女生来月经可以洗澡吗女生来月经能不能洗头

养生健康

女生来月经可以洗澡吗女生来月经能不能洗头

女生来月经尽量不要洗头。

头部皮肤较薄，并且血管丰富，洗头后水分蒸发会带走头部的热量，容易因此受凉受风，从而导致头晕头痛等感冒症状的发生，所以女生来月经尽量不要洗头。

女生来月经熬夜的危

女生来月经熬夜的危害

经期熬夜抵抗力会下降

经期熬夜的女性更容易感到疲劳，精神不振，身体抵抗力下降速度更快，而本来抵抗力就比较弱的人群还容易招来感冒等呼吸道疾病，肠胃等消化道疾病的伤害。

经期熬夜会更伤皮肤

一般来说，人的皮肤在夜间十点到两点是最佳保养状态，经期熬夜更容易导致女性内分泌失调，同时还会影响神经系统的正常循环，内分泌失调会加重皮肤暗沉，粉刺，黄褐斑等问题;神经系统失调则容易导致皮肤出现干燥，弹性差，失去光泽等问题。

经期熬夜会导致月经不调

女性月经期间子宫内膜会有脱落，出血的情况，长期熬夜容易影响经血的通畅性，导致月经不调，常见的会出现月经出血量增多或是减少现象，也有可能导致月经时间持续延长。

经期熬夜会致癌

经常熬夜，生物钟总是打乱调整，对女性健康的危害尤其严重，长期熬夜的女性睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，甚至产生癌细胞，经常熬夜的女性所患乳腺癌的几率几乎是不熬夜人群的70倍。

女生经期熬夜怎么办

1、女生经期熬夜后可以喝绿豆薏仁汤

材料：绿豆200克、薏米仁50克、红糖适量。绿豆具有清热解毒，降火的作用，另外绿豆中含有丰富的B族维生素可以帮助缓解疲劳，丰富的维生素C可以补充因为熬夜而丧失的过多的维生素C。而薏仁就具有健脾止演的作用，另外薏米仁丰富的胡萝卜素还可以减少因为熬夜给眼睛造成的损失。因此建议经常熬夜的女性可适当的熬些绿豆薏仁汤喝，在熬汤的时候要先把绿豆泡发，然后同薏仁一起慢火熬成汤，加点红糖就可。

2、女生经期熬夜后可以喝猪腰杜仲汤

材料：猪腰一个、杜仲25克、枸杞子20颗。民间素有以形补形的说法，腰对应的就是肾。熬夜伤肾，因此多吃猪腰可起到养肾护肾的功效。杜仲、枸杞子都具有具有强筋壮骨，滋补肝肾，促进身体健康的作用。因此建议经常熬夜的人日常可用猪腰子同杜仲熬成汤喝。在做汤时要注意把猪腰的筋去掉。

3、女生经期熬夜后可以喝番茄甜橙汁

材料：番茄80克，橙子100克，西芹30克。调料：盐少许。做法：番茄，橙子洗净去皮，切成小丁，西芹洗净切丁。将番茄丁，橙子丁，西芹丁一起放入榨汁机中榨汁，加入盐。用干净纱布滤过后，倒入杯中即可饮用。

防治熬夜的秘诀

1、拒绝含咖啡因的饮料

熬夜的时候我们应该注意要少喝咖啡，因为会刺激我们的肠胃，对身体不利，咖啡因虽然提神，却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环。此外，夜晚空腹喝含咖啡因的饮料，会对胃肠黏膜造成刺激，引起腹痛。

2、拒食“垃圾”食品

熬夜的时候我们还应该注意要少吃垃圾食物，不然会增加对胃部的负担，很多熬夜一族身边都会放一些方便面、薯片等垃圾食品，饿了的时候顺手拿来充饥。但是这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

3、严格控制甜食

熬夜的时候我们也需要足以控制甜食，不然可能会导致发胖，影响健康。吃甜食也是熬夜大忌。糖虽有高热量，虽在一定程度上让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。

