奇异果烂一点可以吃吗奇异果怎么变软

养生健康

奇异果烂一点可以吃吗奇异果怎么变软

利用高温对猕猴桃进行催熟，大家在购买回猕猴桃以后，可以把自己想食用量放在塑料袋中，然后进行密封，再把它放到阳台或者距离暖气比较近的地方，在高温的作用下，过两到三天，猕猴桃就会自然变软，大家也就可以放心食用了。

利用苹果或者香蕉等对猕猴桃进行催熟是最理想的方法。大家可以把购买的猕猴桃和苹果与香蕉等水果密封在同一个袋子中，过一两天猕猴桃就会自然变软，但是这里需要注意的是与猕猴桃放在一起的水果必须是熟透的水果，这样它们才能释放出乙烯，而猕猴桃也是在这种乙烯的作用下才能快速成熟的。

奇异果怎么去皮

1、首先用刀将奇异果头尾去除，然后用勺子顺着皮肉间隙处挖出果肉。

2、也可以将奇异果切对半，将一半奇异果果肉朝上，然后用刀子顺着皮挖，这样可以挖出半个完整的果肉。

小提示

奇异果的皮难去，一般的是不熟的奇异果，不熟的奇异果很酸，口感不好。如果买到了生的奇异果，可以和成熟的其它果实放在一起，很快就会熟，熟了的奇异果皮一捏就掉了。因此在挑选奇异果的时候，要注意如果想马上吃，就要挑软的，想放几天的话，可以挑硬一点的。

如何挑选奇异果

如何催熟奇异果知道了，我们还要了解如何挑选奇异果，同时在购买的时候也要特别的注意细心挑选，以免变质不能食用。

因为奇异果和很多水果一样一旦变软成熟在一两天的时间内就会快速的软烂，因此在购买奇异果的时候必须要注意选择整体处于坚硬状态的果实，以免还未完全成熟受损的那部分就已经软烂不能食用了。同时在挑选的时候还要注意极端注意果实是否有机械损伤，一旦有小块碰伤、有软点、有破损的都不能买。

奇异果整体只要有一点点的损伤放置一天后伤处就会迅速变软，然后变酸甚至溃烂，这种情况下的奇异果是绝对不能食用的，对人体的危害非常大。

专家提醒，奇异果必须要放熟了以后才能吃，这不仅是因为坚硬状态的奇异果不好吃，除此之外这种奇异果糖分很低，果实酸涩，经常食用很有可能会分解舌头和口腔黏膜的蛋白质，引起不适感,这是由于不成熟的奇异果中含有大量的蛋白酶所致。

对于奇异果的催熟方法以及挑选注意事项我们都是需要特别注意的，同时在食用奇异果等时候还要注意不要吃虾肉等海鲜食品，以免形成砒霜。

奇异果和猕猴桃是同种水果吗

很多人发现，奇异果和猕猴桃张的就一模一样，为啥价格就不一样呢?下面我们一起来了解一下为什么把。

其实，猕猴桃和奇异果都属于猕猴桃科，是属于同一种水果的，名称不同主要是因为产地不同。中国产的称之为猕猴桃，奇异果主要是指新西兰进口的猕猴桃。

由于奇异果是进口水果，所以奇异果的价钱要比一般国产猕猴桃贵。另外，由于气候，土壤等因素，二者在口味上略有差异。但其实二者的营养价值差不多。

奇异果和猕猴桃的区别

虽然奇异果和猕猴桃都属于猕猴桃科，但由于气候、土壤的因素，在外观和口味上会有一点点差异，有很多心细的网友就有总结，跟大家分享一下。

1、奇异果和猕猴桃的外形和颜色十分相似，奇异果表层的毛分布非常均匀，甚至都出现了没有毛的奇异果。而且奇异果摸起来滑滑的，比较舒服。而猕猴桃的绒毛分布不均匀，摸起来手感比较粗糙。

孕妇皮肤干燥怎么办奇异果

奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。有些孕妇孕期便秘，吃奇异果也得到很好的缓解作用。

奇异果减肥效果胜似减肥药

奇异果瘦身神力一：奇异酵素减少脂肪堆积

奇异果本身富含奇异酵素，这种物质能有效分解食物中的蛋白质，成为肠道容易吸收的氨基酸，还能促进新陈代谢和排毒。

对于很多经常加班的上班族来说，用餐时间通常较晚，富含奇异酵素的奇异果可以有效帮助消化，降低肠胃的负担，也因此让奇异果成为夜猫族的减肥好伙伴。

奇异果瘦身神力二：膳食纤维改善便秘

奇异果中的水溶性纤维(果胶)可以阻止小肠吸收从食品中获取的脂肪，让脂肪随粪便排泄，减少堆积在体内的机会;非水溶性的膳食纤维则扮演清除肠道老旧废料的角色，一边吸收水分增加粪便体积，促进肠蠕动，从根本上改变小腹凸起的问题。

不仅如此，奇异果的膳食纤维在水果中也是名列首位，每100克果子中含有3.4克膳食纤维，比人们便秘时常常食用的香蕉多了1倍，是菠萝的3倍!

