孕妇枕能用普通枕头代替吗

孕妇枕能用普通枕头代替吗

很多准妈妈都会有这样的疑问，孕妇枕不就是多个枕头组合起来的“大枕头”嘛。那么能用普通枕头代替孕妇枕吗?

孕妇枕是专门为怀孕期间的准妈妈设计的枕头，一般在腹部、腰部和腿部都有支撑设计，可以缓解身体各个部位的压力，减轻因子宫逐渐变大而产生的腰酸背痛等不适感。

1、让孕妇保持左侧卧睡姿势

医生建议怀孕期的准妈妈采用左侧卧睡的姿势，而且要保证双腿蜷曲。

在孕早期，由于宝宝还不是很大，准妈妈采取哪种睡姿都不会有太大的影响。但是从孕中期开始，子宫的体积和重量发生了明显的变化，子宫与周围的脏器、血管的位置也发生了微妙的变化。在这个时候，准妈妈的睡姿就有可能直接影响到子宫的血流量，不正确的睡姿会对宝宝产生一系列不良的影响。因此，在怀孕期间，准妈妈保持左侧卧睡的姿势是十分必要的。

2、减轻压迫感

由于子宫逐渐增大，对腰椎产生的压迫感也越来越大。准妈妈在睡觉时往往会出现腰酸背痛的现象。而且逐渐增大的腹部在采用侧卧的睡姿时还容易产生下坠感，真是怎么睡都不舒服。这个时候一个能够提供全方位支撑的孕妇枕就十分必要了，它能填充人体与床面之间的空隙，让准妈妈的整个身体都被包围起来。

3、支撑腰部

孕妇枕在腰部的设计上能够随意调节，可以满足不同孕期不同腰围的准妈妈的不同需求。而普通的枕头高度是固定的，过高过低都会出现不舒服的感觉。

4、全方位保护

普通枕头只能在局部提供支撑，稍稍翻个身动一下，其中一个的位置就移动了，十分不方便。专业的孕妇枕是一个完整的整体，不但能够保证准妈妈保持左侧卧睡的姿势，还能提供360°的保护，头部、腰部、腹部、腿部的高度都能任意调节满足不同的需要。

孕妇应该如何选择床上用品

选择适合的生活用品也是孕期生活常识的一个重要组成部分。而孕期要准备的生活用品很多，一次性很难全部介绍，而现在我们就来介绍最为重要的一类孕期生活用品，那就是床上用品。休息对孕妇来说是非常重要的，只有保持良好的睡眠，孕妇才有更多的精力去应对种种孕期反应的困扰，从而才能更好的维护母婴健康。而要保持良好的睡眠，舒适的床上用品是必不可少的。对于孕妇来说，床上用品的选择和普通人是有一定区别的，我们必须认识到这种区别，才能够为孕妇选择适合的床上用品。

被子：

孕妇怀孕期间，要保障一个优质的睡眠，理想的选择是蚕丝被。蚕丝是最柔软、健康的天然纤维，以100%蚕丝为填充料制成的蚕丝被，具有贴体、舒适的寝被特质，最符合人体的“睡眠工学”，帮助您在最短的时间里甜美入梦。而蚕丝含有纤维中最高的“丝容积空隙”，天冷时能降低传导率，保暖性较强。孕期不宜使用化纤混纺织物作被套及床单，否则化纤布容易刺激皮肤，引起瘙痒。

枕头：

选择枕头要注意枕头的透气性和弹性，这主要跟枕芯材料有关。以决明子、蚕砂、谷物等为填充材料的枕头透气性良好，没有弹性也不会塌陷，而以真空棉、棉花、为填充材料的枕头一般就可能存在透气性差、弹性差的问题。孕期最好的枕头需要弹性适中，承托力适中。此外，睡觉时头部在枕头上的合理位置是非常重要的，头部最好放在枕头的中央靠上位置，这样既可以稳定睡眠的的姿势，避免夜间频繁转换姿势造成落枕，也可以让颈部有一定的承托力，保持身体正常的生理曲线。

在选购孕妇枕头时候特别要注意枕头功效。一个好的孕妇枕头应该有护腰的功效，在怀孕期间对孕妇的腰有着辅助的保护作用。在睡眠过程中，保护着孕妇本人的腰不至于腰酸背痛。另一个孕妇枕的功效就是侧睡，在怀孕中晚期对孕妇的左侧卧位睡姿有良好的保持作用。此外，孕妇的枕头还需要可拆洗，这样方便保持卫生，有利于孕妇的健康，当然就是孕妇枕最好不仅仅是怀孕期间可以使用，比如多功能枕头可以抱宝宝，也可以纠正睡眠姿势，还可以让宝宝学者坐立站立等。如果孕妇枕头满足了以上的功能，那孕妈妈就可以放心选购了。