4、忌吃油腻生冷

在饮食的时候我们还需要注意不雅吃生冷的食物，不然会给肠胃造成一定的负担，为了不让肚子加班时唱空城计，很多人会选择一些油腻的食物;有的人会给自己来点冷饮之类的，但是油腻的食物不易消化，容易引起淤食而诱发胃肠道疾病或急性胰腺炎;生冷的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道疾病。

女生来月经后还能长高吗

女生来月经后还能长高。

女生能否再长高主要是看骨骺情况的，只要骨骺线还未闭合基本上还会再长的，只是可能在来月经后相较之前会长得相对慢一些。

女生来月经注意什么

1、月经期期间要注意保暖：也就是少吹冷气，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。

2、月经期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。月经期期间，可中午洗头。

3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让月经期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。

4、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

5、不要太情绪化：据说女孩子月经期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

6、忌盆浴：因为月经期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

7、吃点甜食：月经期间吃巧克力、蛋糕，因为月经期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

8、不要太情绪化：据说女孩子月经期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

来月经洗头

洗头是每个人都经常要做的事情，然而女性朋友非常关心来月经还能洗头吗，因为小时候常听家里的老人说，来月经时不能洗头和洗澡，每位女性都知道，月经期间行为是非常关键的，稍有不慎就可能对身体造成一定程度上的伤害。那么到底来月经时能不能洗头，为此我们咨询了相关专家。

来月经能洗头吗?专家指出，月经期是可以洗头的，不过在这期间应注意不要受凉就行了，洗头后不要外出吹风，以免引起头痛。经期洗，淋浴可以，不能坐浴，这样非常不卫生，很容易由妇科病的，这和女性生理结构特征有关系的!

来月经可以洗头吗

来月经可以洗头。

来月经期间最怕的就是受风受寒，由于月经期间经血的流失，身体免疫力会降低，极易受风受寒，认为来月经不能洗头也是因为洗头时，以及洗头后头发干的时间内，头发上的水会带走头部热量，很容易导致感冒头疼的情况发生，只要洗头前后注意好防风防寒，来月经洗头是可以的。

经期注意事项

女生来月经要注意什么?女生来月经，要做好经期卫生，不能盆浴，内裤要勤换洗，另外不能到公共游泳池游泳，以防感染，做好劳逸结合。女生来月经的注意事项有：

1、做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。

2、多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。

3、避免房事：月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。

4、保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。

5、劳逸结合：月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。

6、坚持建立月经卡：正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律，有否异常情况(如怀孕、流产)发生，有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。

女生来月经注意什么

01注意保暖：大姨妈来时女生的子宫会比平时更加怕凉，因此要十分注意保暖，穿厚一点的衣服，四肢膝盖等不要露在外面。夏天穿的比较薄，晚上也要注意盖好凉被，少吹空调，不要碰凉水，少吃生冷的食物。

02不要剧烈运动：女生大姨妈期间会有程度不同的痛经现象出现，剧烈运动会加重腹痛，影响我们正常的生活和学习，因此在姨妈期间要多注意休息，保持体力。

03补充维生素C：月经期间身体抵抗力下降，容易被病毒入侵，需要多补充维生素C来增强身体抵抗力，预防感冒，可以通过吃维生素C含片或者多喝柠檬水来补充。

04适当喝点暖身体的饮料：经期可以冲点红糖水来喝，帮助毒素尽快排出身体。冬天有的餐饮店会卖姜汁可乐，可乐的味道中带有丝丝姜味，口感独特还可以帮助身体保暖，捧在手上还可以暖手，十分受欢迎。

05注意保持愉快的心情，饭后可以和家人朋友出去散散步，舒缓心情。

06注意增加营养，大姨妈期间营养流失较多，可多喝牛奶，吃鸡蛋补充适量蛋白质，增强自身抵抗力。

07注意不要太情绪化，保持平和的心态。女孩子月期时很容易情绪激动，因此要十分注意自己的脾气，经期发脾气容易扰乱经期，也会对肝脏造成损伤。

女人为什么会来月经

很多女生都经历过初潮的阶段，但是很多人都有这样的疑问，为什么女生会来月经呢?而男生不会呢?下面就为大家来讲述一下究竟女生为什么会来月经?

