宝宝成长必须的八大营养

宝宝成长必须的八大营养

蛋白质

作用是构成脑细胞发育的基本原料，同时参与脑的生理功能和代谢活动，维持大脑内环境稳定。缺少后果缺乏会直接影响脑发育，使神经传递受限，婴儿早期表现为各种活动反应迟钝。专家建议不要自行给孩子吃蛋白质粉，食物中的蛋、奶、肉、海产品和豆类分别是优质动物蛋白和植物蛋白，是儿童生长期脑发育的基本保障。

亚油酸 亚麻酸

二十二碳六烯酸(DHA)花生四烯酸(ARA) 作用参与脑细胞膜磷脂的合成，同时是构成视网膜的重要成分。 缺少后果婴儿期供给不足会影响智力和视力的发育。专家建议多食核桃、芝麻、海鲜可以补充这些营养，使宝宝脑袋聪明眼更亮。

铁元素作用作为人体血红蛋白和大脑神经纤维髓鞘的物质基础，为脑细胞提供营养素和充足的氧井影响神经传导。缺少后果缺铁婴儿除了易贫血，还常哭闹，易激惹;儿童则注意力不集中，记忆与思维能力下降，行为异常，直接影响学习能力。专家建议6个月至两岁的婴儿是缺铁性贫血的高发年龄。动物肝脏和瘦肉中富含铁并易于吸收。可以预防营养不良性贫血。

维生素

作用是氨基酸和脂肪的代谢辅酶。 确少后果缺乏会引起惊厥、躁动或周围神经炎，也可增加癫痫发作的易感性。专家建议动物蛋白食物和蔬菜中维生素B6的含量丰富，婴儿应该适当的补充。

锌元素作用通过对蛋白质的作用促进体格尤其是脑细胞的生长，从而增强记忆、促进思维的活跃。缺少后果缺乏不仅使体格发育迟缓，出现厌食和地图舌，更表现为精神不振、反应迟钝，学习困难。 专家建议贝壳类海产品、乳类、动物肝脏和坚果都富含锌元素，是防止锌缺乏的最佳食物。

维生素B1 作用调节神经、肌肉系统的兴奋和传导，是维持大脑正常生理功能的基础原料。缺少后果乳母严重缺乏维生素B1，可使婴儿出现瘫软无力等神经系统疾病，重者可发生心力衰竭。 专家建议生长期儿童只要注意五谷杂粮的摄入就可避免维生素B1的缺乏。

维生素C

作用能使脑细胞之间的结构紧密，促进铁的吸收，保障大脑功能灵活、敏锐。 缺少后果缺乏维生素C，会影响大脑思维的反应速度。 专家建议各种新鲜水果和绿色蔬菜，特别是柑橘、西红柿和山楂，含丰富的维生素C，但是由于维生素C在体内不能久贮，需经常补充。

碘

作用可合成甲状腺素，促进蛋白质、脂肪和糖的分解，为生长发育提供养料。缺少后果缺乏会引起甲状腺功能低下和呆小病，表现为智力低下、反应迟钝、体格发育迟缓。专家建议婴儿应适当补充，因此期新陈代谢旺盛，碘的需求量是成人的2倍以上。多食蔬菜、海带可获得丰富的碘。

