准妈妈必看：电器辐射排行榜

准妈妈必看：电器辐射排行榜

键盘及鼠标辐射指数：★

对键盘和鼠标的辐射认识有争议，网络盛传键盘和鼠标是电脑辐射最大的两个部件，但专家认为不科学，因为从理论上讲，耗电量越大的电子产品产生电磁辐射的几率越高。在键盘、鼠标、显示器、主机四者之中，显然是主机和显示器更耗电。因此可以认为键盘和鼠标的辐射不大，对孕妈咪的影响不大。

温馨提示：只要控制好使用时间，怎么使用都是安全的。

复印机、打印机辐射指数：★

有电流就会产生电磁波，有电磁波就存在辐射的问题。对于复印机，辐射并不是主要的问题，一般都在国家允许的范围。打印机的电子线圈和风扇部位辐射最大。

温馨提示：这两种电器孕妈咪偶尔使用问题不大，办公一族经常使用就要保持30 厘米以上的距离或者穿防辐射服了。

提醒：激光打印机使用的是硒鼓，硒鼓里边全是碳粉，碳粉是有毒有害。喷墨的还能差点。

安检辐射指数：★

很多准妈妈们都有乘坐飞机的经历，做安检的时候都会忐忑不安，顾虑安检的辐射会不会影响到胎儿。安检主要是通过电磁场的辐射，对金属物进行探测。电磁的辐射小，一般不要持续6 分钟以上就不会对人体形成影响。

电视机辐射指数：★★

传统的电视显示器是通过电子束撞击荧光粉而显示，电子束在打到荧光粉上的一刹那间会产生电磁辐射，对传统显像管而言，液晶电视和等离子电视的辐射就小很多。孕妈咪沉溺于电视就会受到电磁辐射的影响。

温馨提示：看电视时最好保持2 米的距离，室内有适当照明，看电视时间不要连续超过两小时，看完电视洗洗脸，及时地清理面部皮肤吸收的辐射物质。

手机辐射指数：★★

手机处于工作状态时，手机会向发射基站传送无线电波，而任何一种无线电波或多或少地都会被人体吸收，从而改变人体组织，有可能对人体的健康带来影响。手机虽然辐射不高，但是跟人的关系密切，是孕妈咪们不离手的常用设备，使用不当可能会产生不良后果。手机信号刚接通时，处在最大输出功率状态，手机辐射最大，所以在接通瞬间应将手机远离头部。

信号不好时，辐射也会增加。

温馨提示：建议孕妈咪使用专用耳机和麦克风接听电话，尽量减少通话时间，提倡使用程控电话。

电脑显示器和主机辐射指数：★★★

电脑显示器和主机是电脑辐射最大的两个部件，是准妈妈们议论最多、重点防范最多的电器之一，基本上有点谈“脑”色变的味道了。电脑辐射对胎儿到底有多大的影响还没有定论，但能尽量少接触毕竟放心一点。

温馨提示：与电脑保持安全的距离、穿防辐射服、控制使用时间都是防辐射的方法。

微波炉辐射指数：★★★★

微波炉的辐射在家用电器中虽然高居榜首，但往往被忽视，对孕妈咪影响比较大。使用时要注意：微波炉不要放在卧室里，开启微波炉时，人不要站在旁边，等停止运行时再过去处理食品，微波炉不用时要拨掉电源。孕妈咪不要使用微波炉烹饪食品，因为烹饪食品要长时间近距离接触微波炉，接受的辐射最大。

温馨提示：虽然微波炉辐射大，但可防，孕妈咪使用起来还是比较安全的。

电热毯辐射指数：★★★★★

电热毯通电后会产生电磁场，产生电磁辐射。这种辐射可能影响母体腹中胎儿的细胞分裂，使其细胞分裂发生异常改变，胎儿的骨骼细胞对电磁辐射也最为敏感。孕妈咪如果使用电热毯，长时间处于这些电磁辐射当中，最易使胎儿的大脑、神经、骨骼和心脏等重要器官组织受到不良的影响。