女生来月经是为了为繁衍后代做准备的。因为在生理期中出现的经血事实上是没有受精的卵子死亡后产生的。而女性每个月都会有一次的排卵，所以每个月女性都需要有经血流出。而如果女性是处于怀孕的阶段，就不会来月经了。但是孕妈妈们如果生下了小宝宝，有没有给宝宝喂养母乳，月经就很快会来了。

正常情况下，女生来月经的年龄会处于10岁到15岁之间。但是现在孩子的营养摄入越来越丰富，因此发育太快，来月经的时间也不断向前推移。而主要影响的就是孩子的身高问题，因为有些女孩在月经来之后身高发展就会变得比较缓慢。

月经初潮吃什么好补血的食物

女生来月经时，会失去一部分的血液，特别青春期女生卵巢功能未发育完全，容易月经不调，经血较多就容易引起贫血，因此，建议适量吃些补血的食物，猪肝就是一种理想的补血食物，含铁高且容易被吸收，增加营养，预防缺铁性贫血。

月经初潮吃什么好

1、红糖水

很多女生平时就有手脚冰凉的情况，一来月经，这种情况就会加重，甚至会引起痛经的症状。所以，对于月经初潮的女生来说，不妨喝一些红糖水，能活血，从而让身体变得暖和起来，经血也会排的比较顺畅，能预防痛经。

2、猪肝

女生来月经时，会失去一部分的血液，尤其是经血量比较多的女生，如果每次来月经时，经血量都比较大的话，容易引起贫血。对于这种情况，建议在经期吃一些猪肝，能起到补血的作用，从而能预防缺铁性贫血。

3、香蕉

女生来月经前后，脾气会比较大，易烦躁，对于这种情况，不妨吃一根香蕉，因为香蕉中含有的维生素B6具有安抚情绪的作用，能让你摆脱不良情绪，从而让你拥有良好的心情。

女人来月经能同房吗女人来月经男生怎么办

如果女生来月经时千万不要想着去同房，男生最正确的做法是去安慰女生，嘱咐女生少吃辣的，少吃寒凉食物，提醒她多喝热水，让她保持快乐的心情，如果女生有痛经的现象，还可以考虑熬点红糖水给女生喝，这样才能够更好的促进彼此之间的感情，使你们平常的姓生活更和谐。

女生来月经还会长高吗

会长高，年生长速率约为4-8厘米。

女生来月经，是进入青春期的重要标志之一，而青春期是人体生长发育的第二高峰期。一般在来月经的前1-2年，女生的年生长速率接近10厘米。来了第一次月经之后，生长速率会减缓，年生长速率约为4-8厘米。在初潮两年之后，生长速率几乎停止，因此在女生初潮前后，家长一定要注意给孩子补充钙质、蛋白质、维生素等营养物质，要让孩子吃好睡好。

天热来月经可以洗澡吗天热来月经洗澡注意事项

天热来月经虽说可以洗澡，但是女性朋友们还是需要格外注意，天热来月经洗澡如果不加以护理的话是会直接影响到女性的身心健康的，天热来月经洗澡首个要注意的问题就是禁止盆浴，女性来月经期间宫颈口大开，这个时候盆浴的话很容易导致细菌进入女性私处从而感染炎症。

天热来月经洗澡还需要注意的一个问题就是不要因为贪凉而用冷水洗澡，就算是再热的天气也不能用冷水洗澡哦，天热来月经洗澡最好是用温水进行沐浴，而且水温最好是保持在37℃左右最佳。

天热来月经洗澡的时候还需要注意的一个问题就是不宜冲洗阴道，这样的话会导致经血倒流从而诱发感染，最好的话用毛巾擦拭，这样的话既可以避免感染又可以保证卫生。