颈椎骨质增生是如何保健的

颈椎骨质增生是如何保健的

1.由于长期伏案工作者及长时间持续低头手工操作者，其长时间低头将破坏颈椎生理曲度，导致颈椎生理曲度反张(反向弯曲)，故工作中宜定时休息并进行适度抬头训练。从事电脑操作等人员，颈部长时间固定于一个姿势，也容易导致颈部肌肉韧带的劳损，工作中也应定时休息并适当活动，以增强颈部肌肉韧带的血液供应、增强弹性，避免积累性劳损。

2、强化颈部肌肉和韧带。积极锻炼颈部肌肉可以有效增强颈椎生物力学结构的稳定性、强化正常的颈椎生理曲度、促进血液和淋巴循环，能有效预防并减轻颈椎病。据调查：颈部肌肉发达的人群中，颈椎病发作的几率下降80%。但是，并非所有的锻炼都是有益的，盲目、错误的锻炼甚至可能带来不可挽回的、致命的后果，特别是已经出现颈椎生物力学结构失稳的患者，不应进行激烈的如摇头、颈前伸、左右晃动、低头等锻炼。

正确的锻炼方法是：坐位或俯卧位，双上肢伸直并置于身后，双手十指交叉(交叉困难者亦可不交叉)，双臂努力后伸，同时尽最大努力抬头(宜缓慢)，将后颈部肌肉及双肩胛骨间肌肉尽力绷紧，持续10秒钟后停止并恢复正常体位，尽力放松绷紧的肌肉，休息10秒钟后再次进行上述锻炼，反复锻炼至感觉疲劳或微出汗时即可停止，不宜一次锻炼过度，每天可进行3-5次锻炼，此锻炼不应在站立位进行，以免万一因头晕而跌倒，经常进行此锻炼将有效促进颈椎生理曲度的恢复并强化相关肌肉强度，增强颈椎稳定性，颈椎骨结核、骨肿瘤、骨折患者等特殊疾病者禁止进行颈部锻炼。

3、选择合适的枕头。

4、防止外伤与落枕。外伤(如车祸造成的“挥鞭伤”)可能损伤颈部肌肉和韧带，并进一步破坏颈椎的稳定性，进而诱发或加重颈椎病。落枕也是一种损伤，因用枕不当造成，故总是在睡后发病，应参照“3”中叙述调节枕头。

5、避免受寒。受寒将导致肌肉张力肉增高、失去弹性，从而易于损伤，张力增高也会增加椎间盘压力、压缩椎间隙而恶化神经根压迫症状，受寒还可能导致神经根周围的炎症加重。

颈椎骨质增生有什么危害

颈椎骨质增生即俗称为骨刺，又称骨赘。它是指骨关节边缘上由于长期慢性损伤引起瘢痕组织增生，天长日久可产生钙质沉着变成骨质而形成的。当骨质增生压迫和刺激神经纤维受到时，有可能引起麻木、疼痛，甚至骨质增生压迫血管时可影响血液循环，压迫脊髓还可能导麻木、大小便失禁甚至瘫痪等严重后果。激光针刀是目前治疗颈椎骨质增生的最佳方法。

颈椎病骨质增生是常见的骨科疾病，也就是我们常说的骨刺，多发于中老年人。颈椎骨质增生有哪些危害呢?对于这一问题，很多颈椎骨质增生患者都很关注，下面就来详细介绍一下。

颈椎病骨质增生是中老年时期骨关节生理性退化，是人体衰老的结果。它的产生与年龄、损伤以及不同骨关节及椎体承受压力有密切的联系。一般而言，人体出现骨质增生时，并不会出现临床症状。然而，如果增生的骨质侵犯神经的话，后果是非常严重的。

颈椎骨质增生对人体会有哪些危害呢?骨质增生并不引起压迫症状，但骨质增生会间接的引起局部组织的慢性劳损，进而引起胀痛感。骨质增生形成后，会向周围挤压，周围有大量的神经纤维。当神经纤维受到压迫和刺激时，有可能引起麻木、疼痛，特别是神经根受压后，会出现局部酸胀、疼痛等反应。此外，一些患者还有出现比较严重的后果，如骨质增生压迫血管后，可影响血液循环，尤其是压迫椎动脉，可造成眩晕、话语不清、走路不稳等症状，如增生伸向椎管内，压迫脊髓还可能导麻木、大小便失禁甚至瘫痪等严重后果。