温馨提示：孕妈咪睡觉不要使用电热毯。

X 线辐射指数：★★★★★

X 线是一种波长很短穿透能力很强的电磁波，若接触的X 线量过多，就可能产生放射反应，甚至受到一定程度的放射损害。但是，如果X 线射量在容许范围内，一般影响极小。对孕妈咪来说，如过量接受X光照射，在怀孕的早期会导致胎儿严重畸形、流产及胎死宫内等。一般情况下，胸部或四肢照射，X 线对胎儿的影响相对较小。愈接近预产期，影响也越小。

温馨提示：孕妈咪要远离X 线，但并不是说孕妈咪绝对不能照X 光，如果需要照一张腹部X 光，对胎儿影响并不足以要求孕妈咪做人工流产。

防辐射的小招数

虽然电器在出厂检测时其辐射量都是符合国家标准的，但是这房间里所有电器的辐射量是累加的。因此，为了安全起见，准妈妈们最好还是应在家庭日常生活中注意防护辐射。防护措施如下：

首先，挑选正规厂家生产的合格家电产品。在选用电脑时，最好能购买低辐射的液晶显示器。同时，准妈妈应避免坐在电脑屏幕的侧面和后面。在暂时不需要使用电脑时，可以将显示器关掉。对各种电器的使用，应保持一定的安全距离。准妈妈要远离微波炉至少1米以上;与电视的距离应达到4至5米;与灯管的距离应在2至3米左右。

第二，缩短使用电器的时间。显示屏周围的尘埃中含有大量的微生物和“灰尘粒子”，准妈妈长时间看电视或电脑，会使微生物和灰尘附着皮肤过久，导致脸部出现斑疹等皮肤病。并且，长时间以固定姿势坐在电脑前，将会影响孕妇的心血管系统及神经系统的功能，盆底肌和肛提肌也会因此而劳损，影响分娩的顺利进行。

第三，有条件的孕妇可使用产品质量合格，有相关检测证明的防辐射服装、电视防辐射屏、防辐射窗帘等防辐射产品。

第四，不要把家用电器摆放得过于集中。特别是电视机、电脑、冰箱等辐射较强的电器更不宜集中摆放在孕妇的卧室里。

孕妇装夏装连衣裙哪个牌子的好

现代社会的发展，家电，手机，电脑的普及，方便我们的同时，却又带来了不少辐射，对准妈妈来讲，这可是个不容忽视的问题，买一件孕妇防辐射服，成了每一位准妈妈必做的事，孕妇防辐射服品牌哪个好?全球领先的市场研究机构AC尼尔森推出了2014年孕妇防辐射服十大品牌排行榜的权威报告，小编现在就带你认识一下最优质的孕妇防辐射服品牌。

TOP 01：意大利婧麒防辐射服

欧洲品牌，全球十大防辐射服品牌，准妈妈首选品牌，意大利婧麒服饰有限公司，JoynCleon意大利婧麒防辐射服所用钢块银碇放在深海盐水浸泡超过5年之久，其韧性和对辐射的阻止情况比普通金属纤维提升30%以上，银纤维性能同等银纤维品质提升40%以上，同时使用德国纺织机器，面料纺织非常密，所以屏蔽效果出众，精密的制作工艺赢得消费者的信赖!

TOP 02：添香防辐射服

上海名牌，防辐射服十大品牌，上海添香实业有限公司。在山东开始做起来的国内品牌，添香防辐射服性价比不是很高，由于从事防辐射面料生产较早，所以在国内市场占据一定份额。上海添香实业是致力于功能性服饰分众市场的服装品牌运营公司，全力打造“添香”-T.X.成为全球防辐射第一品牌之一

TOP 03：十月妈咪防辐射服

十月妈咪是杭州未来妈咪服饰有限公司旗下的主力品牌十月妈咪的品牌理念：做一个孕味十足的女人品牌设计定位于拥有自信、追求时尚的准妈妈们设计特点：舒适体贴、剪裁合身、款式丰富、产品系列全、紧贴潮流设计风格多样化，休闲、优雅、简约、恬美材质有不同质地的毛、Lycra、棉麻、针织等款式设计上强调单品丰富，在提供了专业服饰搭配概念的同时，留下更多服饰搭配的空间。

