按摩涌泉穴有什么好处

按摩涌泉穴有什么好处

涌泉位于人体的足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当第2，第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点处，左右共2穴。

涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，为肾经之井穴，急救穴之一，肾为人体阴阳精血之根，足少阴肾经的分支经过肺，具有泻热 作用，故正确刺激该穴能够辅助治疗百病，还能使人精力充沛，对改善亚健康状态有很大帮助。

女人按摩涌泉的功效和作用 按摩涌泉很疼怎么回事

按摩涌泉很疼，可能是因为可能是刚开始按，还不受力，建议先减轻力度，再慢慢在自己能够承受的范围内增加力度。如果按摩力度过大，导致穴位处出现了淤血也会疼痛。是这种情况，建议先停止按摩，等一星期左右再进行按摩。

另外，一些肾虚、血瘀、过度劳累的人群按摩涌泉穴会比一般人更加的觉得疼痛，而按摩涌泉穴有养肾、活血、缓解疲劳的功效，属于正常情况，如果受不住还是要减轻一些力道。

高血压为什么不能按摩涌泉

涌泉穴位于足底前部凹陷处，是足少阴肾经的重要穴位，高血压期间是可以按摩涌泉穴的，因为血压从中医上来看，主要是阴阳失衡所致，而调节高血压关键是调节机体阴阳平衡，按摩涌泉或艾灸涌泉穴正好能很好的温通血脉，引热下行，调和阴阳，使血压趋于正常，故高血压期间可以按摩涌泉，起到一定的缓解治疗作用。

长期按涌泉有什么好处 每晚按摩涌泉好不好

只要不是上述的禁忌人群，那么每晚按摩涌泉穴对身体是有好处的。

涌泉穴有散热生气之功效，属于人体之阴穴，有养阴的作用，在夜晚按摩涌泉穴，能够起到缓解疲劳、增强体质、固本培元的功效，对于夜间失眠多梦的情况也能够起到缓解的效果。

什么人不能按摩涌泉 肾衰竭病人

虽然按摩涌泉穴有利于肾脏健康，但像患有肾衰竭的患者而言，其病情危重，而按摩此穴位又会刺激肾部，可能引起肾脏出现强烈反应，使病情复杂恶化，建议不要乱按。

月经不调可以按摩哪些穴位 涌泉穴

月经不调还可以按摩涌泉穴，按摩涌泉穴对于强化肾脏功能，尤其是对于治疗女性的月经不调有很好的功效。怕冷的妇女也可以多按摩按摩这个穴位，平时经常出现精神疲倦和不良情绪的人也可以多按摩按摩这个穴位。

那么涌泉穴在哪里？涌泉穴在人的脚底下。按摩涌泉穴是很简单的，就是简单的按压，每次按两秒钟左右，按五次。每天早上睡觉起来和晚上睡觉的时候可以按摩一下这个穴位。

右脚涌泉对应哪个器官 坚持一年按摩涌泉

有网友说自己坚持一年按摩涌泉穴，其身体愈发健康、手脚冰凉得到改善、体力和精力都比从前要好。

中医认为涌泉穴是肾经的一个重要穴位，而肾是主管生长发育和生殖的重要脏器，肾精充足就能发育正常，耳聪目明，头脑清醒，思维敏捷，头发乌亮，性功能强盛，故按摩刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨，促进心血管系统的功能，改善血液循环，增强人的体力和精力，使气机郁滞的状况得到缓解等。

用手掌快速揉搓涌泉穴，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下；或每晚睡前，盘腿而坐，用双手按摩或屈指点压双侧涌泉穴。

按摩涌泉穴有助于头发生长

大家已经可能知道，除了因疾病引起的脱发之外，自然脱发大都是头部的血液循环不好引起，因此适度地按摩头皮能改善头部的血液循环，从而减少脱发的出现。应该说按摩头部的穴位，特别是百会穴确实能防止头发发白和脱落。