颈椎骨质增生如比较严重的话，其产生的后果也是多种多样的，患者需采取有效的措施进行治疗。激光针刀是目前治疗颈椎骨质增生的最佳方法。创伤小、见效快，患者可随治随走，不影响正常的工作和生活。

颈椎骨质增生有五大病因

颈椎骨质增生是骨质增生的常见类型，其症状与颈椎病极为相似，要注意鉴别开来。那么颈椎骨质增生的原因是什么呢?颈椎骨质增生的原因包括以下几大方面：

颈椎结构发育不良

一些先天性颈椎结构异常是颈椎骨质增生的发病基础，如 先天性小椎管、颈椎退变等。

风寒湿因素

寒冷潮湿的环境可以降低机体对疼痛的耐受力，促使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继而产生无菌性炎症。因此，风寒湿因素不仅是诱因，也可作为病因引起病变产生症状。

头颈部外伤

创伤是骨质增生发病的一大原因，很多病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘突出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发症状的产生。

劳损与不良姿势

头颈部长期处于某一单一的姿势，如喜欢躺在床上看电视、看书等人群容易患颈椎骨质增生。此外，会计、作家、软件开发人员等需要长时间低头工作者也会发生颈椎骨质增生。学生由于功课负担过重，看书写字坐姿不当，长时间地吹空调或无节制地操作电脑,少运动，如果加上长期摄取的含钙食物又少，颈椎很容易产生骨刺增生现象。

颈椎退行性改变

随着人们年龄的不断增长，颈椎及椎间盘的结构可发生不同程度的改变，在颈椎体发生退行性改变的同时，椎间盘也发生相应改变。

综上所述，是颈椎骨质增生常见的几大病因。放心医苑网专家提醒，一旦发生颈椎骨质增生应及早开始治疗，避免病情加重。

颈椎骨质增生的按摩方法有哪些呢

颈椎骨质增生是骨质增生的一种，患者时常会感觉颈部有酸痛、胀痛、麻木、僵硬等感觉。

如何缓解颈椎骨质增生的这些症状呢?除了进行相关的药物治疗外，患者也可通过进行颈椎的按摩来达到缓解症状并起到辅助治疗的目的。

下面，我们向您介绍一下颈椎骨质增生的按摩方法：一、用拇指点、压或拨患者的合谷、阳池、曲池、风池等穴位1分钟左右。二、用食指、中指点或拨患侧少海穴1分钟，或者以第2、3、4指点、压患侧肩井穴1分钟左右

颈椎骨质增生是骨质增生的一种，患者时常会感觉颈部有酸痛、胀痛、麻木、僵硬等感觉。如何缓解颈椎骨质增生的这些症状呢?除了进行相关的药物治疗外，患者也可通过进行颈椎的按摩来达到缓解症状并起到辅助治疗的目的。

下面，我们向您介绍一下颈椎骨质增生的按摩方法：

一、用拇指点、压或拨患者的合谷、阳池、曲池、风池等穴位1分钟左右。

二、用食指、中指点或拨患侧少海穴1分钟，或者以第2、3、4指点、压患侧肩井穴1分钟左右。

三、以中指或拇指轻轻点、压患侧缺盆穴1～2分钟，或以双手拇指点、拨风池穴1～2分钟，或经中指点、压患侧腕骨穴l～2分钟。

四、用双手轻持捋两侧颈肌，用食、中、环三指向正中线拨患侧颈肌2分钟，拨健侧颈肌1分钟。

五、双手十指交叉，用手掌根部向后夹提颈肌2分钟，然后用手由肩至手反复按摩多次。

六、自我锻炼活动头颈部，前屈(尽量低头)、后仰(尽量向后抬头)，左右转动，左右旋转，先健侧，后患侧。徐徐转动，不可用力过猛，每个动作2分钟左右。次数多少因人而宜。