准妈妈必看：几种抗辐射的食物

一、芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等

抗辐射关键词：硒

微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。

推荐食谱：黑芝麻糊

芝麻不仅富含硒，还富含具有抗氧化作用的维生素E，双重作用更有利于MM抵挡电脑辐射。

二、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果

抗辐射关键词：番茄红素

这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。

而且迄今为止，还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道，因此非常适合长期保健服用。

番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。研究表明，番茄红素可大大改善皮肤过敏症，驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，令人感觉轻松愉快。此外，对于皮肤老化的大敌——紫外线，番茄红素也有很好的防护作用。

推荐餐单：西红柿炒鸡蛋

由于番茄红素属于脂溶性维生素，经过油烹饪后吸收更好，同时加热也可以促进番茄红素的释放，所以番茄熟吃吸收率大于生吃。此外，番茄红素在高于50摄氏度的环境中稳定性较差、容易分解，所以炒番茄也会造成番茄红素的损失。

三、鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等

抗辐射关键词：维生素A、β-胡萝卜素

此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素，不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。

推荐餐单：胡萝卜炒西兰花

由于β-胡萝卜素属于脂溶性维生素，需要用油炒制，才更有利于吸收。

四、海带

上榜关键词：海带胶质、碱性食物

海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。

此外，海带还是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于海带和蔬果类食物一样，也是一种碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性的环境。

五、绿茶、绿豆等

抗辐射关键词：脂多糖、维生素A原

绿茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用，茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。

如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起到抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。

民间素有“绿豆汤解百毒”之说，现代医学研究证实，绿豆含有帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢的物质，可有效抵抗各种形式的污染。

六、各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。

抗辐射关键词：维生素E、维生素C

各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻皮肤损害。

新鲜的蔬果具有抗辐射作用，还在于它们可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。

小贴士：除了通过食物来防辐射，准妈妈们还可以在电脑或电器旁放上几盆仙人掌、仙人球，也可以有效地吸收辐射，从而达到防辐射的作用。

孕妇防辐射可别只关注电脑

近年来，电磁辐射已成为继大气污染、水污染和噪音污染后的第四污染，很多妈妈均担心电磁辐射会危害肚里的小宝宝，凡听到“辐射”两字惟恐避之不及。下面是隐藏在我们身边的电磁辐射源，我们给它们排排队，妈妈们了解后，就不会“草木皆兵”过于惶恐啦!

X 线辐射指数：★★★★★

X 线是一种波长很短穿透能力很强的电磁波，若接触的X 线量过多，就可能产生放射反应，甚至受到一定程度的放射损害。但是，如果X 线射量在容许范围内，一般影响极小。对孕妈咪来说，如过量接受X光照射，在怀孕的早期会导致胎儿严重畸形、流产及胎死宫内等。一般情况下，胸部或四肢照射，X 线对胎儿的影响相对较小。愈接近预产期，影响也越小。

爱心提示：孕妈咪要远离X 线，但并不是说孕妈咪绝对不能照X 光，如果需要照一张腹部X 光，对胎儿影响并不足以要求孕妈咪做人工流产。

电热毯辐射指数：★★★★★

电热毯通电后会产生电磁场，产生电磁辐射。这种辐射可能影响母体腹中胎儿的细胞分裂，使其细胞分裂发生异常改变，胎儿的骨骼细胞对电磁辐射也最为敏感。孕妈咪如果使用电热毯，长时间处于这些电磁辐射当中，最易使胎儿的大脑、神经、骨骼和心脏等重要器官组织受到不良的影响。

爱心提示：孕妈咪睡觉不要使用电热毯。

微波炉辐射指数：★★★★

微波炉的辐射在家用电器中虽然高居榜首，但往往被忽视，对孕妈咪影响比较大。使用时要注意：微波炉不要放在卧室里，开启微波炉时，人不要站在旁边，等停止运行时再过去处理食品，微波炉不用时要拨掉电源。孕妈咪不要使用微波炉烹饪食品，因为烹饪食品要长时间近距离接触微波炉，接受的辐射最大。

爱心提示：虽然微波炉辐射大，但可防，孕妈咪使用起来还是比较安全的。

电脑显示器和主机辐射指数：★★★

电脑显示器和主机是电脑辐射最大的两个部件，是准妈妈们议论最多、重点防范最多的电器之一，基本上有点谈“脑”色变的味道了。电脑辐射对胎儿到底有多大的影响还没有定论，但能尽量少接触毕竟放心一点。

爱心提示：与电脑保持安全的距离、穿防辐射服、控制使用时间都是防辐射的方法。

Wifi不会导致胎儿发育畸形

Wifi会致畸 孕妇必须知道!