但是在人的脚底下有一个穴位千万不要被忘却了，它对防止头发早白和脱发的功效并不亚于百会穴，那就是涌泉穴。毛发在中医的理论中被称为“肾之余”，即头发的营养是由肾供给的，肾精充足，则头发乌黑发亮，不易脱落，更不会开叉，也很少会出现头皮屑。而肾虚精亏，那么导致毛囊制造黑素和生长的养分不足，头发就会变白、脱落。位于脚心的涌泉穴，是肾经的穴位，中医喻其为“水之源头”，具有补肾安神的作用，坚持按摩涌泉穴，会使头发的养护取得事半功倍的效果。

怎样按摩涌泉穴比较好

正确按摩涌泉穴方法

(1)用热盐水浸泡双侧涌泉穴。热水以自己能适应为度，加少许食盐，每日临睡觉前浸泡15～30分钟。

(2)用艾灸或隔药物灸，每日一次，至涌泉穴有热感上行为度。

(3)用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。

(4)在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反复的推搓;或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜。

(5)取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械。

涌泉穴位的作用

首先我们需要弄清楚的就是涌泉穴在我们身体的哪个部位，这样才能够每天更好的进行按摩或者是艾灸以及针灸。这个穴位位于我们的脚底，也就是脚掌前面的三分之一的位置，弯曲脚趾出现的凹陷部位就是涌泉穴了。涌泉穴是身体中俞穴的最下面。中医方面认为，肾主要管理的就是身体的生长发育还有生殖器官，如果体内肾精充足，那么身体自然就能够正常了，主要表现为头发乌黑靓丽，思维反应敏捷，同时耳聪目明性功能也很好;但是如果出现了肾虚精少的情况，那么身体就会出现记忆力衰退、腰膝酸痛、未老先衰以及性功能减弱的毛病。所以说，日常经常对涌泉穴进行按摩，能够很好的促进肾脏健康，起到补肾、疏肝还有明目等等保健身体的作用，除此之外还可以预防身体患有哮喘、失眠多梦、头晕眼花还有高血压等疾病。

涌泉穴和我们的身体健康具有非常密切的关系，他维持着我们人体的正常生命活动。日常对于涌泉穴的主要保健方法就是按摩。每天晚上睡觉之前可以放松的坐在床上，然后用手掌来回的揉搓或者是按摩涌泉穴以及脚底的部位，并且最好能够揉搓到脚底发烫或者是发热，然后再用大拇指的指腹位置点按涌泉穴，等到出现酸痛情况就可以停止换另外一只脚。

按摩涌泉穴可以治疗什么疾病呢?如果你经常上火，口腔溃疡久治不愈的话，那么就可以适当的对涌泉穴进行按摩，这样就可以起到治疗的作用。此外，经常按摩涌泉穴还可以治疗高血压以及预防呼吸道疾病，女性按摩则可以排毒养颜。

按摩涌泉的禁忌

按摩涌泉穴有散热生气的作用，而女性经期要注意保暖、避免受凉，同时要注意补气血，而按摩涌泉穴与经期的注意事项是相悖的，并不适合在经期这样做。

孕期女性有很多禁忌事项，其中之一就是不能随意按摩足底的穴位，以免造成不可预估的后果，孕妇如果需要进行穴位按摩，一定要在专业中医师的指导下进行。

比如说一些急性的传染病或者急性中毒的患者，在患病期间不宜按摩涌泉穴，也不宜随意运动，因为涌泉穴能够生气活血，可能会导致身体血流过快而加重病情。

涌泉穴位于足底，而且按摩的时候需要用比较大的力气，因此足底有外伤、水泡、发炎、水肿等任何一种伤，都不宜进行按摩，以免加重病情，不利于足底的恢复。

在饭后一小时内，人体血液大多数集中在胃部等内脏部位，帮助消化吸收，这时候按摩涌泉穴容易影响正常的消化吸收。