宝宝成长需要的营养

1.DHA/ω-3脂肪酸

益处：有助于宝宝大脑和眼睛的发育，以及帮助脂溶性维生素A、D、E和K的吸收。

富含DHA/ω-3脂肪酸的食物：鲑鱼、鳄梨、母乳。

2.铁

益处：有助于宝宝大脑发育，特别是运动技能和记忆，有助于形成血红蛋白，为机体输送氧气。

富含铁的食物：肉、鸡、鱼、鸡蛋、菠菜、花椰菜、鳄梨。

3.锌

益处：提高宝宝免疫功能，帮助大脑发育，通常和铁一起起作用。

富含锌的食物：肉和深色的禽肉。

4.维生素D

益处：有助于宝宝骨骼生长。

富含维生素D食物：蛋黄、鱼和酸奶。

5.钙

益处：促进骨骼生长，以及神经和心脏功能的发育。

富含钙的食物：橙汁、蔬菜、酸奶及其他奶制品。

6.胆碱

益处：促进大脑发育。

富含胆碱的食物：鸡蛋和猪肉。

7.维生素A

益处：有助于形成健康的组织，膜、皮肤、牙齿和眼睛。

富含维生素A的食物：胡萝卜、肝脏、牛奶、哈密瓜。

8.维生素K

益处：调节凝血功能。

富含维生素K的食物：绿叶蔬菜、花椰菜、发酵奶制品(最受欢迎的是酸奶)，有的宝宝在出生时会注射维生素K。

9.维生素C

益处：提高免疫功能，促进伤口愈合，保护红细胞和血管的健康。

富含维生素C的食物：柑橘类水果、番茄、菠菜、花椰菜等。

10.维生素B

益处：将食物转换成能量(营养代谢)。

富含维生素B的食物：豆类、水果以及强化谷类的婴儿食品。

胡萝卜宝宝可以多吃吗 宝宝什么时候开始吃胡萝卜好

从宝宝4个月的时候开始，可以吃胡萝卜泥辅食，一方面可以补充宝宝成长所需的营养元素，另一方面又可以让宝宝尝试并适应新的食物，为今后顺利过渡到成人膳食打好基础。

南瓜粥宝宝可以吃吗 宝宝吃南瓜粥好吗

宝宝可以吃南瓜粥，南瓜粥的营养成分较全，营养价值也比较高，是维生素A的主要供给源。南瓜粥还能补充宝宝成长所需的营养物质，非常适合宝宝食用。

宝宝能吃香瓜吗

宝宝是可以吃香瓜。许多妈妈喜欢用水果榨汁给宝宝喝，很多宝宝都很爱吃，香瓜含有钙、磷、铁以及多种维生素等宝宝成长不可缺少的营养物质，常饮用香瓜汁可以促进血液循环、帮助消化，预防口干舌燥等，香瓜能为宝宝提供身体成长所需的营养，还能滋润宝宝的肠胃。在宝宝4个月左右，妈妈就可以适当给宝宝添加辅食，可以用香瓜打成汁给宝宝喝。

甜椒营养盅怎么做 宝宝吃甜椒营养盅的好处

甜椒营养盅营养元素丰富，富含蛋白质、胡萝卜素、维生素、纤维素、无机盐、抗氧化成分、果胶、钙、磷、脂肪、卵磷脂、钙质、谷氨酸等，能很好的给宝宝补充营养，促进生长发育，帮助宝宝成长。

甜椒营养盅富含纤维素，能促进肠胃消化，改善胃口，增进宝宝的食欲。

宝宝成长需均衡营养

看来，宝宝的胃口好，吃得多、睡得香，也不代表宝宝有着健康的机体，这个，就是营养均衡的问题。

婴幼儿生长发育所需要的营养素可分为六大类：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐和水。膳食纤维可归于碳水化合物一类中，也可单独列为第七类。

蛋白质主要来自牛奶、鸡蛋、豆制品等，对宝宝来说，每天每公斤体重大约需要2g的蛋白质;婴幼儿需要各种脂肪酸和脂类，初生时脂肪占总热的45%，随月龄的增加，逐渐减少到占总热的30-40%，脂肪酸参与过少，会影响婴儿神经系统的发育;碳水化合物来自包括淀粉、抗性淀粉、纤维素、果胶和低聚糖类等，对于婴儿而言，热量供给一半来自碳水化合物，婴幼儿膳食中如果没有碳水化合物，很难避免酮症的出现;

维生素更是健康成长不可或缺的营养素，标准建议量是1岁以内婴儿维生素A的供给量为每天200微克，维生素B1、B2和烟酸的量是随热能供给量而变化的，每摄取1000千卡热能，供给维生素B1和B20.5毫克，烟酸的供给量为其10倍，即5毫克/1000千卡。

如果参考以上标准衡量一个婴幼儿健康成长所必需的营养素并且均衡各类营养素的比例，那么父母每天都必需用不同方法给宝宝喂哺包括母乳、乳制品、肉类、蔬果、淀粉等等众多食品，而即使摄入量达到标准，也难以做到各营养素之间合理、均衡的比例。

其实在今天做父母的大可不必忧愁，营养学家们经过深入的科学研究，根据婴幼儿发育所需营养素及比例，科学配方了适合婴幼儿的配方奶粉，令妈妈轻松地实现科学喂哺，给宝宝足够而均衡的营养摄入。而且配方奶粉中含有的部分营养元素，是复合营养，例如复合乳磷脂，是从常规的饮食中无法直接摄取的，这是母乳和配方奶粉之外的食品难以直接提供的营养。

宝宝成长的规律

宝宝的成长经历(一)

宝宝每天总在哭，这种情况什么时候会有所改善?

在宝宝出生后的好几个月里，哭泣都会伴随着他每天的成长。2-3周大时，哭泣的情况会开始增加，到6-8周大时达到高峰，然后慢慢减少，到4个月时就越哭越少了。在傍晚和清晨的时候，宝宝会哭得比较多，因为过了漫长的一天，他们的情绪需要得到一定的释放。

当宝宝哭泣时，爸妈首先要检查宝宝的基本需要是否被满足(如尿了、饿了等)。如果不是这些原因，那很可能是因为宝宝觉得孤单了，用他喜欢的方式安抚他一下就可以了。

宝宝什么时候会笑?

宝宝的社会性微笑会在长到6周时出现，12周时这种微笑会常见起来，等到宝宝6个月，他就会经常对熟悉的人微笑了。如果宝宝3个月还不会微笑，爸妈最好向儿保科医生咨询一下。因为大多数宝宝在这个年龄段，都会对熟悉和喜欢的人或玩具露出微笑。

什么时候宝宝会对自己的名字有反应?

宝宝5个月时会对自己的名字有反应，在平时生活中，和宝宝多多说话，并重复他的名字会对他的理解有帮助。不久之后，他就能把他的名字和自己联系起来。当你叫他时，他就会把头转向你哦。

宝宝总是咿咿呀呀，他什么时候能够说话?