这种颈椎骨质增生的家庭疗法，不仅操作简单，而且治疗效果也不错。患者家属不妨试试这种疗法，来减轻患者的症状，并促进颈椎骨质增生的治疗。

关于颈椎骨质增生的按摩方法有哪些呢?以上给大家介绍的这一套家庭疗法，可以在按摩治疗颈椎病的过程中，我们还可以放松工作下来一天的疲劳，这一套方法适合在洗完澡后，或是吃过饭半个小时后使用，空腹，刚刚运动完是不能使用按摩方法的。

颈椎骨刺的病因

颈椎骨质增生是一种常见的骨科疾病，在骨质增生疾病当中占得比重比较大。颈椎骨质增生如不及时治疗，后患无穷，引起该病的原因有以下几点：

一：颈椎退行性改变

随着年龄的不同阶段发展，颈椎及椎间盘可发生不同的改变，在颈椎体发生退行性改变的同时，椎间盘也发生相应改变。

二：劳损与不良姿势

头颈部长期处于单一姿势位置，喜欢躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等人群容易患颈椎骨质增生;常见人群如会计、作家、软件开发人员等需要长时间低头工作者;学生，由于功课负担过重、看书写字坐姿不当、长时间地吹空调或无节制地操作电脑，少运动。如果加上长期摄取的含钙食物又少，颈椎很容易产生骨刺增生现象。

三：头颈部外伤

一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘突出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发症状的产生。

正确认识颈椎骨质增生很重要

1. 不要有压力

不论是医务人员还是病人，对颈椎骨质增生症都比较重视，特别是有些中老年人，在体检时发现某些部位有颈椎骨质增生时就忧心忡忡，认为颈椎骨质增生是不治之症，可引起瘫痪，为了治这个病，药了不少钱，服了不少药，但见效甚微。

也有一些医务人员，一见到片子上有颈椎骨质增生就诊断为增生性关节炎，给患者心理造成很大的压力。

2. 人体衰老现象

首先要认识到颈椎骨质增生是人体衰老的自然现象。随着年龄的增长，一般到了三十五岁以后，人体的骨骼就会发生不同程度的退行性改变，但大部分人无明显症状或体症。

发现有颈椎骨质增生后不必过于紧张，只要不引起症状，可以不做任何治疗，只有出现相应的症状后才考虑治疗。而且本病并非不治之症，只要治疗方法得当，就能消除或缓解症状。

3. 推拿须专业人

颈椎病手法治疗宜柔和，切忌暴力。椎动脉型、脊髓型患者不宜施用后关节整复手法。

颈椎骨质增生有什么危害

颈椎病骨质增生是中老年时期骨关节生理性退化，是人体衰老的结果。它的产生与年龄、损伤以及不同骨关节及椎体承受压力有密切的联系。一般而言，人体出现骨质增生时，并不会出现临床症状。然而，如果增生的骨质侵犯神经的话，后果是非常严重的。颈椎骨质增生对人体会有哪些危害呢?骨质增生并不引起压迫症状，但骨质增生会间接的引起局部组织的慢性劳损，进而引起胀痛感。骨质增生形成后，会向周围挤压，周围有大量的神经纤维。当神经纤维受到压迫和刺激时，有可能引起麻木、疼痛，特别是神经根受压后，会出现局部酸胀、疼痛等反应。此外，一些患者还有出现比较严重的后果，如骨质增生压迫血管后，可影响血液循环，尤其是压迫椎动脉，可造成眩晕、话语不清、走路不稳等症状，如增生伸向椎管内，压迫脊髓还可能导麻木、大小便失禁甚至瘫痪等严重后果。颈椎骨质增生如比较严重的话，其产生的后果也是多种多样的，患者需采取有效的措施进行治疗。激光针刀是目前治疗颈椎骨质增生的最佳方法。创伤小、见效快，患者可随治随走，不影响正常的工作和生活。

颈椎轻度骨质增生需要治疗吗

有部分的颈椎骨质增生患者认为，颈椎轻度骨质增生是生理的一种正常的组织反应，并不需要进行治疗。上海骨科医院的专家指出，认为颈椎轻度骨质增生不需要治疗的想法是错误的，有这种认识的患者，且结果往往是病情的进一步加重。