孕期的床上用品主要分为两类，一个就是被子，另一个则是枕头。这两个是非常重要的。一个舒适的被子和枕头是保持优质睡眠的基础。那么什么样的被子最适合孕妇呢?那就是蚕丝被，因为蚕丝是最柔软的天然纤维，能够让人感觉非常舒适，更能够提供给孕妇良好的睡眠，同时还不会对皮肤产生刺激。说完了被子再来说一说枕头，枕头对于孕妇同样重要，而孕妇在选择枕头的时候，应该注意枕头的弹性和透气性，这两点是最为重要的，以这个标准去挑选枕头，那么就能够选到最舒适的枕头。

孕妇可以睡决明子枕头吗 孕妇睡什么枕头好

选择孕妇专用枕头：如护腰枕头、孕妇侧睡枕头、多功能孕妇枕头等。

随着妊娠进展，胎儿变大，孕妇难以找到一个合理的睡姿，此时可以选择孕妇枕头，能够减轻腹部压力，帮助孕妇保持侧卧睡眠。市面上有各种款式与形态的，孕妇可以根据自己的需求选购。

如何提高孕妇睡眠质量

如何改善孕妇的睡眠质量呢?在确保睡姿正确的情况下准妈妈们还可以尝试以下的一些小方法：

1. 巧用孕妇枕头。如今市面上有许多功能各异的孕妇枕头，如腰枕、腹枕、颈枕、腿枕等等。腹枕可以对孕妇的肚子起到固定和支撑的作用，可以在一定程度上缓冲外力，让妈妈们在睡觉时更有安全感。腰枕能够减轻睡眠时孕妇的腰部负荷，缓解压力。腿枕能让四肢放松，减少肌肉拉伸，妈妈们腰酸背痛的状况会有所好转。

2.控制睡前饮水量。随着腹部的增大，准妈妈们的行动会变的越来越不方便。孕期起夜是件非常痛苦的事情，怀孕晚期可能还需要老公的协助才能顺利起床，非常的麻烦，还可能整夜都无法安睡。所以准妈妈们要保证白天水分摄入充足，睡前尽量控制饮水。

3.孕妇睡的床要软硬合适。有的准妈妈可能觉得软软的床比较舒适，其实这不然。软软的床也许刚开始躺着舒服，但是转身的时候孕妇要费更多的力气。所以为了方便翻身，孕妇不宜睡过软的床。

4.孕妇在临睡前可以吃一点点心，防止第二天早上醒来后低血糖头痛。

5.运动有助于安睡，如果孕妇能在睡前三小时提前做点运动可能会睡的更好。

6.如果实在无法入睡，孕妇可以起身到阳台站一会，呼吸呼吸新鲜空气，听听舒缓的音乐，不用太勉强自己入睡，心情一旦焦躁起来也许会更难睡着。

7.在睡眠前建立一套固定程式。这条原理可能比较适合有轻微强迫症的孕妇，在每天睡觉前做相同的行为，给自己一点心理暗示，可能会更容易入睡。

​孕妇枕 孕妇枕作用及原理

孕妇枕分类

2004年孕妇枕第一次出现在中国市场，历经7年，更新换代4次，已经发展为一个新的行业，孕妇枕有如下分类：

1.护腰枕

造型简单，主要是保护孕妇脆弱的腰部。属于孕妇枕的第一代产品。

2.多功能孕妇枕

造型复杂，往往包含腹枕、腰枕、腿枕、头枕等多个枕头，可以随意组合。要满足孕妇多种需求，缓解腰酸背疼、缓解孕期腿部水肿，甚至能矫正孕期睡姿错误。最具代表性的是枕工坊的“多功能E型孕妇枕”。它是如今中国市场的最顶级的孕妇枕;第一个走进央视演播室展示，央视专题报道推荐;获得国家专利。

3.孕妇侧睡枕

孕妇侧睡枕造型像一个元宝，中间凹陷两边突起，突起的两边可以固定孕妇腰部。

功效原理

随着胎龄的增加，胎儿体积变大，孕妇腹部逐渐隆起，睡眠时就难以找到一个合适的姿势。不少医生建议孕妇睡眠时应左侧卧位。这是因为肝脏在腹部的右侧，左侧卧位使子宫远离肝脏，同时还因为此时孕妇子宫右旋。

