老是觉得累、疲惫是怎么了？还嗜睡
老是觉得累、疲惫是怎么了？还嗜睡
这种情况很可能是气血两虚，不知道你还有没有其他的什么症状，一般来说，贫血、大脑缺氧的时候人就会感觉昏昏沉沉的，想睡觉。除此之外，甲状腺功能减退、糖尿病、心脏病、肝脏疾病或者睡眠性呼吸障碍等疾病都会引起嗜睡，易疲惫的情况。如果长期这样的话，建议你去医院做个体检。
孕妇为什么爱睡觉
通常情况下，怀孕后女性出现嗜睡是一种比较正常的现象。怀孕初期因绒毛膜性腺激素增加，使身体很容易疲累，并导致生活作息不正常而且有嗜睡的现象。其实，怀孕期间嗜睡是某种荷尔蒙分泌的结果，怀孕后身体会分泌出一种黄体荷尔蒙，这种荷尔蒙的功效就是使得子宫肌肉变得柔软，防止流产，但是，另外一方面这种荷尔蒙有麻醉的作用，导致孕妇的行动变得有些迟钝，因此感到“老是想睡觉”。另外，孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。
医师指出，孕妇爱睡觉的原因是孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。此外，怀孕初始，焦虑、期待的心理层面影响程度其实大於生理层面。幻想在子宫里成长的新生命有著天使般的面容，却也担心胎儿是否健康，身材是否变形走样，既期待又怕受伤害的怀孕心情，让新手妈妈更加疲惫不堪。
孕妇为什么爱睡觉，通过上面的介绍，相信许多人已经了解到了是怎么样的一回事，因此大家对于孕妇爱睡觉这件事不要太惊奇，我们都知道足够的睡觉不仅对于孕妇就是对于胎儿都有着非常好的帮助，不过孕妇爱睡觉，但不能影响孕妇的正常生活和作息，以免造成孕妇晚上失眠的情况发生。
经期犯困是怎么回事啊 保持作息规律
为了缓解经期爱睡觉的情况，晚上最好10时左右就寝，不要过度劳累，以防损伤脾阳，阳气衰惫而加重经期嗜睡症状。提示：女性经期时身体更容易疲劳，切忌不可熬夜。
睡醒后为什么还是觉得疲惫
打鼾。
睡眠中，呼吸一旦受到影响，就无法彻底放松，使用深度睡眠时间变短，即使睡足，醒来仍觉得累。建议多用鼻子呼吸;用淡盐水清洗鼻腔;侧卧也有帮助。中医：你知道睡眠中藏着哪些疾病吗、频繁起夜。
美国睡眠协会表示，65%的老年人睡不好觉的原因是频繁起夜。睡着时，人体的尿液呈浓缩状态，所以人们可以6—8小时不上厕所，但随着年龄增长，抗利尿的激素会减少，就会频繁起夜。建议中老年人睡前3小时不要喝水和果汁，不要吃流食;少喝或不喝咖啡、茶;睡前小便。
磨牙、说梦话。
夜间磨牙症发病率为5%，很多患者自己毫不知觉。它会导致全身紧张，干扰深度睡眠。建议白天不要嚼口香糖，并去看牙医。
胃食管反流。
睡着时胃酸倒流，会影响睡眠。建议睡前两小时不要喝酒，吃巧克力、柑橘类水果等;睡前嚼一块口香糖，唾液有助中和胃酸。
腿脚动不停。
年龄增长，会使不宁腿综合征的发生率增加。患者四肢会在睡眠中动个不停，甚至拳打脚踢，影响深度睡眠质量。建议去医院接受相关检查。糖尿病、关节炎、贫血、甲状腺疾病、肾病，或某些药物也会导致这种疾病。
孕妇嗜睡生男生女 孕妇为什么嗜睡
孕妇嗜睡与生男生女之间没有科学依据。怀孕初期犯困嗜睡与孕期身体变化有关：
孕妈妈怀孕后会分泌出一种黄体荷尔蒙，这种荷尔蒙会产生一种使人轻微的麻醉感，导致孕妈妈行动迟缓，感觉老想睡觉。因此，孕期嗜睡便成了绝大数孕妈都会出现的现象。
孕妈妈怀孕早期，绒毛性腺激素增多，使得身体容易呈现出疲劳的状态。加上孕妈妈的期待心理以及担心胎儿是否健康而倍感焦虑的心理状态，也容易让孕妈感到疲惫不堪。
所以，嗜睡的状态和生男生女无关。
宝宝睡不好常见的生活误区
误区一：白天睡太多了
宝宝晚上睡不好或者不睡觉，是因为白天睡太多了，睡足的劲头，晚上就闹腾了。这种说法不少妈妈都有听说过。但事实上恰恰相反，宝宝晚上睡不好，是因为白天睡不够。以新生儿为例，一天至少有20个小时以上是在睡眠中度过了，白天不睡觉/少睡觉，精神体力过度透支，晚上反倒会更加的闹腾，让父母和长辈们夜不安寝。因为睡眠是环环相扣的，只有白天睡好了晚上才会更加好睡，而白天缺觉，就会形成恶性循环，影响夜晚的睡眠质量。