家有孕妇，要求所有住户关掉wifi

“现在住的那栋楼有家人，貌似他家媳妇怀孕了，说wifi有辐射，影响媳妇健康，逐家逐户敲门叫我们不要用wifi。今天上来敲了我四次门。而且我的wifi已经关了广播，他不信，说要进来看我有没用无线路由器……”

一位孕妇怀孕后因为害怕居住楼道内的wifi辐射，彻夜难眠、草木皆兵，每天夜间休息前，孕妇的家人都要楼上楼下挨家挨户要求关闭wifi，以免对腹中胎儿产生影响。

小编点评：这篇报道相信大家都看过吧，有人觉得啼笑皆非、有人觉得必须重视，其实在小编怀孕时也十分在意这个问题，但是无论在办公室在餐馆在家里，每个人基本都是处于全wifi状态中。从怀孕的那一刻起就收集资料，咨询了医生问过了身边的准妈，每个人的观点看法都不一样，造成了小编不少的困扰。

事件中的妈妈有些过于杞人忧天了，小编可以很肯定地回答一句，普通wifi辐射并不会令胎儿受到任何伤害。接下来就让我们一起揭秘吧!

什么是wifi，只知道名字不知道本意

WIFI是无线保真技术WirelessFidelity的字头缩写，可以指符合国际电气与电子工程师学会802.11标准的无线传输技术，也可以指符合这一标准的设备。WIFI其实就是一个小的局域网，主要做数据传输。作为一个无线设备，WiFi具有一个发射机，会对周围产生电磁辐射。通常家庭中，使用无线路由器来应用WIFI网络。

Wifi会致畸 孕妇必须知道!

wifi的辐射范围，孕妈必须了解

辐射的强度和距离成反比，也就是人体距离家中无线路由器的距离越大，所接受的wifi辐射就越小。我们家中常见的无线路由器，其工作功率在30-500毫瓦之间。而根据专家测试，在wifi天线旁1厘米处测得其功率密度为9.1微瓦/平方厘米。

根据国际非电离性辐射委员会制定的安全上限，人体承受的安全辐射范围为10瓦/平方米。WIFI无线上网使用的电磁波波段一般是2.4GHz到5GHz，和手机使用的射频电磁波波段比较接近。目前wifi的辐射值通常都在毫瓦每平方米这个水平上，远低于国际非电离性辐射委员会制定的安全上限10瓦每平方米。

wifi对真的会对准妈对胎儿造成伤害吗?

在自然界中，辐射大体分为两种，一种是高能量的电离辐射，比如医院的X光或者是核辐射，电离辐射对人体的伤害较大，因此，孕期中的准妈妈一定要忌接触X光等辐射，但是一般情况下在日常生活中是不会接触的;一种是非电离辐射，在生活中最常见的是一般电器所产生的电磁辐射就属于非电离辐射，比如微波炉、冰箱，以及人们每天都用的手机、电脑和我们说的wifi辐射等所产生的辐射就是电磁辐射。

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根据目前电磁辐射对于人体的影响程度，只有24小时不停地暴露在这种辐射环境下，也需要几百年后才会对人体造成伤害。而目前根据相关专家的测试以及临床医学研究，并没有证据表明日常非电离辐射(即日常生活中电器所发出的辐射)会导致孕妇流产率、胎儿畸形率的提高，也不会导致新生儿出生体重过低。因此，孕期中的准妈妈无需过度恐慌wifi辐射会对自己产生伤害。

准妈如何正确“防辐射”

对于“辐射”都是防不胜防的，但是如果是长时间接触wifi辐射对身体也是有害无益的。准妈也要适当“防护”。

1.无线路由器应远离床头

虽然WIFI对人体的影响微乎其微，但家中无线路由器应尽量安装得离人远一些，不要安装在床头附近或放在书桌上，准妈妈要尽量避免近距离、长时间接触。

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2.正规渠道购买电子产品

我们刚刚介绍过，生活中的电子设备，如：微波炉、冰箱、电视、手机以及路由器等电子产品，都会产生非电离辐射。而不论是国际还是我国国内，也都对电子产品有着严格的要求与监控。因此准妈妈在购买电子设备，尤其是无线路由器时，一定要购买正规公司生产的产品，这样才会有安全保证。