奇异果瘦身神力三：美白抗氧化

奇异果中富含各种维生素，维生素C帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，因为被认为具有美白功效。冬天多吃奇异果，能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象。还可以帮助肌肤锁住必要的水分，避免因过多蒸发而引起的脱皮及紧绷，加强肌肤抵抗外来污染侵害的能力。新西兰奇异果被誉为维生素C的“最佳来源”，每100克的奇异果中，维生素C的含量就有75毫克，但每100克的柠檬却只含有53毫克的维生素C。

不仅如此，奇异果维生素E的含量也是非常丰富的，同等重量的奇异果所含的维生素E是樱桃的2倍!维生素E具备着超级抗氧化功能，能够清除游离态氧和自由基，减少光敏氧化作用，减少人体受辐射和超剂量紫外线的伤害，帮助维持肌肤健康和预防皮肤老化。

奇异果减肥如何吃

1.每天吃1～3颗奇异果。

2.早餐一颗奇异果，并且喝一杯水，如果觉得不饱的话，可以搭配一杯豆浆。

3.午餐正常吃，多吃蔬菜和蛋白质，保证体内营养的均衡。

4.利用奇异果代替下午甜点，饿了也可以吃一颗。

7.晚餐少一点、早一点(睡前三小内吃完)。

如果觉得单吃奇异果倍感单调的话，也可以将其制作成各种水果沙拉，瘦身的效果不会因此减少哦，但是需要注意的是，不要加入太多的沙拉酱，以免热量激增，阻碍减肥。如果你喜欢吃零食，或者你是一个上班族，不妨多为自己备些奇异果吧，不仅可以为你的身体提供营养，还能让你越吃越瘦。如果在吃奇异果的同时，搭配上适当的减肥运动，你的减肥效果会更好哦!

巧吃奇异果的小建议

猕猴桃也叫奇异果，被喻为“美肤金矿”，因为它含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。尤其是现在市场上很畅销的佳沛新西兰奇异果，在同等质量的27种水果的营养价值排行中名列第一：它的维生素C含量是柳橙的1.7倍，膳食纤维含量是菠萝的1.7倍，维生素E含量是樱桃的2倍，抗氧化剂含量是番茄的3.3倍，而钙的含量是香蕉的2.5倍，同时它也是钾镁锌等微量元素的丰富来源，是名副其实的“美容水果”。

其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉着，保持皮肤白皙透明。

巧吃奇异果小建议

吃奇异果最好是在早晨或上午吃，其中的营养成分才会被吸收得更充分、更好。其内大量的维生素C不仅能美白还能祛斑。维生素C容易流失、容易氧化，所以说，吃奇异果要吃新鲜的，不宜久放。一个奇异果一次最好吃完不宜存留，避免因氧化而失去美白功效。

减肥吃奇异果效果怎么样

奇异果减肥

有一次我跟我妈看电视，随意转到一个分享瘦身的节目，主持人刚好介绍奇异果减肥法。我和我妈决定试一试，其实也没抱太大的希望。反正奇异果维生素C含量高，多吃也不会吃坏身体。没想到居然见效呢。

虽然我用奇异果减肥，取得不错的效果，但是并不是所有人都适合吃奇异的哦。奇异果是寒性水果，四指冰冷、严重贫血、肠胃虚寒、经常腹泻、有肾功能衰竭、尿毒症或洗肾的女生就不要用这个方法了，也不要多吃哦。

怎么吃最好?

好吧，注意事项和的大家交代清楚了，现在一起来看看我是如何用奇异果减肥的吧。简单地说，吃奇异果减肥就是连皮一起吃奇异果，很奇怪是吧。但是这却是千真万确的。我因为没有清除干净皮上的毛毛，吃完第二天就大舌头了。所以，亲们在吃的时候一定要将皮上毛刮干净。千万不要削皮，因为皮才有更加多纤维，有助于排毒。

刮干净皮上的毛毛后，将奇异果的蒂头切掉，然后切丁或者整颗咬着吃。我一般都是切丁的，这样吃起来比较爽快。而且还可以增加咀嚼的机会，饱腹感也比较强。千万不要打成果汁，咕噜喝一下就没了。

保持正常喝水量

现在知道奇异果的吃法，那么每天吃多少次才合适呢。早餐前吃一个并搭配300毫升到500毫升左右的水。中午可以正常吃，我一般会在饭后吃半颗奇异果，同时也保持正常的喝水量。晚餐前吃半颗到一颗，搭配清淡的蔬菜。就这样，接近两个星期，我的体重从49.8降到47.2，终于瘦了两公斤啦。之前我整个脸都是肿胀起来的，现在已经没有那么包子脸了。吃胖需要三天，瘦身通常需要几个月，这个道理是真的呢。虽然奇异果减肥真的很有效，也很饱腹，但是不能整天都吃奇异果，这样营养会不够的哦。

奇异果吃多了会上火吗

奇异果含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便的作用,可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。因此吃奇异果是不会上火的。事实上综合奇异果的特性,奇异果实际上是败火的。

奇异果也不能多吃,一般一天吃一个即可,可以增加维生素,冬天养生火气不旺的时候尽量少吃,这样才对身体有益处。