误区二：白天多活动 晚上才睡得好
宝宝晚上哭闹不睡觉，有长辈会这样建议，让孩子白天多活动，玩累了晚上就好睡了。小编提醒新妈妈们，千万不要这样做，宝宝过度疲惫闹觉的情况会更加严重。过度劳累的孩子会疲惫不堪，体内会产生刺激性的化学物质来对抗疲倦。对于原始人来说，这种反应非常有利于生产，因为即便原始人过度疲倦了，他们还得逃跑、打斗或者打猎。这种刺激能量的反应会使人处在一种高度警觉、活跃的状态。这就是过度疲倦的孩子显得很兴奋、不易入睡、入睡后易醒来的原因。深度疲倦会给人带来痛苦，宝宝不懂得表达，只能用哭声来宣泄，因此闹觉就出现了。
12个原因让你觉得疲惫
一大早就需要喝咖啡来维持精力，工作时处理几件小事就觉得力不从心，下班回到家摊在床上一动都不想动，不知何时起，疲劳就像影子一样时刻跟着我们。事实上，有些坏习惯也会让你不知不觉中更累。
累了就不再锻炼。
这种做法会适得其反。研究发现，习惯于久坐但身体健康的成年人每周进行3次锻炼，每次20分钟，6周后他们就不再感觉疲劳，反而更有精力。经常锻炼能增强身体力量和耐力，有助于心血管系统将氧气和营养物质输送到身体各处。
建议：几乎所有活动都有助于缓解疲劳，比如唱歌、深呼吸、散步等。实在提不起力气时，可以平躺下来，把枕头垫在脚下，使双脚略高于头部，可以使血液向头部流动，从而保持清醒。在印度，很多人用这种方式来驱除疲劳。
没有喝足够的水。
即使是轻微程度的脱水(只缺少2%的正常体液)也会影响能量水平。脱水会造成血液更黏稠，降低了心脏向各个组织器官输送氧气和营养物质的效率。
建议：为了计算正常的饮水量，可以将体重转换为磅(1千克≈2.2磅)，然后除以2，再乘以28.35，就得到了每日需要的饮水毫升数。
铁元素摄入不足。
缺铁会影响氧气向肌肉和细胞的流动，导致迟钝、易怒、身体虚弱和无法集中注意力。
建议：可适当多吃瘦肉、豆腐、鸡蛋、深绿色叶菜、坚果等，并与富含维生素C的食物一起食用，以增加吸收量。此外，轻微缺镁也可能导致疲劳。每天适当吃些香蕉、土豆补充镁，有助于把蛋白质、脂肪、糖类转化成能量的来源。
凡事都尽善尽美。
纽约大学医学院精神病学教授艾琳·莱文认为，力求完美会让工作更困难，工作时间也会延长。
建议：给完成工作的时间做出限制，并严格遵照方案执行。经过一段时间以后，你会意识到多出来的时间实际上并不能改善工作。
易因小事而焦虑。
如果你总是感觉到坏事情要发生，就会被焦虑所困扰，这种心理困境会让人身心疲惫。
建议：焦虑时不妨做做深呼吸，然后问问自己最坏的事情发生的可能性有多大。或者到户外活动、与好友探讨这一问题，有助于更好地应对现实。
早饭吃得不健康。
早饭吃得好才能激发新陈代谢，使人一整天有足够的能量，不吃早饭则会让人感觉慵懒。
建议：丰富的早餐应包括全粒谷物、蛋白质、水果和健康的脂肪。
喜欢吃垃圾食品。
这会引起血糖水平骤升骤降，从而导致疲劳。
建议：多吃富含复合碳水化合物的高纤维食物，比如全麦谷类、全麦面包和蔬菜等，有助于维持血糖平衡。少吃油腻的食物，把饮食中饱和脂肪的量控制在10%以内。
不懂得拒绝别人。
总是满足别人的过分要求会让你在体力和幸福感上付出代价。更糟糕的是，时间久了它还会导致愤怒和怨恨情绪的产生。
建议：适时对不喜欢的事情说“不”，遇到无法满足的请求时不要逞强。
办公桌凌乱不堪。
普林斯顿大学研究发现，凌乱的办公桌会分散人的注意力，限制大脑加工信息的能力。
建议：将文件等按照工作习惯分门别类整理好，收拾得井井有条有助于以积极的心态应对工作。
临睡前小酌一杯。
酒精会降低血糖含量，抑制中枢神经系统，产生镇静效应，最终扰乱睡眠。这是因为酒精在代谢过程中会造成肾上腺分泌紊乱，让饮酒者在夜间很容易醒来。
