白煮蛋放了一个星期还能吃吗

白煮蛋放了一个星期还能吃吗

不建议吃。

如果白煮蛋放在冰箱冷藏室，一般第二天还是可以吃的，既没有丧失营养，也没有变质，但是存放一个星期就多多少少有些变质了，如果在温度很高的环境中放置水煮蛋，比如夏季的时候，那么存放的白煮蛋更有可能已经变质，还是不吃比较好，以免引起腹泻。

什么食物可以减肥

星期一

早餐：全麦土司1片、白煮蛋1个、黑咖啡或茶1杯。

午餐：糙米饭半碗、炒豆苗一份(加橄榄油1勺)、红烧牛腩一份(配料：牛腩50克、胡萝卜30克、白萝卜60克)、丝瓜汤、番茄1个。

晚餐：糙米饭半碗、炒四季豆一份(四季豆70克)、清蒸鱼半条、白萝卜汤、番茄1个。

星期二

早餐：三明治1份(土司夹火腿两片、番茄半个)。

午餐：云吞面1碗(混沌4个、面条半碗、适量小白菜)、凉拌海带丝1份、苹果1个。

晚餐：胚芽饭半碗、味噌汤、凉拌西洋芹菜1份、杨桃1个。

星期三

早餐：全麦吐司2片、白煮蛋1个、绿茶1杯、番茄1个。

午餐：胚芽饭半碗、炒草菇1份、冬瓜汤、鲜橙1个。

晚餐：糙米饭半碗、水煮青菜1份、洋葱炒蛋1份、金针汤、奇异果1个。

星期四

早餐：白粥1碗、荷包蛋1个、水煮青菜1份。

午餐：鲔鱼三明治(盐水鲔鱼30克、小黄瓜1根、番茄半个)、沙拉1份(以芹菜、生菜为主)、苹果1个。

晚餐：糙米饭半碗、清蒸鱼半条、水煮菜心1份、冬瓜汤、梨1个。

星期五

早餐：全麦吐司2片、 白煮蛋2个。

午餐：胚芽饭半碗、黄瓜炒韶身1份、豆芽鸡丝1份、白萝卜汤、鲜橙1个。

晚餐：糙米饭半碗、凉拌竹笋1份、炒豆苗菜1份(加橄榄油1勺)、丝瓜汤、小番茄10个。

葡萄柚减肥怎么吃

以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥。葡萄柚富含维生素(维生素产品，维生素资讯)C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量控制得宜，一段时间后自然瘦下来。

连续两星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5—9个鸡蛋，分3次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。由于这个方法能使体重快速下降，因而备受很多人瞩目。

白煮蛋要煮多久 白煮蛋可以放冰箱吗

可以。

鸡蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，煮熟的白煮蛋如果不能及时吃完，最好是将其放在冰箱里面冷藏保存，冰箱冷藏层具有低温的特性，可以有效的延长白煮蛋的可食用期限，不过，这样保存的白煮蛋最好是当天吃完，最好是不要放得太久了，久放一样也会变质。

一周蛋白质减肥食谱

一周蛋白质减肥食谱DAY1：

早餐：两个水煮蛋(去蛋黄)、一杯脱脂牛奶、一个新鲜水果(香蕉等高糖水果最好不要)