3.合理的防范措施

对于生活中的含辐射物品，准妈妈可以采用“辐射防护与安全最优化”原则。例如，使用手机接打电话时用长线耳机、手机不要放在床头、无线路由器在夜晚关闭等措施。

4.避免过度焦虑

对于孕期中的准妈妈来说，担心自己与胎儿的健康是难免的。但如果准妈妈过度的焦虑，使自己的消化系统和睡眠受到影响，那么就会真的影响到胎儿的健康了。因此，不论准妈妈是在职场中还是待产在家，都应该适当的到户外活动活动，呼吸下新鲜空气，对自己和胎儿来说，都是十分有好处的。

孕妇防辐射服的穿着技巧

女性在怀孕的时候，都是要注意自己选择的生活用品，尤其是不要选择一些化学成分高的，这样对胎儿的成长是很不利的，同时为了能够让胎儿成长的更健康，很多女性在怀孕的时候，都是会选择一些防辐射的服装，那孕妇防辐射服的穿着技巧都有什么呢，也都是有着很多方面。

对孕妇防辐射服的穿着技巧也都是有着很多，因此孕妇在选择的时候，也都是要注意到这些，使得自己在穿的时候，能够更正确，达到很好的效果，不会危害到胎儿的成长。

孕妇防辐射服的穿着技巧：

穿着孕妇防辐射服怎样才科学，其实与选购的原则差不多，在没有或几乎没有较长时间辐射接触机会的情况下不必穿防辐射服;如果所处环境辐射较弱那么在备孕期(准备怀孕前2～3个月)和怀孕初期还是应当穿着防辐射服，到了即将分娩前的怀孕后期即便不穿也可以;而假如所处环境辐射较强且可能接触辐射的时间较长那么还是应该在备孕期和怀孕期穿着孕妇防辐射服，避免不必要的风险。

那么很多准妈妈会问，哪些环境的辐射比较强呢?首先看生活环境，一般住房面积在50～80平米，家电数量正常(即以满足生活基本需求为目的)，家电摆放合理，且不在非必要的情况下集中同时打开电源使用的家庭，电磁辐射并不会太高，不过在长时间通电运行的电冰箱，以及工作中的电脑主机箱、微波炉和电磁炉这些电器附近辐射还是会比较高。因此，在家里准妈妈要做的主要是与辐射较强的上述电器保持适当距离，避免长时间接触，以及在不使用这些电器的时候拔下电源插座。而防辐射孕妇装可以选择性地穿，比如，要操作家电和电脑时穿，休息和在离工作中的电器比较远的地方做家务时不穿也行。其次看工作环境，环境监测人员曾向防辐射360网透露，根据对写字楼辐射的检测，电脑和其他电子办公设备集中的大办公室辐射远远超过机房，这对于准妈妈来说是个危险的信号。因此，如果在浏览本文的您身处这样的一种工作环境的话，本站还是建议您在工作时穿上孕妇防辐射服吧，还有就是，别老呆在这样的办公室里，工间休息的时候多出去走走为好。

怀孕初期怎样防辐射

什么是孕期防辐射

孕期尤其是早孕期间(孕3月以前)是胚胎发育的关键时期，而最可能影响胚胎发育并导致胎儿出现先天性心脏病、神经管畸形等的几大因素有病毒感染、电磁辐射、接触有毒化学物质等。其中，电磁辐射最近被越来越多地提及。

孕期防辐射注意事项

1、环境通风，电器莫扎堆

在密集式的办公楼和通风性差的环境里，加剧了潜在的辐射威胁，对胎儿的发育会有不良影响。准妈妈每工作1―2个小时，都应起身到窗边透透气。

2、孕早期减少接触辐射的时间

目前尚未有足够证据证明电脑辐射对胎儿的发育有影响，但为了安全起见，建议在孕早期尽量少接触有电磁辐射的电器。

3、不要过度依赖防辐射工具

防辐射产品只有辅助的功效，并不是万能的，防范的根本需要准妈妈在日常生活中加以注意。准妈妈可不能过度依赖于防辐射工具。

怀孕初期怎样防辐射

1、电脑不要长时间操作

为了宝宝的健康，在孕期减少和电脑接触的时间，是非常有必要的。一般认为，孕妇操作电脑的时间，每周不应超过20小时;看电视的时间每天应控制在两小时以内。使用电视机和微波炉时，最好距离3米外。不得已需要接触电脑的准妈妈们，可以采取以下“以防万一”的措施。