颈椎轻度骨质增生是人体衰老的必然结果，当它只是单纯的增生状态时，并没有明显的症状，对患者并没有什么影响。但是当颈椎轻度骨质增生没有得到及时有效的治疗时，随着病情的进一步发展，增生的颈椎骨质压迫临近神经血管时，则会引起严重的后果，严重时，脊髓神经受压，可能会导致患者瘫痪。

综上所述，颈椎轻度骨质增生是需要进行治疗的，而且颈椎轻度骨质增生是最容易治愈的，因此，治疗要及时。

老年人为什么容易脖子疼

大部分的人都存在一定程度上的颈椎隐患，在一定的触发因素下，这些隐患就会彻底显现出来。而就是这些触发因素的不同，使得颈椎病在不同的季节呈现出不同的人群特征。

老年人颈椎骨质增生主要表现都有什么呢?我们需要有一定的了解。

我们先来了解一些常识问题：颈椎骨质增生俗称为骨刺，又称骨赘。它是指骨关节边缘上由于长期慢性损伤引起瘢痕组织增生，天长日久可产生钙质沉着变成骨质而形成的。

颈椎骨质增生是中老年时期骨关节的生理性退行性变化，是人体衰老的必然结果。它的形成与不同年龄、职业的人的骨关节及椎体承受的压力和解剖生理特点有着密切的关系。

颈椎骨质增生主要表现如果症状轻则可见颈项不适，酸楚疼痛;重则可合并脊髓、椎动脉、神经根等受累而成为各种类型的颈椎病，出现相应的临床表现。这要根据各人不同的表现而定。

我们对于颈椎骨质增生主要表现都有什么已经有了一定的了解，希望朋友们在日常生活中多加注意自己的身体情况，一旦发现不适的表现就一定要及时的进行治疗。选择什么方法最好呢?射频热凝靶点技术或是“三联疗法”都是最好的选择。

以上就是关于老年人脖子疼到底是怎么了的简单介绍，希望对广大的老年朋友有所帮助。

骨质增生能治好吗

首先说到骨质增生，我们要明白什么是骨质增生，骨质增生其实就是骨骼的异常生产，突起，因为其常见的形状是形如刺状物，所以很多人也就俗称为骨刺。在在临床上产生骨质增生的主要原因就是长期的磨损，刺激后骨质的一种退行性改变。最重要的是大家要明白骨质增生是人体的一种退行性骨科疾病。

既然前面说到骨质增生是一种退行性病变，那么再回过头来说骨质增生能不能治好这一话题。我想大家心里应该有一点底了吗。是的，从形态学或者说影像学的角度来说，一旦形成骨质增生是不可能通过药物或其他的保守治疗的方法将其消除的，即使就是在椎体上向颈椎骨质增生或腰椎骨质增生等，也是不能将增生的骨刺消除的，但是对于椎体的骨质增生有时候我们可以通过手术的方法将增长的骨质去除。但是我们从临床症状的角度出发，骨质增生是完全可以治好的，我们可以通过向药物，按摩，推拿，封闭等一些治疗方法来消除骨质增生所致的症状。

总结道最后一点那就是骨质增生的临床症状是可以治好的，但是对于骨质增生本身并不能说完全将骨刺消除，所以以后大家在看到什么药物或方法说能彻底将骨质增生消除的话，还是最好多了解看看，不要盲目的相信。

对颈椎骨质增生的正确认识

不要有压力

不论是医务人员还是病人，对颈椎骨质增生症都比较重视，特别是有些中老年人，在体检时发现某些部位有颈椎骨质增生时就忧心忡忡，认为颈椎骨质增生是不治之症，可引起瘫痪，为了治这个病，药了不少钱，服了不少药，但见效甚微。也有一些医务人员，一见到片子上有颈椎骨质增生就诊断为增生性关节炎，给患者心理造成很大的压力。

人体衰老现象

首先要认识到颈椎骨质增生是人体衰老的自然现象。随着年龄的增长，一般到了三十五岁以后，人体的骨骼就会发生不同程度的退行性改变，但大部分人无明显症状或体症。发现有颈椎骨质增生后不必过于紧张，只要不引起症状，可以不做任何治疗，只有出现相应的症状后才考虑治疗。而且本病并非不治之症，只要治疗方法得当，就能消除或缓解症状。