建议：睡前3~4个小时内不要饮酒。
躺在床上玩手机。
平板电脑、智能手机等的显示屏所发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，扰乱人体自然的生理节奏，从而造成疲劳。
建议：至少在睡前半小时关机。
周末熬夜睡懒觉。
这会导致周日晚上难以入睡和周一早上起不来。
建议：周末也应在固定的时间起床。如果想要打盹儿，时间不要超过半小时，否则醒后会更疲倦。
孕妇嗜睡正常吗
孕妇嗜睡的原因可能和怀孕后体内激素的变化有关，另外，孕妇的基础新城代谢加快，体内热量消耗加快，血糖不足，也可能是嗜睡的原因。不管是哪一种原因造成的嗜睡反应，孕妈妈们都不必过于担心，一般熬过孕期早期，也就是怀孕3个月后，嗜睡的反应会有所改善。孕中期以后，孕妈妈的睡眠可以逐渐恢复正常。但是，也有极个别的妈妈因为体质的原因，一整个孕期都呈现疲乏困顿的嗜睡症状，只要营养补充足够，胎儿的成长发育不受影响，也不必过于担心，孩子出生后症状就会消失，有些民间说法是说这种情况是胎儿带来的反应，有“睡胎”一说。
充足的睡眠对于孕妈妈来说非常重要，有嗜睡反应的孕妈妈不用紧张，想睡觉就可以睡，在孕期，由于胎儿吸收母体的营养，孕妈妈容易感到疲惫，如果孕妈妈觉得困顿，不妨小睡片刻，缓解疲劳。
突然嗜睡到底是怎么回事
嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生，且发生的时间多不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生在任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段，当发生在从事活动的时间段，就会有发生危险的可能性。
嗜睡通常发生在15～30岁的年龄段，但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。嗜睡很难彻底根除，男人和女人受影响的程度一样，一旦出现可能会伴随你终生。嗜睡很难确诊，它的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意，有很多原因都能引起白天睡意过多这种症状，所以通常需要好几年才能确诊病人的确患有这种疾病。
如果积累了过多的疲惫，加之考前精神高度集中造成神经中枢紧张，一旦造成紧张的因素(考试)释放过后，心理和精神放松后积累的困顿就会爆发出来，当补足睡眠后应该会恢复正常。 如果通过足够的睡眠仍不能缓解嗜睡症状，那就要考虑是否神经衰弱。
营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转. 糖尿病，白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲状腺机能减退，甲状腺患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现
看来简单的睡觉还有这么多奥秘呢。严重的睡眠不足会使人精神涣散，但过于充足的睡眠对人的身体又有影响。看来真得好好研究睡觉那些事，重点还要研究突然瞌睡是怎么回事。其实按照一些常理，营养不良也会导致过度瞌睡，因为严重的营养不良会使人四肢无力，什么事情也不想做，就想睡觉。所以这时候一定要保持营养充足。
经常觉得累，疲倦，手脚经常冰冷是怎么回事
根据你的症状描述考虑可能是气血亏虚，阳气亏虚可以见到疲倦，四肢不温；气血不足，不能上充于脑就会出现头痛等症状建议可以尝试服用一些益气生血的药物，比如补中益气丸或者生脉饮等，如仍不能缓解建议到正规中医处就诊
受精卵着床有什么症状 感觉疲倦
黄体素（一种荷尔蒙）的大量分泌，会让你觉得筋疲力尽。在受孕后，会出现头晕、乏力、嗜睡等现象，精力明显下降了。总是会感到疲惫不堪。