一是将显示器换成液晶显示屏。研究发现，液晶显示器不会产生电磁辐射，所以可考虑将普通显示器换成液晶显示器，或改用笔记本电脑。

二是穿上防辐射衣服。孕妇操作电脑，特别在怀孕的头3个月，最好选用防电磁辐射的工作服。可以采用含多元素的织物，因为既要防电场，又要消除磁场，还要阻隔少量的X射线。因此，这种含多元素的织物是当前防电磁辐射比较理想的材料。但在没有具备相关条件的情况下，也不必全部照搬，穿防护服等措施仅限于所从事职业长期不能远离电脑的女性。

至于视保屏则没有必要装，因为它对电离辐射不会有任何实际防护效果。相反，还可能会影响视力。

2、手机不宜直接放在腹部

目前还没有明显的医学证据表明打手机可以造成胎儿的畸形，但是有研究提示，即便小剂量的慢性辐射，也可能对人体产生影响(如增加脑瘤发生率)，所以建议准妈妈注意以下几点：

①手机最好放在离身体3米以外的地方，尤其不要直接放在腹部上。

②手机充电时，不要离它太近，最好关机充电。

孕妇吃什么防辐射

孕妇除了可以通过减少电器使用以及穿防辐射服装等方法来防辐射外，还能通过饮食调理来减少辐射的威胁。

1、十字花科蔬菜及豆类。这一类食物含有丰富的维生素E，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应。

2、鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等。这一类食物富含维生素A和β-胡萝卜素，不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。

3、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果。这类食物富含抗氧化维生素番茄红素，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。

4、海带。海带是放射性物质的“克星”，其中含有的海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。

孕妇怎么防辐射

1、准妈妈要注意环境通风防辐射

对于准妈妈而言,在家中可以通过减少电器使用频率的方法来有效防辐射,但是在办公区域,特别是密集式的办公楼和通风性差的办公环境中,准妈妈应该适时起身到窗边透透气,或者打开通风设备,进行室内通风,可以降低室内电磁辐射污染。

2、工作中,准妈妈应该注意减少电器的使用时间防辐射

经常暴露在工作场所的准妈妈,如果无法避免电磁辐射的照射,可以通过减少接触电器的时间来减少辐射对给自己带来的影响。比如工作中经常要接触电脑的,可以使用手提式或纯屏液晶显示器的低辐射电脑;在工作中,准妈妈应避免坐在电脑屏幕的侧面和后面;准妈妈暂时不需要用电脑时,可以将显示器关掉;在使用微波炉等电器时,准妈妈可以离远一点,更不要将很多家用电器集中放在卧室。

3、保证荧光屏清洁防辐射

职场孕妇每天接触最多的就是电脑,所以建议孕妇在每天开机前,用干净的细绒布把荧光屏擦一遍,减少上面的灰尘,可以减轻辐射对人体的不良影响 。

准妈妈生活辐射防护手册

认识电磁波

只要是电器，都会产生电磁波。电磁波包括了长波、中波、短波、超短波和微波。电磁波安全标准是：长、中、短波电磁辐射小于10伏/米，超短波电磁辐射小于5伏/米，微波电磁辐射小于10微瓦/平方厘米。

电磁波危害准妈妈

1、一旦受到电磁波侵害以后，可能会对机体中枢神经系统、视觉系统、心血管系统、血液系统、生殖系统等产生不良影响，并对免疫功能也有影响。

2、据有关调查和报道指出，在胚胎形成期，如果受到电磁辐射，可能会导致自然流产。

电磁波危害胎宝宝

1、在器官形成期，如果受到电磁辐射，可能会损伤胎宝宝正在发育的器官，导致宝宝智力障碍、发育畸形。

2、在胎儿成长期，如果受到电磁辐射，可能会造成胎宝宝机体免疫功能低下，导致宝宝身体弱，抵抗力差。

因此，一些专家认为在孕早期受电磁辐射影响的危险要比孕中期、孕晚期的危险大得多。不过，准妈妈们千万不要太过恐惧哦，因为电器用品中的电磁波不但有强有弱，而且也是能够加以防范的。