推拿须专业人

具有调整内脏功能、平衡阴阳、促进气血生成、活血祛瘀、促进组织代谢、解除肌肉紧张、理筋复位的作用，是治疗各型颈椎病的常用方法之一。我们的基本手法有摩法、揉法、点法、按法与扳法。特别强调的是，推拿必须由专业医务人员进行。颈椎病手法治疗宜柔和，切忌暴力。椎动脉型、脊髓型患者不宜施用后关节整复手法。难以除外椎管内肿瘤等病变者、椎管发育性狭窄者、有脊髓受压症状者、椎体及附件有骨性破坏者、后纵韧带骨化或颈椎畸形者、咽，喉，颈，枕部有急性炎症者、有明显神经官能症者，以及诊断不明的情况下，禁止使用任何推拿和正骨手法

怎么治脊椎骨质增生

1、脊椎骨质增生的疾病是非常痛苦的，这个时候患者应该采取相应的治疗措施才行呢，一般可以用按摩的方法，能有效的缓解好脊椎骨质增生并获赠的，可以恢复颈椎部位的正常活动，能及时的控制好病情防止疾病加重的。

2、脊椎骨质增生的患者可以做牵引的，这是很好的治疗方法之一，牵引的治疗方法是可以推开颈椎部位的间隙，缓解病症，对这个颈椎部位的神经起到一个好的刺激性作用的，这样就能有效的治疗好脊椎骨质增生病呢。

3、脊椎骨质增生是可以用拔罐的方法缓解病情的，这个方法其实是用一种工具帮助完成治疗疾病的，直接的吧压力作用在皮肤上，很适合用于脊椎骨质增生的疾病，能有效的缓解疼痛控制病情的。

4、脊椎骨质增生的疾病必要的时候是可以口服药物治疗的，这也是一种治疗疾病的方法呢，而且是很多的人都在用，有效简单，费用比较低的，主要就是吃些止疼的和消炎的药物控制好病情的，能有效的缓解脊椎骨质增生疾病的。

骨质增生有哪些症状表现

1、骨质增生的存在先于骨质增生的症状外现

绝大多数患者的骨质增生并无临床表现，只是在体检或就诊时偶然发现存在骨质增生。只有当骨质增生发展到一定程度，生长的骨质比较大，生的骨质累及了神经和血管以及骨质增生造成了局部组织无菌性炎症时，产生临床症状。也就是说骨质增生的存在与临床症状的产生不是平行的关系。

医学上骨质增生是颈椎骨质增生，腰椎骨质增生以及膝关节骨质增生的统称，因此骨质增生症状表现有所不同，下面分别介绍三类骨质增生的症状表现。

2、明显危害颈椎健康，影响幸福生活

临床表现：颈项部有强硬的感觉、活动受限、颈部活动有弹响声，疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、触电样感觉，可因颈部活动而加重。不同的病变累及不同部位，就出现不同的症状，晚期可导致瘫痪。

专家特别提醒大家：颈椎骨质增生症状相对严重，颈椎骨质增生严重者还会引起颈椎病性高血压、心脑血管疾病、胃炎、心绞痛、吞咽困难等，应及早到院检查治疗。

3、吞噬腰椎健康，看不见的恶魔

临床表现：好发部位，以腰三、腰四较好为常见。临床上常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至弯腰受限。如邻近的神经根受压，可引起相应的症状，出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎，出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整个下肢放射。

专家特别提醒大家：腰椎骨质增生痛感症状相对严重，重度症状将会卧床不起、甚至瘫痪，为了您的健康，腰椎骨质增生中期，就应到院接受检查及治疗。

4、夺走了患者奔跑行走的权利

临床表现：初期，起病缓慢者膝关节疼痛不严重，有可持续性隐痛，气温降低时疼痛加重，与气候变化有关，蹲起时疼痛，僵硬，严重时，关节酸痛胀痛，跛行走，合并风湿病者关节红肿，畸形，功能受限，伸屈活动有弹响声，部分患者可见关节积液，局部有明显肿胀、压缩现象。