盆底障碍性疾病的发生。但遗憾的是，很多女性因自身并没有盆底功能障碍的明显症状，而错失产后康复的最佳机会。
随着女性年龄的增大，激素水平逐渐下降，肌肉也会变得更加松弛，此时，盆底功能障碍的症状便会显现出来，并且会变得越来越严重，到那时就只能依靠手术治疗来恢复了。所以，建议生产后的妈妈，重视产后盆底肌肉恢复的问题并积极预防，在产后及时进行盆底肌肉康复训练。
产后盆底功能障碍六大认识误区
产后只做腹部塑形，忽视盆底康复。
很多产后妈妈没有正确意识到产后盆底康复的重要性，往往把注意力放到瘦身、塑形上面。先腹部塑形往往更加重了盆底功能障碍的症状，耽误了治疗，因此，应当先盆底康复，再腹部塑形。
盆底修复不重要，症状重时才就诊。
许多女性对盆底功能障碍不了解，把许多问题都归咎于没有坐好月子，错过盆底修复的最佳时期。大部分产后妈妈都患有盆底障碍性疾病，只是轻重程度不同而已。
认为剖腹产可以保护盆底不受损害
顺产女性，大多有产道扩张、肌纤维变形、张力减退、骨盆不稳定、关节脱位等盆底肌肉松懈问题。而剖腹产女性同样经过妊娠的过程以及手术时腹直肌的分离。
已出现盆底功能障碍就难以恢复
盆底功能障碍的治疗并不复杂，而且治疗效果很好。盆底功能障碍的轻度病人只需在医生的指导下自己回家做盆底肌肉的锻炼。而中重度的病人可以在医院接受产后康复仪的治疗。
还打算生宝宝就不需要进行盆底康复
很多产后妈妈以为还打算继续生宝宝就暂时不需要做盆底康复。其实，不论是顺产还是剖腹产，盆底肌肉都会受到不同程度的损伤，而再次妊娠，又会使盆底功能障碍性疾病加重。
性功能障碍没有应对办法
阴道感觉消失、兴奋度减弱、性交时漏尿都会使女性对性的要求减弱。有关专家发现：尿失禁和脱垂症状的改善可以极大地消除性功能障碍。