X射线

X射线是一种穿透能力很强的电磁波，准妈妈如过量接受X光照射，在孕早期会导致胎宝宝畸形、流产及胎死宫中等，如果射线引起生殖细胞基因突变还有可能会影响到下一代，甚至数代后出现畸形儿。如果准妈妈必须去医院进行放射线的诊断，一定要告诉医生你是准妈妈，以及你近一年里已接受过的放射线诊断的次数。

微波炉

微波炉产生的电磁波是目前家用电器中产生电磁波最强的一种，它可导致胎宝宝先天性白内障，妨碍胎宝宝大脑发育，还会降低男宝宝生精功能。因此，准妈妈最好选购品牌可靠的微波炉，按照规范方法操作，并经常检查炉门和门框等各个部件，以免有松脱和损坏时，微波炉的电磁波发生泄露;微波炉在工作时，准妈妈应远离2米以上或暂去别的房间。

电热毯

电热毯通电后，会产生足以危害胎宝宝健康的电磁波。而且，电热毯太热，使用时间太长，还会引起胎宝宝中枢神经系统的畸形。所以，准妈妈应避免使用电热毯取暖。

手机

手机在拨通和接听的一瞬间电磁波最强。所以，在孕早期准妈妈最好停用手机，孕晚期能不用尽量不用，如果必须用，可配一个分离耳机，每天通话时间最好控制在半个小时以内。

电视机

电视机屏幕也有一定的电磁辐射，只要看电视时，离屏幕远一点，辐射就会大大减少。一般来说，29英寸电视机观看距离最好保持在4米左右，当然在观看的时间上也要有所控制，每天看电视不要超过3小时。

电线

所有的电线都会产生一定的电磁波，包括埋在墙壁中看不到的电线，因为墙壁是无法挡住电磁波的，所以准妈妈的床不要靠装有电线的墙壁太近，以免因电磁波影响而睡不安稳。

5大良策防电磁波

良策1：控制使用时间

准妈妈在使用电器的时间上要有所控制，时间越短，受到电磁波的影响越小，对准妈妈与胎宝宝的危害就越轻。

良策2：使用小功率电器

尽量使用小功率电器，它的电磁波强度比大功率电器低许多。

良策3：拔掉插头

任何一种电器在不使用时，最好将其插头拔掉，这样可以避免室内环境持续受到电磁波的侵害，可减少室内电磁辐射量。

良策4：经常通风

开窗通风，让飘荡在室内空气中的电磁波及时排出。

良策5：加强食补

平时应多吃富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物，比如乳类、蛋类、胡萝卜、瘦肉、动物肝、新鲜绿叶蔬菜等，以加强机体抵抗电磁辐射的能力。

温馨提示：

1、在怀孕前，准妈妈应避开职业危害，及时调离有电磁辐射的工作岗位。

2、普通电话的电磁波比无绳电话弱，因此孕期尽量不使用无绳电话。

3、在使用电脑等电器时，最好穿上防辐射围裙，保护胎儿免受电磁辐射的影响。

4、睡觉时，不要将手机、随身听等放在枕头边，应放在距离自己1米以外的地方。

孕妇看电视防辐射的方法

第一、不要把家用电器摆放得过于集中。特别是电视机、电脑、冰箱等辐射较强的电器更不宜集中摆放在孕妇的卧室里。

第二、缩短使用电器的时间。显示屏周围的尘埃中含有大量的微生物和“灰尘粒子”，准妈妈长时间看电视或电脑，会使微生物和灰尘附着皮肤过久，导致脸部出现斑疹等皮肤病。并且，长时间以固定姿势坐在电脑前，将会影响孕妇的心血管系统及神经系统的功能，盆底肌和肛提肌也会因此而劳损，影响分娩的顺利进行。

