预防尿道疾病的措施

养生健康

预防尿道疾病的措施

洗热水澡

这能帮助你减轻疼痛，热水浴通常对发炎的部位有益。

不要过度清洁

长期冲洗可能将细菌引入阴道，同时将正常的良性菌冲走，使具感染性的大肠杆菌占据。另外也可能发生尿道不舒服，感觉像尿道感染一般。刺激的消毒皂也可能导致相同结果，改变阴道的菌群，使人更易受感染。

七大措施预防呼吸道疾病

1. 加强孩子的体格锻炼，增强对疾病的抵抗能力。

2. 居室一定要保持空气清新，温度和湿度得当，让孩子多呼吸新鲜的空气，尽量少带孩子去人群密集通风条件不太好的公共场所。

3. 夏天的雨水比较多，早晚温差有一些变化，在带孩子的时候要根据气温的变化及时给孩子增减衣服。

4. 到了夏天很多家庭喜欢用空调电扇，有小孩的家里空调温度不要开得特别低，以大人感觉到比较凉爽适宜但是又不觉得冷就可以了。

5. 孩子在幼儿园里面同班的小朋友有发热症状的话，让孩子服用板蓝根等中成药进行预防。

6. 孩子户外活动补充液体摄入量特别是糖盐水。

7. 从外面回来以后一定要及时给孩子清洗双手，最好用淡盐水再漱漱口，清洁一下鼻腔。

糖尿病的预防措施

日常预防

1、一级预防：树立正确的进食观，采取合理的生活方式。糖尿病虽存在一定的遗传因素，但关键是生活因素和环境因素。热量过度摄入、营养过剩、肥胖、缺少运动是发病的重要原因。热量摄入适当，低盐、低糖、低脂、高纤维、维生素充足，是最佳的饮食配伍。

2、二级预防：定期测量血糖，以尽早发现无症状性糖尿病。应该将血糖测定列入中老年常规的体检项目，即使一次正常者，仍要定期测定。凡有糖尿病蛛丝马迹可寻者，如有皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等，更要及时去测定和仔细鉴别，以期尽早诊断，争得早期治疗的可贵时间。

3、三级预防：糖尿病人很容易并发其他慢性病，患者多因并发症而危及生命。因此，要对糖尿病慢性合并症加强监测，做到早期发现，早期预防，而到了晚期，疗效往往不佳。早期诊断和早期治疗，常可预防并发症的发生，使病人能长期过上接近正常人的生活。

健康教育

1、由于约有半数以上的早期患者并无症状或症状轻微，常不能及时确诊和得到防治，因而要大力开展糖尿病宣传健康教育，让已确诊的患者了解糖尿病并逐渐熟悉饮食，运动，用药和尿糖、血糖监测等基本措施的综合治疗原则。

2、配合医务人员提高控制质量，让>50岁的对象，尤其是前述高危对象，每年做一次餐后2小时的血糖筛选检查，使无症状的患者尽多尽早得到确诊和防治。教育内容中尚需包括长期坚持饮食治疗的重要意义，尿糖和血糖仪检测方法，必须注意胰岛素治疗者，还应学会无菌注射法，低血糖反应及初步处理等。

细说糖尿病预防措施

定期血糖检查

有肥胖或超重、血压与血脂有点偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高风险者，30岁以后每三年测一次血糖;一般人群45岁以后每三年测一次血糖。这样可以早发现、早诊断、早治疗，甚至可以防止糖尿病高危人群发展成为糖尿病。

经常运动

保持运动对于1型糖尿病的预防至关重要，每天运动30分钟，可以选择散步、慢跑、游泳等，绝对有益。研究发现，每周锻炼超过4小时，或每天达到35分钟左右的人，即使体重没有减轻，患糖尿病的风险也能降低80%。1型糖尿病发生的一个重要特征就是胰岛素抵抗，就是身体对胰岛素不敏感，无法正常利用，而运动恰好可以改善胰岛素的敏感性，可以有效预防2型糖尿病。

每天放松一刻钟

紧张的工作、生活会让人处于应激状态。在应激状态下，人的身体进入战斗模式，血糖水平升高，随时准备行动，这会促使体内细胞出现胰岛素抵抗，血液中的葡萄糖无处可去，便会出现长时间的高血糖。因此，你一定要学会放松自己，比如起床后做一会儿瑜伽或冥想、散步、听听轻音乐，还要记得做任何事前深呼吸3次。

保证好睡眠

经常睡眠不足6小时者，糖尿病的患病风险翻番。耶鲁大学副教授克莱尔·亚基说：“如果你睡眠太少，神经系统会处于紧张状态，影响调节血糖的激素。”因此，除了尽量不熬夜，还应注意睡前别喝咖啡或茶，避免长时间看电视等。