午餐：两个水煮蛋(去蛋黄)、一份清炒蔬菜、小份的米饭。

晚餐：两个水煮蛋(去蛋黄)、一份蔬菜色拉、一片全麦面包、一根黄瓜。

一周蛋白质减肥食谱DAY2：

早餐：一个水煮蛋(去蛋黄)、两片全麦面包、一杯无糖豆浆。

午餐：一份炒蛋白、小份的米饭、一份清炒蔬菜。

晚餐：一份蒸蛋白、一份清炒蔬菜、小份的米饭、一个番茄。

一周蛋白质减肥食谱DAY3：

早餐：两个水煮蛋(去蛋黄)、一杯低脂酸奶。

午餐：一份蔬菜色拉、小份的米饭。

晚餐：一份炒蛋白、一份清炒蔬菜、小份的米饭。

一周蛋白质减肥食谱DAY4：

早餐：两个水煮蛋(去蛋黄)、两片全麦面包、一份蔬菜色拉。

午餐：一份鸡肉炒蛋白、小份米饭。

晚餐：两个水煮蛋(去蛋黄)、一份清炒蔬菜。

一周蛋白质减肥食谱DAY5：

早餐：一份蛋白蔬菜色拉、一个馒头。

午餐：一份蛋白蔬菜色拉、少许梳打饼干、一杯柠檬水。

一周蛋白质减肥食谱DAY6：

早餐：白煮蛋白2只、低脂牛奶1杯、任意水果1个。

午餐：白煮蛋白2只、炒菜心1碟、植提纤消脂1颗、米饭1两。

晚餐：白煮蛋白2只、生菜沙拉1碗、全麦面包1片、黄瓜1根。

一周蛋白质减肥食谱DAY7：

早餐：白煮蛋1只、全麦面包2片、豆浆1杯。

午餐：蛋白茄汁1份、通心粉半碗、灼菜1碗。

晚餐：蒸蛋白配炒青菜1碗、白饭1/2碗、香蕉1根。

注意事项：

一、贵在坚持

坚持高蛋白饮食的人在短时间就会看到自己瘦下来了。这是因为你不但不怎么觉得饿，相对减少了偷吃零食的行为。

最重要的是要持之以恒，不要坚持了几个星期就开始放弃，这样的话很快就会反弹体重的哦。

二、不可长期实施

这样的方法可以持续5天后休息2天，但是不可长期实施

毕竟人还是需要均衡的营养，虽然这个方法没有像“吃肉减肥法”偏激，但是长久下来对身体还是有影响的。

实施蛋白质减肥法，虽然食物以蛋白质为优先考量，但还是要顾及其他营养素的均衡。

每天都要吃到4大类食物(油脂类、淀粉类、蔬菜类和奶蛋鱼肉豆类)中的各种养分，尤其是蔬菜和水果可以多吃，油脂类的东西要适量，不可以专攻某样食物，一天进食的热量不可低于1200卡。

另外，每天至少要喝8～10杯的水，水可以帮助燃烧脂肪，较不会造成肾脏代谢的负担，是很好的催化剂。当然，减肥少不了运动，每天适量有氧运动可以提高代谢率。

副作用

蛋白质减肥法确实可以让人短时间内体重下降，但是据某大学教授说，此法有可能对人体细胞中的基因造成损害。因此应用此法减肥要谨慎考虑，并且应咨询专业医师或者有资历的营养师。事实上，此方法的科学性还处在争论之中。

白煮蛋可以放几天

一般是当天吃完。

白煮蛋味道清淡可口，在白煮蛋里面含有丰富的蛋白质，还含有大量的矿物质、卵磷脂、多种维生素等营养成分，适量食用白煮蛋对于身体的养护具有促进作用，从健康的角度考虑，建议每天可以食用一个白煮蛋，然后再喝一杯牛奶，适当的吃一些肉，就可以满足身体每天对蛋白质的需求了。

茶叶蛋做法

原料：鸡蛋若干

底汤：茶叶一小撮、八角 1~2 个、花椒一小撮、酱油加至水快成黑色为止、盐一勺、太太乐鸡精两勺

我建议：

最好大家不要用那些粉状的大料，因为煮起来，粉会浮在汤面，很难看而且有点脏脏的感觉。

底汤不要做得太咸，最好做到比你能接受的味道稍微咸一点就可以了把鸡蛋放在底汤里煮，把鸡蛋煮熟为止，用你能找到的任何武器(大铁勺，叉子，筷子...)把蛋壳稍微敲裂。这样鸡蛋容易入味，鸡蛋放在冰箱的话，一般保存一个多星期两个星期没有问题,如果没有冰箱，一般也能保存五六天，鸡蛋一般要放一到两天才能入味的：)

白煮蛋可以放几天 白煮蛋可以放微波炉加热吗

建议不要将白煮蛋放微波炉加热。

鸡蛋只要看起来是一个整的就不要放入微波炉加热，有炸开的风险，若是加热熟鸡蛋，可以在鸡蛋表面戳足够大的透气孔或者是将鸡蛋切开来，防止鸡蛋炸开，如果是鸡蛋液、鸡蛋羹这一种食物的话，也要注意在容器上加盖留孔，以免鸡蛋炸开来，因此，从安全性来说，白煮蛋最好是不要放入微波炉进行加热。

白煮蛋复热可以用水煮的方式进行加热。