最后，有条件的孕妇可使用产品质量合格，有相关检测证明的防辐射服装、电视防辐射屏、防辐射窗帘等防辐射产品。

有资料显示，新加坡国立大学的无线通信中心最近发明了一种无源低成本小型探测器，这种装置可探测到微波炉、手机和其他设备的过量辐射，对过量的辐射能提供预警。电视机也有一定的辐射。但只要离屏幕远一点，辐射就会大大减少。建议准妈妈看电视时，要离屏幕至少1米以上。最好是选用液晶或背投式电视机，辐射就比较小。

日常家电辐射排行榜

家电辐射排行榜TOP6：电视机

虽然电视机看起来屏幕很大，但实际上它的电磁辐射不算十分多。传统的电视屏幕通过电子束撞击荧光粉显示的，在开电视机的那一霎电磁辐射最多。因此，准妈妈可以请家人代劳开电视。至于液晶电视，由于工艺比较先进，发出的电磁辐射较少。

预防电视机辐射小窍门：

1、孕妇避免开电视机;

2、看电视时离电视2米以上，避免坐得太近;

3、不要连续看电视看太久，一个小时左右起来活动一下，擦擦脸，及时清理附在面部的灰尘和辐射物质。

家电辐射排行榜TOP5：手机

手机对于现代人的意义不再局限在方便联系，如今手机更是集中了上网、娱乐、商务等众多功能，越来越多人忘记带手机会整天惴惴不安。对于准妈妈来说，手机也是一个必需品，在有急事的时候方便联系别人。但手机无时无刻都在发送无线波，这种无线波会被吸收有可能影响健康。而且，有研究表明，在接电话时辐射会比待机增加20倍。

预防手机辐射小窍门：

1、接电话尽量避免把手机直接放到耳朵旁边，可以使用耳机接电话，缩短通话时间;

2、准妈妈平常携带手机，把手机放到包包里，不要放在扣口袋或者胸口。

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家电辐射排行榜TOP4：电脑

电脑是除了手机之外准妈妈们议论得最多的电器，对于很多妈妈来说，每天使用电脑避无可避。出人意料的是，虽然电脑的显示器和主机都是电磁辐射的主要来源，但它的电磁辐射并不多，只排在第四位。电脑在开机时也会产生电磁辐射，不过绝大多数的电磁辐射会被荧幕前的玻璃罩遮挡，因此电脑显示屏正面的辐射量较少，而后背的电磁辐射量最大。

预防电脑辐射小窍门：

1、需要每天对着电脑的孕妇，可以选择穿上防辐射服，注意尽量在怀孕前三个月就开始穿;

2、如果座位背后对着其他同事的显示器，最好和其他人换个位置。

家电辐射排行榜TOP3：微波炉

微波炉为家庭生活带来了不少便利，它能快速地帮助人们加热食物。特别对于容易感到饥饿的孕妇来说，微波炉简直是必需品。但准妈妈也需要注意，微波炉的辐射并不低，它在家电辐射排行榜中排名第三。不过，虽然微波炉电磁辐射大，但只要选择国家检验合格的产品以及在微波炉工作的时候不要靠近，孕妈妈也是能够利用好这个方便的电器。

预防微波炉辐射小窍门：

1、加热食物时，孕妈不要站在旁边等;

2、食物加热完毕后，可以稍等一下再去取出。

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家电辐射排行榜TOP2：电吹风

由于在用药上有禁忌，不少准妈妈在怀孕的剪短了头发，洗头后及时用电吹风吹干避免感冒生病。但电吹风功率大，使用时又靠近头部，容易引起头晕、失眠等症状。当然，电吹风使用时间短频率又不高，大家不用过度担心。

预防电吹风辐射小窍门：

1、使用电吹风前尽量擦干头发，减少使用电吹风的时间;

2、可以使用干发帽干发巾等物品代替。

家电辐射排行榜TOP1：电热毯

日常家用电器中，辐射最高的居然是电热毯，有多少人猜中了呢?电热毯通电后会产生电磁辐射，准妈睡在电热毯上就相当于睡在了电磁辐射上面。另外，像电热毯、暖宫贴、暖宝宝这种冬天保暖物品容易引起腹部过热而导致小产。为了宝宝安全，孕妈还是避免使用电热毯。

预防电热毯电磁辐射小窍门：

电热毯作为冬天取暖的物品，有很多其他物品可以替代，各位孕妈还是直接放弃使用电热毯吧，小编就不介绍怎么去预防电热毯辐射了。