注重心理保健

血糖水平的高低与情绪的好坏密切相关，夏季闷热的天气，易使人烦躁不安，情绪波动不稳，血糖就可能会居高不下，甚至使病情恶化。糖尿病人一定要调控和驾驭好自己的情绪，可以和友人在树荫下对弈、闲聊、听轻音乐、练书法、学绘画、参加其他活动等，都有助于放飞心灵。心静自然凉，血糖也就自然而然地下降。

水果诱人莫贪吃

尤其是病情尚未得到控制的患者，更要管好嘴巴。血糖稳定的患者可在两餐间适量吃点含糖较低的水果，如柠檬、西瓜、青梅、樱桃、山楂等。西红柿、黄瓜含糖少，可代替水果。

多喝水

如今气温慢慢升高，出汗较多，如果限制喝水，机体丢失水分，很容易导致脱水。血液浓缩而变得黏稠，易引发尿路感染、非酮症高渗性昏迷、脑血栓形成、肾前性肾功能不全等险情。所以，糖尿病患者应补足水分，多喝白开水或淡茶水。

控制体重

肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病发生的危险因素。随着生活水平的提高，胖孩子越来越多，糖尿病开始“瞄上”青少年，这不得不引起人们的重视。为了有效预防1型糖尿病，首先就要把体重降下来，使体重接近正常。

控制盐量

多尿是1型糖尿病的症状之一。多数1型糖尿病患者伴有高血压和肥胖，多吃盐会使血压升高，不利于高血压的防治，故必须限盐。少吃盐可以减少患心脏病和中风的可能性。

小便后纸巾擦拭的好处

在小便结束后，用纸巾擦拭一下，对于保护尿道有非常好的帮助，与男性相比较，女性的尿道较短，这样容易造成细菌的感染。尿液中有毒素，尽管你排尿结束，还是会造成些许的尿液没有彻底的排出，更不用说一些女性会患上尿不尽的症状。

尿不尽会造成尿液在尿道中堆积，出现过多的毒素，对于尿道会造成极大的感染。在小便完用纸巾擦拭能够避免尿液淋漓不止情况的发生，使得尿道不会发生感染，对于常见的泌尿疾病也有很好的预防。尿道减少发生感染的几率，也不会危及到阴道，这样能够避免阴道炎等常见的阴道疾病的发生。

如何远离盗汗困扰

对于病理性盗汗的小儿，应针对病因进行治疗。缺钙引起的盗汗，应适当补充钙、磷、维生素D等，并应做到以下几点：

(1)多接触日光，包括户外光线及反射的光线。可在户外活动，不要隔着玻璃晒太阳。

(2)大力提倡母奶喂养。

(3)早产儿、双胎，经常腹泻或有其他消化道疾病的小儿应注意加用维生素D。

(4)北方农村或寒冷的地区要按计划地采取“夏天晒太阳，冬天吃D剂”的预防佝偻病措施。

对于结核病引起的盗汗，应在医生的指导下，进行正规的抗结核治疗。

有哪些措施预防糖尿病

糖尿病存在家族发病倾向，1/4～1/2患者有糖尿病家族史。临床上至少有60种以上的遗传综合征可伴有糖尿病。1型糖尿病有多个DNA位点参与发病，其中以HLA抗原基因中DQ位点多态性关系最为密切。在2型糖尿病已发现多种明确的基因突变，如胰岛素基因、胰岛素受体基因、葡萄糖激酶基因、线粒体基因等。

2、有条件者应做尿微量蛋白的测定，和β2微球蛋白的测定，以早期发现糖尿病肾病，如尿微球蛋白增加，要3-6个月内连测3次，以确定是否为持续性微量白蛋白尿。如果确定为微量蛋白的增加，并能排除其他引起其增加的因素，如泌尿系感染，运动，原发性高血压者应高度警惕，并注意努力控制血糖，使之尽可能接近正常，若血压>18.7/12Kpa，就应该积极降压，使血压维持在正常范围，同时应低盐、优质低蛋白饮食。

尿道疾病的预防

1.建议多饮水保证2-3小时排尿一次，特别是今后想要宝宝的，在怀孕后期即使没有尿意，也应该在一定的时间里排尽膀胱里的尿液。

2.勤洗手性生活后马上去洗手间，即使细菌已经进入膀胱，也可通过排尿将它排出体外。

3.维生素C有一定益处维生素c能提高尿液的酸度，使各种诱发尿道感染的细菌不易生存。所以，多喝橙汁、柠檬茶、猕猴桃汁之类富含维生素的饮料十分有益。

4.避免污染引起感染的细菌最常见的是大肠杆菌。正常情况下它寄生在肠道里，并不引起病症，但如果有肝门进入尿道，就会导致尿道发炎，所以大便后用纸插拭，要按从前往后的顺序，以免污染阴道口。如果洗手间有冲洗设备，做好认真的冲洗肝门部位。