许多宝宝在12个月时能说1-2个词语，也有不少宝宝要到16-18个月时才说出第一个词。大部分宝宝在1岁时已经理解不少词的意思，他们懂得的要比会说的多。如果你的宝宝咿呀作语，模仿各种声音，其实他就是在回应你，表示他明白你的意思，说话之日指日可待了。

我的宝宝刚出生，到多大时我能让家里来的客人抱他?

只要客人事先洗手，不要对着宝宝咳嗽和打喷嚏，就没什么问题。但注意不要让太多人抱宝宝太久，新生宝宝的免疫系统还没发育成熟，所以很容易受到细菌感染。当宝宝长到1-2个月时，就没必要对外面的细菌这么敏感和警惕了。

宝宝的成长经历(二)

什么时候宝宝会开始长头发?

每个宝宝都不太一样，有早有迟、有快有慢。有些宝宝一出生就有一头浓密的头发，有些则比较稀疏，这属于胎发。胎发在出生后的6个月内会慢慢自行脱落，所以没必要为宝宝剃胎毛。在这之后，有些宝宝马上会长出颜色不同、质感不同的新头发;有些宝宝则需要一段时间来长头发。

宝宝的“尖”头什么时候能够变圆?

不用担心，长长就会好。顺产宝宝的脑袋“尖”或者说呈锥形，是因为经过产道时被挤压所致，他的骨缝尚未闭合，所以头型会自然回复。爸妈可以通过经常让宝宝变换睡觉姿势的方法来改造宝宝头型，10-12个月后，宝宝的头型就会完全固定。

宝宝爱吃自己的大拇指，是不是安抚奶嘴比较好?什么时候他才能不吃?

宝宝通过吮吸来使自己平静，在胎儿时期，宝宝就用这种办法有效处理自己的紧张情绪，大约在4-5岁，当宝宝找到其他方法安抚自己时，就不会再吃手指了。不过，即便到了那个时候，当觉得压力太大的时候，宝宝也会偶尔吃吃手指。

不要强迫宝宝戒除吃手指的习惯，除非他自己准备好放弃了，因为你不大可能成功，只能给宝宝和你自己带来困扰。

德国喜宝奶粉的益生元系列

德国奶源，德国原产，品质保证。

以母乳为蓝本，均衡配方更安全。

自然营养，不添加额外的营养剂，激发宝宝自身免疫力。

喜宝Combiotic系列产品含有多种宝宝成长所需要的营养物质，包括LCP长链多不饱和脂肪酸及益生元低聚半乳糖及成长过程所需的维生素及矿物质，满足宝宝成长需要。

产品中的LCP长链多不饱和脂肪酸主要来自于无污染的鱼油和植物油，味道更好，宝宝易接受。

益生元低聚半乳糖能够促进宝宝自身的有益菌的生长，从而更好的保护宝宝的肠道和身体健康。

净含量：800克/400克

保质期限：24个月

原产国：德国

奶粉为什么要分段

为了满足不同年龄阶段的宝宝对营养的需求。

因为不同年龄生长阶段的宝宝需要的营养不同，配方奶粉主要就是根据宝宝的年龄进行分段的，然后根据每个年龄段宝宝所需要的营养成分进行配方奶粉的研制，比如1段奶粉重视蛋白质补充，2段奶粉重视智力和视力发育，3段奶粉则重视骨骼和牙齿成长，这样更能促进宝宝成长。

牛奶是宝宝成长最佳营养品

儿童喝牛奶对生长发育的影响

婴幼儿时期是人一生生长发育的最重要阶段，生长发育快、新陈代谢旺盛，需要较高的营养。但婴幼儿消化能力较弱，吸收食物营养的能力也有限，所以需要食用容易消化吸收而且营养丰富全面的食品，奶类：如人奶、牛奶、山羊奶及奶制品等是这一时期婴幼儿的最好食品，若奶类食品能充足供应必然为以后婴幼儿健壮的身体和良好的智力发育打下基础。

婴幼儿前期主要吃人奶或牛奶，但我国很多家庭在儿童三岁左右就断了人奶，不接着给孩子吃牛奶，这就严重影响了孩子的生长发育，要知道三岁以后的儿童活动量增加，热能消耗加大，身体生长也快，脑和神精细胞发育较快，神经纤维分枝加快加长。如新生儿脑重为成年人的25%，到十个月脑重量增加一倍，到两岁半增加两倍，四岁时脑重量达到成人脑重的90%。身高体重都在增加，四肢增长加快，也开始长牙换牙，所以对优质脂肪、蛋白质、矿物质钙、磷、维生素等的需要都在增加。必须供给儿童足够的高质量的各种营养成分以满足婴幼儿生长发育的需要。奶类食品特别是牛奶及牛奶制品正是婴幼儿最好的营养食品。所以我们提倡儿童每天都要坚持喝牛奶。

牛奶能够供给儿童优质的脂肪，这种脂肪不但产热量高，溶点低，脂肪球颗粒小，容易消化吸收，能够给儿童足够的热能和多种脂肪酸，而且有儿童喜爱的奶香味。