很多孕妇在孕初期睡眠较好，这是因为她们要孕育和保护胎儿而感觉疲劳。

建议孕妇睡眠时应左侧卧位还因为肝脏在腹部的右侧，左侧卧位使子宫远离肝脏。左右侧交替，可缓解背部的压力。在孕7~9个月时，孕妇很难做到仰卧睡眠。

这是因为胎儿的重量会压到孕妇的大静脉，阻止了血液从腿和脚流向心脏，使孕妇从睡梦中醒来。医生会建议你借助于枕头保持侧卧位睡眠。有的孕妇发现，将枕头放在腹部下方或夹在两腿中间比较舒服。将摞起来的枕头或叠起来的被子/毛毯垫在背后也会减轻腹部的压力。

孕妇枕作用

1、固定睡姿

采取右靠左抱设计，让孕妇保持左侧卧睡姿。准妈妈睡眠时宜采用左侧睡姿，使用孕妇枕可将睡姿保持在左侧，并有效缓解孕妇长时间卧睡带来的不适，大大提高睡眠质量。

2、自由调节

拥有可调节腰枕，支撑孕妇脆弱的腰部。可随孕妇不同时期、不同腰围，枕距随意调节，更加贴合孕妇腰身，不硌腰。

3、安胎护腰

孕妇左侧卧睡有利于胎儿的生长，孕妇右侧卧、仰卧、俯卧睡觉，将导致宫内发育迟缓、死胎、高血压等症状，左侧卧是让母子最健康、最安全睡姿。

4、缓解压力

满足孕妇垫孕妇枕，安胎护腰，缓解压力高头部、垫腰、抬腿的需求，可以让四肢舒服放松，减少了对腰部肌肉的拉伸，可缓解孕期常见的腰酸背痛。

5、保护宝宝

固定新生宝宝睡姿，防止宝宝翻滚，避免掉下床摔伤的危险。

6、纠正胎位

有助于纠正胎位不正时的功能，帮助孕妇顺利轻松完成膝胸卧位操。胎位不正是造成难产的常见因素，除实施外转胎位术外，最好办法是做膝胸卧位操。

7、哺乳帮助

使妈妈们舒适哺乳，宝宝轻松吃奶。妈妈不用再低头、弯腰，减轻喂奶强度，避免了患颈椎病、腰椎病发的可能性，让妈妈有一个正确又轻松的哺乳姿势。

8、拆装自如

孕妇睡觉的时候可以把腰枕、腹枕位置交换，可以更有力的作为腰靠，尤其是对于体型偏胖、行动不便的孕妇，座起来变为靠垫、躺下可以支撑侧卧。

孕妇枕头有必要买吗

很多孕妇在选购用品的时候，会在犹豫到底有必要为自己准备个孕妇枕头吗?其实，所谓的“必要”的意思是如果不买孕妇枕就会产生某种不良的后果，为了避免这种后果的发生而要购买。而事实上，孕妇枕并不是必须品，它是根据孕妇个人的需要来购买的。在怀孕期间，有些孕妈妈用普通枕头垫下或者用被子搂下这样度过了整个孕期。但也有些人这样根本满足不了需要，觉得不舒适，那么最好就是买个孕妇枕头啦。孕妇枕头可以帮助孕妈妈固定睡姿，能够进一步帮助孕妇更好地保持良好的睡眠质量，并且进一步减轻孕妇的身体负担，使孕妇在一个更好的状态下孕育新生命。

鱼头豆腐汤可以用草鱼头吗

可以。

在制作鱼头豆腐汤时，没有鲜鲢鱼头的话，用普通的草鱼头代替也是可以的，并不会有很大的影响，其次两者在营养上来说，差别不大，而且草鱼是淡水鱼中属于上品的鱼类，除了含有丰富的蛋白质、脂肪之外，还含有核酸、锌、钙等微量元素。

另外，草鱼中的多半是不饱和脂肪酸，对于血液循环有所帮助，是心血管疾病人群的良好食物。

决明子枕头怎么洗 使用决明子枕头要注意什么

1、决明子枕头使用了一至两年左右即需要更换。

2、孕妇和婴幼儿以及肠胃不好的人群应该避免使用决明子枕头。

3、避免长期使用决明子枕头，以免给人体带来危害。

4、在使用决明子枕头的过程中，如果长时间出现过敏等不适症状，则应停止使用，换以其他枕头代替。

5、女性应尽量避免使用决明子枕头，以免给其带来月经失调、子宫内膜异位等健康隐患。