预防乳腺癌疾病的措施

1、避免喝酒。很多女性朋友因为职位的特殊或是朋友的聚会，需要喝酒庆祝。但是必须少量，否则危害很严重!在饮食中，减少酒精摄入是预防乳腺疾病的关键。酒精会刺激脑垂体前叶催乳素分泌，催乳素与乳腺癌有很大关系，酒精会使体内的雌激素水平升高，而雌激素水平过高则会导致乳房肿块。每天饮酒1杯或以上的女性，患乳腺癌的危险要比少饮酒或不饮酒的女性高出45%以上，绝经前的女性这种危险性更大。

2、摄入含维生素D的食物。一些女性朋友有严重的偏食习惯，只饮食一些自己喜欢的食物，久而久之，导致维生素输入不均衡，突发一些疾病。据调查发现，人体摄入的维生素D越多，患乳腺癌的几率和患了乳腺癌以后的死亡率就越低。可见维生素D可以预防乳腺癌的发生和阻碍乳腺癌发展。含维生素D的食物：如海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。而且经常晒太阳也可以促进维生素D的合成。

3、选择合适的内衣。内衣是人体贴身的衣服饰品，不要因为漂亮而疏忽了健康!正确的选择内衣是预防乳腺癌很关键的因素，内衣一定要合适，并且最好是棉质的。如蕾丝花边、镂空图案、尼龙材质的内衣容易引起皮肤过敏，并且脱落的小线头可能会进入乳头，造成乳腺炎。内衣过紧会导致乳房血液循环不畅或者是压迫性疼痛，造成一些其它的乳腺疾病。还有注意不要选择带钢圈的内衣，钢圈内衣可导致经脉运行不畅，容易使淋巴向下、向外、向腋窝的回流受阻，可引起乳腺硬化、乳管疾病等。内衣穿戴不好还会摩擦乳头，引起瘙痒，影响乳头发育，导致乳头内陷。

4、适当地体育锻炼。研究发现，如果女性从事体育老师这样有一定活动量的工作，患乳腺癌的几率要比从事办公事务类久坐工作的女性低50%。因为，运动能减少体重和脂肪，体内雌激素的含量就会降低，而且，适当地运动还能增强自身免疫力，以减少乳癌的发病机会。

尿道的疾病预防

一、外在因素夏季气温高，细菌异常活跃，侵袭力增强，威胁女性泌尿系统。

二、内因因素在夏季，如果睡眠不足、过度疲劳或食量减少等使机体抵抗力降低，尿道和膀胱容易充血、肿胀，如果饮水又少，致尿液减少变浓，就不能及时将细菌冲走，就会增加患上尿道炎的隐患。同时，女性尿道口离肛门又近，肛门外的细菌很容易侵入致病。

鉴于以上的因素可以做到以下几点：

1、多喝水发挥水的消暑利尿作用，冲洗掉尿道中的寄生细菌，消除感染隐患。

2、勤洗澡、勤换内裤宜穿透气好、吸湿性强的棉织品内裤国家医考网整理。

3、经常用水清洗外阴和肛门，注意卫生清洗时，先洗外阴再洗肛门，而后排尿，这样就把在清洗过程中带入的细菌可被尿液冲出体外。还可以做日常检查：首先观察阴道分泌物再嗅分泌物、经血或外阴部散发出的气味并且感觉应是光滑、柔软的。

戴套可以防止非淋菌性尿道炎吗

非淋菌性尿道炎预防的措施

一、应禁止性生活

预防非淋菌性尿道炎的发生，保持个人的卫生清洁是首先大家需要重视的事项之一，在日常生活中大家应该注意随时保持自身的卫生清洁，尤其是性器官的卫生要保持清洁，在性生活之前最好是对生殖器官进行清洗，以防细菌的滋生导致不必要的感染。

二、防交叉感染

针对非淋菌性尿道炎的预防，专家提示因为非淋菌性尿道炎很容易通过交叉感染的途径进行传播，所以平时大家在生活中要及时的做好相关的预防措施，尤其是当伴侣一方出现症状就要及时的禁制性生活，以防止病毒的感染和传播。

三、患者自身要放松心情

保持一个良好的心态也是预防非淋菌性尿道炎的方法之一，有一些人在了解非淋菌性尿道炎的严重危害之后心理上产生巨大的压力，导致情绪心态的不佳最终导致疾病的发生，这种情况出现的原因主要是患者精神状态方面的紊乱导致了疾病的发生，所以预防非淋菌性尿道炎这种疾病一定要注意保持良好心态。

四、饮食合理，保证良好的休息

对非淋菌性尿道炎的预防，专家提示大家还需要从饮食上适当的进行一些控制和搭配，在平时的饮食当中大家应该注意尽量保持饮食的合理性，同时要注意避免刺激性的食物摄入对机体造成的不良影响。

非淋菌性尿道炎预防的措施有哪些呢?上面就是我们给大家介绍的非淋菌性尿道炎的几种预防措施，相信大家看了之后应该有了一定的认识了。对于非淋菌性尿道炎这种疾病大家一定要重视起来，谨记上面说的要做到实践中，良好的预防措施可以有效的防止非淋菌性尿道炎给我们的伤害。

预防尿道疾病的措施